為什麼強迫症喜歡平均的東西

A. 關於雙數強迫症

這是強迫症的一種，強迫思維的內容每個人都會有差別，你集中在了關注雙數數字上，強迫症有時候是看似一個很簡單的問題但卻如鬼迷心竅一樣讓人難以釋懷，無法想通，身邊的親人朋友也很難理解這種感覺，因為在他們看來，這根本不是一個問題，你的這種思維習慣需要在專業心理醫生的指導下，慢慢習慣接受其他數字，比如說1.5 ，2個半 ，65折，等等，其實生活中體現數字的方式形形種種，不會局限於只是雙數，這個世界就是一個無限可能的世界，如果你要求天上有2個太陽，2個月亮，雙數的星星，2個中國，2個英國，那麼需要改變的是你，而不是整個世界，所以，靜下心來，不要煩躁，慢慢來，一點一點改變，不是一天就養成的習慣也不需要一天就改變徹底，改變自己是一個慢長而艱辛的過程，要做好用一生時間去改變的心態，永遠不會有一天你告訴你自己：「我改變完自己了，以後就是新的我了」記住，永遠沒有這樣的一天，只要你的症狀不影響你的生活，那麼他就已經不是一種病態了，祝你早日放開自己，體會豐富多彩的人生，而不只是雙數人生。

B. 我得了輕微的強迫症，怎麼辦我喜歡把任何東西擺得整整齊齊，一條直線

你好，你說你喜歡把任何東西擺成一條直線，可以看出你是有強迫傾向。但僅根據你現有的描述，還不能判斷你有強迫症。因為強迫是一種常見的生活現象，幾乎人人有之，有強迫傾向或強迫習慣並不能說就是強迫症。只要你內心不感到痛苦，沒有影響到你生活，就不用去擔心強迫症的問題。在確診之前，不要自己嚇自己哦！可以去網上查閱一些強迫症的資料，如有必要，可以去專業機構進行評估。
希望對你有所幫助！

C. 感覺自己患上強迫症，就是有一些東西喜歡糾結一些東西，糾結完之後有想把它寫下來，讓自己以後不糾結

看你寫的這段話就夠糾結的，我能不能這么理解----為了「不糾結」，特意又找尋那個叫做」糾結「的東西，來證明自己曾經「糾結「過。強迫症的主要症狀之一，就是明明知道自己正在做的一些行為，或者想的一些事情是毫無意義的，但是就是控制不住自己。強迫往往伴隨著反強迫，越想控制，越控制不住。感覺對自己有強烈的不滿和愧疚。從你的表達來看，還不能判斷就是強迫症。

從你的描述來看，有些過度關注」糾結」這個詞了，短短一句話，這個詞高頻率地出現了三次。有句話叫：世間本無事，庸人自擾之。本來平靜的湖水，不斷地盯著它看，用眼看，拿望遠鏡看，用放大鏡看，看著看著就發現湖面有波紋了。所以我給你的建議就是：忽視。

本來就夠糾結的了，還要把它寫下來，寫的時候就重復了一次糾結的過程，寫完了還要反復地觀閱自己的糾結成果，這樣一個系列過程下來，成了糾結的三次方。結果就是：越來越感覺自己象病人。大繁至簡，越瑣碎煩惱越多，盡量淡化，可能人會變得輕松。

D. 不知道是不是有點強迫症，總是想強迫自己寄託於一種思想或者物品

總想刺激。寄託一種思想，或者物品。我覺得這不是強迫症每個人總要有自己的喜歡和愛好，這樣就有一些事情干。會排排解自己的。孤獨和寂寞我覺得這是一種很好的生活方式也是理想中的一些方式。，希望採納。

E. 我這樣是不是強迫症啊我喜歡把東西放整齊（套整理袋子碼齊），整理箱必須一模一樣，總是在同樣的時間買

這個可能是有點心理障礙，可能是心裡某些陰影沒有去除，其實光看行為也沒太大問題啊，好的習慣，還有壞的習慣，如果已經感覺到了強迫，那就試著放下自己，放慢腳步，學會歸零心態試試，有時候太依賴於過去的感覺了，有種不安感也會這樣的。

F. 我從小好像就有強迫症，喜歡關注一些細節的東西。比如家裡的車被劃花了，我心理總是很難受，偏要自己去買

我感覺你可能有一點強迫症的症狀，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以後，一定會從其中獲得啟發。
硬碰硬我們是干不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。

治療強迫症千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的
不管強迫症如何千變萬化，「把心放平順其自然」是治療強迫症的核心與關鍵.
心病還須心葯醫，用葯物治療強迫症治標不治本。
「把心放平順其自然」可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬， 或者不抵抗不幹涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。

