為什麼有規律的東西讓我恐懼

❶ 密集恐懼症到底是什麼恐懼症為什麼我一看到密集的東西渾身都難受

密集恐懼症對密集排列的相對小物體很敏感，感覺頭暈，惡心，頭皮發麻。
如果你想自我治療的話，有幾個方法：
1、可以先不接觸實圖，而在心中想像圖案的樣子。雖然感受會很不舒服，但這時一定要努力在記憶中搜集。
2.在心中抱有這樣的感情，醜陋的東西內在未必是不美好的，接受它能讓自己勇敢一些。以友好代替敵意，會讓你此時心中的恐懼變得寧靜。
3.此時在心中想像另一幅美好的畫面，當然要與之相關的。例如我們常常見到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見得喜歡它，但是畢竟不是十分的討厭，再聯想到戴這個毛衣鏈的人，最好是自己喜歡的人，那麼這種感覺就會更加令你賞心悅目。
4.此時，嘗試將自己所喜歡的映像疊加在那副恐怖畫面上，雖然還會感覺痛苦，也許沒有以前那麼難受了。多次嘗試便能讓你逐步從恐懼的不良心境中走出來進而擺脫恐懼症。

❷ 為什麼會對某一件事有很深的恐懼感

如果是對一件事情有很深的恐懼感的話，那麼我覺得應該是那一件事情給了你很深的傷害，所以呢你一回想起那一件事情，或者是相類似的事情的時候，就會有一種很深的恐懼感，會特別的害怕。其實呢，這個也算是一種正常的現象吧。每個人都會有讓自己有恐懼感的事情，可能有的人還沒有發生，有的人發生了也當做沒有發生，因為這種能夠讓自己有很深的恐懼感的事情呢，真的是不願意回想起來的，就把這件事情藏在心裡，好像什麼也沒有發生過一樣。

但是你越是把那一件事情藏的越深，那麼你對於這一件事情的恐懼感就會越大，有的時候會大到你無法想像。像我，我以前也發生過一件讓我深深恐懼的事情。真的，頭兩年的事情我真的是很怕會想起這件事情，我真的很恐懼。那一件事情我到現在誰也都沒有告訴，但是它對我的傷害我想這一輩子也抹不去的。雖然結婚是好的，我沒有什麼，但是過程實在是讓人說不出來啊。我每次回家都不願意看到那一件事情發生的地方，因為我就會回想起那件事情發生的點點滴滴，我真的有時候是受不了的。這件事情給我的傷害很大，而且還是發生在我童年的時候，你可以想像一下。

如果一個人會對某一件事情有很深的恐懼感的話，那麼就證明那一件事情不是一件好事，這對那個人造成了非常大的傷害，起碼是心理傷害。所以呢，如果你身邊有這種朋友的話，那麼你要多多陪伴在他的身邊，因為這種人心裡還是很缺乏安全感的，心裡還是很害怕的，但是你要是多陪伴著他的話，那麼他的心理肯定會好受一點的。

❸ 為什麼我老是會有恐懼感的存在

恐懼感的產生與過去的心理感受和親身體驗有關。俗話說：「一朝被蛇咬，十年怕井繩。」有的人在過去受過某種刺激，大腦中形成了一個興奮點，當再遇到同樣的情景時，過去的以經驗被喚起，就會產生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關。一般從小就害羞、膽量小，長大以後也不善交際，孤獨、內向的人，易產生恐懼感。
克服恐懼心理，主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想准備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。
調節方法：
1、強化訓練直接動作。這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那麼偏在人前講話。
2、習慣可怕情景。對所懼怕的景物，要敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它「不過如此」，也就不怕了。如許多人開始時怕在會上發言，後來硬著頭皮去講?受到大家鼓勵，以後會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。
3、學習有關知識。人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白"其理"有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。
4、迴避可怕情景。碰上能引起恐懼的景物時，要盡量避開或排除，恐懼的情緒很快會緩和下來。

❹ 是什麼讓我們產生恐懼恐懼的本質是什麼

人都有自己害怕的東西，也就是說從我們的內心都有一定的恐懼的事物，其實人類的恐懼是因為對這些事物的未知造成的，如果我們對這些事物有了足夠的了解的話就不會在恐懼了，那麼究竟是什麼讓我們產生恐懼的呢？恐懼的本質又是什麼呢？

