為什麼煩惱時想吃東西

1. 為什麼在不開心的時候吃東西會很開心

人在不開心的時候吃東西是因為食物可以幫助你分散注意力，並且飽腹感會緩解抑鬱情緒。

對於食物來講，食物是最有效的快樂源泉，許多資料表明, 糖和脂肪可以釋放大腦的壓力，因此你在吃冰淇凌和薯片時感受到的平靜和放鬆是真實存在的，這就會給人一種飲食上面的興奮感。但是真正想要解決情緒化進食，首先還是需要你處理好自己內心的感受。

2. 為什麼很多人心情不好的時候都喜歡吃「美食」來發泄

因為吃東西有安全感。在人類進化的過程中，焦慮大多是由食物缺乏引起的，所以當食物來源不足時，女性的本能會促使她們獲得足夠的熱量，儲存足夠的食物以度過冬天或度過難關。

在遺傳因素的影響下，女性在心情不好的時候仍然會特別吃，因為美味的食物會讓她們感覺更舒服和滿足。此外，她們不僅在心情不好的時候瘋狂地吃東西，而且在心情好的時候不停地吃。這就是所謂的「吃貨」。

在壓力下，女性比男性產生更多的皮質醇，所以女性在心情不好時更容易暴飲暴食。年輕女性更明顯。

3. 為什麼人在心情不好的時候，會想猛吃東西

煩惱有以下幾個特點：1、煩惱的內容是實在的，現實的；2、煩惱總是包含著不少想像；想像中的事情不是真實的，但是煩惱中的想像卻是世界上最真實的事情之一；3、煩惱還總

是包含著理性的推斷，叫人不能不信；智力就是煩惱的能力，因為白痴沒有煩惱；4、煩惱使人的注意力專注於一點，一旦被煩惱纏上了，就很難脫身，明知道進了死胡同，還得一個勁往前

走，碰壁了也不回頭。叔本華說：「把人引向藝術和科學最強烈的原因之一，是逃避日常生活中令人厭惡的粗俗和使人絕望的苦悶。」這點，愛因斯坦和羅素也同樣說過。在肯定世俗生活

的前提下，這兒有一個關於煩惱的公式：W=D/B這里，W表示煩惱，D表示慾望，B表示實現慾望的有效行為。道家要減少慾望，佛家要消滅慾望，這些對塵世上的人都是不可取的。在

世俗生活中，，與其徒勞地跟慾望作對，不如盡力滿足慾望。不妨觀察一下周圍的人，那些活得有滋有味的人，都在樂此不疲地為得到自己想要的東西努力。不懂世俗的人才會自尋煩惱。

人為什麼煩惱一、煩惱起於執著：人生的順逆境很多，一般人遇到困境，例如失業、失戀、失意時固然令人沮喪、煩惱；處在順境時，如果執著、害怕失去，也會被順境所困。這就如同鐵鏈

子能鎖住人，金鏈子一樣會束縛人的道理是一樣的。所以人生不管遇順逆之境，要懂得轉境，不可執著；修行最大的功夫，就在於一個「轉」字，要「轉法華」而不要「被法華轉」，也就是不要執著。

能夠不怕煩惱，不執著煩惱，自可安然自在。 二、煩惱緣於無明：無明就是不明理，我們與生俱來的無明，就是貪嗔痴慢疑；有了無明，就有貪欲、嗔恚、驕傲、疑惑等煩惱，所以煩惱起

於貪嗔痴慢疑等無明。有句話說∶「寧與聰明人打架，不與無明人講話。」一個人若不講理時，好話、善言、佛法一點也派不上用場，就會有煩惱；反之，如能通情達理、明白因果道理，就能消除

煩惱。 三、煩惱由於看不開：世間上有很多煩惱都是自找的，所謂「杞人憂天」，乃至擔心「世界末日」等，煩惱了半天，卻什麼事也沒發生。也有人因為小事看不開，鑽牛角尖，自然「煩惱綿

綿無絕期」。因此，凡事多往正面看，能夠看得開、看得透，能對一切吉凶抱著超然灑脫的態度，就不會自尋煩惱。 四、煩惱出於太自私：人之所以會有煩惱痛苦，皆因有「我」；「我」是煩惱

