站樁為什麼找不到勁
1. 站樁時身體的勁怎麼動
「抖動」是樁功修習達到一定程度後內勁的一種外在表現形式。所以說這是我們樁功修習正確與標準的一種衡量方式，但也並不是絕對的，這只是一種大致、模糊的一個概念，所以說萬事要因人而異，萬萬不可因為沒有達到這種所謂的「標准」而喪失了對樁功修習的信心與興趣…… 追問： 人說在網上找不到真正的精華東西，我看視頻教學都說意動，比如混元樁，說要用意帶勁從腳底到指尖，這些東西怎麼說的？一直很在意，因為聽那些練家子說，只 站樁 不動勁是不出 功夫 的 回答： 這就好比籃球運動當中的「 控球 」和「拍球」一樣，「拍球」誰都會,三歲小孩都能把 皮球 拍的直跳，但「控球」就不是一般人可以做到的了，它是一個人長期對籃球的練習和摸索從而對球的一種特殊的掌控與感覺，就好像球到了他手裡就有了生命一樣雖然兩者之間的外在表現形式都一樣都是有用手擊打籃球,但實質內涵卻大大的不同.不過最初對控球的理解與實踐就是從「拍球」那得來的。 站樁 也是如此，初時只能擺一個姿勢，但隨著 功夫 的加深與經驗的積累以及對站樁的理解「勁」自然而然的就來了，其實說白了所謂的「勁」就是一種特殊的感覺
2. 初次怎樣站樁
站樁是中國傳統武術的基本，不同地武術有不同的樁功， 1、少林功夫：少林功夫樹素有「未入門先站三年樁」之說，所以，少林入門功夫，就是一個大馬步樁。 2、南少林功夫；電視上曾放過一民間真正的南少林功夫傳人（一位80多歲的老者），其所講述的入手功夫為弓步樁， 3、武當功夫：講究窄馬步樁入門，一般人認為比少林之大馬步難度更大一些，似乎練了出的功夫要高一些，其實不然，窄馬樁更不易把握要領，如果把握不住要領，則你站一輩子也出不了功夫。 4、武當太和門功夫：以金鋼鐵板功為入門功夫，而金鋼鐵板功的核心是後面的四架，此四架正是馬步樁和弓步樁。 5、太極拳功夫：據我們所知也是在馬步樁上下功夫。 6、形意拳功夫：大家都知道三體式是其入門功夫，三體式說白了就是一個大虛步樁，沒有什麼神秘的。 7、八卦掌功夫：八卦掌的練法與其他功夫略異，以走圈練功夫，但八卦掌也練樁功，而樁功卻是虛步樁和弓步樁。 8、八極拳功夫：八極拳以八極小架為入手功夫，而八極小架正是樁功。 9、詠春拳功夫：以「羊腳步樁」為入門樁，而「羊腳步樁」卻是窄馬樁的變化練法，實質是馬步樁。 10、我們武當派內家拳功夫：基礎功夫為擺步拳和弓步拳，即擺步樁和弓步樁，而在入門之時，主張須同時打通全身經脈，這樣才能有效做到，呼吸時把精氣吸到全身經脈中去，從而保證功力快速持續的增長，這是一切樁功最核心之秘。關於這一點理論我相信其門派也應該是相同的。 11大成拳功夫：大成拳功夫以渾圓樁為入手功夫，但渾圓樁頭重腳輕，而且過分重視意念的作用，與其他門派的樁功原理都不符，是更高明呢（這種可能性極小）？還是其自身並不科學，有待進一步認識，所以現在我們一般不主張練習渾圓樁。 綜上所述，中國傳統武術說白了十分簡單，並不神秘，神秘是人為造成的，近代以來十分流傳的先練丹田氣，打通小周天的所謂內家功夫，我們認為是全是旁門佐道，不值一提。 樁功的關鍵是姿勢一定要正確，這是功力持續增長的唯一保證，而這一點無師指點，則很難做到，所以說老師也僅是領徒入門，修行則靠各人。
3. 太極站樁為什麼氣老是沉不下去的原因
首先限於練的時間，初學者一到兩年內都最好自然呼吸。否則容易將體內的氣打亂。如果是已經練了幾年了你可以注意一下自己的心境。太極拳的以靜制動需要一種沉穩。如果心太亂也打不好。我的個人建議就是每天早晚各15分鍾使勁做深呼吸（腹式），我先這會有幫助
