為什麼最近吃了東西還是餓

『壹』 為什麼吃了東西後還是覺得很餓

食慾膨脹的台前幕後 你也許會歸結為自己的意志力太弱.但是,確切的答案是：當你想控制自己不吃零食的時候,食慾往往變得更加強烈.一些專家說,高脂高糖食物就像毒品一樣,使我們深陷其中,無法自拔. 有理論認為,某些物質對我們的影響與嗎啡和海洛因的效果相似：促使機體產生腦啡肽.這種物質能使你食慾大增,並且在吃飽以後仍然無法感到滿足,結果是我們還在繼續進食.有研究表明,這種物質會延緩身體傳遞大腦發出的停止進食信號的速度,信號完全傳達大概需要平時所需時間的6倍.而且,高脂食品會抑制人體內瘦身蛋白的水平—這種物質有助於控制食慾.在小白鼠實驗中,當不再給吃慣了高糖食物的小白鼠進食高糖食物時,它們都出現了毒癮發作的症狀.但是必須澄清,食物帶給我們的愉悅是溫和的,而毒品則強烈得多. 正是因為脂肪延遲了大腦傳遞停止進食信號的速度,當肚子已經飽了時,我們卻無法迅速停下來.因此吃得越多高脂食物,我們就越陷入貪吃的怪圈.而一旦我們遠離了它們,我們的神經系統則會自動地把食慾調整到綠色進食軌道上來. 脂肪常常被用來增加食物的香味,改善其口感.尤其是在快餐當中,脂肪往往是既廉價又有效的食品添加劑.當你改吃清淡食物時,胃口會變小,食量自然而然就減少了. 還有,大多數人之所以偏好高脂食品,是因為脂肪能抑制人體內壓力荷爾蒙皮質醇的分泌,從而改善我們的情緒狀態.處於長期壓力下的實驗小白鼠,也表現出對油脂和含糖飲料的偏好. 不過,過量飲食並不僅僅是生理性的,與我們早期形成的生活習慣關系密切.而早期的飲食習慣常常受父母教育和習慣影響,尤其是誤導的結果. 生活護理:注意飲食DO與DON盯住熱量不放鬆： 人們在飲食方面往往存在一個認識偏差,就是在意進食分量重於在意食物熱量.人們往往更關心自己吃下去幾斤幾兩,這樣下去的結果就是攝入熱量過多.我們應該警惕食物的熱量密度.快餐食品的熱量密度往往是健康食品的兩倍多. ♀給自己設陷阱：研究表明,長期不吃某種東西的人在遇到這種東西的誘惑時會出現「惡狼撲羊」的失控情形,結果他會過量攝入這種東西.所以,最好不要長期限制自己不吃某種東西,以防給自己設下導致食慾脫韁的陷阱. ♀上少吃多餐的當：少吃多餐對於消化系統的傷害較少,但是這種進食方式容易導致飲食過量,甚至是一日三頓進食的兩倍. ♀被器皿搞昏頭：當用一個摸不清分量的新器皿裝東西時,你以為自己只吃了平常食量的一半,但可能你大大低估了自己.建議你盡量用固定的器皿盛食物. ♀一頓飯的花樣太多：食物的多樣性會降低人的進食自製力,因為人體面對花樣迭出的食物,會產生去品嘗的慾望.這是一種本能的慾望,我們的祖先最早在採集和尋找食物時就已經會這一招了.

『貳』 為什麼明明就吃了很多東西，可是還是會覺得餓呢

雖然吃了很多東西，但是感覺還是想吃，那肯定是自己吃的東西沒有讓自己想像得那麼多。對於任何一個人來說，如果自己的食物吃得非常的多，自己的胃部肯定是無法再繼續裝下去。所以，對於這樣的事情，還是要考慮自己吃了多少。不過人在很多時候，會感覺自己吃了很多的東西，但是還是吃不飽。

吃了東西還是感覺餓，或許是心情太好。一個人心情很好的時候，自己的食慾也是非常的好。為什麼人在心情好的時候就容易發胖，那是因為人的心情好，做什麼事情也會順利，吃的東西也就越多。對於這樣的生活，肯定是會給人滿足感，但是胃口卻非常的好。

一個人吃了東西，還是感覺餓，那肯定是吃的東西沒有滿足自己的胃口。因為人在吃東西的時候，也是會講究是否適合自己的胃口。若是所有的食物都是不適合自己的胃口，那麼這樣的後果肯定是會影響自己的生活。

