為什麼坐飛機不要吃飛機上的東西

⑴ 坐飛機前飲食三忌 如何在飛機上飲食

坐飛機前飲食三忌
忌過飽。人在高空中腸胃血液相對減少，導致腸胃分泌能力下降，蠕動減弱，容易出現消化不良的反應。如果飲食過飽會對腸胃以及心臟造成極大負擔，有時還會造成腹脹、腹瀉。但更不能空腹坐飛機，這樣可能會因血糖消耗量增加導致低血糖反應，出現頭暈、惡心、嘔吐的症狀。尤其是暈機的人，如果不吃不喝坐飛機會加重暈機的症狀。
忌油膩食物。油膩食物本身不太好消化，再加上人在高空中腸胃消化能力很弱，食用油膩食物後易出現打嗝、腹脹等症狀。
忌容易產氣的食物。隨著飛機升入高空，氣壓越來越低，胃腸道內的氣體會發生膨脹，人在高空中的產氣量是在地面的2~4倍。因此，登機前應少吃蘿卜、紅豆等容易產氣的食物。
正確的做法是在登機前1小時左右，稍微吃一些面條、蔬菜、水果或酸奶等比較容易消化的食物，以六分飽為宜。
如何在飛機上飲食？
加工食品要少吃
長途車上最常見的場景：一些乘客帶著一大袋加工食品——方便麵、餅干、瓶裝飲料、瓜子等。這樣的食物結構，吃上1～2餐還可以，如果旅行中全部吃這樣的食物，胃腸就不高興了。這些加工食品基本都有高糖、高鹽、高油的特點，而維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化成分不足。對於人體的正常代謝而言，很多營養成分都需要每天及時補充，如果不能及時補充，對機體的合理代謝就有不良影響，會出現不適的感覺。因此旅行更應注意膳食的均衡，縮減高糖、高鹽、高油食物的比例。
麵包是不錯的主食
乘車的環境影響食慾，食物的選擇以容易消化為佳。發面的食物很容易消化，但是饅頭、包子放置幾個小時後會出現澱粉老化，口感不好。而麵包沒有這樣的問題，帶上一袋做好不久的麵包，吃1～2天沒有問題。
水果、蔬菜不能缺
很多朋友喜歡吃方便麵，但應注意，吃過方便麵還不算完，應當再吃點蔬菜水果。旅行時在車內很少走動，胃腸蠕動得不到促進，會有腹脹等不適感，很多人還會出現便秘。這時攝入足夠的水果蔬菜是非常必要的。攜帶水果通常都能做到，但很少有人注意帶上蔬菜。如果是長時間旅行，可准備一個塑料飯盒，裝入清洗干凈的、適合生食的新鮮蔬菜，如聖女果、生菜、紫甘藍等。若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等堅果，這樣的旅行餐可真是口感滋美、營養充足、胃腸舒服。
適量進食
有的人為了省力省時省事，路途中不吃不喝;也有的人會拎著一大袋子食物，如燒雞、花生、白酒、啤酒等，上車就和家人朋友又吃又喝，一路上嘴不閑著，這兩種方法都不可取。不吃東西，能量攝入不足，有可能出現低血糖休克;而大吃大喝，吃太多油膩的東西，再加上酒精的刺激，會使胃腸道不適，可引起胃腸炎。另外，如果喝酒太多，還可能出現醉酒，容易發生丟失東西或暴力沖突事件，造成人身傷害。建議有酒回家喝，有肉回家吃。
足量喝水
旅行途中，容易喝水不足，體內缺乏水分，不利於健康。建議帶個水杯，可以及時喝水，補充體內的水分不足。白開水是首選，不喝或少喝飲料，飲料含糖量高，不但不解渴，還會影響食慾。