的根源，「我愛」、「我要」、「我歡喜」，凡事只想到「我」的需要，就容易與人對立、沖突，因此我多則苦多，我少則苦少。所以，一個人起心動念如果能多想想如何有利於人，就會活得輕松踏實。

其實，人間的是非煩惱很多，追根究柢大都是因為眼耳鼻舌身心「六根」不當向外追逐「六塵」招來的。例如，不當看的亂看，因此「睚眥必報」，惹來殺身之禍；不該聽的亂聽，聽出許多紛爭煩

惱；不應吃的亂吃，於是「病從口入」……等等。儒家主張「非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言」，這也是佛教所謂的「都攝六根」。一個人如果能用佛法管理好自己的六根，這就是最大的修行；而有修行

的人，自然懂得處理煩惱、化解煩惱，所以「欲除煩惱病，當取佛經讀」，

4. 為什麼我心煩就想吃東西

人如果感到心煩，潛意識里會自主地希望去解決掉這些煩惱，或是忘記它們。吃東西，就是一種很好的轉移注意力的方式，不知不覺，消極的情緒就已經消逝了。但是呢，我們要注意節制一些，不能暴飲暴食，適當地吃點東西，轉移注意力是好的。

5. 為什麼心情不好總想吃東西

這是一種發泄方式，生氣的時候是需要發泄的,可是吃過多的東西,會影響你的健康,建議你改變你發泄的方式。重復的動作可以低焦慮，所以心情不好會想吃東西，再者吃東西不管怎麼樣，都是一種注意力轉換的過程，把自己由心情不好的事件上的注意力轉移到品嘗食物，所以心情不好會想吃東西，再者心情不好有一大部分是因對某件事失去了控制感，吃東西的時候，吃只能暫時緩解的。人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的人。

6. 為什麼人在心情不好的時候總會想去吃東西

因為當時吃飽喝足之後會有一種自身的一種滿足感，正所謂吃得好睡得飽，這樣的話才不會有太多的煩惱，其實這跟我們身體的一種物質有關系，嗯，如果這個物質不不不多的話，就會導致我們想去吃東西，所以說這件事情真的跟吃有關系。

如果你想要快樂的時候，你可以多吃這些東西，比如說蔬菜水果之類的，不要吃太多的關於高熱量的，脂肪的，還有肉類的，一定要控制，說到底因為情緒產生的多巴胺是不好的，，所以說我們一定要盡可能的去控制自己的情緒，感覺狀態不是太好的時候，可以來來一杯低脂酸奶，或者水果沙拉讓自己真正的快樂起來，但是一定不要過量。

7. 心情不好的時候為什麼愛吃東西

這是因為吃美食可以讓自己心情變得愉悅起來，從而忘記那些不開心的事情，事實上吃東西確實能起到一定的發泄作用，並且如果吃到美味的東西，也是可以讓自己心情變好的。

8. 為什麼我煩的時候，就喜歡吃東西

煩是因為缺少愉悅感，不開心，不快樂
人類早期最大的威脅是吃不飽，所以吃飽就能產生本能的愉悅感，快樂感，開心並且滿足
當人煩的時候，大腦會錯誤分析成飢餓感，於是產生食慾，想吃東西
吃過東西，產生快樂滿足感，抵消了一部分不愉快的情緒，但是會產生副作用，那就是肥胖，既影響了身體健康，又產生新的煩惱
所以煩的時候不建議吃東西，而建議散心，運動，交流，音樂等更有利身心健康的活動

9. 為什麼心情不好就總是想吃東西

因為吃東西可以讓人發瀉 尤其是吃很辣很鹹的東西 無非想一口吃掉刺激自己的煩惱

10. 說說你覺得有些人心情不好的時候想吃東西是什麼原因

動物的本能中意味著殺死對方。所以當我們恨一個人的時候，我們就會恨得咬牙切齒。經常焦慮的人，他的牙床往往是磨損的。其中就源於焦慮時，他的攻擊性有時會轉化為牙齒的磨損。不少人失戀之後都喜歡去買很多零食，在反復的咀嚼中產生一種攻擊對方的快感，釋放自己的痛苦和焦慮。因此，如果你的心情不愉快，是因為某個人引起的，那麼你心情不愉快之後會想要吃東西，從心理學的隱喻角度講，那就意味著你正在釋放對他的攻擊性。