你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態度去面對生活。建議你區分對待強迫思維和強迫行為，對於強迫思維要順其自然，採取接納的態度，而強迫行為則採取控制不去做的態度。強迫症的復雜和反復就決定了康復之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！

再舉例說明:很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰斗，並且戰勝它。

不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。

當你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治癒的。 強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失. 為什麼很多強迫症患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然把心放平」。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全治癒的。

所以給你推薦兩種療法以供參考
第一種療法-------把心放平療法

其實很簡單，就是「心把放平順其自然和為所當為」當為這兩項。
「把心放平順其自然」是指心裡方面，就是當一些想法出現的時候，讓它自然出現，不強迫自己一定不要去想。自然一詞，在這里是指自然出現的念頭讓它自然去想，不去控制和強迫它停止。
「為所當為"是指行為方面，是做現在該做的事。接著順其自然這句話，意思是，當一些念頭想法出現的時候，不要強行控制它停止，想一想也沒什麼，但是現在該做飯了，你要去做飯，該讀書了，你要去讀書，做現在應該做的事，就是為所當為。
就是不讓大腦過多干預，不當一回事，然後努力做別的事，而不是努力控制或者忘掉現在的狀態。
不去排斥，不去分析，不去評判，就跟我們穿衣服一樣，我們從來不覺得人類穿衣服有問題，為何？那是因為我們把衣服看成了我們身體的一部分，所謂順其自然嘛。比如說你家裡有鬧鍾，時間長了你就注意不到鬧鍾滴滴答答聲音。火車站的周圍的居民，睡覺也可以很香噴噴，這就是接納了對他們的影響，從來自然來，自然去，就好像我們拿筷子吃飯，用筆寫字，走路，刷牙一樣，都是很協調流淌一般。你去刻意改變了，反而顯得不自然。

第二種療法如下：

第一步：看清想法。學會辨別自己的強迫思維，離開想法，堅持不理不怕不對抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的強迫行為和儀式行為。
第三步：接納情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負性情緒會持續一段時間，只要你堅持不去做強迫行為，而是帶著這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續做該做的事，情緒會按其規律隨時間逐步緩解。成千上萬次的這樣堅持下來，你就贏了。強迫症最終會逐步淡出你的生活。

總之就是在把心放平順其自然的治療原則下，找到適合自己的治療方法。治療強迫症是一個痛苦的過程，不經歷痛苦的過程是治不好強迫症的，最起碼開始的一段時間是會極不適應的，也是極痛苦的。正如我對很多迫友說的，當強迫症成為習慣時，要更正到正常人的思維是很痛苦的
治療強迫症好比開車，當你剎車時，總有一點慣性車才會停下來

還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強迫症只要不影響生活就是痊癒的.
你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。
日本心理學家森田正馬創立的「森田療法",對神經症尤其是強迫症有很好的療效,你可以在網路里詳細的查一下。

我15歲得強迫症，強迫症整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊癒的，希望能對你能有所幫助有所借鑒。（以上為我個人治療強迫症的心血，也借鑒復制了一些網友的治療經驗，歡迎看到以上文字的網友粘貼，復制，轉載給有需要的人看，在下不勝感激。）