⑵ 坐飛機時吃飛機上的食物要錢嗎

這點不同的航空公司也是有不同的。
對於國內一般的航空公司的國內航線，航食都是免費的。即主要飛行時間在10點以前的航班供應早餐，12-14點的供應午餐，17：30-20：30供應晚餐。其餘時間供應茶點。
對於國際航線，比如說中歐 中美航線，一般一個航班開兩頓飯，起飛後一頓，落地前一頓，中間供應花生 餅干都小食品，也是免費的。
但是一些低成本航空公司上面的餐食及飲料是要付費的。
飛機上吃東西要注意什麼：
一、不要吃得過飽。高空的條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環的負擔，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機等「飛行病」。
二、不要食用多纖維和容易產生氣體的食物。人體在5000米高空、體內的氣體較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。
三、不要進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物盡管進食量不多，但其在胃內難以排空，飛行在空中，同樣會使胃腸膨脹。
乘飛機的旅客，由於高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高的熱量。所以，飲食中要注意攝取高熱量的食品，才能保障健康。一般在上飛機前1-1.5小時，根據各自的具體情況可選食;麵包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟、蜜餞、水果等。
本回答

⑶ 坐飛機有哪些注意事項

坐飛機有什麼注意事項呢？可能很多朋友都不知道，尤其是第一次坐飛機的人。下面小編給大家大致的介紹一下，拿好小板凳哦！

⑷ 為什麼有人說，坐飛機時最好不要要兩份飛機餐

因為飛機上的飛機餐是定量的，如果一個人要了兩份，就會讓其他人沒有飯吃。並且飛機上也不是特別的好吃，吃完一份就會感覺肚中很脹，根本吃不下第2份，要第2份就是浪費。

不過頭等艙吃的飛機餐要好一點，畢竟他們的票價很昂貴。如果你乘坐在頭等艙，當然是想吃什麼就吃什麼的，空姐也會盡可能的滿足你的需求，不會讓你產生不滿意的感覺。

⑸ 坐飛機能不能帶吃的東西。

可以帶吃的,但是不能超過航空公司規定的重量,否則就要辦理托運,提醒一下:不能帶液體.

⑹ 坐飛機什麼食品不能吃

1.豆類食物
這類食物在胃裡消化後會產生大量的氣體，長時間坐著可能會感覺身體不舒服，另外，放出討厭的氣體也不好，所以在乘坐飛機之前需要避免食用這些食物。
2.碳酸飲料
這些飲料也會導致腸胃膨脹，飲料中含有的咖啡因可以讓你興奮，增加上廁所的次數，，喝多了會打嗝，或者胃酸引起燒心，當然這只是對腸胃有問題的人來說，正常人少喝一些也不會造成太大影響。
3.大蒜
大蒜吃多了大家都知道口臭。在機艙這么狹小的空間里，當然沒有人希望你聞到你嘴裡的氣味，因為大蒜的氣味會被你的血液循環吸收，所以即使不說話，坐在旁邊的人也會聞到。
4.土豆
機場出售的薯條因為含有很多油脂，長時間坐著有時會導致腳浮腫，當然這個不是一點也不能吃，吃上一點造成的影響不會太大。
5.酒
很多人坐飛機之前在機場的酒吧買酒，或者在飛機上喝酒睡覺，但酒精會導致脫水。另外，飛機上的空氣本來濕度就低，更讓人不舒服，而且過度飲酒也會造成你的反應力變慢，這有可能會給你帶來一些危險。
6.咖啡
很多人喜歡買咖啡坐飛機，但是盡量不要喝，，咖啡不僅會導致脫水，還會刺激膀胱，整個飛行感覺也不太好，當然少量咖啡是可以幫助你不會犯困，所以不是大量飲用即可。
7.辣椒
辣椒的辛辣刺激了你的胃，更會讓你的呼吸很不好。如果想吃辣椒的話，就在長途飛行後吃吧。
8.口香糖
眾所周知，口香糖可以防止氣壓變化時耳朵不舒服。但是，長期咀嚼會讓胃充氣，產生膨脹感。糖分刺激膀胱，如果吃代替糖類的口香糖，腸胃會直接膨脹。
以上就是在乘坐飛機的時候需要減少或者盡量不吃的食物，大家可以根據自己的情況選擇。

⑺ 飛機上能帶吃的東西嗎

1、飛機上可以帶吃的，不過要注意飲料、酒水都不能隨身帶，安檢過不去。不過過了安檢，一般都有賣飲料的。在飛機上吃的東西當然要隨身攜帶，別托運，不過有湯汁、易灑的還是盡量別帶。類似罐頭、錫紙密封之類的似乎也過不了安檢，您提前做好准備。

2、飛機餐飲都免費。國航這個時間段一般會有小餐點，或者花生米之類的，正餐應該會是漢堡、熱狗之類。飲料一般是礦泉水、咖啡和茶水。一般情況下，你可以多要一杯不一樣的，或者要求續杯（南航飲料很多種類）

