為什麼撿東西會閃腰
⑴ 有哪些行為容易閃到腰，該如何緊急處理
在實現的生活中，我們很多人由於個人體質不同，所以在做同一件事時身體就會出現不同狀況，尤其是在運動之後對比越明顯。比如有的人會肌肉酸痛，有的人會扭到腰，也有的人只是冒點汗。在生活中，閃到腰是常見的一個身體狀態，尤其是對於一些上了年紀的人來說，閃到腰是非常普遍的。
在生活中閃到腰的行為主要有：首先，運動的時候。現在越來越多的人開始注重運動，而運動就可能閃到腰，尤其是對於一些對抗性較強的運動來說，比如打籃球、踢足球等競技性體育運動；其次，搬重物的時候。在搬運比較重的東西的時候，很多人也會不下心閃到腰，尤其是一些上了年紀的人，由於身體力量的下降，在搬重東西很容易傷到自己的腰；最後，被絆一下的時候。在生活中，我們在走路或者奔跑的時候，如果被拌一下很容易由於身體失去重心而導致閃了腰，甚至可能造成更嚴重的傷害。
在生活中，如果我們在正常走路或者奔跑的情況下，如果被拌一下很可能由於身體失去重心，而閃了腰，這種閃腰一般沒有大的問題，只需要自己拉伸一下就可以，如果感覺嚴重的話可以就近就醫。
你曾經因為什麼而閃了腰？
⑵ 彎腰拾物時也能引起腰椎間盤突出症嗎
彎腰拾物也要注意一定姿勢。不正確的彎腰拾物姿勢是雙腿伸直站立，在不屈曲或少屈曲髖、膝關節的情況下彎腰拾東西。這種情況下，腰椎小關節負荷增加，容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損，從而增加腰椎間盤的壓力，有可能造成「閃腰」，嚴重者甚至造成腰椎間盤突出症。正確的彎腰拾物姿勢是先屈曲髖關節和膝關節，充分下蹲後再彎腰拾東西。由於已充分屈髖屈膝下蹲，身體重心下移，此時只需略為屈曲腰部，即可完成拾物動作，腰部不感到吃力，輕而易舉的完成此彎腰拾物動作。
彎腰拾物動作是在日常生活和工作中經常進行的動作，但人們常常疏忽應採取正確的姿勢，這就不免經常有人因彎腰拾物姿勢不當而促發腰椎間盤突出症。因此我們在日常生活和工作中要時刻注意正確的姿勢，並經常加強游泳等體育鍛煉，以加強腰背肌力量，避免腰椎間盤突出症的發生。
⑶ 閃腰是怎麼回事
這有可能是由於你的腰部受到過某種形式的創傷，而且這種創傷在恢復的過程中受到了干擾，留下了病根，所以在日後的行動過程當中，只要有一點過分的用到腰的力量的時候就會閃腰，而且遺憾的是，這種病根很有可能終身都會一直伴隨著你，不過我們也不需要太過擔心，因為我們只需要在日常生活當中多加以保護，之後對我們身體的影響也不會太大。那麼在日常生活當中，我們想要保護好自己的腰部的話，首先要做到以下幾點：
3、利用一些防護護具
最後一點是如果我們的腰部受傷情況比較嚴重的話，我們也可以利用一些防護的護具來保護自己的腰部，比如說購買一些護腰隨時帶在身上，這里需要注意的是，在我們購買這些防護的用具的時候，首先應該注意應該購買一些正規廠家生產的產品，因為正規廠家所生產的產品在質量上肯定是非常過關的。
⑷ 彎腰和蹲下撿東西的區別
彎腰和蹲下撿東西的區別是不同的。彎腰撿東西對腰不好，蹲下撿東西可以保護腰椎。撿東西時一般人都會彎腰去撿地上的東西，但是上了歲數的人直接彎腰容易增加「閃腰」風險。尤其是搬重物時，這里推薦一下不傷腰的姿勢，撿東西最好採用雙腿下蹲，降低重心，背部挺直的方式，可以利用腿部力量，減輕腰部壓力。如果要搬重物，建議拿起後讓物體緊貼胸部，因為越近越省力，且不易摔倒。
彎腰撿東西的弊端
不良的生活習慣不僅會引起腰椎間盤突出症，並且在患病之後還會讓腰椎間盤突出出現加重現象，在患上腰椎間盤突出症之後，患者應當盡量避免出現彎腰撿東西的現象。
這是因為腰椎間盤在上下兩個椎體間，處於前寬後窄狀態，突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要避免彎腰揀東西，揀東西時候應該先蹲下。
⑸ 搬東西閃腰了怎麼辦
閃腰與腰椎不穩的關系
