為什麼低脂的東西熱量這么高

『壹』 吃東西產生的熱量 是高好 還是低好

減肥的人最怕熱量高的東西.但要科學均衡飲食.年輕無所謂.老了千萬不能吃太多熱量高的東西.一般熱量高的不是糖多就是油多~反而蔬菜熱量都低.肉類熱量高但蛋白質豐富.什麼都要吃都不能過量長期的食用.
那些體重嚴重超標或者肥胖糖尿病患者的體重在減少熱量攝入後，體重就能恢復正常了。
對於糖尿病患者來說在飲食上減少總熱量的攝入可以減輕胰島素的抵抗，增加胰島素的敏感性，這樣患者的血糖可以被控制的非常好。
減少熱量攝入還能減輕胰島B細胞的負擔，延緩其衰老的速度。
可以適當增加吃的食物量，滿足飽腹感，享受吃飽的樂趣，提高你的生活質量。

『貳』 什麼是高熱量食物，什麼是低熱量食物

1，扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、堅果、薯條、可樂、黃油、甜餅、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各種雪糕、漢堡包、油炸食品、含糖飲料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、動物內臟、腦、心、肝腎、動物油脂、蛋黃、月餅、膨化小食品、香腸、絞肉、等。
2，含脂肪、糖類、熱量高的食物也是高熱量食物，通常指經油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，比如：所有的動植物油、油脂類堅果（松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果）、加工食品（臘腸、全脂奶粉、香腸、餅干、方便麵、等。
飲食中屬於低熱量的食物有；
1，冬瓜、黃瓜、小白菜、芹菜、大白菜、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、竹筍、蘿卜、柿子椒、海帶等；水果有西瓜、木瓜、草莓、哈密瓜、葡萄柚、菠蘿、蘋果、梨、木瓜、等。
2，還有脫脂牛奶、脫脂酸奶、蛋清、小米粥等都是相對同類食品中熱量較低的食物。
蔬菜
蔬菜的脂肪少、糖分少、膳食纖維素豐富，因而熱量較低。如，每100克的黃瓜只有15大卡左右，每100克的芹菜熱量約12大卡。蔬菜中膳食纖維素能在腹中停留較長時間，飽腹感強，減肥效果好。
2.水果
水果，顧名思義，就是水分較多的果實。水果中80%~90%是水分。水是沒有熱量的，因此，水果的熱量自然是低。水果的熱量來自水果中的糖分。水果糖分越多，水果的熱量也就越高。需要控制體重和減肥的人群，應當盡量挑選糖分低的水果來吃。
3.不含糖或少糖飲品
不含糖的飲品，如礦泉水、不加糖的黑咖啡、茶水等，其大部分都是水，熱量定不會高到哪裡去。而且黑咖啡、茶水中含有咖啡因，能夠促進代謝，提高脂肪燃燒效率，具有較好的減肥效果。

很多人都明白低熱量的食物能夠減肥，然而，對於低熱量食物，人們還存在一些認識上的不足。
1.低脂肪≠低熱量
低脂和低熱量，兩者並不能混淆。低熱量食物是指碳水化合物、蛋白質、脂肪三大產能營養素含量都較低的一種食物，如冬瓜、西紅柿等。而低脂食物只是產能營養素中的脂肪含量較低的食物。但是低脂的食物不一定就會低熱量。比如米飯中的脂肪含量並不高，但是碳水化合物含量高，米飯的熱量也就比較高了。
2.無糖≠無熱量
高糖飲食會引起一系列的疾病。一些商家以此為上級，生產了許多的「無糖食品」。這些「無糖食品」只是不含蔗糖，葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品。但是含有其他的甜味添加劑。這些甜味添加劑一樣含熱量。

『叄』 為什麼脫脂奶的卡路里也那麼高 每天喝脫脂奶會不會超熱量

美國弗吉尼亞大學醫學院一項最新研究發現，脫脂牛奶無法阻止兒童肥胖。
專家表示，如果每天只喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和兒童並不需要選擇脫脂產品，直接喝全脂產品即可。

哈科姆博士指出，脂肪有兩大益處，其一可保持人體活力，其二可增強飽腹感。比如，一杯脫脂牛奶不但口感索然寡味，而且也不頂餓。在早餐和午餐之間喝一杯全脂牛奶，可以很好地補充體力，給人以飽腹感和滿足感。但是脫脂牛奶就無法達到同樣的飽腹效果，喝完後依然感到飢餓。飢餓感越強，午餐或晚餐攝入的食物就會越多，而更容易導致體重增加。

哈科姆博士指出，脫去乳製品中的脂肪聽上似乎更健康，但同時也會導致乳製品營養流失，比如脂溶性的維生素A、D、E、K等。此外，脂肪中還有共軛亞油酸、神經鞘磷脂等保健和抗癌成分。為了彌補脫脂後導致的奶製品口感不好的缺陷，提高奶製品銷量，牛奶生產商會在產品中加入一定的糖，而糖正是導致發胖的罪魁禍首。另外，全脂牛奶中脂肪含量其實並不多，只有3%—4%。

『肆』 為什麼有些東西熱量很高，有些東西熱量很低

這個怎麼說呢...
因為裡面的含量不同啊...
含糖量高的就熱量高啊...
蛋白量高的就熱量低啊...
只能舉個例子籠統的描述一下...
呵呵...

『伍』 什麼食物是高熱量低脂肪的

我們吃的食物裡面，有高熱量的食物，有低熱量低脂肪的食物，如果是想減肥，那麼知道這些可以明白自己應該吃什麼，應該怎麼吃。

除了高熱量和低脂肪的食物以外，減肥期間還要注意消耗量大於攝入量，運動輔助也要進行，飲食均衡，這樣才能健康減脂，達到不反彈的目的。

『陸』 為什麼有的食物是低脂肪卻是高熱量的 低脂肪不應該代表熱量也很低嗎

脂肪和熱量是兩種概念的

『柒』 為什麼無蔗糖低脂的比有糖全脂的熱量還高

你看錯了吧，只有標有低脂的，但吃的時候有甜味的那種熱量都比全脂的還高，他為了增加口感，多加了糖。所以熱量也增加了。

『捌』 低熱量的食物脂肪含量卻比較高

他的

『玖』 吃高熱量但低脂肪的食品會發胖嗎

凡是毫無節制的吃到肚子里的東西，
肯定都是會引起發胖的。