為什麼你吃東西要想一下

⑴ 為什麼我看到任何好吃的東西都有要吃的慾望

這種情況原於你24年來的習慣養成的，一個人的習慣會決定一個人的性格，一個人的性格會決定一個人的命運。如果你長期還是按照這種生活習慣生活下去的話，我想我不說你也應該知道你的命運會如何，更何況肥胖對於人體一點好處都沒有，是各種「富貴病」的元兇
但是我相信你有超人的自製力，你可以把你現在的習慣改變一下，當你想吃東西的時候，你可以把你的注意力轉移到別的地方去，你的思想要控制你的行為。
也許你一天不習慣，會覺得不自然，但是你一定要發揮你超人的自製力來改變它，這樣，等過的21天你會發現，你的習慣改變了，變的不是看到好吃的就要吃了。祝你成功！！

⑵ 為什麼在吃東西的時候容易想出很多想法而且能想通一些東西

因為吃東西的時候人很放鬆，沒有什麼壓力。美食可以帶給人幸福感，讓人覺得世間還是很美好的。

⑶ 為什麼我想吃東西覺得很好吃，吃完了飽了又覺得吃東西沒什麼意思

為什麼吃得很飽卻還想吃？

相信很多小夥伴都有這樣的經歷，就算是飽到肚皮都要破了，但是若有甜點在前，還是可以再塞進去一點的。同樣的場景還會在吃薯片的時候發生，明明吃半包就膩了，可是還是能夠堅持著吃完一整包。那麼，為什麼會吃得很飽卻還想吃？

激素作用

GLP-1就是在肥胖中發揮著重要作用的一種激素，它能夠阻礙多巴胺的產生。看到喜歡吃的東西，GLP-1會減少，多巴胺就多了，身體會由於進食帶來的滿足感和愉悅感，採取繼續進食的行動；反之，則會停止進食。

血糖作用

因為你吃飯吃的太快了，人體內血糖降低就會有飢餓的感覺，而你吃的過快的話，血糖沒有恢復的正常的水平，而你卻肚子添飽了，可是還是會有想吃東西的條件反射。

如何讓自己不那麼饞？

1、放慢吃飯速度

吃飯的時候，我們並不會一吃就感覺到飽，從吃下去到大腦發出飽腹信號，這個過程大概要20分鍾。而你之所以吃了很多卻還能再吃下一塊蛋糕，很可能是因為大腦還沒來得及告訴你，「身體已經吃不下了」，你就已經解決完了蛋糕。所以，放慢吃飯速度，對減肥來說很有必要。

2、調整進食順序

先吃體積大的食物，再吃體積小的食物。先吃液體食物，再吃固體食物。比如飯前喝湯，增強飽腹感。先吃低熱量的食物，再吃高熱量的食物。

3、身體動起來

雖然「三分練七分吃」，但是運動的效果遠不只是燃脂這么簡單。細心的你肯定有發現，運動完後的1個小時內似乎並沒有什麼強烈的食慾。

⑷ 為什麼我一吃東西就停不下來

由於現在生活水平好了，人們隨時隨刻甚至隨地都能獲得食物，於是這種人們對於食物的需求不僅僅是滿足溫飽，享樂成了更多人的基本動機。由於吃的美味的食物越多，大腦就會更加期待它們。

可以說，這種進食完全不是為了填飽肚子，而是為了愉悅精神。

如果說得更通俗易懂一點，就是：饞！

而「饞」在生理上，就是身體真的很需要多巴胺！

多巴胺是一種神經遞質，能夠影響人的情緒和感覺，多巴胺的分泌和吃飯睡覺等都有關系。

如果人體內的多巴胺濃度過低，就可能會引起抑鬱症，肥胖以及疲勞綜合征等，甚至還可能導致注意力缺陷和多動障礙等等。而如果多巴胺濃度提高，就會讓人有愉悅的感受。

由於長期睡眠不足、壓力山大、缺乏運動等原因，人的身體就會自發地想辦法來提高多巴胺的分泌，於是吃東西就是最方便快捷的辦法。

除了「沒事兒總想吃點東西」，生活中還會出現另外一種情況，叫做「吃得停不下來」。

比如拆開一袋瓜子，就會一口氣吃光；一旦吃了一片薯片，就會控制不住地往嘴巴里塞第二片、第三片……實際上並不餓，只是純粹地吃得停不下來，這是怎麼回事？

其實這也是一種「享樂型飢餓」。

那麼，該如何適當控制「享樂型飢餓」？

轉移注意力

根據心理學教授表示，人們通常只在飢餓感很強和沒有其他關注點的時候才感覺到飢餓。如果你覺得自己整天翻來覆去就想著吃，那就趕緊給自己找個愛好，轉移一下注意力！

不要想著食物有多好吃

根據科學研究表明，對食物的想像在食慾的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你總想會想像酸奶冰冰的很舒服，酸酸甜甜的味道，然後越想越饞。