3、如果感覺耳朵因氣壓不適應，可以吃些口香糖之類的，能緩解症狀。

4、如果第一次坐，建議不要把坐飛機當做野餐，不用弄太多零食，會有人另眼相待的。建議帶本雜志之類的，補充精神食糧。

(7)為什麼坐飛機不要吃飛機上的東西擴展閱讀：

1、按照運輸責任分為托運行李、自理行李和隨身攜帶物品 。重要文件和資料、外交信袋、證券、貨幣、匯票、貴重物品、易碎易腐物品，以及其他需要專人照管的物品，不得夾入行李內托運。

2、承運人對托運行李內夾帶上述物品的遺失或損壞按一般托運行李承擔賠償責任。國家規定的禁運物品、限制運輸物品、危險物品，以及具有異味或容易污損飛機的其他物品，不能作為行李或夾入行李內托運。

3、承運人在收運行李前或在運輸過程中，發現行李中裝有不得作為行李或夾入行李內運輸的任何物品，可以拒絕收或隨時終止運輸。旅客不得攜帶管制刀具乘機。管制刀具以外的利器或鈍器應隨托運行李托運，不能隨身攜帶。

4、行李上應寫明旅客的姓名、詳細地址、電話號碼。托運行李的重量每件不能超過50公斤，體積不能超過40×60×100厘米，超過上述規定的行李，須事先徵得承運人的同意才能托運。自理行李的重量不能超過10公斤，體積每件不超過20×40×55厘米。

5、隨身攜帶物品的重量，每位旅客以5公斤為限。持頭等艙客票的旅客，每人可隨身攜帶兩件物品。每件隨身攜帶物品的體積均不得超過20×40×55厘米。超過上述重量、件數或體積限制的隨身攜帶物品，應作為托運行李托運。

⑻ 飛機上每個艙的東西是不是隨便吃,喝

是這樣的：
吃的東西是定時空姐會送來的，你可以隨便選
是不要錢的，中途想喝飲料什麼的吃的你也可以自己到空姐的休息位去要。完全免費。

有一點要注意，套裝正餐一要就是全份，比如說你只喜歡吃裡面的小水果的話。。你要是要就只能要全份。

順便提醒一下樓主，第一次坐飛機會因為氣壓不適應而耳朵內疼，解決方法：用手把鼻子捏緊（無法呼吸狀態），換成用嘴大吸一口氣，然後用力象擤（xing）鼻涕的一樣讓氣擠到鼻子里，因為鼻子是堵的，直接使耳朵內氣壓正常疼痛消失。

最後祝樓主旅行愉快！

樓上的胡說，你坐過飛機么？我坐飛機都是一坐就是10小時 中國飛美國要不就是飛法國的。。不懂不要亂說話，只會顯得你沒素質。

⑼ 坐飛機什麼食物盡量少吃

坐飛機不適宜吃的東西有：

1、脹氣食物

首先要介紹的是一條黃金准則：請避免食用任何會讓你脹氣的食物，特別是在長途飛行前!因此，大豆類等脹氣食物以及炸雞加啤酒之類的解饞美食都可以被加入黑名單了。特別是腸胃敏感的人，千萬不要貪一時的嘴癮，否則你只會增加接下來飛行期間的不適感，這可不是假日最完美的開端哦!

2、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜，聽起來好高大上的名字，其實說白了就是白菜、油菜、菜花、西藍花、各種甘藍等，這類蔬菜具有防癌抗癌作用而且營養價值很高。但是，並非任何時候都適合大量食用這些蔬菜哦。如果你即將要登機了，最好避免食用過多的十字花科蔬菜，因為它也會使人產生脹氣導致飛行中的不適感。甚至在極少數情況下，還有可能因為高空加壓壞境引起癲癇發作。
薯類食品大都有很強的產氣作用，高空飛行會加重胸悶腹脹的感覺，因此飛機餐不能吃得太飽。因為飛機升高時，氣壓會下降，如果你吃了太多可產氣的薯類食品，會感到下體膨脹，並且頻頻拜訪洗手間!人在空中時的消化功能一般較地面時要弱一些，而在空中還需要消耗一定的能量，所以在乘機前必須吃一些高熱量、容易消化的食品