為什麼在網上找不到辟穀方法

A. 請問辟穀的具體方法是怎樣的呢

辟穀辟穀又稱「卻谷「、「斷谷」、「絕谷」、「休糧」、「絕粒」，即不食五穀雜糧

只留了一個杯子和勺子,用來喝水.
第1天到第6天，完全辟穀，只喝水。
第7天到14天，半避谷，只吃水果和喝水。
第15天—第20天，開始吃粥。
第21天以後，飲食基本以水果和粥為主。不吃肉類

服氣指服食氣體，辟穀指不食用五穀雜糧。

一般人是不能夠辟穀的
人需要食物來補充自己的能量
只有當人能夠吸收天地間的靈氣的時候
人才能夠辟穀
這是練神返虛的境界才能做的事情
這時候人已經打通周身的經脈，引天地真靈入體
人的能量可以由天地靈氣補充，所以不會飢餓，自然可以不用吃食物

B. 正確的辟穀方式方法一個星期是任何東西不吃，只喝水

據網上和道家修行的結果看，這要看人本身體質和耐候能力。有的人辟穀不吃不喝能堅持七天甚至還要多，而有的人三天就開始身體就承受不住了，所以根據我的辟穀經驗，剛開始的時候還是適當的喝點水比較好。待修為達到一定程度就可以不喝水了。

C. 現在很多人通過辟穀減肥，什麼才是正確的辟穀方法

辟穀步驟：

1 .開始辟穀,飲食可以逐步減少，在二三天中減至半辟或近全辟狀態。初進食以稀粥為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。

2. 辟穀期間，可食用適量的干鮮果品、營養性葯物。

3 .辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分供應。

4 .辟穀不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量，過量則危害比平時更大。

拓展資料：

「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙游》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍里也有記載。

D. 在網上可以學辟穀嗎

合適的人辟穀就會健康，不合適的人辟穀就會傷害身體。
如果你是修行人，可以辟穀，因為你知道你的自身身體狀況，普通人沒有老師指導的就不要辟穀了，我建議你以其它的養生方法練習比較好，不提倡沒有修行基礎的人去辟穀。
因為辟穀需要從自然攝取能量，你不吃飯就無法補充身體消耗的能量，修行的人可以通過服氣服丹葯來補充能量，所以沒有指導的條件下就不要辟穀了。
網上如果有專業的負責老師也是可以的，但必須是專業的修行人士
如果有老師指導並且有修行基礎的人，初次辟穀以7天-15天為好，
二次辟穀14-28天為好，以後有基礎了，可以30天以上，前提條件是要有修行基礎和老師指導。

E. 如何正確辟穀

辟穀其實大多數人理解都是不吃飯，喝水，來排身體中的毒素和垃圾，其實這是錯誤的做法；辟穀是要少吃，並且要吃清淡的食物，比如說可以喝米粥，吃適量堅果，水果。我記得有一個新聞，就是說一位老大爺在練習辟穀的時候，不吃飯，一開始頭暈眼花以為是身體在排毒，後來餓暈了被送進了醫院，現在說出來感覺像說笑話一樣，其實這種做法很傷身體。

正確的辟穀方法是早上先喝溫水，喝白開水，蜂蜜水或者茶水都可以，喝茶最好喝紅茶，可以暖胃和養胃；喝綠茶偏寒。然後可以活動身體，有條件的或者天氣不錯的話可以去公園散步，或者做一些瑜伽動作，來舒展身體；練瑜伽動作是可以輔助辟穀的，可以從入門的呼吸法練起，簡單的呼吸法可以調和人的意識和身體，達到身和心的統一。活動完畢之後可能會想去衛生間，排空之後也是清理身體毒素和垃圾的方法。

吃飯的時候要先喝水，然後吃飯的時候要喝粥，米糊或者米湯都可以，吃水果或者吃黃瓜，番茄之類的蔬菜可以提供維生素，吃適量堅果提供油脂。不必擔心營養問題。辟穀最好從兩三天為一周期開始練習，然後根據身體狀況逐步增加天數。

