為什麼吃不下東西

1. 最近不知道為什麼老吃不下東西

你這醫學上叫"食慾不振".所謂的「食慾」，是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失，即稱為食慾不振。簡單地說，就是沒有想吃東西的慾望。食慾不振的原因有多種：

1、疲勞或緊張。一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。

2、過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食慾不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。

3、精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食。

4、懷孕：女性在懷孕初期，或由於口服避孕葯的副作用，也可能導致食慾不振或嘔吐。

5、疾病因素：食慾不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現這樣的症狀。肝病的初期症狀也會引發長期食慾不振。事實上，因肝病而引發的食慾不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食慾。患者的親朋好友只要稍加註意，即可看出病人對食物的嚴重排斥。

此外，像腎臟病、甲狀腺機能不足等內分泌疾病、痢疾、霍亂等感染症以及心臟病、腦腫瘤等，也都可能導致食慾不振。憂鬱症患者對周遭的事物顯得沒有興趣，無法將注意力放在基本的生理需求上，而只集中於負面或困擾自己的想法，也有食慾不振的問題。

精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想進食，也可能是屬於緊張型的精神分裂，會持續專注或保持固定的姿勢動作，對外界食物似乎沒有任何興趣。

有時不願吃飯並非小問題。如果發現你自己或身邊的家人有食慾不振的現象時，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，來刺激並且提高胃液的分泌及增進食慾，若仍然無法提高食慾，最好到醫院做一番檢查。

2. 緊張會吃不下東西為什麼

人在輕微緊張或者輕度焦慮的時候，可能容易感到飢餓，但任何事情都有個限度問題，物極必反，重度緊張時，則表現為胃腸道等器官處於抑制狀態，感到吃不下。

3. 為什麼老是吃不下飯是什麼原因，

1、吃不下飯考慮可能是脾胃虛弱，消化不良或胃炎等導致的。

建議：平時飲食清淡，不要吃寒涼生冷辛辣等食物，不要暴飲暴食，規律作息，適當鍛煉，可以適當按摩腹部，必要時到正規醫院檢查，對症治療。

2、夏天因為天太熱，基本上人人都會食慾下降。

少吃油的東西，多吃清淡的，少吃冰的，少吃零食，正餐就比較會有胃口。人不願意運動。可以試著出去運動運動，出汗，吃飯時會很有喂口。就像打完籃球後喝水很爽是一個道理。

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食慾不振應調理

1、食慾不振補充點維生素B6

維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。

正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。

2、早餐多樣化

早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。

晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。

3、開胃的食物

夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。

參考資料：網路-食慾不振

4. 為什麼人生氣就會吃不下飯

人們在生氣、發怒的異常情緒狀態下，交感神經興奮，會讓各消化腺分泌減少，胃腸蠕動異常，進而導致食慾銳減，甚至出現惡心、嘔吐的情況。

在中醫看來，一些白領人士「氣得吃不下飯」源於肝胃不和，這多是因為情志不遂、肝氣郁結、氣郁化火，進而影響了胃的功能，或者寒邪侵襲肝胃，導致肝胃功能異常，一般會出現兩脅脹滿、胃脘疼痛、食慾不振、呃逆嘔吐等症狀。

(4)為什麼吃不下東西擴展閱讀：

經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，則患胃癌的相對危險性更高。張曄說，胃是一個習慣遵守"時間表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。

胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。飢一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，讓胃癌發病有了"良好"的土壤。

5. 為什麼我會吃不下飯

在點厭食，建議買點山楂回來吃，能開胃

6. 為什麼會吃不下飯

是不是有心事啊。

7. 為什麼早上起來吃不下東西

一般早餐不愛吃東西，沒有食慾，多數是因為起的太晚，再有就是晚上吃的太飽或太晚了。食物沒有得到完全的消化。所以早起沒有食慾。按照《黃帝內經》的十二官養生論，胃經開是在早7-9點，這個時候是必須要吃飯的，然後到了9——11點脾經開的時候開始運化，吸收食物中的精微物質，以供給五臟六腑的營養。而且還從養生的角度講，晚餐一定要少吃或不吃，因為晚上陽氣下降，運化食物的能力已經下降，吃的東西不能消化，會給五臟六腑帶來很到的負擔，久之人會生病。所以建議少吃或不吃。這樣早起人才有飢餓感，有食慾。
再有如果早起經常不吃飯，也會得膽石症，對身體非常不利。
所以你要改變飲食時間，符合自然規律，晚上不要熬夜，在子時之前必須休息，早晨要早起些，做些運動，這樣到了胃經開的時候吃飯才香，而且也利於消化，

8. 為什麼吃不下飯

呵呵，是不是家裡人沒有給你做好吃的啊，所以看到飯就不想吃了沒有食慾啊？早上多少都要吃一點的，哪怕是喝一袋奶吃一口粥也行啊，早餐對我們是最重要的，哪怕不吃晚飯也要吃早餐的。你還是個11歲的孩子，現在最重要的就是補充營養啊，難道你不想長的高高的么？我家裡有個叔叔，也就是我的老公他天天早上要上班的，我現在都懷孕8個月了，每天早上還是堅持給他起來做早餐，雖然很不願意起床，但是為了要他能吃的飽不挨餓我還是天天早上6.30起來給他做飯。如果你真的不願意吃飯，就多吃點水果我想也是可以的。還有平時少吃點零食盡量不吃，到吃飯的時候就會很餓也就想吃飯了。。你要是願意吃零食的話，那就是你平常嘴不閑著老是有零食吃，到吃飯的時候當然不會餓了。。。加油。。祝你多吃點飯，身體健康，個子長的高高的。天天快快樂樂的。。

9. 為什麼我每天都吃不下東西

其實,以一個平常的心態去對待飲食問題就好,不要去刻意注意要該吃什麼,不該吃什麼,到要想吃東西的時候再吃,不想吃的時候就不吃,保持舒暢的心態就好.

10. 吃不下飯怎麼辦

吃不下飯的原因有很多，譬如：
1、飢飽不均（這屬於飽一頓餓一頓的情況居多，譬如早上吃得太飽，中午飯吃不下）

胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。

2、生冷食物（譬如：剛從冰箱裡面拿出來的酸奶一會兒就喝光了）
經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現惡心、嘔吐、食慾不振。

3、情緒緊張過度疲勞（譬如：沒有一絲絲防備，領導要來檢查工作，於是拚命趕案子）
在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。

4、過度的體力勞動或腦力勞動（如：搬家搬東西或者是長時間對著電腦看項目，邊看邊思考）
會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。

5、暴飲暴食使胃過度擴張（最常見的場合是在公司聚餐或者節日，酒席飯桌上）
食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。

6、思想負擔過重，譬如生活工作中的大起大落（譬如：家庭變故，失戀，降職）

解決辦法是：不要觸碰以上六點食慾不振的原因
其中最快的解決辦法是：吃點開胃的東西，譬如：山楂水，辣椒。