為什麼寫東西時大腦總是亂想

⑴ 例如做作業時經常思想不能集中,腦子里亂七八糟

您們好!您們所遇到的現象,屬於學習行為問題,即注意力不集中。注意分為有意注意和無意注意兩類。我們所指的注意力不集中是指有意注意不集中。這類學生,上課時總是心不在焉,或東張西望,或做小動作,或總想與旁人聊天;做作業時十分拖拉,就是一道簡單的題目也會咬上老半天的筆桿子,因為腦子里想的多數與解題無關的事。這樣長期下去,將嚴重影響學習效率。據心理學家統計,在中學生中,注意力不集中的比例達50%之多,嚴重不集中者也有5%~6%。
造成注意力不集中的原因是很多的,主要有以下兩個方面:一是對學習或活動不感興趣,學習動力不足;二是經常被無意注意所控制,有的同學說自己很想認真聽講,但一有風吹草動,就被吸引過去,這就是無意注意在作祟。
如果我們想成功,想成為有成就者,就必須有良好的注意品質,能把精力集中在我們所想做的事情上。怎樣才能提高自己的注意品質呢?您們可以從以下幾個方面試一試:
第一、明確學習目的
一個人做任何事情,一旦對它的目的、任務有清晰的認識,就會提高自覺性,集中注意力。學習也一樣,當您真正明確了學習的意義和目的之後,就會建立起一種責任感,就再也不會把學習看成是別人布置您的任務,而是完完全全地把它當作是自己的使命,即使上課時走神或想找人講話,也會馬上警覺,自覺地把分散的注意力拉回來。
第二、增強學習興趣
「興趣是最好的老師」,對一件事感興趣,就會不計得失,集中精力做好它。對於那些對學習沒有興趣的同學來說,課堂的四十五分鍾是漫長的;但對熱愛學習的同學來說,會覺得一節課的時間很快就過去了,他還沒聽夠,下了課還經常要拉住老師問這問那。這就是興趣的魅力。
第三、加強意志訓練
在學習的過程中,大家不可能對每一門學科都感興趣,這就要靠意志來控制。一代偉人毛澤東在少年時期學習很努力,為了鍛煉自己的注意力和意志力,他有意識的拿著書本到人聲鼎沸的市井之中去看,正是這一堅強的意志,使他博覽群書,開拓創新,終於造就成一代偉人。
有很多同學和您一樣,正備受無法集中注意力的困擾,但我們可以通過多方面的訓練得到改善和提高,只要我們堅持不懈,逐步鞏固,是完全能提高自己的注意力水平的。下面介紹幾種有意注意訓練的方法,供您們進行課外練習。
①自我提示法。請您們找幾張小卡片,在上面分別寫上:「專心聽講」、「別講話」、「不要走神」、「少壯不努力,老大徒傷悲」等句子,然後把它們放到您平時容易看見的地方,如放在筆盒裡或貼在桌子上,也可以夾在書本里。這樣,無論您上課聽講還是在家中溫習功課,只要一看到它們,就會提醒自己:「別講話!」「別走神!」
②抗干擾訓練。挑一篇平時背熟了的課文,一邊背誦一邊在旁邊製造干擾,干擾刺激來源可以是:電視、電台廣播、錄音機、喧嘩的運動場等,然後測一下背誦的正確率。這一訓練也可以換成閱讀課文、閱讀課外讀物等,至於干擾的強度、持續時間、訓練次數的安排要由小到大,由少到多。
③記錄法。給自己准備一個小本子,專門用來記錄您們上課時講話或走神的內容。比如,今天數學課中您想幾天前的運動會,那麼就在本子上做記錄:「數學課——運動會——約三分鍾」……這樣記錄幾天以後,您從頭到尾認真看一遍,您會發現自己胡思亂想的東西浪費了您多少寶貴的時光,是多麼的不值得!
順江,大衛兩位同學,從您們的留言,老師覺得您們是很有進取心的學生,您們想把書讀好,把學習成績搞上去,只是沒有好的方法改正自己的缺點。只要您們能堅持嚴格按照上面所提供的1~2種練習方法訓練自己,相信用不了一個月,您們一定能夠如願以償地提高自己的有意注意力,提高學習成績,獲得成功。

