為什麼一直吃東西

1. 為什麼不餓卻一直想吃東西

不餓卻一直想吃東西的原因如下：

1、人體存在著另外一種飢餓，即「享樂飢餓」，是在不需要吃飯的時候，因為本能對於美食和味覺刺激的渴望，而帶來的「偽飢餓」。這種「偽飢餓」代表著人體對快樂和滿足感的渴望。關於「享樂型飢餓」的原因，目前最廣為接受的理論是，人類對美味食物的傾向性。所以即使不餓，也會想吃東西。

2、饞」在生理上，就是身體需要多巴胺。多巴胺是一種神經遞質，能夠影響人的情緒和感覺，多巴胺的分泌和吃飯睡覺等都有關系。由於長期睡眠不足、壓力山大、缺乏運動等原因，人的身體就會自發地想辦法來提高多巴胺的分泌，於是吃東西就是最方便快捷的辦法。所以這是即使不餓，也會想吃東西的另一個原因。

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不餓卻一直想吃東西的解決辦法

1、轉移注意力

心理學教授表示，人們通常只在飢餓感很強和沒有其它關注點的時候才感覺到飢餓。如果你覺得自己整天翻來覆去就想著吃，那就趕緊給自己找個愛好，轉移一下注意力。

2、不要想著食物有多好吃

根據科學研究表明，對食物的想像在食慾的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你總會想像酸奶冰冰的、酸酸甜甜的味道，然後越想越饞。

3、享受健康飲食

認為健康飲食就是寡淡無味的修行者飲食，這絕對是誤區！事實上，會吃的人肥胖率更低。吃飯跟穿衣打扮一樣，講層次、講搭配，有些食物適合天天吃、大量吃，有些食物適合偶爾品嘗。

4、學會給自己舒解壓力

當人面臨壓力時，同樣會出現皮質醇分泌變高的情況，這種狀態下人會普遍變得想吃東西，無法控制食慾。所以，保持健康的作息和壓力狀態很重要。

2. 為什麼吃不飽一直想吃東西

那樣就行了，不要吃飽，等你一直有飽和感，那你就准備減肥吧，一個自控不強的人，很容易胖起來的。

3. 為什麼我一直想吃東西

有可能是甲亢哦
甲亢的人吃很多卻不胖反而變瘦
還有就是神經性貪食症，這種症通常和神經性厭食症相關
單純的神經性貪食症可能由某種心理症結所引起，比如小時候可能遭受過什麼挫折，而這挫折又和食物聯系在一起
你有些焦慮，這本身就可能會出現貪吃的狀況，焦慮的人常常會不由自主的要一直做某些事，有點強迫傾向，比如一直做家務等等

特別是我很喜歡吃花樣很多的菜 所以我很愛吃快餐
可是吃完之後不會覺得飽 總是很有食慾的想吃更多的東西
其實吃完起來走一走馬上就有飽脹感了

這很容易解釋，食物多樣化其實是本能，因為人類作為雜食動物本身就有生理需求攝取多種多樣的食物，這就可以解飾為什麼有些動物只能吃幾種東西，而人長期吃某幾種東西很快就會膩
一般來說，每天吃20種以上的食物是最好的，但每種都不能太多，比如兩三種菜合炒一盤，一份湯也有三四種料，這樣就對身體有好處

吃完不覺得飽那是因為血糖還沒升上來，也有可能是因為你吃得太快，一頓飯吃半小時是最好的，人餓時血糖低，飽時血糖高，一般吃七八分飽最好，所以吃完再等一會兒，忍一下血糖升上來了，就不覺得餓了

有人吃到七八分飽時感覺只有5分飽，於是再吃些，結果就吃得過多了，撐了～～～

所以吃完後要等一下，就會覺得飽了

4. 為什麼我要一直不停的吃東西就像是強迫症

暈，我也曾經這樣，一天吃掉了一箱冰淇淋，以為自己會死掉。。。小學初中經常這樣，後來自己調整，十多年都沒有再出現過了。
你這個是在某個時期才會出現的吧？比如，近期或者長年心情持續低落，壓力很大，很焦慮等等。
你得先讓自己放鬆下來，從精神上到身體上。注意控制自己的情緒，不要持續的焦慮，壓抑等負面情緒，應該就不會出現這種情況了。
是不是強迫症，還得找心理醫生確診，不要瞎給自己扣上什麼什麼心理疾病的帽子。
相信你能夠放鬆下來，這種情況會減輕，或者消失的，如果實在無法控制自己，還是找專業的心理醫生看看嘍。
還有呀，我覺得，不要相信那種話也不跟你多說，直接說你這病那病，然後開一堆葯給你吃的所謂心理醫生。。。。。

5. 為什麼總是想吃東西啊

如果沒有疾病的話，主要是沒吃飽飯和體力消耗大。

如果吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。

甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

月經期間食量增大：

月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓人感覺餓了。

以上內容參考：

人民網-老想吃東西可能是病

6. 為什麼最近一直想吃東西啊…

可能是春天萬物復甦，你的胃口也開始「覺醒」了吧，呵呵。不過，以個人體會來說，胃口大開往往是身體可能快要開始發胖了的信號，假如這一陣我胃口特別好，看見什麼想吃什麼，饞得想流口水的話，那麼體重稱上的數字就會開始增長。如果這一陣我覺得看見什麼也沒有什麼胃口，再誘人的畫面也勾不起我的食慾，一般這時的體重稱的數字基本在下降。所以，你要開始警惕，看是不是體重處在回升的趨勢，盡早做好心理准備，時刻提醒自己該注意體重了，不過，如果是天生的苗條體型，那麼，就放開肚皮吃好了，沒所謂的。

7. 嘴饞，為什麼總是想吃東西如何擺脫源源不斷的食慾

你是不是經常也有這種感覺呢？那就是明明不餓，但就是想吃一些東西，如果吃不到還會覺得心裡不舒服，在一般的情況下，我們都會聽從內心的召喚，滿足口腹之慾，接下來就會發現吃的停不下來了。其實這種情況並不是因為嘴巴寂寞，而是因為身體處於「特定的飢餓」狀態，下面我來解釋一下為什麼會嘴饞，並告訴大家如何才能擺脫源源不斷的食慾。

當人面臨壓力時，會普遍變得想吃東西，無法控制食慾。所以對於大家來說，保持健康的作息和壓力狀態很重要。如果你真的控制不住自己想要吃東西的話，可以選擇吃一些水果，在吃東西的時候也建議大家採用細嚼慢咽的方法。

8. 為什麼總想吃東西呢

老想吃東西主要是由於空腹感,空腹感可以分成兩種,一種是血糖降低引起的肌餓感;另一種是因為無聊,疲倦或情緒不穩,造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,而後者則是假的渴望感.當你有空腹的感覺時,先靜下來分析一下,究竟是真正的空腹感,還是假的渴望感.進行下列五個行動,如果發現空腹感消失了,就不是真正的空腹感,而是假的渴望感.
1：伸手去拿食物前,先等三分鍾.
2：拿走刺激食慾的東西.
3：採取行動：沖個澡,關掉電視機改成看書,或是打電話給朋友等,改變行為和心理的感覺.4：轉移陣地.5：避免孤獨：無聊,寂寞,也會引起空腹感,和人講講話,就能夠在情感交流中,掃除空腹感