閃腰是腰椎不穩定的一種表現，偶爾出現一次閃腰不一定會造成腰椎不穩定，但是如果反復出現閃腰就很容易造成腰椎不穩定。正常的腰椎由5節骨頭連接起來，有椎間盤、後方的關節、關節囊、韌帶等，韌帶連接對腰椎的穩定性起著非常重要的作用，當病人出現了閃腰或反復的閃腰實際上就預示著正常的結構可能受到了損傷，軟骨盤是損傷後造成不穩定的重要因素，通過彎腰和伸腰時的X光片可以看到腰椎發生不穩定的階段椎間的活動度增大，這本身就說明了正常結構有損傷。本來椎體互相之間連接是比較整齊的，但是在異常階段實際上有一部分向前發生了移動，這也是腰椎不穩定的一種表現。
般情況下18歲以前髓核的水分佔80％，30歲以後髓核的水分逐漸下降，彈性也隨著下降，椎間盤高度下降後韌帶就容易鬆弛，在有異常應力的情況下就會造成一些異常應力增大，就容易造成腰扭傷和不穩定的情況，也有一些遺傳原因，我們曾經見過十歲左右的小孩有椎間盤突出的情況，我們認為這可能是遺傳因素或其他原因造成的。
閃腰的原因是什麼？
閃腰其實並不需要劇烈的運動，往往臨床上看到的閃腰都是在不注意的情況下出現的閃腰，主要原因是椎間盤受到了損傷，穩定結構有所削減，這時需要肌肉有很大的力量來進行保護，在很注意地做動作時肌肉處於緊張狀態，這時不容易出現閃腰，在注意力不集中、肌肉力量不夠時做動作，由於本身穩定結構不好，就會出現閃腰，這種閃腰實際上與平時漫長的生活狀態和工作狀態有非常大的關系，比如長期保持一種姿勢不動或有一些需要有很大力量維持的姿勢，會造成軟骨出現損傷，軟骨是需要營養的，而這種營養是需要通過活動來增加的而不是通過血液本身直接供應。
出現閃腰後怎麼辦？
一旦出現了腰痛以後一定要找專業醫生檢查，過去做腰椎脫出手術一般要切除比較多的結構，手術把正常的結構切除得很多，椎間盤也切除了很多，雖然當時神經壓迫解除了但是以後又出現嚴重的腰疼反映了切除這些組織後加上原來的因素就造成了一個腰椎不穩定的結果。
目前還在探討出現椎間盤突出以後這種狀態是否已經出現有腰椎不穩的情況，通過拍片子、症狀體位等檢查，如果發現已經有腰椎不穩的情況，就要找出不穩定的部位，然後針對不穩定的部位進行融合、固定，如果椎間盤突出並沒有出現脊柱不穩的情況，只是髓核壓迫神經，手術就應該盡量做得微創，盡量保存韌帶、關節的結構，這樣既可以解除症狀又可以盡量保持相對穩定的結構，就可以避免以後出現腰椎不穩定。
⑹ 經常閃腰是什麼原因引起的
專家介紹，閃腰就是急性腰扭傷，是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，也是醫學上被稱作的腰肌勞損 。往往反復發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿(不過膝蓋)，在疼痛發作的急性期。 如果腰椎間盤本身穩定結構不好，就很容易引起閃腰。這種情況其實是與長時間的生活狀態和工作狀態密切相關的。比如長時間保持一種姿勢或者某一姿勢需要很大的力量來支撐，那麼，就很容易使腰椎部位的軟骨受到損傷。而且，在腰椎部位軟骨受到損傷的情況下，有時候一些小副度的扭腰動作都會造成閃腰。 閃腰最容易引起腰肌勞損，有些患者可能會習慣性地只是在家裡休息兩天，或者買一些膏葯來貼，另外也有一些人會到去做推拿或者按摩等。如果這些行為是在醫生的指導下進行，是完全可以了。
⑺ 為什麼會閃到腰
有時，彎下腰去，正想拾一件重的物品，在出力的一剎那，突然腰部劇痛，這便是所謂的「閃腰」，尤其家庭主婦常在處理家事時不小心閃到腰，久久不愈，增加生活上的麻煩。
閃到腰或扭到腰是日常生活中常見的意外，中年以後，有腰椎疾患的人，更容易閃腰，有時並非是舉起重物，多是急著彎腰的瞬間，就突然閃了腰而引起疼痛。
中醫稱閃腰為「腰部傷筋」，成因為用力不當，使腰部經絡肌肉因閃挫受到損傷，導致血氣循行障礙，而引起突發性疼痛。臨床上常見的症狀有腰部刺痛、咳嗽時更甚、身體傾斜、腰部不能自由扭轉和彎曲（重者腰部不能伸直），行動、坐卧、翻身都感困難。
