習武為什麼吃東西都是狼吞虎咽

1. 練武功的人要補什麼

你好 練武之人分為兩部分一部分屬於民間愛好者 另一部分屬於國家的運動員
先介紹一下民間習武人的營養餐
習武之人由於總排汗 所以應多食用牛肉 雞蛋補充肌肉力量 還有鮮牛奶 蔬菜 水果補充維生素
習武之人總是磕磕碰碰受傷之類的 所以習武之人喝酒最合理的是適當飲用黃酒 可以舒筋活血

好了 現在我給你一份國家運動員的營養表你看看

在運動員耗供平衡的前提下，應合理安排蛋白質、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以熱量的攝取為例，一般蛋白質占總熱量的15％，脂肪占總熱量的30％左右、碳水化合物占總熱量的55％左右較為適宜。蛋白質的攝取也應根據不同運動條件，合理安排動、植物蛋白的攝入。水、碳水化合物、脂肪等其他營養素的攝取也應如此。
◎注意熱量的平衡
由於運動員在訓練或比賽中消耗能量較多，只有給予及時補充，才能滿足他們的正常需要和保護充沛的運動能力及必要的能量貯備。然而過多的熱量可導致體脂肪增多、身體發胖、運動能力降低。所以，運動員的飲食安排一定要合理，要因人並因項目而異。
◎合理的飲食制度
飲食制度包括飲食質量、飲食分配和進食時間。進食時間要與訓練和比賽相適應。最好在進餐 2.5 小時以後再進行訓練或比賽，否則劇烈運動會使參與消化的血液流向肌肉和骨骼，影響胃腸部的消化和吸收。飯後立即劇烈運動還會因胃腸震動及牽扯腸系膜而引起腹痛和不適感。訓練或比賽後也應休息 40 分鍾後再進餐，否則也會因進入胃腸的血液減少，胃液分泌不足而影響消化吸收功能，長此下去還會引起慢性胃腸疾病。
◎注意熱源質的合理比例
運動員的熱源質應以碳水化合物為主，脂肪要少。對大多數運動項目的運動員來說，蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應為1∶1∶4；耐力項目的比例則應為1∶1∶7，一定要做到高碳水化合物低脂肪。
◎正確選擇食物、合理烹調加工
正確選擇食物是保證飲食質量的關鍵。運動員對各種營養素的需要由運動項目的強度和身體條件來決定。所強調的是蛋白質的質量，蛋白質攝取不足可引起運動性貧血，這在賽前強化期尤需注意。賽前的調整期要增加碳水化合物的攝取，比賽當日碳水化合物應為主要食物。選擇食物要講究營養，應選那些有營養、易消化、符合運動員需要的食物，主食不宜過於精細，品種要多樣時應盡量保持食物的營養成分，還要注意色香、味，以增進運動員的食慾。
◎高熱能飲食
這一原則的確定，是為了減輕運動員的腸胃負擔，力爭在體積較小、重量較輕的食中獲得身體所消耗和所需求的熱能供給，一般每天食物總量不宜超過2500克。
◎充足的維生素
維生素是維持生命和調節代謝不可缺少的營養素。維生素缺乏會造成機體活動能力減弱、抵抗力降低，運動能力也隨之下降。運動時代謝旺盛、激素水平增高、排汗增加，對維生素的需要量也因項目不同而不同。一般來說，耐力項目對維生素B1 、維生素C的需要量較大。如果蔬菜水果供應充足，則無需另外補充維生素。
◎飲食多樣化
這一原則的提出，一是為了運動員胃口的需要，二是為了獲取充分營養的需要。也就是說，這樣有助於運動員避免偏食、挑食的不良飲食習慣。當然，在多樣化的前提下，如果沒有食物良好的色、香、味的配合，沒有合理、適當的營養素的搭配，多樣化的目的是達不到的，並且會因營養攝入不足而影響身體。這里所說的多樣化是在良好的色、香、味和「營養」的前提下的多樣化飲食。
◎少食多餐
少食多餐是為了減輕運動員的腸胃負擔，為了適應高強度運動的要求，也是為了及時補充各種體內因運動而耗費的營養。如果少餐多食，會給腸胃增加負擔，從而影響運動員的身心狀態，對運動水平的發揮、運動成績的提高及以後體能的恢復都是有害無益的。
◎注意酸鹼平衡
飲食的酸鹼搭配不僅與運動員的健康有著密切的關系，而且也直接影響到運動後體力的恢復。一般來說，白面、玉米等谷類食物，以及花生、核桃、肉類、蛋類、糖及酒類，含磷、硫、氯等元素較多，在人體內被氧化後，會產生帶陽離子的酸根，使體液出現酸性傾向。大豆、綠豆、水果、海帶、牛奶、蔬菜等含鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在人體內氧化後則生成帶陰離子的鹼性氧化物，會使體液出現鹼性傾向。如果食酸性食物過多，就會使運動員的血液呈酸性，這不僅會增加體內鈣、鎂的消耗，易引起疲勞，而且還會使血液的黏滯度增高，對運動是極為不利的。因此運動員飲食要求酸鹼相對平衡，酸鹼食物要合理搭配。
◎多食蔬菜
蔬菜對運動員來說也是及為重要的，因為它可以提供豐富的維生素和無機鹽。蔬菜中的胡蘿卜對增強視力是重要的，它含有豐富的維生素A，一些用眼較多的運動項目如射擊、駕駛等都需要增加維生素A的 攝入。B族維生素是許多酶的輔酶，B族維生素中的維生素B1 、煙酸不足都會影響能量代謝，使供能不足，影響運動員的體力和精神。無機鹽中鉀、鈉、鈣、鎂、氯等對調節神經、肌肉的興奮性和心跳速率有極大作用，因此對運動員有直接影響。蔬菜大多屬於鹼性食物，它能把吃的肉、乳、蛋和糧穀食物產生的酸中和，有利於運動。
◎其他注意事項
應吃易消化的食物，飯後不能立即運動，運動後不能立即進食，也不要吃了便睡。這樣對腸胃不利，還影響消化吸收，易感染疾病。此外，注意飲食衛生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要湯泡飯、運動中不要大量喝水，飯後不要馬上洗澡，臨睡前不要進食等。此外，煙酒更應該予以禁止運動員應該多吃鹼性食物來緩解一下運動疲勞
運動後食入鹼性食品可以中和掉由於劇烈運動而在肌肉中生成的乳酸和磷酸等酸性物質，緩解疲勞。同時降低尿酸濃度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結石的可能。而酸性食物，則會加大酸性代謝物的生成，使疲勞加重。
有酸性食物和鹼性食物之分。這是根據食物進入人體後所生成的最終代謝物的酸鹼性而定。酸性食物通常含有豐富的蛋白質、脂肪和糖，含有成酸元素較多，在體內代謝後形成酸性物質；鹼性食物含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在體內代謝後生成鹼性物質。

