為什麼餓了一頓就不想吃東西

『壹』 餓過頭了，為什麼不想吃東西了

那是因為消化系統為了自我保護會進入到一種休眠的狀態中同時分解蛋白質供能。

餓過頭之後不想吃東西是一種正常的生理現象，首先人之所以會感覺餓是因為人體的血糖濃度變低會導致身體分泌出胰高血糖素，這就會讓人感覺到額，但如果餓過頭了的時候，身體便會分解蛋白質來供能，而蛋白質正常的作用只是分解為氨基酸然後再合成其他人體內沒有的蛋白質。

因此不應當餓過了頭再去吃飯，如果餓過頭瞭然後再去吃飯，這種行為可以說是非常傷胃的一種做法，在餓久了的情況下吃東西，食物就可能對胃腸道壁造成一定的傷害。

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如果真的因為有事情耽擱而導致晚吃飯致使自己餓過了頭的時候，專家有以下建議：

1、這種情況下切忌去吃一些過於堅硬的食物，應當先選擇一些質地比較軟爛的食物，譬如稀粥、餛飩等，

2、在先吃完一些質地比較軟爛的食物後便可以接下去逐漸吃一些質地稍微緊致的肉類、蔬菜、米面等，不過需要注意自己的進食節奏快慢，最好是緩慢進食。

『貳』 為什麼我餓了都不想吃東西呢

我建議你三天不吃飯,你就知道為什麼吃東西了. 所有動物都要進食,人當然也要吃東西。我們也該注意到,汽車需要加汽油、電扇須插上電源,否則就不能動；我們從食物中獲得營養,這些營養,除了可以補充我們的組織細胞之外,也會在我們體內燃燒成熱量。這些熱量一部份用來維持我們的體溫；另一部份用來供應我們運動、工作所需要的能量。你沒聽過嗎？『又要馬兒好,又要馬兒不吃草』是不可能的事！ 1 俗話說：「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。」可以說食物就是生命！如果一個人絕食，那麼後果可想而知。 人在心情好的時候，食慾大振，興致勃勃，風卷殘雲，狼吞虎咽，大快朵頤；而人在心情煩躁的時候，食慾受到影響造成「食不甘味，寢不安枕」大約是受到腦垂體的控制產生的一種生理現象。具體為什麼，要由專家來解釋。 食物和水是你賴以生存的能源，它們可以轉化為你的生命動力。沒有食物和營養的不斷補充，你生命的動力將會枯竭。 不少人都有過肚子餓得「咕咕叫」的時候，但飢餓為什麼會導致胃部發出「鳴叫」呢？德國科學家最近揭開了這個秘密，他們發現人飢餓的時候，胃部肌肉擠壓其內部的水和空氣就會發出聲音。 人體在飢餓的時候通常會有一些不同的反應，比如最簡單的是「感覺」到了飢餓，或者是「肚子餓得咕咕叫」了，甚至於到「餓得頭昏眼花」了。 來自波茨坦營養學研究所的科學家約爾格·哈斯勒認為，這其中的「咕咕叫」無疑是最明確的信號，表明你需要進食了。 據德通社報道說，哈斯勒研究發現，其實當人們說自己的肚子空了感到飢餓的時候，在胃部也並非是空無一物，而是存有空氣與水。在這種情況下，胃部肌肉的相互「拉扯」運動，會使得胃部形成諸如一根「軟管」一般的狀態。「而空氣和水就在這根軟管里受到擠壓，自然就會咕咕作響」，哈斯勒解釋說。 科學家認為，整個過程其實只是人體內一個很自然的反應。此外，這種反應還會在某些條件下受到人體其它反應的刺激而得到激發或者加強，比如當某些美味食品落入你的視線，導致嘴裡開始分泌唾液、胃部開始分泌胃酸等幫助消化的物質的時候，你就會覺得產生了飢餓的感覺，而往往肚子也會適時地開始了「咕咕叫」。 飲食專家指出，當你剛開始進行節食計劃的時候，的確經常會覺得很餓，不過用不了多長時間，當胃漸漸適應了這種改變之後，上述情況就會有好轉。其實通常有這種問題困擾的人是被自己的大腦騙了，當你聽到胃裡 傳來咕嚕咕嚕的叫聲時，你不一定覺得很餓，但是大腦的反應是胃空了，告訴你該吃點什麼了。 解決辦法 1、調整你的食慾。有的人天生食慾特別好，即便已經吃飽了，看見好吃的仍然能享受，這樣的人在節食過程中就需要調整食慾。吃飯的時候降低速度，當快吃飽但又還想吃的時候，先停下來，去做點其他的事情，這樣，吃東西的注意力就會被分散，慢慢地食慾就能被控制住了。 2、增加進餐次數。如果你習慣每天吃3餐，不妨試試每天吃4頓或者5頓。我們在一天當中需要不時地補充能量，來保證精力充沛，如果隨時吃點東西，你既不會覺得飢餓，避免暴飲暴食，還能使你保持不錯的工作狀態。 3、多吃高纖維食物。高纖維的食物不僅能幫你緩解飢餓感，而且熱量低、有利於腸胃健康。 