G. 我好像有心理問題，我喜歡數東西，尤其是規則整齊的東西。

暴露結合應答預防的步驟
1.仔細考慮對一切以往迴避的情境進行暴露。
2.對恐懼刺激和想法的暴露進行指導。
3.儀式動作和迴避行為，即反應預防。暴露的實施和反應預防的細節都要考慮並和病人事先討論，示範，自我練習都可採用以促進治療實施
無外顯強迫行為和強迫症的治療方法
治療更困難一些，基本原理相似，只是精神儀式和認知迴避不易認識，也更維干預，治療方法的兩種，其一稱為」習慣化訓練」共實質是對強迫想法的反復暴露，通過各種方法喚起強迫想法，而病人採取接受的態度並且不作迴避性精神儀式。另一種稱為」思維停止法」，其原則是強迫想法和某種輕微厭惡刺激建聯系以促進其消退，這兩種方法實施時還有很多具體細節要注意考慮。
強迫症葯物治療
近10年來研究證明，有一小組抗抑鬱葯對強迫症有效，如氯丙咪嗪和多慮平，但這類葯因副作用較大，已日趨淘汰。近年發現百憂解a等選擇性5羥色胺回收抑制劑有抗強迫作用，且副作用很小。雖然強迫伴抑鬱症狀者被認為最為適合葯物治療，但療效並不限於有抑鬱的強迫病人，大約50%的強迫症對葯物治療有效，葯物治療應視為整體干預的一個成分，和心理治療（包括認知，行為治療）結合起來，根據病人的具體情況決定治療步驟。 強迫症的表現 一、病史：女性，29歲，營業員 2000年9月份在回家路上見到一隻死老鼠，覺得渾身很臟，回家將外衣裳換洗，又感到澡盆變臟了，又反復沖洗澡盆，忙到半夜兩點。從此怕見死老鼠，不願出門，自己也覺得自己心態不正常，不能控制自己的這種想法，因此腦子里經常與這種想法做斗爭，覺得痛苦。幾天前，婆婆切菜時生熟不分，並把蒼蠅打死在案板上。從此覺得心理惡心，反復清洗案板。平時總是最後出家門，反復鎖門，怕家門上沒關好。 二、分析：這位患者從小就特別愛較真兒，要求自己做事做得要完美，梳洗打扮也要特別干凈，逐漸養成了強迫個性，在這個性格基礎上遇到一件特別的事情，如見到死老鼠，出現強迫症症狀。強迫症是一種心理障礙，有很多人都患有這種心理障礙，主要表現為自己不能控制的強迫思維、動作等，如反復想先有雞還是先有蛋類似毫無意義的想法，自己也知沒有必要這么想，但就是控制不了，這種強迫和反強迫的觀念引起內心極度痛苦，患者往往強烈醫生診治。 強迫症的自測強迫症是一種心理疾病。以前醫生認為強迫症並不多見，主要是因為很多人並不知道這是一種可治療的疾病。八十年代早期，美國國立衛生研究所通過大規模的調查驚訝地發現強迫症甚至比常見的情感障礙、驚恐障礙的患病率還要高，每年因強迫症要花費8.4億美元。強迫症與抑鬱症一起，被列入嚴重影響人們生活質量的四大精神障礙之一，成為21世紀精神心理疾病研究的重點。專家估計我國強迫症患者也不會少。強迫症主要表現為強迫思維或強迫行為。有的出現違背自己意願的沖動，如走到高處，有一種往下跳的內心沖動。患者為減輕強迫思維引起的焦慮，會作出強迫行為：做事要求按一定的順序。很多強迫症患者起病於青少年，嚴重影響個人的學習、生活和工作。強迫症的治療包括葯物治療和心理治療。葯物治療主要使用和5-HT有關的葯物，心理治療包括行為療法等。以上應在專業的精神科醫生和心理治療師指導下進行。 以下是一個關於強迫症的自測表，你可以根據自己的情況進行評定。 1）我常反復洗手而且洗手的時間很長，超過正常所必需； 2）我有時不得不毫無理由地重復相同的內容、句子或數字好幾次； 3）我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序； 4）我常常沒有必要地檢查門窗、開關、煤氣、錢物、文件、信件等； 5）我不得不反復好幾次做某些事情直到我認為自己已經作好了為止； 6）我對自己做的大多數事情都要產生懷疑； 7）一些不愉快的想法常違背我的意願進入我的頭腦，使我不能擺脫； 8）我常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難性的後果； 9）我時常無原因地擔心自己患了某種疾病； 10）我時常無原因地計數； 11）在某些場合，我很害怕失去控制而作出尷尬的事； 12）我經常遲到，因為我沒有必要地花了很多時間重復做某些事情； 13）當我看到刀、匕首和其它尖銳物品時我會感到心煩意亂； 14）我為要完全記住一些不重要的事情而困擾； 15）有時我有毫無原因地想要破壞某些物品，或傷害他人的沖動； 16）在某些場合，即使當時我生病了，我也想暴食一頓； 17）當我聽到自殺、犯罪或生病時，我會心煩意亂很長時間，很難不去想它。當上面一條或一條以上的症狀持續存在影響正常生活時，您有必要找專科醫生咨詢。

H. 我是不是有強迫症看到東西放不整齊總是忍不住去整理，哪怕跟我沒關系，看到不平均的東西總是把它弄的兩

僅從你的描述來說問題不大，不屬於強迫症。當然如果你還有其他問題或者痛苦程度較高可以再追問或者求助心理醫生，經過心理測量來鑒定。
可以肯定的是你的心理健康度不高，強迫症都有強迫性人格做基礎，經過一些外界際遇和一定時間的發展而成，有強迫人格的人並不一定成為強迫症。你平時應該比較理性，有追求完美，注意細節，容易焦慮不安，對自己和他人有過高要求的特點。建議對性格做些改善，不要過分強求和執著，注意事情的度。接納自己的缺點，發揮自己的優點，注意調整心態並增強體育鍛煉。

I. 在強迫症人群的世界裡，是不是所有的東西都必須是對稱平衡的

在強迫症人群的世界裡，也並不是對於每一樣東西都必須對稱平衡，而這些都要根據強迫症人的強迫程度，有一些輕度患者是病，不對於每一樣東西都要求精準的，對於重度強迫症患者來說，可能會要求大部分甚至所有的東西都精準要求，一旦達不到自己的心理預期，便會各種各樣的心理不安不適。