為什麼沒吃什麼東西也會一直發胖
『壹』 我每天好像也沒有吃什麼東西，但是就是長胖是為什麼了
隨著時代的進步和生活水平的提高，人的體重也越來越高了，減肥成了一個朝流，不少愛美人士都在抱怨，我已經吃得少了為什麼還會胖？細究原因有以下幾種：
一、基礎代謝率低這是與遺傳基因有關，而且研究發現當一個人肥胖達到一定程度時，身體會自動節能。除了等待基因療法能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有嚴格控制飲食熱量的攝入和增加運動量。
二、飲食結構不科學
雖然吃得少但所攝入的熱量不少或者生活起居的習慣不科學。
1偏愛高熱量，高糖食品。有的人正餐吃得很少，點心類食品卻來之不拒。實際上兩塊蛋糕所含的熱量差不多已經是一個成年人日常所需的熱量。所以，兩塊蛋糕之外的食物熱量是多餘的。
2偏愛油炸類，堅果類零食和洋快餐。這些食物都是量少質重。例如每克花生米中脂肪就佔39.2，每克核桃肉中脂肪佔63.0，三餐之餘再加大量零食或者以高熱量洋快餐為主，不經意中添加的熱量已經是大大地超出了。
3偏愛碳酸飲料。1.25升的可口可樂所含的熱量相當於一個成年人日常所需的熱量，那麼哪怕一天只吃一餐，所吃食物的熱量也多出來了。
4為了減肥不吃早餐。很多人誤以為不吃早餐就可以減掉脂肪，所以餓著肚皮去工作。其實不吃早餐反而會令你的脂肪比例更高，當你沒吃早餐時上午工作精神狀態不好且會消耗掉你身體的蛋白質，而晚上又大吃一頓或吃很多零食，從而攝入很多熱量，但你已經不休息工作了，所以身體就只好把這些熱量轉化為脂肪貯存起來（7000卡路里約存貯為1克脂肪）。日常飲食習慣中，以上幾種情形較多的人應當改變一下飲食習慣。
三、運動量嚴重不足生活現代化後，人如果不刻意去做運動，日常的運動量少得可憐。消耗少了而攝入熱量不變，肥胖的產生是必然的。
那麼，在飲食結構相對合理的情況下，每天要堅持做有氧運動至少30分鍾，同時注意能夠步行的時候不用交通工具，上下樓梯盡量不乘或少乘電梯，另外晚飯後散步（快速與勻速交遞）40分鍾以上，可以消耗大量的熱量。
最後要重申的是如果不是腦部疾病引發或服用激素葯物引發的肥胖，不是明顯的暴食造成的肥胖，一般僅僅是自己感覺的吃得少還是胖的人，只要調整飲食結構，加大運動量，堅持一段時間，肯定會有明顯的效果。
『貳』 為什麼吃的少也長胖
經常聽到有人抱怨：「我已經吃得夠少了，為什麼還是長肉？」「我喝水都長肉！」那這些是什麼原因呢。
我們成年女性每天攝入的熱量在1500-1800，男性每天攝入的熱量在1800-2200之間。最低不能低於1200卡路里。建議大家可以下載個「薄荷」軟體幫助我們檢測每天的飲食和運動情況。
『叄』 為什麼我啥也沒吃卻越來越胖呢如何科學變成易瘦體質
隨著現代人們的思想觀念改變，人們越來越崇尚以瘦唯美的風格，而在現在許多女生他們崇尚著自己越瘦越好，越高越好。減肥現在成為現代人們每天口中都要念叨一遍的事情，可是真正想要做到減肥卻是又極難的事情。每天才沒吃多少飯，就會變得特別胖，就會容易長脂肪，就是因為糖類被轉化為脂肪，在身體內還未消耗。這也讓許多女生變得十分苦惱，以下有幾個條件可以變成易瘦體質。
而現在有一些人，他們只是每天注重自己的飲食和運動，但他們並沒有注意到自己的睡眠問題。人在睡眠過程中也正是身體內部內分泌的重要調節時刻，如果說在這個時間沒有進行睡覺或者補充睡眠的話，那麼會導致內分泌功能紊亂，也會導致人容易發胖。
『肆』 為什麼不吃東西也會發胖
身體的能量不足啊，血液不夠，氣血不足，會使身體很多功能超負荷運轉，這樣的話，如果你吃了東西就會沒辦法消化吸收，大多都留在體內成為垃圾，堆積在血液里，還有脂肪增加，就胖了，呵呵！
『伍』 每天幾乎都沒吃什麼東西為什麼還長胖
如果你確定平常的時候的確沒有吃或者喝高熱量的食物和飲料，那麼就是你的新陳代謝出問題了，不過一般對於胖子來說零食無論吃的多少，也會說沒吃什麼東西。
還有就是你有運動嗎？如果不活動吃的再少也會發胖，因為沒有運動消耗，還是超過了人體的正常所需熱量。如果有一定的運動還是長胖那就去醫院咨詢一下看看，是不是身體哪裡有問題。