討厭別人問我節食計劃 的確，本來是自己的事情，卻引來別人的關注，如果節食成功也就罷了，萬一沒有堅持下來，不是眾人皆知了嗎！想必很多經歷過節食的朋友都有這種心理，討厭，甚至害怕別人知道自己在減肥。 解決辦法 1、化壓力為動力。其實不管關注你節食計劃進展的人是出於好奇的心理，還是有其他目的，實際上他是關心你的，至少他很在乎你在做什麼。而你對這種關心的反應可以有兩種，一種是厭惡，還有一種是可以把這種關注當成鼓勵。告訴自己在減肥、節食的過程中你並不是孤軍一人，你也可以把自己的下一步的計劃、狀態甚至遇到的麻煩說出來，即使別人沒有什麼好的主意，但至少會送給你「加油」兩字。 2、了解減肥的目的。如果你實在無法把一些人的關注理解為關心的話，那就要問問自己，減肥的目的究竟是什麼？也許有些人的確熱衷於討論你肥胖的身材、懷疑你的減肥計劃能否進行順利，然而你有沒有想過，當初你決定減肥的時候，不就是想以後不再受別人嘲笑、給自己更多的自信嗎？所以當你趕路的時候，不管沿途的風景怎樣，都不要側目、駐足，一路向前，才能看到最終的美景。 經常覺得筋疲力盡 減肥專家指出，雖然減肥過程中要控制飲食，但是正確的飲食結構以及適量的運動並不會使減肥者筋疲力盡。 解決辦法 1、重新安排你的健身計劃。減肥、節食過程中不適合做高強度的練習，因為大的運動量容易讓人感到疲勞、肌肉酸痛、失眠甚至出現抑鬱情緒，而這些症狀又會使減肥者胃口大開，用進食來緩解身體的不適感。另外，健身的密度也不能過大，一般運動過後需要休息24-48個小時，所以不能每天都安排健身。 2、適當熱量的攝入。在減肥的開始不應該一下將熱量的攝入降低很多，尤其不能節食得特別厲害、什麼都不吃，因為這樣不僅會使你筋疲力盡，還會把胃餓壞了，甚至破壞正常的新陳代謝。健康專家說，如果我們每天攝入的熱量不到1000卡，那麼身體將處於長時間的飢餓狀態，新陳代謝將比正常速度慢5-10%。 別嫉妒別人什麼都吃 每個人的情況不一樣，畢竟怎麼吃都不胖的人是少數。 解決辦法 1、保持愉快的心情。節食過程中要特別注意心情的自我調節，因為當人們心情不好的時候，特別想吃東西。這就要盡量避免不開心的事情發生，一旦遇上了，也要努力控制自己的情緒。 2、開拓新的朋友圈。如果你是個自製力不強的人，在節食的過程中就要盡量減少與喜歡大吃大喝的朋友的接觸。你可以到健身房多認識一些同樣處於減肥階段的新朋友，這樣鍛煉的過程中不僅可以有人陪伴，還能互相鼓勵。 減肥不一定立竿見影 經常聽到有人說「自己一個月就減掉了5公斤」之類的話，減肥的人不僅關心這些消息，也希望奇跡能發生在自己身上。但是，畢竟不是每個人的減肥都會有立竿見影的效果。也許是你太心急的緣故，也有可能是因為你的減肥計劃真的不太有效。 解決辦法 1、了解自己的減肥類型。減肥之前你應該先去測測自己的脂肪含量，如果你體內的脂肪量很高，經過器械或者力量練習，脂肪能轉化為熱量消耗掉，體重就會明顯減輕；但是如果你的身體很結實，都是肌肉的話，那麼體重的變化就不會太明顯。 2、循序漸進才是減肥的關鍵。運動專家指出，體重的迅速減輕只是減肥過程中暫時的現象，因為減掉的很有可能是水分，而不是脂肪，並且很容易反彈。這樣看來腳踏實地的進步才是更有效的。 3、提高運動強度。如果你是通過運動來減肥的話，那麼當你的身體適應了運動強度之後，減肥的效果就不會像開始的時候那麼明顯了。你可以根據自己的情況，在運動計劃進行一段時間之後，適量地提高運動強度，這樣可以將減肥進行到底 你每天要思維，要活動，而這一切都在消耗著你體內的蛋白質和熱量。消化系統就像是一架機器，它可以把你攝入體內的食物轉換為你每日必須的蛋白質和熱量，所以你必須每天為自己的身體添加食物以獲得體內必要的能源補充。 只要你仔細地想一下，你每天吃的糧，肉，蛋，奶，蔬菜，水果...都可以轉化為你的生命！這是多麼神奇和美好的事情啊！讓我們珍惜大自然給我們提供的豐厚的食物吧！不要浪費它們！浪費它們等於浪費你的生命，你說呢？祝你想得開，吃得好，壽命長！ 2 人體是由細胞組成的，細胞中最多的成分就是水，沒有水細胞就會脫水而死亡，接下來我想你該明白了吧。 人體的體溫是通過水來調節的，所以為什麼我們在劇烈運動後和天氣炎熱時會大量出汗，水分的蒸發能帶走熱量。 我們每天都會小便，尿液中有什麼？大量的水，還有什麼？毒素！小便就是在排毒。 新生兒為什麼皮膚特別細嫩？因為皮膚中水份含量非常高！老年人為什麼滿臉皺紋？因為皮膚都脫水了