⑵ 為什麼我寫作業時明手裡在寫著，但腦子里卻會想到其他東西，亂七八糟的，怎麼辦有人和我同感嗎

導致人走神的原因因人而異，也有很多是由於突發事件引起，從一般情況來看，來自學生自身的原因主要有：

一是對學習內容不感興趣。做不喜歡、感到乏味、沒用的課程時，人的注意力容易分散，從而走神；而遇到那些內容新、感覺好事情，則學起來容易很多，而且不走神，效率高。

二是學習上存在困難。有的人難以真正理解和掌握老師講授的內容，對知識點的理解和反應比較慢，思想容易「開小差」。

三是過重心理壓力造成的。在工作中發現，學生中的走神現象大都是消極心理造成的。比如，有的學生父母離異或病重、有的學生與同學和老師的人際關系處理不當等，此類心理因素也會造成走神現象。四是學生自身性格因素使然。自卑感強烈的學生總覺得己不如人，再努力也沒用。心理上顧慮太多使他們不僅在學習上分心走神，而且在成長過程中容易走向自我封閉。盲目自大的學生恰好相反，總以為自己什麼都勝人一籌，甚至把老師都不放在眼裡，不容易安心聽課。
那麼，怎樣克服上課分散注意力的毛病，專心致志地聽好課呢？

第一，要重視45分鍾的聽課時間。小學生的學習主要是通過課堂教學來完成的，但是有些同學沒有把握好這一重要的學習機會，他們往往寄希望於課後自己看書來解決老師所講的問題。因而在這種思想支配下，他們上課也就沒有要求自己集中精力去認真聽課，結果將寶貴的時間白白浪費掉。因此，希望同學們懂得珍惜上課45分鍾的寶貴學習時間，保證將注意力集中到課堂上來。

第二，明確聽課的具體任務。一節課剛開始時，老師往往會將本節課所要完成的任務和要求達到的目的明確提出。這時同學們一定要一一記住。並根據這些要求認真聽好老師的課。這樣，帶著一定的任務聽課。注意力就容易集中了。

第三，打好知識基礎，掃除聽課障礙。有些同學學習基礎不夠扎實，知識缺漏多。造成聽新課困難和聽不懂，這樣就很難集中精神往下聽了。這些同學解決上課分心的首要任務是扎扎實實打好基礎，及時補好知識缺漏，形成學習上的良性循環。

第四，加強意志鍛煉，提高自我控制能力。上課坐45分鍾難免會辛苦，也難免會有內外的干擾，這時，同學們要憑意志力來自我約束、自我監督、自我控制。把注意力自始至終集中到聽課上來。

第五，生活要有規律，要按時作息，並且要克服看電視或玩游戲機到深夜的習慣，不要讓無聊的事耗費寶貴的精力，以保證有充沛的精力來滿足學習的需要。

⑶ 為什麼我練字的時候腦子里總是不受控制的胡思亂想

你能說說你都想了些什麼嗎？

是重復的一些內容嗎？
如果是那樣的話，可能有點強迫症。
你能描述得再詳細一些嗎？

如果再有什麼思緒，
建議你可以提醒自己，練完字再想，
把思緒寫下來，分析分析也可以。

另外，平時多接觸一些人、事、物，
開闊心胸、視野、思維，
並適當戶外活動、體育運動，
全面發展，
以調整好自己的身心狀態！

⑷ 為什麼總是亂想東西是什麼心理問題

一，同意有的網友說，人總會有不切合實際胡思亂想的。但不是用心理想的，因為客觀物質和人體大腦物質根本就不存在有思維認識與實踐解決矛盾亊物心理學。
二，只有人體大腦高級神經中樞--思維認識與實踐系統功能作用，才會有哲理科學和哲理不科學認識自然丶社會丶人們大腦思維認識與實踐系統和學習工作丶生活科學不科學方面矛盾亊物，和實踐解決其矛盾亊物的科學不科學大腦精思想理論方法。
三，不論正確認識與實踐科學不科學大腦精神思想理論方法，還是不切合實際胡思亂想精神方法，都是人體大腦思維認識與實踐系統功能作用條件而產生的。絕對不會是心理產生的，因為心理學沒有這一功能。
請參看網路哲理科學吧，哲學論壇吧，南山木魚石的帖子

⑸ 為什麼大腦總是不受控制的胡思亂想

人到空下來的情況下就愛心煩意亂，非常是一些性情較為偏執的人，在心煩意亂以後非常容易鑽進鑽牛角尖，把自己的日常生活深陷一種窘境，因此大部分的心煩意亂全是有誤的。而負責人人心煩意亂的關鍵位置是人腦，人到人的大腦出現問題不會受到人自身控制的情況下便會造成心煩意亂。那麼人的大腦不會受到控制心煩意亂會是啥原因造成的呢?
權威專家強調，人的大腦不會受到控制，心煩意亂、睡不著覺等主要表現歸屬於神經衰弱的典型症狀。神經衰弱是一類精神非常容易激動，頭腦容易疲勞，經常出現心態苦惱和心理狀態、生理學病症的腦神經多功能性阻礙。
神經衰弱的具體表現有下列五個層面：
1.衰微病症：歸屬於神經衰弱的基本病症，常常覺得精力不集中，委靡不振，疲憊，思睡。
2.激動病症，做某事，例如入眠時，人的大腦不會受到控制，專注力沒法集中化，一直精神激動，情不自禁的追憶和想到增加，對導向性邏輯思維覺得費勁。
3.心態病症，易苦惱、惹惱等。
4.心理狀態、生理學阻礙，神經性頭暈腦脹、頭痛、耳鳴、發慌等。
5.睡眠障礙，睡不著覺導致心裡煩躁，更難入睡，一發生關系卻覺得人的大腦不會受到控制，興奮異常，難以成眠。
權威專家提示，人的大腦不會受到控制、心煩意亂等神經衰弱病症與病人的內向型人格特質及其精神壓力過大相關。因而，要想解決人的大腦不會受到控制、心煩意亂的病症，就需要留意逐步完善本身人格特質、改進與人相處、塑造開朗心態等，也要開展適度的心理療法。病人要多與心理專家溝通交流，在醫師的協助下，由內而外改變自身，洗心革面，完全擊敗神經衰弱。