享受健康飲食

認為健康飲食就是寡淡無味的修行者飲食，這絕對是誤區！事實上，會吃的人肥胖率更低。吃飯跟穿衣打扮一樣，講層次、講搭配，有些食物適合天天吃、大量吃，有些食物適合偶爾品嘗。

學會給自己舒解壓力

⑸ 人為什麼會忽然想吃某一個東西或者某一種味道

這就要去問你的大腦了，你的大腦可能是接收到了身體某個調節的反應，這表明你的身體中可能缺少了某種因素，可能是糖分或者是一些酸的，辣的等東西。都會反應到你的大腦中，然後你就會不自覺地想吃那種東西。

⑹ 為什麼有時候我會突然很想吃東西

特別想吃東西，有很多原因：第一、可能是身體體內新陳代謝比常人快，吃進體內的食物很快就會被消化，沒過多久就會感覺很餓，很想吃東西。第二、正處於青春發育期，所攝取的食物能量，必須達到體內所需要的量，已足夠供應機體的生命活動。 第三、神經紊亂和胃腸道疾病造成的，需要加以治療，可以到醫院檢查病情，確定病因，在醫生的指導下服葯治療。建議飲食上，多吃些清淡的食物，少接觸刺激食慾的食物，也可以做適當的體育運動，放鬆心情並轉移注意力，養成良好的生活習慣，注意休息不要熬夜，養成良好的飲食習慣。特別想吃東西主要考慮可能是最近活動量比較大，或者是情緒比較好，或者是吃了一些食物，消化吸收比較快導致出現的症狀。
目前可以適當的稍微吃一些熱量偏高的食物，比方說適當的吃一些肉類這樣就會有一定的飽腹感，也會適當的多吃一些粗纖維的食物就會減少有經常性的飢餓的情況。同時也要減少活動量，不要長時間的進行活動，盡量少量多餐。

⑺ 為什麼總是想吃東西啊

如果沒有疾病的話，主要是沒吃飽飯和體力消耗大。

如果吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。

甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

月經期間食量增大：

月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓人感覺餓了。

以上內容參考：

人民網-老想吃東西可能是病

⑻ 為什麼想不停地吃東西

有可能是情緒的發泄。我發現現在的人都很樂意吃東西，而且是不停的吃，尤其是在打游戲，看電視劇的時候，個人感覺的情緒的發泄吧，而且之前看到如果有人失戀了，不論是男女，也是不停的吃東西，吃完內心就會好一些了。而且我認為還有一個關鍵的因素就是現在的生活條件好了，想吃什麼就買什麼，想買什麼網上就有什麼，如果放在物質匱乏的年代，每天就是有土豆，地瓜什麼的，而且是想吃都沒有。

⑼ 為什麼老想吃東西,是什原因

除了沒吃飽飯和體力消耗大，一些疾病也會讓人老想吃東西。

抑鬱症。吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。患者體內讓人感覺良好的激素(血清素)含量不足，食用安慰性食物(如面條或麵包)能提升血清素的含量。

壓力。在人體處於「戰斗或逃跑」模式時，壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。這並不是因為飢餓而進食，但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

甲狀腺功能亢進。如果你吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

肥胖症。吃得過多會造成體重增加，形成惡性循環;肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增，食慾也相應提升。此外，脂肪細胞會讓身體對飽腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，引發飢餓感，導致病人多吃。

生理期。月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

葯物。食慾增加是某些葯物的副作用，包括抗抑鬱葯、治療過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇葯物。嚴重的可以找醫生調葯。

脫水。當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓你感覺餓了。

失眠。如果無法保證每晚有7~8個小時的優質睡眠，當你醒來時，身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開，即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。

⑽ 為什麼會控制不住地想吃東西

有的時候其實我們剛吃完飯並不是很餓，但是下意識的時候總是會想吃一點東西來彌補一下這種空空的感覺。結果東西越吃越多，而這樣子長久下去有可能會產生暴飲暴食的現狀。出現暴飲暴食之後，對於身體的壓力情況是很大的，也會導致身材的走形，那麼為什麼我們會控制不住的想吃東西呢？

一 多巴胺的產生

很多時候我們想吃東西是因為多巴胺的分泌，而當身體的多巴胺分泌機低的話，也會導致人非常的想吃東西。這個時候如果不吃東西，會導致自己的情緒壓力比較大，所以沒有辦法克制住自己會想要去產生一些進食的慾望。

所以我們一定要剋制住這種情況，不能因為自己想進食就永遠滿足自己的想法，這樣子只會導致自己的情況越來越惡化，而且必要的時候也可以去醫院檢查一下。有的時候一些身體上的疾病也會導致我們出現這樣子的情況，希望大家都能夠正常健康的生活。