為什麼心天天亂想東西

『壹』 為什麼我總愛胡思亂想呢

因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它
，祝你好運。

『貳』 老是胡思亂想怎麼辦控制不住自己的大腦。。

『叄』 為什麼心裡總是胡思亂想怎麼辦

或許你可以想點別的事情然後把腦子裝滿你就不會胡思亂想現在騷擾你的東西了。

『肆』 為什麼自己總是亂想

沒什麼大不了的事，不要把自己的一點習慣硬要說成是病，不要強迫自己，強迫自己想什麼或強迫自己把自己的某種不良習慣認為是病。當然不良習慣盡力要剋制，改掉。每個人都有不同的不良習慣，比如，有的人把門鎖了，走幾步回頭再看一下門鎖好了沒，難道說他有病，你如果不要強迫自己說這是病，慢慢的自己通過調整，在不知不覺中就會好了。想你的情況，只是你性格內向，一個勁的呆在家裡所造成的， 多走出家門在外面走走，參加一些戶外活動，吸些新鮮空氣，看看外面的人和事。。。。。。看一些專業書籍充實一下自己，努力工作，最重要的是別給自己扣有病的帽子，加上你的調整很快好起來的，堅信你是正常的，只是因為你太愛他們了，太關心他們而已，過尤而不及，關心你就行動吧，別光想，希望你能得到一點點啟示。

『伍』 心理經常胡思亂想是怎麼回事

首先，這是一個正常現象。人的內心是豐富的，總會有各種各樣的想法和體驗。可能隨著你的成長、生活的改變，內心堆積了各種情緒和想法。

其次，如果胡思亂想已經干擾到你正常的生活和工作、學習，那就表明你自己在控制個人情緒和想法方面的能力欠佳。雖然有情緒和想法是正常的，但是我們不能放任情緒和想法的垃圾干擾生活，這樣就會產生很多負面的效應，讓我們理不清自己思想和生活的重點，從而荒廢了寶貴的生命。

那麼如何克制過度的想法呢？

首先，理清楚自己的想法，哪些是可以接受的、哪些是多餘的、無益的。比如因為學習不好，擔心考試考不好。首先要接受的，就是學習不好是現實，考不好這種風險是你必須要承擔的，那就接受這種風險。但是，如果總是在想，考不好以後怎麼辦、如何面對父母、老師、同學，等等過多不好的設想，這種心理就應該及時摒棄。再比如，喜歡一個人，總想著如何接近，又害怕被拒絕等，首先接受你確實喜歡TA，但也確實可能TA並不喜歡你。但是如果過多地想著TA對你的態度和反應，那就應該摒棄自己的想法。因為重點是你要通過各種關愛的表達讓TA知道你喜歡TA，那麼是否選擇接受則是對方的選擇，我們也尊重對方的選擇。

其次，最重要的，是要讓生活豐富起來，做行動的巨人，而不是思想的巨人。如果想定某件事，就堅持去做，不要一開始就懷疑自己，或者過分擔憂，生活就是這么回事，就是會有收獲、會有風險、當然也會有失敗，我們就要學著接受生活，感恩收獲、也感恩失敗，學會堅持和堅強，更懂得用行動去證明自己。

再次補充，加強運動，充足的運動能夠帶來身體和思想的正能量，有助於你更好地生活！

『陸』 為什麼一個人總是胡思亂想。怎樣才能控制自己的情緒

1.轉移法。心情壓抑的時候，不妨試一下轉移法。那就是把影響自己心情的事情先放到一邊，然後去做其他的事情，等過一段時間後，可能那件事情，就不會再對你的心情造成壓抑的感覺了。趁這個機會，再去處理，就會好很多。

2.冥想法。當心情出現壓抑的時候，我們需要靜靜地閉上眼睛，然後用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不會出現壓抑的心情的狀態，想一下自己開心大笑，美好的場景，那樣，就會覺得，現在所處的壓抑狀態根本就是小菜。

3.出汗法。這個適合男性朋友們。當心情有壓抑的時候，我建議你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把體內不痛快的因子給排出體外。任何一場淋漓的運動，都會讓你忘記壓抑的過程，當然，健身後再來場高質量的睡眠，就更好了。

4.壓抑的情緒無論是身邊人還是自己都會有一定的影響的，所以我們可以用美食來分散這種情緒，或者去做一些有意義的事情，讓自己充實起來，只有自己才能抵抗這種負面的情緒，不然的話會影響生活影響家人這些情況都是不好的。

『柒』 明知不會發生的小事，為什麼心裡總是胡思亂想

1、 適當尋找外界因素

對於容易自我攻擊的人來說，處理問題的過程中往往少了「尋找外界原因」這一環節。他們將所有錯誤都歸因於人，歸因於自己。所以，一旦你再胡思亂想，先別急著找自己身上哪裡不對，而是找找導致現狀的客觀原因，減輕自責，並告訴自己客觀因素是無法控制的，這不怪你。

2、 找到人生支點，別讓自己閑下來

很多時候，你之所以有胡思亂想的時間，很可能是因為在那段時間里你沒有一個讓你可以全神貫注去做的事情，缺少一個生活的寄託和支點。你的大腦屬於漫無目的的狀態，自由發揮，才會胡思亂想。而當它有了一個指令，比如：看電影，看書，玩游戲，工作，什麼都行，它就會用有限的空間去處理指令，放棄「自由發揮」的焦慮。

3、 把自己的苦惱說給親密的人聽

心理療法，也是解決胡思亂想的有效方式。但對象一定要選對，這里比較推薦親密的人、不會對你的敏感神經冷嘲熱諷的人——首選父母、知己、伴侶，或者是專業的心理咨詢師。傾訴的時候，要提前說好自己的苦惱，扮演「求助者」的身份，再去尋求幫助。

4、讓自己更自信，找到安全感的依託

喜歡胡思亂想的人，本質都是缺乏安全感的人，是偏向焦慮的性格。

『捌』 為什麼我心裡老胡思亂想，

你能心裡胡思亂想，是不是說明你太閑了。
你好好的幹啥能胡思亂想呢？你能胡思亂想，說明你有胡思亂想的時間。你有胡思亂想的時間，說明你好多時間你都沒有干一些該乾的事兒。人的命，天註定，胡思亂想不管用的。所以你要做一些有意義的事情。充實自己每天的生活。不斷學習，不斷改進。當你的一天天都過得非常充實的時候，你會發現你做的事情都很有意義，這個時候你也沒有時間胡思亂想了，你想的事情自然都是一些有意義的事情。

『玖』 為什麼心裡總是胡亂想

因為閑的，太閑了，忙了，忙的昏天黑地的你就不會胡思亂想了，試試讓自己忙起來吧

『拾』 我總是胡思亂想的，靜不下心來，怎麼回事

如果焦慮算是一種心病的話，那麼你這種靜不下心來的症狀確實也算得上是一種病。你說你靜不下心來，總愛胡思亂想，那麼你應該是犯了焦慮症，其實這也是當前絕大多數人都有的，也正因如此，網路上很多自媒體都在販賣焦慮，挑動情緒，結果就是，越焦慮越看，越看也就越焦慮。

後來我聽了一堂關於“如何面對焦慮”的課，課上老師講的一句話，讓我茅塞頓開，老師說“戰勝焦慮最好的辦法，就是去做那些讓你焦慮的事！”是啊，逃避終不是良策，面對它、戰勝它，才能真正的、徹底的、完完全全的打敗它！所以，你現在胡思亂想之事，其實也就是藏在內心深處的某種焦慮，把它找出來，勇敢地去面對它就是了。