現在比較科學健康的減肥法就是食療搭配運動了可以買些赤小豆薏米回去煮湯熬粥都行。我之前減肥每次運動完都會喝上一杯比農赤小豆薏米粉來清腸排毒，通過飲食搭配運動一個月瘦了將近10斤。效果很不錯。還能健脾胃，脾胃好了新陳代謝自然也就快了，人也會瘦。
平時需要做的是：減少這些食物攝入，增加優質蛋白質，提高肌肉率，改變易胖體質。多吃水果多吃蔬菜多運動
運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
『陸』 為什麼我沒吃什麼也會胖
肥胖的原因有很多，不一定吃的少就不會胖。
有的人消化吸收好，吃的東西都能吸收；
有的是因為睡眠不好，國外有過專門的報道，睡眠不好會致發胖；
有的是因為心情郁悶，心情郁悶，氣血郁結也會發胖；
當然也有的是因為基因，有的家族性的肥胖，也有的是基因突變；
不過建議到醫院檢查一下
『柒』 沒吃多，常運動，體重還是往上升，隱藏的哪些原因，讓你變胖
1、要吃每天吃的都是什麼東西，可能雖然吃的比較少，但是吃的都是高脂肪高熱量的食物，比如說：蛋糕、奶茶、冰淇淋、紅燒肉等等這些食物，就算吃的少，也一樣會讓人發胖的，因為他們的脂肪含量非常高。吃了脂肪含量很高的食物，身體無法代謝掉全部的熱量，也就會有一部分的熱量轉化成脂肪被身體儲存起來備用。
4、俗話說，7分吃3分練，建議大家將飲食與運動結合在一起，控制飲食是最重要的，一定要注意飲食的成分，多吃高蛋白的食物，少吃高脂肪的食物。運動也很重要，堅持每天跑步一個小時，搭配飲食的控制，在減肥這件事上一定會有很好的效果的。
『捌』 不吃飯也會長胖，是什麼原因
首先減肥不是單單節食就可以了，還需要運動鍛煉。至於減肥茶，最好不要喝，絕大部分都是會反彈的，包括減肥葯。
你應該屬於易胖體質，再加上不合理的生活習慣，會使體質變差，體重增加。導致的原因可能是以下原因：
忽視運動很多人不運動，總是說忙，累，沒時間為借口，其實無論是否需要減肥，人要想長壽就必須通過鍛煉來提高體質，鍛煉不光可以燃燒脂肪，同時也可以增加肌肉改善基礎代謝。
壓力太大。皮質醇升高會讓你血糖升高、代謝變慢、體重上升、性慾減退。國外有一個研究發現，處於壓力狀態的女性，燃燒卡路里的速度遠遠低於壓力較小者。
內分泌激素水平紊亂。內分泌失調。比如甲狀腺功能減低、腎上腺及性腺失調，還有胰腺功能失衡也會引起基礎代謝不正常，遇到疑似自己有這種情況，必要時可以去醫院進行檢查，在醫生的指導下治癒或緩解或控制
飢一頓飽一頓或者飲食結構單一或者飲食不規律（不按時吃飯）都會導致基礎代謝低而導致肥胖，少吃多餐是個減肥且容易增加基礎代謝的習慣。每天吃4頓小餐要比3頓大餐更能保持較高的新陳代謝水平。
(8)為什麼沒吃什麼東西也會一直發胖擴展閱讀：
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
易胖體質是指那些容易發胖的人群的體質，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
『玖』 明明吃得很少，為什麼還是會長胖
明明吃的少還是長胖，可能有幾個原因。
第一，體質問題。我們很多人因為生活環境，習慣等問題。可能體內濕氣很重，或者濕寒。這樣的體質就是我們常說的吃很少都會長胖的。
如果想要減肥，最先做的就是要祛濕驅寒。可以吃中葯調理，晚上泡腳。改善飲食作息習慣。早睡早起。不要老是吃辛辣的食物。這樣堅持一段時間就會有效過的。
第二，飲食結構。我們攝入的熱量大於消耗的熱量。雖然我們吃的很少，但是，我們每天吃些什麼東西。每樣食物的熱量是否都是很高的。但是，吃的熱量大於身體每天消耗的熱量。這樣也是非常容易導致肥胖的。
例如，我們每天都喜歡吃五花肉，肥豬肉，蛋糕，甜品，冰激凌，還有油炸食品。這類的都是高熱量的。
我們應該多吃白肉如：魚肉，雞肉這些都是白肉。這類食物熱量非常低。還應該多吃綠葉蔬菜。含糖高的水果應該少吃。很容易發胖。
第三，可能跟家裡的遺傳我關。這個可以看看父母，爺爺奶奶是否有比較肥胖的。可能很遺傳基因有一定關系。