『叄』 肚子餓了又不想吃東西怎麼辦

你首先要從病因上找起！不想吃飯的主要原因就是腸胃系統不好！

腸胃不好怎麼吃才好

多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢！廣州軍區廣州總醫院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護理腸胃時邀特別注意以下3要點。

要點一：飲食有規律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

本身患胃病的人應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。

要點二：注意飲食衛生

吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。

要點三：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。

『肆』 為什麼有時候人很餓卻不想吃東西

現在的確有很多人在很餓的時候，但是不想吃東西，我個人覺得是應了那句話「餓過了，就不想吃東西了。」

在我工作的這段時間裡面有，由於自己的工作原因，每天中午都要兩三點才有機會吃飯，等自己把事情忙完了以後，想去吃飯的時候，飯菜端上來，感覺並沒有什麼胃口，自己已經疲憊了，就不想吃東西了。

當然有的時候心情不好也會影響自己的食慾。

『伍』 餓了但是不想吃東西是什麼原因

餓了但不想吃東西，可能是心情不好，也可能有輕度的厭食。要找對原因。

『陸』 為什麼我肚子餓，卻又不想吃東西該怎麼辦

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。

『柒』 為什麼我明明很餓卻不想吃東西

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。 第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢） 第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等） 第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。 第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西] 第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常） 第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。 簡單自己測試方法： 1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種 2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種 3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。 4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。 5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種 6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。 如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。 如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。 如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。

『捌』 為什麼人餓的時候也會不想吃東西

因為胃餓過頭了,沒有進食,為了保存能量和胃部,就接受大腦的指令,停止工作,自然沒有了食慾

『玖』 為什麼感到肚子餓了但又不想吃東西還有想吐的感覺

第一：也許是好多人都不知道的血液出現的問題，我們的血液隨時的工作都是處在一定正常的濃的比例的，如果我們的血液和水分的比例出現問題，我們就有可能出現很餓的現象，這種情況當然就不想吃東西了。

第二：就是我們的消化系統出現問題，我們的消化系統每天都需要把我們吃的食物消化掉，然後轉變成我們需要的物質，如果工作不了，就會導致我們出現肚子很餓但是又不想吃東西的情況了。

第三：也許是我們的腎臟出了問題，我們所要吸收的營養都要通過腎，如果腎出現問題那麼我們需要的物質也就不能通過，那麼也就會使得一些內臟器官不能正常工作了。以上所說的是3個最常見的問題，當然可能還有其他情況我們就需要在醫院里去做詳細檢查

『拾』 為什麼我明明很餓卻不想吃飯

我們也許好多人都有過這個感覺，有時候明明感覺到自己的獨子非常餓，但是不知道怎麼了看到東西就是不想吃好象自己得了厭食症。其實出現這種情況有以下幾種原因。 第一：也許是好多人都不知道的血液出現的問題，我們的血液隨時的工作都是處在一定正常的濃的比例的，如果我們的血液和水分的比例出現問題，我們就有可能出現很餓的現象，這種情況當然就不想吃東西了。 第二：就是我們的消化系統出現問題，我們的消化系統每天都需要把我們吃的食物消化掉，然後轉變成我們需要的物質，如果工作不了，就會導致我們出現肚子很餓但是又不想吃東西的情況了。 第三：也許是我們的腎臟出了問題，我們所要吸收的營養都要通過腎，如果腎出現問題那麼我們需要的物質也就不能通過，那麼也就會使得一些內臟器官不能正常工作了。