4. 站樁一年了沒什麼感覺還要站嗎
你好。你站樁一年了，還沒感覺，說明你站樁的姿勢可能是有問題的。
一般來說，站樁一周，雙腳就會有發麻、發熱的感覺，站樁一月會有上身發熱的感覺甚至全身發熱。
建議你發下樁照，讓大家幫你看一下。
祝你身體健康。
5. 太極站樁功為什麼推不動
1、太極拳講求體悟內在，內外協調，八面支撐。太極樁功好的看起來別人推不動，是因為1）著力點不斷轉移無法使上勁；2）因著力點變化導致用勁方向偏離對方重心甚至可能落空，再繼續發勁明顯無用；3）表面上部分力量攏著一定著力的但是所使勁方向被傳導了絕大部分到地上。
2、太極樁功達到看起來「推不動」，是長期太極拳系統訓練的和推手悟勁積累的結果，不是單一練習站樁就可以達到的。
3、太極樁功達到看起來「推不動」，關鍵是在對手發勁將發未發瞬間的感覺身體條件反射圓轉和對手剛發勁瞬間的引進落空。妙處無法以言語文字傳說，只在微小瞬間的轉環。
6. 站樁後身體特別不舒服，乏力、瞌睡、還沒氣。
這是比較常見的情況，還有人站樁的時候兩腿會抖動，這都是身體虛弱，精氣不足的表示，堅持下去會得到改善的。(最好平時的飲食起居改變，健康化)。
咱們站樁的兩手在胸前抱圓，含胸拔背，這本就是老子常說的「負陰抱陽」；風水學裡面的「環山抱水必有氣」；內經裡面的「提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，肌肉若一」；的一個過程。並且咱在站樁的過程中，清氣上升，濁氣下沉，上虛下實；也就是心火下降，腎水才能上升，水火交融，人體的陰陽才能平衡，氣機就會順暢，清氣自然上升,濁氣必然下降。平時有氣無力，頭暈乎乎的人，基本上都是上實下虛，所以才會有這情況。
總之動作這方面，一站就進入狀態，哪有那麼麻煩，紮根之感油然心起！要做不到，就有點懷疑動作方面的問題。
二、氣虛之症
全身無力一般都是氣虛之症。這是陽性不足，你就此斷定因為缺乏鍛練，所以才會導致陽性不足而陰性多餘。這時需要的，其實不是治病，而是「養病」。也就是安養，把氣力養足了。這叫什麼？這叫虛者補之，把氣力養出來。
站樁就是調動你身體內的氣血，初始階段需要一定的氣血作為基礎，讓自愈力發揮作用。如果沒有一定的氣血，就無法修復那些問題。可以理解為汽車發動機沒油燒缸！這種氣血嚴重不足者，大多數剛出院，或者某些病理因素引起的。這時候就不能盲目的站樁了，而是要去調理，配合飲食，但是不要盲目的去吃一些補品，否則會虛不受補。這時候吃一些清淡的，過一段時間後讓氣血逐漸有了之後，你再站樁比較好。事實上，許多疾病都是由於氣血不足和氣血不通引起的。而很多人之所以能從疾病中康復，也是因為吃健康的食物、過節能的生活，讓氣血重回充足、暢通的狀態。
7. 站樁放鬆能練出內勁，靜坐放鬆能練出內勁嗎為什麼不能
不能！ 靜坐大多修習的吐納，重在修性修身。
站樁和動功才能練出內勁。
8. 站樁如何才能站
你好，站樁練習要求不高，不限場地、不限時間、不限年齡，能自然站立即可。
練習站樁的方法地簡單：
1、靜靜站立，兩腳平開，與肩同寬；
2、重心偏在前掌湧泉穴；
3、上身保持自然松直即可；
4、雙手自然下垂於大腿旁；
5、腋窩虛開，肘關節微曲。
以上姿勢站好後，保持自然地放鬆。
從5分鍾開始練習起，慢慢增加到30分鍾即可。
