為什麼不吃高脂肪的東西還會胖

⑴ 為什麼不吃東西也會胖呢

⑵ 為什麼有的人不吃脂肪多的食物也能長胖

發胖不只是因為吃脂肪，只要是高熱量的東西都會胖，因為蛋白質和碳水化合物也會轉化成脂肪。從而引起人長胖

⑶ 女生20歲一切高熱量食物都不吃為什麼還胖

女生20歲，一切高熱量食物都不吃，還胖，那是因為你本身就是一個易胖的體質，或者運動量太小了，吃主食高熱量的食物也會有體內脂肪無法消耗掉

⑷ 為什麼我每天只吃很少的東西還長胖呢

⑸ 我沒吃什麼優質的東西啊！為什麼越來越胖了呢

吃垃圾食品也會胖的...垃圾食品是高脂肪高熱量的食物還沒什麼營養，是不是經常是肯德基麥當勞之類的

⑹ 為什麼吃的是低卡路里食物還會發胖

一個人發胖還變瘦，主要還是和身體的攝入量和消耗量有關系。
簡單地來講，攝入量大於消耗量，人就會變胖，增加脂肪或增加肌肉；
反之，攝入量小於消耗量，人就會變瘦，減少脂肪，減少肌肉。
攝入量呢，要稍微看一下營養學基礎，選擇低卡路里食物，低GI的食物（低GI食物升糖速度慢，減少熱量轉換成脂肪的比例，同時高纖維的食物也可以增加飽腹感，讓你不至於吃的太多），低GL的食物（和低卡路里食物基本一個意思）。還有注意少食多餐，平穩體內血糖，在不飢餓的情況下，人體基礎新陳代謝有較高。要減肥，最好戒掉各種飲料，可樂，雪碧，酒類等等。
消耗量，主要分為基礎新陳代謝和運動消耗量，其實人的基礎新陳代謝要遠大於運動消耗量（假設你慢跑半個小時，消耗的熱量也僅僅只有一瓶可樂而已，啊，最多兩瓶）。而基礎新陳代謝通過增加身體肌肉量可以獲得一定增長。這樣看來，增加消耗量的途徑主要為兩大類：、
一，通過各種無氧運動，增加身體肌肉量（這方面男生占些優勢，女生通常不想變成金剛芭比，不過大可放心地去做無氧，因為女生想要變成肌肉女，要付出比男生多4、5倍的努力和時間），從而增加身體的基礎新陳代謝。（這個在我個人淺顯的理解中，大概基礎新陳代謝高的人就是傳說中的易瘦體質吧，同樣是睡覺，人家消耗的熱量就是比咱們多）
二、在做無氧運動的同時，保證一定量（或者大量）的有氧運動。在做好拉伸的情況下，可以先做無氧運動，消耗體內的肌糖原，之後再做有氧運動，這樣在後半段的有氧運動中，可以提高脂肪的參與比重，提高減脂效率。同樣，減脂運動最好是變著方式來，打個比方，如果你一直在堅持跑步減脂，時間長了，身體適應了跑步的節奏，每公里的消耗的熱量會減少。這個時候如果增加一些游泳等其他方式的有氧運動，減脂效果會更好。還有HIIT和Tabata都很值得推薦。
最後再說一點，不管是健身還減肥，健身先健腦說得還是沒錯的，再推薦一個APP——KEEP，裡面的知識點和鍛煉方法都很多。
願變成一個更優秀的自己！

⑺ 為什麼垃圾食品會讓我們變胖除去高熱量的原因，還有其他原因嗎

因為垃圾食品裡面的添加劑是非常多的，而且脂肪含量非常高，所以就會導致肥胖。其他的原因就是有很多的添加劑，有很多的碳水化合物，有很多油膩的食物，所以就會導致肥胖。

⑻ 我每天好像也沒有吃什麼東西，但是就是長胖是為什麼了

隨著時代的進步和生活水平的提高，人的體重也越來越高了，減肥成了一個朝流，不少愛美人士都在抱怨，我已經吃得少了為什麼還會胖？細究原因有以下幾種：

一、基礎代謝率低這是與遺傳基因有關，而且研究發現當一個人肥胖達到一定程度時，身體會自動節能。除了等待基因療法能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有嚴格控制飲食熱量的攝入和增加運動量。

二、飲食結構不科學

雖然吃得少但所攝入的熱量不少或者生活起居的習慣不科學。

1偏愛高熱量，高糖食品。有的人正餐吃得很少，點心類食品卻來之不拒。實際上兩塊蛋糕所含的熱量差不多已經是一個成年人日常所需的熱量。所以，兩塊蛋糕之外的食物熱量是多餘的。

2偏愛油炸類，堅果類零食和洋快餐。這些食物都是量少質重。例如每克花生米中脂肪就佔39.2，每克核桃肉中脂肪佔63.0，三餐之餘再加大量零食或者以高熱量洋快餐為主，不經意中添加的熱量已經是大大地超出了。

3偏愛碳酸飲料。1.25升的可口可樂所含的熱量相當於一個成年人日常所需的熱量，那麼哪怕一天只吃一餐，所吃食物的熱量也多出來了。

4為了減肥不吃早餐。很多人誤以為不吃早餐就可以減掉脂肪，所以餓著肚皮去工作。其實不吃早餐反而會令你的脂肪比例更高，當你沒吃早餐時上午工作精神狀態不好且會消耗掉你身體的蛋白質，而晚上又大吃一頓或吃很多零食，從而攝入很多熱量，但你已經不休息工作了，所以身體就只好把這些熱量轉化為脂肪貯存起來（7000卡路里約存貯為1克脂肪）。日常飲食習慣中，以上幾種情形較多的人應當改變一下飲食習慣。

三、運動量嚴重不足生活現代化後，人如果不刻意去做運動，日常的運動量少得可憐。消耗少了而攝入熱量不變，肥胖的產生是必然的。

那麼，在飲食結構相對合理的情況下，每天要堅持做有氧運動至少30分鍾，同時注意能夠步行的時候不用交通工具，上下樓梯盡量不乘或少乘電梯，另外晚飯後散步（快速與勻速交遞）40分鍾以上，可以消耗大量的熱量。

最後要重申的是如果不是腦部疾病引發或服用激素葯物引發的肥胖，不是明顯的暴食造成的肥胖，一般僅僅是自己感覺的吃得少還是胖的人，只要調整飲食結構，加大運動量，堅持一段時間，肯定會有明顯的效果。