F. 有人知道避谷的方法嗎

道士在傳習辟穀術過程中，曾寫有辟穀術專著，論述與闡發辟穀諸法。《抱朴子內篇·遐覽》著錄《休糧經》三卷。
《通志·藝文略》著錄《太清斷谷法》《無上道絕粒訣》《休糧諸方》《太清經斷谷諸要法》《斷谷諸要法》《停廚圓（或作「丸」）方》各一卷。《正統道藏》收載尤多。但諸書所載，歸納起來，不外「服氣辟穀」與「服葯辟穀」兩大類。
（一）「服氣辟穀」即以服氣與辟穀相配合，並以服氣為基礎，通過服氣達到辟穀的目的。具體說法不一，有的主張服氣之初，即行辟穀，飢時飲一兩盞胡麻湯或酥湯，或一兩杯酒，渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日而全斷。有的主張不強行辟穀，待服氣功深，至三年後，便會自然斷谷。具體方法多見於諸家氣法書中，據《抱朴子內篇·雜應》篇載，即有食十二時氣法，食歲星氣法，食六戊精氣法，思神食氣法等。
（二）「服葯辟穀」即用服食葯物以代替穀食。葯方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黃精、天門冬、術、人參、蜂蜜等配伍，製成丸膏，於斷谷後口服一二丸，以代穀食。有取高營養而難消化之物配方，一頓飽餐後即絕谷，可辟穀很長時間。又有作美食飽餐一頓，再服葯以養所食之物，據說可辟穀三年。還有用草木葯熬煮特定的石子，以石當飯者。具體葯方見《太清經斷谷法》及《雲笈七簽·方葯部》。

事情大概是這樣的，95年時我和母親參加了一個「人體科技」班，也算氣功的一種吧，其中的一項就是教你如何避谷。

事實上是我們已經習慣了食用液體和固體的食物，比如喝湯，吃菜和任何主食，不是液體狀態就是固體狀態。其實氣體一樣是可以吃的，只要你掌握了吃氣的方法。但避谷絕對不是絕食。和絕食有著本質上的區別。絕食是不吃任何狀態的食物；包括氣態的。在這個班上我學到了避谷的方法，避谷的理論其實就是避免穀物，服用氣體。避免就是不吃；服用就吃。

吃氣的方法通常有兩種：

第一：吃想像的食物。閉眼靜靜神，張大嘴，想吃什麼就想什麼，像想你想吃的食物的樣子，然後再想像食物進入到嘴裡，並順著食道進入胃裡，這時閉上嘴並做吞咽的動作，反復幾次，直到感覺飽了。我通常就反復四五次，再靜靜神，睜開眼就好了。

第二：直接吃氣。可以在晴天的時候看一眼太陽，閉上眼，記住眼前的金色。方法如上。稍微靜靜神，然後閉眼，張大嘴，想像那個金色的氣體順著食道進入胃裡，充滿自己的胃，這樣反復想像幾次直到感覺飽了為止。我每次基本上也是反復四五次就有飽感了。其實這個動作有點兒眼熟，烏龜就是如此服氣的。所以在墳墓中有時會發現鎮墓的烏龜很長時間了了居然還活著。因為它是服氣高手。

注意事項：千萬切記：如果服氣後依舊感覺餓就一定要吃，千萬別餓著，一定順其自然。

避谷的好處：治療疾病，強身健體，延年益壽。

治病的理論：你的身體會和你一起避谷，但是癌細胞等不會服氣，這樣就會把腫瘤或惡性腫瘤等細胞餓死。通常如果能做到避谷20天就可以達到這個目的。（但千萬記住避谷不是絕食）。

強身健體：身體就是一部機器，要適時地予以維護和清理，這樣這部機器就更好用和經常保持良好狀態。避谷就是讓身體這部機器更好的休息和養護。

延年益壽：就像一部車同樣跑一萬公里的路程，如果加滿油開足馬力，那麼達到終點所用的時間就短；如果不加那麼多油開的那麼快，那麼到達終點用的時間就長。時間的長短就相當於壽命。

我一直想真正體會一次避谷，避谷的兩種方法我都用過，但並不是每一次都能進入狀態的，如果餓了就一定吃，而不是強忍著，強忍著不吃，那是絕食。

直到98年的十月份我才真正的成功辟穀了八天。那時正在國貿飯店上班。大概是98年的10月25日開始的，11月2日結束的，之所以記得這么清楚是因為11月2日是張立的生日，晚上她老公請我們所有的同事在京倫飯店的一個餐廳吃飯。那時在外面吃飯的機會還不多，而且又是在飯店，所以在眾人的勸說下，我結束了八天的辟穀經歷，又重新食用人間煙火了。其實後來想起來仍有些後悔，因為當時的想法是要避谷20天到一個月。我記得第一次時，我避了兩天就找不到感覺了，怎麼服氣依舊感覺餓，那我就順其自然的開吃。第二次大概也如此，第三次時真是進入狀態了，如果有時突然餓了，就用服氣得方法服些氣，靜靜神，大概三五分鍾餓意馬上消失，那就可以繼續。