2. 習武之人為什麼都有餃子耳

餃子耳又叫柔道耳，是因為在摔跤、柔道和柔術訓練中存在大量頭部擠壓動作，在纏斗對抗中，耳朵反復擠壓摩擦，淤血腫脹，最終淤血殘留，纖維化，成為增生硬塊。

也就是說，擁有餃子耳的人，不僅掌握著摔跤、柔道或者柔術技巧，更是經過長年累月大量的實戰訓練的猛人。這些人經過長年累月的訓練自然很厲害了！

解釋

練習武事；練習武藝。

《詩·秦風·駟驖序》 唐 孔穎達 疏：「諸侯之君，乃得順時游田，治兵習武，取禽祭廟。

茅盾 《子夜》一：「如果不是二十五年前習武騎馬跌傷了腿……那麼現在 吳老太爺 也許不至於整天捧著《太上感應篇》罷？

《詩經·秦風·駟驖》「園囿之樂焉」句下唐·孔穎達·正義：「諸侯之君，乃得順時游田，治兵習武，取禽祭廟。」

3. 武當山習武道士，吃肉嗎，如果不吃，體力從何而來

當然是不吃的，偷吃的不算
體力又不一定要由吃肉來！！！？？？
吃素一樣可以身體健康，精力充沛
而主要的力量源泉是米飯
像相撲運動員，他們的主食也不是肉，而且是嚴格限制肉的攝入的，除了一定量的素菜水果外，他們主要是吃米飯的。