腰部支持著人體上半部，在身體各部運動時擔負樞紐作用，成為日常生活和勞動中活動最多的部位之一，因此也是最容易受傷之處，稍一扭挫，腰部一側或兩側便驟然發生劇痛。
閃腰時，不必驚慌失措而用力推拿或壓迫腰部，以免症狀加重，也切勿為了想早日消除疼痛而過分運動，否則不易治癒，拖延病情。
這種急性腰扭傷，應盡量保持安靜，以腰部沒有負擔的姿勢躺在床上休息，側睡時宜將膝部彎曲，平躺時小腿要用棉被墊高，這兩種睡姿可讓腰部肌肉鬆弛，使疼痛逐漸減輕。此外，泡熱水澡或用懷爐在腰部加溫也有助解除腰痛。
針灸也是中醫常用療法，並服具行氣活血、去瘀通絡作用的中葯方劑「舒腰湯」治療，能獲得療效。
輕微的閃腰只要三、五天後就好，比較嚴重的則需二、三星期才會優化。如果遲遲未好，甚至更加嚴重，連臀、腿也同時痛起來，腳趾感覺麻木時，就必須考慮其他問題，如椎間盤冒尖、骨刺、壓迫性骨折、脊椎滑位，甚至腫瘤，這時應該找專門的醫師詳加評估檢測，以免延誤病情
⑻ 閃腰了究竟要不要去醫院
日常生活中，我們在彎腰撿東西時稍微不注意，就容易扭到腰，或者因用力時姿勢不當，也會造成腰部扭傷，這就是我們平時經常會提到的“閃腰”。
當“閃腰”發生時，很多人不以為然，認為只要抹抹跌打葯膏或是貼貼止疼膏葯便可以自行好轉。
3、不要按揉
在急性期不可盲目按揉，因為盲目按揉可能會加重肌肉筋膜組織出血，並且有可能會造成腰椎間盤損傷。
4、熱敷
這里要提醒大家的是，當“閃腰”發生後，一定要記住“先冷敷，再熱敷”的順序。
一般情況下，當“閃腰”發生48小時後，受損的毛細血管已經止血，這時才能進行熱敷。熱敷是為了促進血液循環，使受損的軟組織盡快恢復。
5、理療
待疼痛痙攣症狀有了明顯改善後，這時患者可適當的進行一些理療，以加快受損部位的恢復。理療的方式有很多種，如手法復位、局部按摩、針灸、中葯外敷等，應視個人具體情況來進行選擇。
“閃腰”到什麼程度，需要到醫院進行檢查治療？
當“閃腰”發生後，你可以及時去醫院進行檢查和治療，但有的人習慣自行在家調理，如果僅感到腰部疼痛，可以通過以上方法自行恢復一段時間，但出現以下情況，那就需要及時到醫院進行檢查治療了。
一是僅有腰部疼痛，但卧床休息3-5天，疼痛症狀沒有減輕，這時患者可前往醫院進行檢查治療，避免發展成為慢性腰痛。
二是如果“閃腰”之後，除了腰部疼痛，還伴隨著腿部疼痛、麻木、無力等壓迫神經的症狀，這時很可能是急性腰扭傷誘發了腰椎間盤突出症，這時患者就應該及時前往醫院接受治療了。
⑼ 經常閃腰昰怎麼原因
腰部經常閃腰，實際上是腰椎和腰椎之間的軟組織發生了錯位導致的，這種情況在臨床上非常常見，患者之所以經常閃腰，是由於腰椎沒有力量所引起的，如果腰椎有力量，腰部兩側的肌肉非常結實，能夠很好的護主腰椎，那麼患者就不會閃腰了，還有1個原因就是患者目前的新工作性質是經常久坐或者久站以及彎腰負重，如果工作性質屬於這種性質，那麼患者也是非常容易閃腰的在臨床上，這種情況還是比較多見的，建議患者避免上述誘因，對腰椎進行鍛煉，比如通5點支撐小飛燕拱橋鍛煉好腰椎，腰部兩側的肌肉結實了以後這種閃耀的情況就可以減少
⑽ 經常閃腰是什麼引起的
專家介紹，閃腰就是急性腰扭傷，是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，也是醫學上被稱作的腰肌勞損 。往往反復發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿(不過膝蓋)，在疼痛發作的急性期。 如果腰椎間盤本身穩定結構不好，就很容易引起閃腰。這種情況其實是與長時間的生活狀態和工作狀態密切相關的。比如長時間保持一種姿勢或者某一姿勢需要很大的力量來支撐，那麼，就很容易使腰椎部位的軟骨受到損傷。而且，在腰椎部位軟骨受到損傷的情況下，有時候一些小副度的扭腰動作都會造成閃腰。 閃腰最容易引起腰肌勞損，有些患者可能會習慣性地只是在家裡休息兩天，或者買一些膏葯來貼，另外也有一些人會到去做推拿或者按摩等。如果這些行為是在醫生的指導下進行，是完全可以了。