通過上面的介紹我們知道了恐懼感自身是不會給我們帶來威脅的，只是我們在感受到恐懼的時候做出的某些行為會給我們帶來傷害，所以當我們覺得恐懼的時候一定要三思而後行。

❺ 為什麼我時常感到恐懼

所謂恐懼心理，是在真實或想像的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動。 怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想准備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨煉自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設置各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理准備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。 此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下： 第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。 第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。 第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。 第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標准，否則，不得進入下一個階段。 第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止

❻ 不知道為什麼我看見這種東西會感到害怕。還有靈符，道士的各種道具。反正看見這類東西我感到非常害怕

其實這很正常 有很多人對這種玄之又玄的東西都會存在一種恐懼的心理 其實這就是對未知事物 以及靈異的恐懼 是人的一種本能 這很正常

❼ 為什麼想到自律都害怕

一種自律的因為自律本身是屬於主觀的意識,也就是有一定的自我強制力,所有人都害怕拘束，強制都喜歡自由輕松，所以你一想到自律就聯想到要給自己壓力，要有約束感很不輕松，這個問題可以通過自身的體驗來解決，也就是親自的嘗試一下自律的結果是怎麼樣的，如果自律的結果你感到有收獲，效果很好，整個人的水平在提升，那你就會堅持下去，從而慢慢習慣自律，最後形成自律的習慣

❽ 我很怕重復出現的東西,屬於哪種恐懼症

我猜是強迫症吧!

五、強迫恐懼

此種恐懼與病人的強迫性思維有聯系，病人害怕自己會出現對立思維，而產生強烈的情緒反應。如害怕在某些場合自己會出現強迫，而感到恐懼，從而盡量逃避參加這樣的場合。

強迫症（Obsessive-compulsive neurosis，縮寫OCD）是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反復出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。

國外報道一般人口中的患病率為0.05～1%，占精神科病人總數的0.1～2%。國內流行學調查的本症時點患病率為0.3‰。通常於青壯年期起病，性別分布上無顯著性差別。

兒童強迫症是強迫症的一類,是一種明知不必要，但又無法擺脫，反復呈現的觀念、情緒或行為。在兒童期，強迫行為多於強迫觀念，年齡越小這種傾向越明顯，本症多見於10-12歲的兒童，患兒智力大多正常。

較為直觀的症狀表現，可以觀看美國電影《火柴男人》中尼古拉斯凱奇飾演的角色。

一、強迫觀念

即某種聯想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復出現，難以控制。

（一）強迫聯想：反復回憶一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能剋制，並激起情緒緊張和恐懼。

（二）強迫回憶：反復回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能剋制，非反復回憶不可。

（三）強迫疑慮：對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反復核實。如出門後疑慮門窗是否確實關好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。

（四）強迫性窮思竭慮：對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考，明知毫無意義，卻不能剋制，如反復思考：「房子為什麼朝南而不朝北。」

（五）強迫對立思維：兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到「擁護」，立即出現「反對」；說到「好人」時即想到「壞蛋」等。

❾ 為什麼遇到未知的東西會有一種害怕的感覺

未知的事情充滿著不確定性，不確定性容易使人產生各種猜測。積極正向的人不會受到干擾，而悲觀負能量的人則容易因此焦慮不安。很多內心不夠強大，不夠自信的人就會出現這樣的情況。

因為害怕別人對自己未知的「評價」，有些人會把自己隱藏起來，保護自己不會受到別人的「攻擊」。比如說怯於講話的人，表面的行為可以解釋為這是一種個人習慣。往內心深一層探討，可能是在害怕自己說錯話或是做錯事，被別人指出來或是批評，自己就會因此感受到尷尬或是難堪，這些未知的「可怕」的可能性結果，想想就讓人感覺到害怕，怎麼還會有勇氣去打開自己的內心暢所欲言呢。

不確認自己能不能做好，其實就是擔心自己做得不好，這是一種不自信的表現。如果再往深一層探討，我們擔心自己的表現被評價，那麼一定曾經有過「被評價且因此而受傷」的經歷。原因可能就要追溯到成長中的更早期去了。這就像「一朝被蛇咬，十年怕井繩」的道理一樣。

也許未知的事情並沒有那麼可怕。人生那麼長，曾經經歷過的傷害，它可能只是一個特例，比如說小時候因為說了幾句童言無忌的笑話而被大人呵斥批評，長大後就再也不敢跟任何人開玩笑;比如說前任是一個極品，以後再遇到對的人也一直心有餘悸。然而現實並不是會一直這樣子。在我們懂事之後，我們已經有能力自己把握開玩笑的尺度，甚至用成熟的幽默來吸引更多的人喜歡我們。在我們經歷了和極品前任的愛情之後，總結經驗，擁有一雙識人之明的眼睛，下一段愛情就可以避免遭受同樣的結局。未知的結局就會在這樣的過程中慢慢地越來越好。