『叄』 最近總是吃很多東西卻還覺得餓是怎麼回事

你有沒有越來越瘦呢？如果你還瘦了的話就趕快去醫院吧！如果不是那樣的話就沒有什麼問題。有時候確實是不吃東西反而不餓，吃的多了，反而到吃飯的時間就餓了。因為長時間不吃東西，胃蠕動慢了，消化液分泌的也少，所以你不會餓。相反吃的多一點，胃蠕動的快了，消化液分泌的多了。反而到了時間就餓。所以有時候人晚上吃的不多，早上卻不餓；晚上吃了很多，早上還很餓，尤其是那種很晚吃了東西沒，早上還很餓。就是這個原因
還有就是，有時候越吃越餓是因為開胃了.空腹時胃是有彈性滴會漸漸縮小，所以也會有餓過頭後卻吃不下太多東西滴情況，在飢餓滴狀況下吃東西常會不能細嚼慢咽而不知不覺會吃很多，而且在進食20分鍾後會感到飽足感，也就是吃七分飽就停止進食20分鍾後會感到大約有9分飽，至於吃去哪裡了這跟你滴消化與吸收系統有關，也就是有人會宣稱他吃不胖可能與她滴消化吸收功能有關。

『肆』 為什麼吃過東西後還是感覺餓

因為餓的時間太長了所以才感覺到，我也有過這樣的感覺，本來不是很餓稍微吃了一點東西感覺更餓還不如不吃東西呢。這個原因應該是你吧你自己的味覺給調出來了那時候多吃點東西就沒事了

『伍』 為什麼吃了很多飯還是感覺很餓

其實多吃飯不能解決飢餓的問題，主要是油水比較少，應該多攝入一些油這樣才能解決飢餓感。

『陸』 為什麼吃了很多東西還是很餓

吃了很多東西還是感覺餓，首先考慮可能與某些胃病有關。比如常見的胃炎、胃潰瘍等，患者本身消化功能可能會比較亢進，胃腸蠕動速度可能比較快，胃排空的時間可能比較短。

『柒』 為什麼吃了飯還是覺得特別餓

自己吃了飯以後還是覺得特別餓，那麼有可能是你吃的飯有些少，或者是你現在消化的比較快，也有可能是你吃飯吃的太快還沒有消化，所以還是會感到餓。

『捌』 為什麼吃完東西還是覺得很餓

有可能是因為你，確實沒有吃飽，所以才會感到餓，也有可能是因為身體出現了問題，尤其是你的胃部

『玖』 為什麼剛吃了飯，還是覺得餓謝謝

按壓耳朵控制食慾 根據中醫理論，人的耳廓上有幾個穴位是與大腦控制食慾的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食慾，達到減肥效果。 控制飢餓：食指按壓右耳的飢餓點 1分鍾，換左耳做同樣的動作。 原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「我餓了」的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應的穴位能起到阻止信號傳遞的作用。 避免壓力下進食：拇指和食指捏緊右神門，保持一分鍾，然後換左耳做同樣的動作。 原理：很多時候人們吃的過多，並不是身體真正需要，而是壓力使然。按壓神門能安撫身體，減少緊張，使刺激食慾的神經得到放鬆。 延長飽足感：用食指敲打右耳的內分泌點穴位 60下，換左耳重復。 原理：按壓內分泌點穴位可使下丘腦限制導致飢餓的激素產生，並增加使人產生飽足感的激素分泌。 減少腹部脂肪堆積：用小指輕輕敲打右耳的胃點穴位 60下，換左耳重復。 原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣和消化不良引起的，對胃點的刺激可以使消化激素活躍，提高消化能力分解多餘的食物。 先喝一杯水 喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的沖動。 勒緊腰帶，活動四肢 勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。 增加生活壓力 壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！ 喝杯咖啡或綠茶 咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新陳代謝，增加產熱作用，對減肥有幫助。 餐前吃點水果或糖 英國倫敦聖喬治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食慾，避免吃進太多熱量。 除此而外，生活中只要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，專心進食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家裡不放零食和垃圾食物，嘴饞或食慾不能滿足時試試無糖口香糖……等等。 越吃越瘦的15種食物噢 1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 8.蛋 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 1 1.菠菜 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 1 2.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 1 3.花生 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。