4. 習武人的日常生活怎樣的

有規劃，有規律，十年如一日。
早課，晨練，早餐，午餐，午休，晚餐，夜練，睡覺。
想要習武，除了聞雞起舞，風雨無阻之外，基本上就得和笙歌犬馬的夜生活告別了。每天在大量的訓練之後如果你還有精力去玩，那隻能證明你的訓練不認真，訓練量不夠大。
當然，飲食也很重要，吃都吃不飽，或是營養不均衡，只會把身體越練越差。

5. 出身貧寒，飯都吃不飽的武松，一身武藝是如何練就的

武松是作者花了很多筆墨刻畫的一個重要人物。山寨里英雄有108個，有的人作者花了大力氣來寫，有的人只是一筆帶過，讀者甚至都沒什麼印象。既然作者的筆墨這樣金貴，還花了好幾回來單獨寫武松，可見這個人物的重要性。

在原文中，武松是一個出身貧寒的人。自小父母就都不在世了，他是跟著哥哥長大的。吃百家飯自然會看盡很多人的顏色，所以天性要強的武松，性格是非常狠辣的。你看他為哥哥報仇，殺人的時候動作利落，沒有拖泥帶水。在後來，意識到自己被人利用之後，殺了張都監一家，男女老少包括仆婦一個不留，之後又在牆上留下自己的大名，可見他性格當中的嫉惡如仇、敢作敢為，勇於擔當。

其次，書中沒有明確的寫，但是我們可以從其他資料里找到根源。全書中只對武松的武功套路有過命名，既然招式都有出處可尋，可見他並不是全憑自己琢磨才有的這般本事。本書中所說的故事，在成為名著之前就有零零散散的各種形式出現了。作者借鑒了各方資料，加以潤色，最後成就了這樣一本著作。在此之前，更早的版本中有介紹，武松是周侗的徒弟。這也就是為什麼晁蓋被史文恭冷箭射中，臨死之前，想要讓武松去替自己報仇的原因。因為史文恭也是周侗的徒弟，同門之間當然對武術套路非常了解，所以晁天王才想要把這個重任交給武松。

6. 關於狼的故事（真實+關於狼的資料）

給老師講這個故事，他肯定喜歡，XiXi 羊族祖先軟綿綿在羊歷3013年(公歷年)找到了青青草原，帶領小羊們一邊抵抗狼族攻擊，一邊快樂的生活著。羊歷3513年(公歷2531年)，青青草原上，羊羊族群已經十分興旺發達。在羊羊一族裡面已經有小鎮，有學校，有超市，有美容院，所有羊羊族群的羊都幸福快樂地生活。可是，在對岸的森林裡，灰太狼帶著他的妻子紅太狼卻對著一群群的肥羊咽著口沫，紅太狼看到了羊群，知道丈夫帶她離開狼群是對的，問題是灰太狼什麼時候到對岸去把肥羊抓回來，讓她嘗一嘗羊羊大餐。
當灰太狼的身影再次出現在石橋的欄柵前，羊羊族群的喜羊羊、美羊羊、沸羊羊和懶羊羊等一班年輕的羊羊才真正的從現實當中看到書上記載的狼的樣子（他們竟然沒被迷倒....）。當然和武大狼一樣，灰太狼面對鐵柵欄也是沒辦法跨越，而村長慢羊羊為了防止灰太狼耍什麼花招，叫了村裡最聰明的喜羊羊守在橋上。
灰太狼起初在橋上看到鐵柵後面的喜羊羊，以為只要破壞了鐵柵欄，就可以把肥羊抓住，沒想到鐵欄每次都給喜羊羊暗中做了手腳，灰太狼落得個傷痕滿身，灰頭土臉的回家，在他心中最痛恨的就是那隻專門對付他的喜羊羊，簡直是一點不把狼群的威風放在眼裡，而且每次他都給喜羊羊害得夠慘的。從此，灰太狼下定了決心，想盡一切辦法要抓喜羊羊回去先下鍋，以泄他心頭之恨，身心之痛。可是灰太狼不知道，他的對手是全羊羊族群里最聰明的，而且在喜羊羊背後還有發明家慢羊羊村長，大智若愚、喜歡睡覺的懶羊羊，力大如牛的沸羊羊，漂亮親切的美羊羊和一大幫羊羊族群。灰太狼的雖然陰謀詭計不斷，但是最後還是自討苦吃，落得一個失敗的下場，而且受傷回家以後，老婆紅太狼並不會給他安慰，還會狠狠的教訓他一頓……