⑹ 我是高三學生，做題目、上課時總是胡思亂想，無法集中精力

集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。

在平時的生活學習中，要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；同時，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了明確的事情、任務學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

可以學習掌握速讀記憶的能力，具體可以通過學習練習《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於全腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想像台上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

⑺ 寫作業的時候,心中浮躁,腦子里胡思亂想.如何靜下來

1.下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想像你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想像，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。

當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。

2.為幫助你保持和集中注意力，建議你做下面這個「精力集中」的心理練習。

你決定用大約20分鍾時間努力集中你的精力。為此，請你找一個寧靜場所和一枝鮮花或一支點燃的蠟燭，然後，專注於你所選擇的目標（或鮮花的花蕊，或點燃的蠟燭的亮點）。為使你精神完全集中，你可以先利用一定的時間使你自己完全放鬆，隨後全神貫注於你自己的目標。

在你感覺到自己的身體已根據你自己有節奏的自然呼吸放鬆後，獨自坐在一個寧靜場所，確保你自己至少在15分鍾內不受到任何外界干擾，認真凝視鮮花或蠟燭。首先，你感受到它的存在以及它的本質，你意識到它的神秘和美麗。你要提醒自己不要急於完成這個對觀察目標的全部本質內容的冥想。然後，密切注意以下細節：它的顏色的深淺、形狀和形式，以及它與周圍其他物體的關系等等。下一步，自己全神貫注於這個目標，同時，你仍然緩慢呼吸並使你全身放鬆。接著，自己運用古代佛教徒「變成客體」這一概念進行冥想，這是主體與客體融為一體的一種生動的方式。

你無須對這個過程做理性的探究，也不要試圖理解它，但允許自己體驗凝神觀察這個目標的過程對自己的意義，並且把你的注意力一直集中在這個目標上，逐漸延長時間，直至它出現在自己的想像中，彷彿你已與它融為一體，這時你的生命就會得到升華。

這個心理練習你至少應該做三次，你將注意到它在充分集中你的精神方面的作用。當你的心靈經過精神集中的練習而變得堅強起來後，你就會發現生命的問題不再困擾你。事實上，只有當你認為一個問題是問題時，它才成為問題。一旦你體驗了這種對一枝鮮花或一支點燃的蠟燭在知覺上的變化，就能夠將這種知覺態度應用到其他事情上，從個人生活到學習領域，從讀書到提高上課效率。