長期練習站樁的人，精氣神都會比較飽滿，身體感覺有力氣，希望你能長期堅持。
祝你身體健康，如果還有問題，歡迎私信或者繼續提問。
9. 站樁的受力點在哪裡
站樁時，要兩腿分開，與肩同寬。兩臂向內微微彎曲，慢慢上舉，與胸同高。兩手自然伸開，掌心相對，或與中丹田相對。全身自然放鬆，心靜如水。要注意松不是軟，松不是散。松是舒展，是舒松筋骨，是向外延伸而使氣血暢行無阻。如果丟掉舒展，松只能成為松軟無力、干癟軟縮。少許，兩掌心就會感到微微發熱，這是毛細血管擴張了，時間長了你就會覺得雙手握不住拳頭。站一會兒，兩掌心可以慢慢向下少許，慢{曼下按，就像按著大氣球一樣。再過一會兒，兩手可以繼續慢慢向下，掌心相對或與下丹田相對，眼簾下垂，意守丹田，松靜自然。全身放鬆，順其自然，逐漸達到忘我的境界。
站樁要由意念來導引。意就是氣，守意就是守氣，守氣就是守神，守神就是養生。站樁要求松靜，松是輕松其體，靜是清虛其心。站在那裡，雙臂微微彎曲，掌心在胸前相對，好似頂天立地懷抱大樹。雙臂向內用力，就能把大樹抱細；向外用力，又能把大樹拉粗。
有時意念下沉丹田，或通過雙腿一直沉到腳跟，向下深入無限遠；然後，腳踩，腿蹬，腰挺，頭頂，力量通過中樞神經一節一節一直達到大椎，通過雙肩、雙臂回到手心和指尖，然後再從指尖一點一點慢回到腳跟，周而復始，循環往復。這時候，不是用眼睛去看，不是用耳朵去聽，而是用全身的毛孔去感受，達到不看而見、不聽而聞的境界，身前身後有了什麼動靜，不用睜眼就清楚明白。時間久了，你會感到雙臂微微發涼，那是渾身的火氣都消除了。消除了火氣，一身就有了精氣神，就會身強力壯。
站樁還要配上呼吸。吸，細而勻長，吸天地之靈氣，一直吸人丹田滋潤全身。兩手微微分開，覺得全身膨脹、頂天立地，雙目眺望遠方山頭，感到自身高大無比，甚至與天地自然融為一體。有時可以採取體吸法、胎吸法、龜吸法，或用五心百孔去吸，彷彿吸入天地萬物能量，全身覺得融和通暢。有時候，太陽出來了，彷彿一縷陽光注入體內，這就是采日之精華。呼，兩手微微相合，身體縮小，氣往下行，通過湧泉、勞宮向外發放或向五心充足。就這樣，隨著呼吸松靜開合，全身變大、縮小，變大、縮小，有著一種松綿軟麻、舒適輕盈的感覺，守我自然之軀，養我浩然之氣，從而達到協調全身、統一機能之目的。
站樁的最高境界是陶醉，是忘我，是達到天地人極度的和諧與統一。松靜自然，舒眉垂腮，似靜非靜，似動非動，似想非想，似看非看，似站非站，似練非練，不聚不散，不持不懈，找到自己的最佳狀態，去享受自然，去調身、行氣、養神。陶醉於幽靜美境之中，陶醉於清爽空氣之中，彷彿自己已經同四周的空氣融為一體，已經同高山大河融為一體，已經同天地自然融為一體，已經同整個宇宙融為一體，與天地齊壽，與日月同輝。
站樁時間的長短沒有硬性的規定。想站就多站一會兒，不想站就少站一會兒，一般不少於五分鍾就好。站完了，雙手可從前胸往下推拿幾次，按揉丹田，順時針揉幾圈，逆時針揉幾圈。然後雙手叉腰，按揉命門，從腰部向後向下推拿幾次，一直推到尾骨。最後，十指梳頭，上下叩齒，再搓搓雙手，搓搓臉，搓搓額頭、眉眼、鼻子、兩頰、後耳、脖子、後腦勺等，渾身輕松舒適。
站樁有法又無定法，法無定法是真法。想在哪裡站就在哪裡站，想怎麼站就怎麼站，想做什麼動作就做什麼動作，貴在堅持，持之以恆。站到一定功夫，即可達到脫規而守規、隨心所欲的境界。
站樁不僅可以增強內勁，而且可以健腦，可以益智，可以充分挖掘自身潛在的能量。長期堅持，自健身祛病、延年益壽。