為什麼本來很困但吃東西後又醒了

① 為什麼很困,一睡著又拚命要醒過來

如果只是偶爾出現這種情況的話，沒什麼大問題，很多人都有過這樣的經歷。有時候明明覺得很困，甚至腦子有點懵懵的感覺，躺下睡不大會就又醒了，都不用看時間，自己都知道沒睡多大會。這種情況一般是心中牽掛著什麼事沒有完成，或者有什麼待辦的事沒有做，又或者是有什麼重要的事即將到來，一般等這個事情過去了也就好了。

另一種情況是發生了什麼重大的事情，導致情緒波動劇烈影響睡眠。像是升職加薪、跟心愛的人表白成功、工作取得重大進展、彩票中了一等獎(雖然這種幾率很小，哈哈）或者是發生了一些不好的事情和變故，導致神經無法安定，這種情況等事情過去，心情慢慢平復，睡眠也會慢慢改善。

如果是長期出現這種情況，原因可能就是多方面的，像壓力過大、精神緊張、過度勞累等。這種情況建議，睡前放鬆心情，不要做大量劇烈運動，養成固定的作息習慣。睡前喝些溫牛奶，幫助改善睡眠質量。在日常生活中多進行體育運動，增強自身體質，提高抗病能力也是一個好方法，具體的像跑步、游泳、健身操、乒乓球、太極拳等等，可以根據自身的情況選擇。

如果不是太嚴重的話，不建議你食用葯物，老話說的好是葯三分毒，這種睡眠問題不像感冒發燒治療效果明顯，服用葯物短期內很難見到成效，而長期服用又容易產生依賴性，誰也不想走哪身上都得帶著幾瓶葯吧。所以通過日常生活調理身心健康，從而改善睡眠質量才是最重要的。

② 在很困的情況下睡覺，但為什麼會突然醒過來，並且醒來之後還覺得困

睡眠質量不好，保持正常作息時間，該喝水該吃東西，身體調養好了，睡的稍微少點也會覺得精神滿滿的

③ 吃什麼東西有主意睡眠啊我這兩天總是睡不好，明明很困，可是一到半夜四點左右就醒了，真是超級郁悶！

1.睡眠環境 需要全黑 因為身體會分泌退黑激素 若有一點點光線就會異常
2.缺鈣 主神經傳導 缺鈣會造成異常 一天需求為800毫克
3.心情 睡前要放鬆 不要思考任何事情
5.運動 一周3-4次 每次30分鍾以上 可用走路代替激烈運動

④ 為什麼我吃過午飯後就犯困，很困，但是只要睡著哪怕幾分鍾，醒過來就清醒多了呢

中醫里說 中午是血氣歸倉 就是 氣血向頭頂涌 睡覺才能更利於歸倉

⑤ 為什麼明明很困，卻每晚都醒好幾次

那是說明你有壓力，有心想包袱，可以去郊外散散心，做幾次深呼吸

⑥ 明明很困卻總是睡一會就醒了

可能有失眠的情況，也要看你具體每晚能睡多久，一般來說能7，8個小時左右就可以了。每天白天不感到疲倦，也還可以的。也有可能與近期精神緊張，壓力大等有關系。

⑦ 為什麼明明困了可是一躺下去又睡不著，中午也是開始吃完午飯很有睡意腦出現困意，可是躺下去又睡不著了

這種情況屬於壓力過大的情況，可以通過478呼吸睡眠法輔助睡眠，首先在床上平躺下來，將舌頭頂到前牙後面，保持在這個位置。 張開嘴盡力呼氣，並發出"嘶嘶"聲。然後閉嘴，用鼻子吸氣，同時從1數到4。 然後屏住呼吸，從1數到7。 然後呼氣，發出"嘶嘶"聲，同時從1數到8。如此反復，提高睡眠質量

⑧ 最近為什麼總是犯困，剛睡醒吃了飯一會又困了，怎麼回事啊

中葯葯浴療法,通過對患者處浸泡,使葯物有效成份直接聚集在皮損表面,止癢止痛,消腫消毒,迅速減輕患者皮膚乾燥,脫屑,瘙癢等症狀,同時,大量葯物分子快速通過被濕熱蒸汽擴張開的毛孔,汗腺,皮脂腺等器官進入血液循環

⑨ 為什麼本來人很累很困，卻總是睡不著睡不爽容易醒，

推薦個以前在報紙上看的方法，我以前常用，效果很好。睡覺時平躺在床上，盡量使勁蹬腳跟，然後雙手往後使勁伸，這樣做以後，手和腿都會感覺酸酸的，然後漸漸全身都酸酸的，一會就睡著了。跟勞累的時候，有的人反而睡不著，可在臨睡前將一湯匙醋混入一杯冷開水中喝下去。很容易就能入睡。