⑻ 大腦老是胡思亂想怎麼辦

1、總是習慣性去思考每件事情的意義

想太多的最大表現，就是喜歡思考每件事情背後的深層意義。

同事吃飯沒叫你，你就會想到他對自己是不是有敵意，是不是自己哪裡惹他討厭了？

如此一來，你就容易陷入焦躁不安裡面，一直在思考這個小行為背後所隱藏的深意。

很多時候，只是一個簡單的行為，都可以讓你陷入不間斷的思考之中，試圖尋找事情的意義。

這種高內耗的思考，只會耗費自己巨大的精氣神。

面對這種情況，你應該要時刻給自己心理暗示：別人沒啥意思，自己不要想太多，這只是一些自然而然的行為，並不存在特別的內在含義。

2、只有頭腦在思考，行動力跟不上

想太多的人總是在頭腦里各種徘徊，預設了千百種方案或者結果，結果行動力還停留在原地。

因為他們追求內心的完美主義，對待每一件事都想要達到堪稱完美的地步，因此一直在做各種對比和修正，遲遲無法真正去行動。

拖延症晚期患者說的就是他們。

其實，沒有行動力的想法都是耍流氓。

只要嘗試去做，然後在實踐中才能得出真知，根據實際情況去提高，思維才變得有價值。

3、經常深思熟慮，卻沒有明確的結果

對於一件事情，你總是深思熟慮很久，幾天，甚至是長達幾個月沒有結果，依舊在思考。

你總是想著通過自己的深思，證明某件事情是對的，自己的某個觀點是有現實意義的。

但是這種「天馬行空」過後依舊沒有明確結果的行為，並非是一種具有現實意義的思考。

反而，這種做法很容易引發你的焦慮感，進而焦慮引發失眠，失眠引起精神萎靡不振。

一旦自己的精神狀態受到影響，思維和行動力也會隨之遲鈍，做事效率低下，頻繁出錯。

自己在犯錯之後，會陷入無盡的自責裡面，又再次引起了胡思亂想，導致了不可逆的惡性循環的發生。

總是胡思亂想是「高內耗」行為，心理學家：3個方法可有效根治！

停止高內耗的3個方法：

1、接納自我，知足常樂

薩特的小說《牆》里有句經典話語：

「人時時刻刻保持自我剋制，是一件很愚蠢、很內耗的事情。」

不要什麼事情都往自己身上扛，什麼包袱都要自己來背，要學會接納自我，停止自我攻擊。

比如，看到自己的同事臉色差，不要把自己的想法代入想像，而是回歸現實本身。

同事告訴你情況需要你排解，你就幫助她；如果她不想說，那麼就讓她自己好起來。

不要多管閑事，而是懂得讓自己的頭腦放輕松，學會知足。

孔子曰："吾十有五，而志於學。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳順。七十而從心所欲，不逾矩。」

這句話告訴我們運行需要有規律，凡事需要有個過程，不要過於苛刻地要求自己和他人，妄想一步到位，一步登天。

每件事情都需要實踐出經驗，一步一步來，穩扎穩打，才能走得更遠。

不拘泥於眼前瑣事，放眼遠方的精彩，才不會將自己困於當下的小執著，陷入胡思亂想沒結果的不良境地。

感恩人事物，知足所擁有，學會接納自己的真實，扔掉各種虛擬人設的標簽，是減少自己精神內耗的第一步。

2、培養自己的鈍感力

古人說：遲鈍而有趣。

想要成為一個有趣而不是想太多的人，那麼鈍感力是必不可少的加持條件。

努力培養好自身的鈍感力，我們就擁有了抵抗外界各種紛擾與壓力的盾牌。

放慢自己的感官，讓心休息，那麼自己的不良情緒，就能得到很好的紓解。

一個有鈍感力的人，他的生活一定會比較有趣，因為他懂得用身心感知世界，而不是用頭腦設想世界。

很多時候，你若對事物不屑一顧，便能刀槍不入；你若雲淡風輕，反而會遇見最美的風景。

3、學會放下，著眼當下

國際級正念大師李勇：

想太多的人，其實大多是沉溺過往，以及奢想未來，從而耗費精力。

我們要懂得心疼自己，放下內心的執念，別去奢求太多，別過度思考，消耗自己。

自己的心情再糟糕，也不要放縱自己的脾氣；內心再疼痛，也要允許自己一份清寧。

學會放下過往與未來的執著，時刻提醒自己把握當下，才能活出真實，活出自在，活出溫暖。

如果總是讓自己處於「想太多」的境地，那麼整個人的精神狀態就會非常糟糕，諸事不順。

⑼ 我十五歲，現在寫作業心總是靜不下心來，我想好好做作業，可是總會胡思亂想，我該怎麼辦啊！

自控力差不是大問題，而問題是怎麼來克服它，我也讀初三，希望我克服玩的慾望的方法能幫到你。
當你開始做每一件你及想做的事時，你要問自己，這樣做有意義嗎？會有什麼後果？如果把這些時間用在別的地方上會不會更好？或許這樣，你能剋制自己一點。
當然，思想和慾望有時不是幾個問題便能解決的，這時，立馬行動能幫到你
當你手裡握著小說或其它什麼的，當你感到罪惡感的時候，你只給自己的大腦輸入一個指令：放下它，一定要放下它。 然後，收好它，一定收好它。一步一步來， 最後，馬上自己學習，不到一會兒，你便能緩緩地進入學習狀態，也會為剛才自己的理智感到小小的自豪。
我本來也不愛整天地學習，也愛看電視，玩電腦，可是後來想想，學習時間怎麼緊，每一天的這么多時間，你玩了，便永久地消逝了，毫無保留，而且給你的將來添加懊惱。而你學習了，好好利用了，你便有了知識，心理也不再有罪惡感。那多好。
有時對自己狠一點，就是對自己好一點。將來的你怎麼樣，就看你現在的行動了。
當然，奮斗之心要有，壓力不可太大，壓力太大的學習只會事倍功半，不過，一定要盡全力啊。
我祝福你能成功，希望這些能幫到你。

⑽ 最近寫作業時腦子里老是胡思亂想

和我一樣的，平下心，最好是過了寒假，一會兒就好了，你寒假玩的多的事，這個沒辦法，等寒假過了學一段時間就好了，我是高三的，和你一樣的感覺啊