為什麼困的時候一吃東西就不困了

Ⅰ 為什麼我總是好睏很想睡覺。特別吃完飯的時候。

如果
你是每次吃完飯後想睡中醫上講屬於脾虛，脾屬土，主肌肉所以你會很累，
如果是真的脾虛你體型屬於消瘦行，但是你晚上3點睡。三點是丑時主肝經如果睡不好會導致血不養肝.。肝主目，你會肝陽上亢。什麼頭疼啦眼睛不舒服啦。。。3到5點是寅時主肺經。肺主皮毛可能你臉色也不怎麼好。3·5點是人體把能量從新分配的時候。比如心需要多少。。。肝需要多少。。肺需要多少。。。你沒休息所以。。。。。嗨早點睡吧晚上10點到早上5，6點起你會很精神各種症狀都會消失

Ⅱ 中午吃完飯就犯困，晚上吃完飯不會，這是為什麼

午餐後犯困可能與腦細胞缺氧有關，也可能是一種習慣。

午餐後，胃部需要更多的血液循環來促進食物的消化，所以胃部的血液循環會增加，而此時腦部的血液會變少，所以很容易出現腦細胞缺氧。如果出現腦細胞缺氧，就容易出現睏倦的症狀。午餐後犯困也可能是一個習慣問題。飯後，人體主要血液流向腹腔，導致腦血管供血相對不足，出現頭暈等感覺，而且由於生物接力和生物鍾因素，飯後容易導致睡眠，這兩個原因就容易導致飯後睡覺。大多數人都有在午餐後小睡的習慣。如果他們形成這種習慣，他們將很容易在午餐後感到睏倦。午餐後容易犯困，不建議馬上睡覺，否則特別容易消化不良。最好在輕微活動半小時後再午睡，建議午睡半小時，以免影響晚上睡眠。

*重要提示：科普內容不能作為疾病治療的依據，如有不適，請到正規醫院，根據個人情況進行科學治療。

Ⅲ 我一吃飽就困 困得相當想睡覺 過一會就不困的 為什麼啊、

因為你吃飽後,人體的血液都集中到你的消化系統,去幫助消化了.此時你頭腦中的血液量下降,所以你就會有頭腦缺血的症狀,也就是想睡覺.
這樣解釋希望能幫助你理解.

Ⅳ 為什麼上課困的時候吃塊餅干就不困了

這個簡單！！

1、早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包、燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。

2、兩片吐司抹花生醬、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，准備一些生菜、蕃茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。

3、茶葉蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生菜沙拉。

4、傳統的燒餅、油條配豆漿怎麼樣？燒餅香酥可口，是因為時加了很多油，豆漿也屬於中脂性食品，這種組合的油脂量實在遍高。油脂過多，讓多數營養師對這類早餐評價低。

5、清粥小菜沒有油脂太高的問題，不過醬菜、豆腐乳營養值低，而且鈉含量太高。另外，加工食品可能會添加防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。有些老年人或早素者只吃稀飯配醬菜、豆腐乳，缺乏蛋白質，不是理想的吃法。吃稀飯時搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類製品就比較好了。

6、早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所以把水果加入早餐的菜單里最好。但不建議喝果汁，熱量太高。

早餐吃什麼最營養

能為人體提供能量的營養素有三種，一是肉、蛋類中富含的蛋白質；二是油脂類食物中富含的脂肪；三是中國人吃得較多的谷類食物中所含大量的碳水化合物。蛋白質、脂肪和碳水化合物三種營養素都可以在人體內轉化為熱能為我們的各種體力和腦力活動提供能量。蛋白質在人體內的主要功能並不是提供能量，而是為人體各器官提供生長和消耗的補充。以蛋白質作為能量的主要供給營養素就有點太不經濟了；脂肪可以為人體提供大量的能量，但是大量地攝取油脂類食物又會對人體產生不良的其他影響；最好的選擇是我們最常食用的谷類食物中的碳水化合物作為早餐中能量的主要供給成分。
谷類食物在人體胃腸道內消化後是以澱粉等糖類的形式進入到血液中為人體提供能量的，人餓了就是血液中的糖分比較少了，就會產生乏力、頭暈等「低血糖」現象。不同種等量的谷類食物雖然所含的碳水化合物的數量相差不多，但在體內消化吸收的速度是不一樣的，消化慢的食物就可以更耐餓，這些食物可以使能量緩慢地進入血液，持續較長的時間提供能量。