換一個角度看待這個問題，其實未知的事情比塵埃落地的事實更有把握去做出改變。面對未知的害怕，是因為我們心態的變化在干擾我們，而現實是只要我們足夠努力，我們所害怕的事情發生的概率就會越來越小。擔心自己說錯某一句話，或是做錯某一個行為，如果說成功的過程就是經歷這樣的失敗，那麼我們的擔心其實就是沒有意義的。能夠認同這一點內容的話，也許我們的行動力就能夠大大的加強。

然而，人類在遇到特定事情時都會有焦慮，緊張和害怕等等情緒，在一定程度上這些是正常的現象，對未知的害怕也是正常的。只是說當這種情緒影響我們的生活和工作時，就應該引起我我們的重視。另一方面，就像很多心結一樣，即使我們懂得很多道理，明白了上面講到的內容，但對於未知的害怕仍然無法釋放，放不下。那麼此時或許深入去探討到底是什麼在影響我們的情緒就會更有效果。這個就需要尋找專業的心理咨詢機構幫助。

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❿ 為什麼我會莫名的恐懼

先講講為什麼人會恐懼:恐懼是大腦中的一種連鎖反應。 它由產生壓力的刺激開始，到身體釋放出多種化學物質結束。這些化學物質導致呼吸急促，心跳加速，肌肉緊張，還有其他一些所謂「迎戰還是逃避」的反應。刺激物可以是一隻從屋頂滑下的蜘蛛、一把架在你脖子上的短刀、一個坐滿了要聽你講話的人的聽眾席，或是突然撞門的「砰」的一聲。
大腦是一個極其復雜的器官，由1000多億個神經細胞構成一個錯綜復雜的「通訊網路」，它就是我們感覺、思考和做事情的起點。這些「通訊」中的一部分讓我們有意識地思維和行動。其餘部分的「通訊」產生自動反應。恐懼反應幾乎都是自動的：我們不能有意識地引發恐懼，即使我們在事發之前並不知道我們會多麼恐懼。
由於大腦中的細胞不斷地傳輸信息，引起反應，所以，大腦中有幾十個區域與恐懼有某種聯系，研究已經發現，大腦某些部位在產生恐懼的過程中扮演著核心角色。
恐懼產生的整個過程是以令人害怕的刺激物開始，以作出「迎戰還是逃避」的反應結束。產生恐懼的過程發生在大腦里，是一種完全無意識的狀態。比如，如果你家的前門突然打開，碰到門框上，可能是風所致，也可能是夜盜試圖闖入你家。如果你本能地假定有夜盜試圖進入你家，結果證明是風把門刮開，這樣假定要比你假定風把門刮開結果證明是夜盜進入你家讓你更加安全，因為你首先假定可能有壞人要闖入你家，你會在第一時間作出應付壞人的准備；如果你首先認為是風把門刮開，結果進來的真是壞人，那麼你就失去了准備應戰的最佳機會。 恐懼的本能保護著我們
恐懼是所有動物的一種本能。如果我們不會恐懼的話，我們就不可能活這么長久。我們就會走進汽車飛速行駛的公路上，就會從屋頂上跳下來，就會不管不顧地去觸摸毒蛇，我們也會與患肺結核的病人親密接觸。無論是人還是動物，恐懼是提升生存的一種本能。在人類進化的過程中，人們恐懼某種東西，就會把這種基因遺傳給下一代，這樣一代一代傳下去，恐懼的特點以及對恐懼的反應會被選擇下來，有利於一個種族的生存和發展。 我們大部分人不再在野外為生存而進行戰斗或者奔跑了，但這種恐懼的本能遠不是一種過時的東西。這種本能的作用與我們在過去從河邊取水回來碰到一隻獅子時作出的本能反應的作用是一樣的，只是現在我們拿著錢夾走在城市的街道上而已。我們在深夜不會選擇走一條偏僻的小巷作為捷徑，就是因為有一種促進生存的理性恐懼在起作用，只是促成恐懼的因素發生了變化。但是，我們現在面臨的危險與幾百年前面臨的危險一樣多，我們的恐懼本能也像過去一樣保護著我們。