一累就想吃東西是為什麼

① 為什麼學習完後特別想吃東西

學習完了以後，可能大腦消耗，身體消耗的能量比較多，這個時候胃腸道就會處於空檔狀態，就會想吃東西，適當的補充一些能量就可以更好的學習了。

② 為什麼累到一定程度就特別想吃甜的

那是您身體缺乏能量的提示 。您需要適當的休息，不要太勞累了哦。
可以自己做紅棗桂圓羹吃，補充能量、緩解疲勞，最重要的是，它不會發胖。10顆桂圓、10顆紅棗加水煮10-15分鍾，用攪果汁機攪成糊狀，很美味。

③ 突然間特別想吃東西

你有沒有這種感覺？某一天或者是某一段時間突然特別想吃某種東西，可能是甜的，也可能是鹹的。這種感覺你自己都覺得奇怪，不明所以。其實，這是你的身體在暗示你些什麼。某種程度上相當於對於健康狀態的匯報，注意這些訊號才能更好的保持健康。
1、突然很想吃甜的，體內能量不足。

突然間，對於甜食格外渴求的話，可能是近期你的身體過於疲憊，能量嚴重不足，從而導致了葡萄糖的缺乏。人在累的時候，容易沮喪或情緒低落，我們的本能就會驅使我們去尋找甜食。因為甜食能夠刺激大腦皮層分泌一種「幸福荷爾蒙」的血清素，從而讓人感到快樂。
另外，甜與脾臟關系密切，突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的預兆。
2、突然很想吃酸的，肝氣不足。

愛吃酸味，懷孕常是第一個聯想，這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味。但是很多人會忽視，其實肝功能不佳，會偏愛酸味。可以選擇橙子、橘子、檸檬等食物，但脾臟有病的人應忌食。
3、突然很想吃鹹的，壓力大過於疲憊。

這表示說身體中的礦物質不足了，缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致人們對於鹽的渴望。而且生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又會使味蕾變遲鈍，導致越吃越鹹的惡性循環。然而，吃太多鹽不是好事兒，應有意識地減少鹽的攝入，保持清淡飲食。建議炒菜時放點醋，用辣椒、蔥姜蒜等來提味，也可以多吃點海帶、海苔。
4、突然很想吃辣的，肺氣不足。

所有味覺中最為刺激的就是辣味，它實際上就是痛覺。當身體突然的想吃辣時，是由於肺臟功能減弱，導致聖體需要通過辣來提升肺部活力。遇到這種時候，我們就應該注意一下，肺部問題了。常年吃辣會讓舌頭上的味蕾的敏感度降低，也許你會經常因菜餚不夠辣而情緒激動或感到身體疼痛。這是因為辣椒中含有天然鎮定素，攝入辛辣食物是緩解過度緊張的一種途徑。
5、想吃肉類，體內缺乏氨基酸

很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味，毫無招架之力，這時表明你的體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸。常吃肉，容易引發代謝疾病，要注意別吃太多。

④ 人累了想睡，餓了想吃，為什麼

因為人是鐵,飯是鋼啊.人累了當然要吃東西啊.你太累了就需要睡覺，不睡覺會沒精神哦``

⑤ 我最近為什麼總是又累又困，而且很饞總是想吃東西

正常來說月經結束一周內都算安全期。 應該不會懷孕，而且你女朋友沒有什麼惡心的反映應該沒事兒。 想問一下你們是第一次嗎。如果是第一次的話有可能是心理作用。 再過二十天如果你女友還是不來月經的話，建議買試紙試試。 困和餓一般不是懷孕的反映。

⑥ 為什麼壓力大的時候，喜歡吃東西

我覺得這是一個人釋放壓力的一種方法，因為壓力大所以喜歡吃東西，這種方法很常見，把壓力轉化為了食慾，這種也是一個人的心理而導致的，我感覺你應該控制一下自己，讓自己把壓力轉化為動力，而不是轉化於食慾，這樣會對你的身體帶來健康。

⑦ 心裡不舒服,感覺疲憊累,全身沒力,飯後一兩小時又想吃東西

你好，渾身乏力只是一個症狀。引起全身乏力的原因有很多，如某些全身性疾病心理問題等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查，根據您的具體病情遵醫囑治療

⑧ 為什麼老想著暴飲暴食，我真的太累了

如果每天多攝入了200卡熱量(一小份薯條或是一隻奶油冰淇淋)，就能讓你在一個月的時間里增加2磅的體重。更糟糕的是，當你享用這些食物的時候，你會感覺很好，但如果你對減肥還心存嚮往，那隨之而來的愧疚、失落情緒就會持續好幾天。