營養學家把谷類食物在消化過程中的這種差別用「血糖生成指數」來區別，以葡萄糖的血糖生成指數定為來衡量其他食物在消化過程中的反應，「血糖生成指數」低於55的食物比較耐餓。這類食物有面條、黑米粥、大麥粥、玉米面粥、玉米糝粥、粉條、豆腐，除已知的西瓜、菠蘿外大部分水果等。精加工麵粉做成的饅頭、麵包等主食都是血糖指數較高的食物，但是饅頭和含纖維素較多的芹菜或牛肉一起吃可大大降低這種混合膳食的血糖指數。高血糖指數的食物在人吃完後1個小時左右血糖就下降到空腹時的水平了，甚至下降到比空腹時的血糖水平還低。這是由於高血糖指數的食物不但消化吸收快，還使血糖升高的水平更高，促使胰腺分泌大量的胰島素去降低過高的血糖。低血糖指數的食物除了不至於使胰腺大量分泌胰島素外，還可使血糖緩慢下降，經2～3小時才降到空腹時的水平，所以就更耐餓。

哪些食物是低血糖指數的食物，各種食物怎樣組合成低血糖指數的膳食呢？

1.低血糖指數的食物：

面條、通心粉、黑米粥、大麥粥、玉米面粥、玉米糝粥、粉條、藕粉、魔芋、豆腐及豆類食物、牛奶及奶製品，除已知的西瓜、菠蘿外大部分水果。達能的閑趣餅干、牛奶香脆餅乾和陽光早餐餅干。

2.低血糖指數的混合膳食：

饅頭+芹菜炒雞蛋、饅頭+醬牛肉、餅+雞蛋炒木耳、三鮮餡餃子、芹菜豬肉包子、硬質小麥粉肉餡餛飩、米飯+魚、豬肉燉粉條。

除了上述列舉的食物和膳食外，您還可以掌握如下原則，以選到血糖指數比較低的食物和膳食：1.含纖維和脂類多的食物，如玉米、花生；2.用較大植物顆粒製成的食品，粗麵包、窩頭；3.加工越精細、加工溫度越高的食物血糖指數越高。

Ⅳ 中午吃完飯就犯困，晚上吃完飯不會，這是為什麼呢

中午吃完午飯以後會犯困，這是屬於正常的生理現象。因為身體的大部分的血液都到為不參與消化，所以腦部的血液流通相應的減少，那麼人就會犯困，所以建議大家在午飯以後小睡一會兒，但是一定不能夠睡太長時間，這樣可能會讓自己的大腦昏昏沉沉的 ，那麼下午的精力就不太好，所以要合理的安排睡眠時間 。

但是在吃完飯以後的這一段時間裡面人的心情是放鬆的，也是愉悅的，所以就不會產生一定的困意，還有一種情況就是中午吃完飯犯困，晚上吃完飯也會犯困，這些都是因為個人的體質不同導致了不同情況的出現，所以我們一定要具體問題具體分析，採取正確的措施來解決自己所遇到的困難。以上是我個人的建議和想法，希望可以幫助到大家，更好地解決這個問題。

Ⅵ 為什麼我犯困的時候一吃東西就不困了。好像吃東西能提神。喝水也可以。

可能是低糖，身體能量供應不足。喝水可以促進食物分解

Ⅶ 為什麼一犯因一吃東西就不困了，這是怎麼回事呢困的時候怎麼做才能提神

人在困の時候、或者睡眠不足の時候、身體會靠攝取更多の能量來維持正常の狀態、至於吃了東西就不困了，是你轉移了注意力、而且我本人有個經驗、很困の時候和別人聊天、只要嘴巴張開大腦會吸收更多の氧、也起到提神の效果、下次犯困就找個人打電話或聊天
另註：還有比較有用但傷身の做法，喝咖啡、用冰水洗臉、或者自己使勁掐自己一下、
真正困了の時候，還是睡一覺比較好、有時眯個五分鍾比硬撐更好、、、

Ⅷ 為什麼一吃完飯就特別困有時候飯還沒吃完就困了

如果你查一下血液的話，可能發現血脂偏高。當吃了飯後，體內攝入了大量的脂肪和糖份，增加了血液的粘稠度，使得血液的載氧量相對降低，身體就會感覺疲乏，昏昏欲睡。想避免這種情況，就應很好的注意飲食，要多吃蔬菜和清淡的食物，少吃或不吃高脂肪、高膽固醇的食物，飯後要適當的活動活動，不要躺在沙發上睡著了。