為什麼每天晚上吃東西比平時餓

Ⅰ 為什麼晚上越吃越餓

因為晚上東西吃得越多，胃就會被撐得越大。所以，為了盡快使食物被消化，胃液的分泌會增多，從而加速食物的消化過程。吃的多少與之成正比，所以在早上起來時，由於食物被消化完了，會覺得餓。

Ⅱ 為什麼晚上吃的越多早上餓的越快啊

晚上吃的越多，第二天早上越餓，一般有以下兩種原因：

一、胃排空

如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

二、低血糖

健康的人人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，會帶走身體里更多的血糖，甚至導致晨起的低血糖。

專家建議

晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。另外，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐，如各種谷薯類、蔬菜水果類、肉蛋奶類、豆類等各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了。

以上內容參考人民健康網-為啥晚上吃的越多，第二天早上越餓？

Ⅲ 為什麼晚上吃得越多反而越餓

因為如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體里更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。

(3)為什麼每天晚上吃東西比平時餓擴展閱讀：

晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。當然，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐：谷薯類，如豆雜面、燕麥、花捲、包子、山葯、紅薯等;蔬菜水果類，如大拌果蔬、清炒時蔬、蔬菜水果湯等;肉蛋奶類，如醬牛肉、煮雞蛋、熱牛奶等;豆類，如豆腐絲、豆漿、豆腐腦等。各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了

Ⅳ 晚上為什麼吃得越多就餓得越快

睡了一晚上起來晚上消耗熱量大，胃有收縮性，吃的越飽，胃越脹，一夜不進食時間過長，會感覺比之前更餓。
這主要是因為人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的緣由是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反響。這個時分應該補充食物（也就是吃東西），假如這個時分不即時補充食物，略微時間長點的話，生理反響會促使合成肝糖元（來自細胞脂肪合成物，由膽汁完成進程）。這個時分人會覺得餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的緣由是血液血糖濃度降低，但是緣由可能有好多種。

2/5
具體來說第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）緣由，不斷會低於正常濃度，這樣的結果是不斷比擬餓，吃東西到撐也不會覺得舒適，人比擬虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢，記得空腹哦）

3/5
第二種：是消化道功用不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完整的轉化為身體所需求的營養物質，從而招致血糖濃度不斷不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，以至包括口腔，食道，膽，等等）

Ⅳ 為什麼越睡前吃東西，第二天醒了會越餓

睡前越是吃東西，第二天醒了會越餓，我想這是很多人親身經歷，也是覺得很奇怪的事情。「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓?」其實，這個看似奇怪的現象是有道理可循的。下面具體來說說發生這種現象的原因：

那麼如何能夠減少第二天起床後的飢餓感呢？

具體還是得從飲食結構出發，選擇碳水化合物：避免精細碳水化合物，宜選擇緩釋碳水化合物比如土豆、紅薯之類根莖類植物；蛋白質類：天然的肉類（看得見纖維的），如果選擇蛋白粉，宜選擇緩釋的酪蛋白為宜。脂肪類：對血糖及胰島素影響不大，因此可以適當攝入健康脂肪，如牛油果、亞麻籽、堅果。

所以平時我們應該盡量少吃夜宵，睡前注意不要暴飲暴食。實在餓了可以備一點蛋白粉、堅果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好營養均衡，因為我們晚上睡覺也是會消耗能量的，如果第二天早餐不及時補充回來，很可能會影響到接下來的工作或者學習效率。

Ⅵ 為什麼明明晚上吃得更多，第二天醒來後反而會更餓呢

大家都有類似的經歷。當我們夜晚吃了一頓豐盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒來時，你會感到非常餓。為什麼會有這樣的對比感？過量的葡萄糖我們每天都需要吃東西來補充能量，一半以上的食物會在人體轉化成葡萄糖來供給各種器官、組織和大腦的運行。我們的許多食物被稱為“含糖食物”，其中包括糕點、冰淇淋、冷飲和其他比較天的食物。此外，不甜的食物，如麵包、米飯和義大利面，全部被稱為“含糖食物”，因為它們含有大量的糖。

大家在日常生活中有兩種主要的可能感到飢餓，一種是胃中食物消化引起的禁食感，另一種是低血糖和全身無力。如果一個人在睡覺前吃得很飽，而且他的胃裡裝滿了食物，消化系統將會整夜工作來消化這些食物。當我們第二天醒來時，胃裡的食物基本上被清空，導致胃從膨脹狀態變成收縮狀態。消化後，它會引起一種強烈的禁食感。

Ⅶ 為什麼晚上吃的特別多反而餓的特別快

因為我們產生飢餓感常見的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。
再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體里更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。

Ⅷ 為什麼晚上吃得越飽，餓得越快呢啥原因，幫忙講解下…

對於一個消化系統正常的人來說當然是纖維含量越多的東西越容易餓了，因為纖維會促進腸道的蠕動,消化快了自然就餓得快了.