在這個過程當中，其實最難克服的是到點吃飯的習慣，和有時會犯饞。還有如果周圍人知道你在「絕食」都會勸你不能如此，怎麼能不吃飯呢。記得當年銷售部的那幾位「大俠」都在高職餐廳吃飯，每天中午的時間是真正的「HAPPY HOUR」, 當時的保安部經理胡姐知道後就跑過來找我，勸我一定吃，一看怎麼都不成就用經理的口氣半還開玩笑的說飯店裡還沒出現過非正常死亡。哈哈，你知道她有多擔心了吧。最難受的是，中午大家習慣在一起「HAPPY」了，所以每天都還讓大家拉著去餐廳，人家做著，我也做著，人家吃著，我可是看著。而且那時的高職餐廳多奢侈啊，吃基圍蝦就像吃饅頭，可著勁的招呼，還有每周五的炭爐火鍋，聽著都饞壞了，那滋味可想而知吧。

在避谷期間我的身體感覺也特好，輕盈；清爽；自在；沒有了平時有時會感到很濁很沉的那種感覺。尤其是臉色，很透，很亮，很白。兩眼炯炯有神。記得有一天走到咖啡廳那邊，工程部的一個大哥看見我，用贊嘆和驚訝的口氣有力的說了聲：真精神！當時的我面色瑩白，兩眼發光。避谷八天，體重從 110斤降到105斤，只輕了5斤。據說避谷高手如果想保持體重不變也是可以的。但八天只瘦了5斤也不算什麼了，我當時的意識中是沒有減肥的想法的。只想治病和健體。我的長了十年的乳腺纖維瘤少了和比避谷前軟了很多，還有一點其他的感覺在此不便表達，哈哈。。。當時喝的水和平實一樣多，辟穀期間沒有吃任何東西，包括水果蔬菜，只是喝了和平時一樣多的白水。11月2日晚再吃飯時，吃的少和盡量吃的軟的食物，怕胃一下子受不了。

G. 七天辟穀減肥正確方法

辟穀減肥正確方法，不僅僅是7天那麼簡單，最起碼要堅持半個月之長，還要配合運動，網上買一些神芮減肥膠囊，可以減下去很多！

辟穀減肥正確方法 1、前三天

什麼都不要吃，每日喝熱水，用單杯漸漸地喝，每日喝800mL之上。三天後，假如感覺能夠再次堅持不懈，可以吃一些糖份低的蔬菜水果，如iPhone、紅心火龍果、彌猴桃、番茄、絲瓜等，每一次不超過100克。假如你不能吃任何東西，是最好是的，但你務必每日喝800mL之上的水。

但這類減肥方式的規定較為嚴苛，並且類似節食減肥，因此並不是每一個人都合適，大家以前要掌握的挑選，實際上為了更好地減肥不危害身心健康，大家不用在徹底斷食的全過程中，能夠挑選一些水果和蔬菜來補充維生素。

減肥就是指飲食中不要吃谷類食物，能推動身體人體脂肪轉換為發熱量，進而做到減肥的目地。它還能推動病人排出來身體的新陳代謝廢棄物，對減肥有一定的實際效果，但要想真實減肥，就務必相互配合健身運動。

每日減肥手術治療進行後，馬上恢復飲食是不可取的，要吃3到5天的流食才可以漸漸地恢復，不然忽然吃許多 食材胃就不容易站起。很多人減肥或減肥只是是由於她們不了解恢復的中後期環節，並返回舊的飲食方法。

(7)為什麼在網上找不到辟穀方法擴展閱讀:怎樣在家裡減肥七天，恰當的減肥方式

H. 自己在家可以辟穀嗎自己在家如何辟穀

現在人們對養生保健的意識有很大的提高，辟穀是一個非常有效的保健養生方式。辟穀的門派也很多，很多門派是可以在家辟穀的。想要在家辟穀，需要指導老師，根據指導老師的意見做，基本沒問題。注意：找到的指導老師需要看他有沒有國家發的導師證哦。也可以到網上搜索，選定一個門派來學習。