7. 影視劇小說中，為何俠客吃飯都是幾斤牛肉幾斤酒

因為古代的重量單位和今天不同、當時酒的酒精含量與今天的不同或者是古人的身體素質超過常人。相信大家在不少影視劇或者小說中經常可以看到有不少下課吃飯的時候都會點上幾斤牛肉，再配上幾斤酒，這樣的分量放在今天應該就是大胃王的級別，古人的食量真的有那麼大嗎？還是說他們點菜的習慣就是這樣呢，下面我們就來具體聊一聊古人為什麼要這樣去點菜。

有一個可能就是當時的計量單位與今天的不同，古代的幾斤牛肉幾斤酒可能放在今天就是普通人一頓飯的量。在我國古代，秦始皇有一大功績就是統一度量衡，秦始皇時期開始形成了石、鈞、斤、兩、銖的重量單位，當時的兩三斤牛肉換算成今天大概也就是一兩斤，一兩斤肉對於一些體格健壯的朋友來說還是不多的，所以古人的食量與我們現代人是差不多的。

8. 古代為什麼大多數人都習武

在古代，凡學生必須掌握六種基本才能，分別是「禮」、「樂」、「射」、「御」、「書」、「數」，其中的「射」很重要，通稱「射禮」，實際是一種射箭技術，包括白矢、參連、剡注、襄尺、井儀等五種射法。《禮記·射義》稱，「射者，男子之事也，因而飾之以禮樂也。」
先秦周朝的射禮有「大射」、「賓射」、「燕射」、「鄉射」四種，鄉射是最基層的較射活動，一般在農事結束以後的鄉飲酒禮活動中舉行，輸者飲酒。習射相當於後來的習武健身活動，為了在較射時比出好成績，人們都要認真練習，掌握真正的射箭本領。

古人習射興致很高，誘因也可能與有豐厚的回報有關系。如先秦時，各諸侯國對民間善射者都會給予獎勵。《墨子·尚賢》即稱：「欲眾其國之善射御之士者，必將富之，貴之，敬之，譽之。」意思是，要使國家的善於射御之人增多，就必須讓善射的人富裕，使他們顯貴，尊敬他們，贊譽他們。在這種利好政策背景下，民間熱衷於利用冬閑時間習射，就很好理解了，也很正常。
到了西漢，由於「兵農合一」，朝廷更加鼓勵民間冬閑時習射，「教民以應敵」。此時，除了習射，習刀練劍之風亦漸興起，如時名人司馬相如便「少時好讀書，學擊劍」。
隋唐時實行府兵制，則進一步推動了民間的習射之風。
府兵的兵士是從農民中征點的，白居易《新豐折臂翁·戒邊功也》詩中所謂「無何天寶大徵兵，戶有三丁點一丁」，說的就此事。因為這個原因，時民間在冬閑時習射十分活躍，《舊唐書·職官制二》稱，「居常則皆習射。」而唐朝開考「武舉」科，武功好也能中舉，也能當官，這刺激了民間冬閑「習射熱」。
在鄉社的基礎上，兩宋時民間則出現了「弓箭社」、「忠義巡社」等結社組織，其特點是農忙時忙農事，像眼下冬天這樣有閑暇季節，便於「庄井附近便處」，「教習武藝」。明清時興盛的武術，就是在宋朝基礎上大興起來的。
例外的是元朝，從元世祖忽必烈中統四年，至元順帝至政五年，朝廷禁止民間「習武」，持續多年的冬閑「習武熱」降溫了。直到明太祖朱元璋推翻之，習射練武才在民間重新興起。朱元璋十分重視民間武藝訓練。
據《明史·食物志一》，朱元章在建國之初，「立民兵萬戶府，簡民間武勇之人，編成隊伍，以時操練，有事用以征戰，無事復還為民。」自明朝起，習武便成為冬閑一景，還出現了一批指導習武的專業書籍，如明程宗猷便著有《耕余剩技》。