為什麼晚上關燈總是黑暗

1. 發現自己有黑暗恐懼症，，，對黑暗很敏感，，特別是晚上關燈睡覺的時候，感覺黑黑的房間讓我有很強的壓抑

我覺得 你可以在白天多做些積極的活動 和朋友聊天 打籃球 能讓自己投入 轉移注意力就好 久而久之 就好了

2. 喜歡呆在黑暗地方的人 是心裡陰暗的表現嗎 喜歡在晚上關掉燈 只掂量自己需要的東西 這樣算么

呵呵，我覺得這個不是心裡陰暗的表現
或許你只是一個喜歡安靜的人
喜歡獨處的人吧
畢竟黑暗的地方什麼也看不見
只能感覺到自己的存在
在那樣的環境下，可以平靜下來
想想自己所需要的
夜，或者是黑暗 就有這樣的效果吧

3. 晚上睡覺為什麼要關燈呢

要睡得舒適安穩，應創造有利於睡眠的必要條件和環境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內不冷不熱，空氣清新。這五項中光線是第一位的。

有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈還開亮著。開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鍾是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。

最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。

對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

4. 晚上關燈睡覺總是做惡夢怎麼辦啊`

你有點怕黑,我同意樓上的樓上的樓上那位的說法. 如果你習慣很晚才睡,家人都已經睡了,那你可以去買個抱枕,軟呼點的那種,抱起來感覺很溫暖, 最好是你喜歡的東西樣子,這樣你晚上睡的時候抱著它就可以比較安心地睡著了, 當然,最好還是慢慢適應在黑暗裡睡覺. 大膽些哦.

5. 睡覺關燈害怕是什麼原因

關燈害怕是比較常見的，小孩和成人都有這種現象。
在我們的日常生活中，小孩子在夜晚睡覺的時候，他們可能因為害怕兒啼哭吵鬧，只有隻有燈光亮起的時候他們才會睡覺，這種情況的發生主要是害怕黑暗的情景，但是這種情況在很多成年人身上同樣存在，在晚上睡覺的時候將房間內的燈點亮，只有在明亮的房間內才能安心睡覺，否則對黑暗的恐懼心理劇增。
關燈睡覺會害怕的心理是什麼引起的其實開著燈睡覺是一種很不好的習慣，在有些人身上已經成了一種不良的嗜好，其病理實質是對黑暗的恐懼，而形成這種恐懼的心理一多半是從幼年時期開始，在成長期間，小孩好奇心都很強，喜歡聽有關鬼呀，神話的故事，而這類故事的背景及內容其中間所出現的人物，又是在夜晚或平常人所看不到的黑暗中活動的，這就突出了它的生動和神秘性，長時間孩子就對所謂的妖魔鬼怪的恐懼與黑暗聯系在一起了，怕走黑路，只要是黑暗的地方都能產生一種恐懼心理的形成，所以也就形成了對燈光的依賴，導致在夜間睡覺時不敢關燈睡覺。另外也有可能在貿易黑暗的情景中受到過驚恐，或在黑暗的房間里睡覺，做了某種噩夢，特別是這些令他們恐怖的令他們恐怖的沒有得到及時的排解出去也會造成對黑暗的一種恐懼心理，這種恐懼也是在成長過程中不斷的積累，到了成年人的時候依舊保持這種習慣，也是在無意識當中形成了一種病症既「開燈睡眠癖」。
如何克服關燈睡覺害怕的心理

睡覺害怕關燈是什麼心理 怎麼克服睡覺害怕關燈的心理
其實這種開燈睡眠的習慣已經形成了一種嚴重的心理問題，從心理學的角度而言，可以採取兩種方法去解決。
1、就是採用認知領悟療法
也就是對患者進行辯證唯物主義和無神論的教育，告訴其這個世界上根本就不存在什麼妖魔鬼怪，讓其充分的認識到這些，實際上對所謂的妖魔鬼怪的害怕而產生對黑暗的恐懼，充分的體現出一種在幼年成長時期幼稚情緒的一種體現，所以必須是患者從認知上減輕或緩解對黑暗的恐懼，從認知上和潛意識里消除對黑暗的恐懼，才能達到治療效果。
2、可以使用系統脫敏療法
一般來說，我們需要建立一個基於對黑暗恐懼的恐怖水平。然後我們可以按重要性的順序對患者進行培訓。只有通過培訓，我們才能不斷提高患者的行為能力，使他們受苦。那些逐漸減輕對黑暗恐懼的人在他們的訓練中建立了一種系統的脫敏療法。他們不能打斷病人，而是堅持完成訓練計劃，直到他們能有意識地關燈睡覺。

6. 為什麼晚上睡覺關燈就害怕.胡思亂想做惡夢.

不要看恐怖片了，多看喜劇片，然後每天到想睡的時候再睡，等你年齡長大了你就會感覺不怕了，因為現實的壓力比你想向的要殘忍的多。

7. 為什麼晚上睡覺要關燈睡 開燈不好嗎

人的眼鏡閉上，但也能感覺到外面的光源，導致你睡不實。長期以往對身體不利。 其次，人的皮膚也有感光的功能，只是你不知道而已。長期以往是不利於健康的。 審壞人的時候，也用白燈二十四小時的照，讓人產生光損傷，心理極度難受，使生物鍾消失，人就全招了。

8. 晚上關燈玩手機屏幕是調最亮好還是最暗好為什麼

黑暗中人的瞳孔會放大以提高進光量，但是手機屏幕如果亮的話瞳孔又要縮小以減少過量進光對眼鏡帶來的刺激，這樣一來瞳孔就會視疲勞。所以調暗比較好。現在很多應用都帶夜間模式，就是讓背景變成黑色，那種模式比較保護眼睛。但總而言之，最好不要在強光或者弱光的條件下玩手機。

9. 我是女生，為什麼我喜歡走夜路，所以我喜歡黑暗，但晚上一關燈就睡不著

因為：夜、凄美。夜、凄涼。

10. 晚上關燈總是做噩夢

你會不會是哪個 黑夜恐懼症 啊、
不會吧。
你應該是心理上的問題、
不想去想 卻強迫自己去向那些KB的。。

你試試 目標轉移、
想想別的。什麼美好的，就算是齷齪的也比KB的強。