雖然情緒化的暴飲暴食很難「根本治癒」，但是通過專家的指導，你可能會發現自己的調整能力越來越強，離零食也越來越遠了。

1. 明白自己為什麼要吃東西

嬰兒吃東西是因為他們感覺飢餓，而且在吃飽後就會停下來。但是，通常父母卻習慣把嬰兒哭泣的原因歸結為他餓了，需要吃東西。所以當小孩摔跤的時候、不開心的時候、或是表現不錯時(比如考試取得好成績)，家長一般都會給孩子一些好吃的零食來作為鼓勵，而這時吃東西的習慣把「餓」這個基本的生理需要歪曲了。食物自然而然成了一種安慰品，一種良好表現的獎勵。久而久之，對於成人來說，在感覺有壓力的時候、無聊的時候、高興的時候，不管自己是不是餓，都會潛意識地想吃東西。盡管身體的這種行為我們很難改變，但是當你意識到了這一點，相信下次你會三思而後"食"的。

2. 了解自己暴飲暴食的動機。

將自己一周計劃外的飲食都記錄下來，看看自己在辦公室、電視機前、看雜志時都吃了些什麼。然後把你的記錄分成四欄：

A.時間，記錄什麼時間你最想吃東西。許多人都會發現自己在一段特定的時間里特別想吃東西。比如在下班前、上床睡覺前等。

B.地點和人。記錄下在哪兒、習慣和誰一塊吃東西。比如當你不開心的時候，是不是習慣站在冰箱旁邊吃東西；在和朋友通完電話以後，你會不會自然地拿起一包薯片。

C.記錄你吃的食物和數量。

D.情緒一欄記錄下自己的感覺。假如你說不出自己的感覺，那就回憶一下你在著急吃東西之前的想法或者發生了什麼事情，是不是因為一個電話或者電視里的一首歌改變了你的心情等等，把這些都歸結到情緒一欄中。然後再利用這些信息，歸納出容易使你暴飲暴食的地點和環境，下次再遇到相同的情況時，你就會有所准備。當然，這需要你具體問題具體分析，比如當你在辦公室里，原本環境就很緊張，卻又容易接觸到同事的糖果，所以當你認識到了這一點，以後就盡量不要去擺滿糖果的同事的辦公桌前，可以在貼紙上畫一個糖果，貼在自己的電腦旁，提醒自己不要無意地吃糖果。

3. 重新整理一下自己的思路。

你需要做的是從你的日記中挑出暴飲暴食的那天的記錄，再在日記的空白處做個專欄：將自己當時的想法都寫進去，試著提醒自己要注意每件事的結果。時間長了，思想自然就會變的理性、平靜，一些消極的情緒就會減少，當然吃東西的沖動也會隨著變小。

4. 不要用食物來使自己平靜。

有一些小的活動，也能讓你感到輕松和舒服，吃東西並不是唯一的辦法。比如擦亮自己的指甲、讀幾行小詩等，只要每天計劃性的做一兩件事，就可以緩解由壓力導致的暴飲暴食了。

5. 盡量避免暴飲暴食並不代表刻意節食。

從容地享受美食其實是件令人嚮往的事情，按照下面建議飲食不僅可以讓你盡情享用美食，而且還不會增加體重。

a) 計劃自己的飲食。想想你多久吃一些特別的食物。也許你會吃驚的發現，一些你嚮往已久的美食並不是經常能吃到的，所以在吃這樣的食物時要盡情享用。

b) 計算熱量。將經常吃的東西的熱量標出來，在吃的時候先將這些食物的熱量對比，盡量選擇熱量低的食物。

c) 吃東西時盡量有一些間隔時間，另外，最好在肚子飽的時候吃東西。餓的時候吃東西，大腦會促使你吃得很飽。因為大腦接收胃部已經飽了的信號需要大概半個小時，而在這個時間里，你可能多吃了上百卡的熱量。另外，英國的人體學專家發現，在餐後15分鍾，人體對食物的渴望會迅速降低，不管你是否真的吃飽了，都會感覺對於繼續吃下去沒有多大興趣。這就是為什麼當我們吃飯的時候被打斷了，就很難再吃下去的原因。另外，科學證明餐後再吃甜點是很明智的，至少可以控制情緒化飲食。