為什麼營養不夠吃補的東西吃不消

A. 問下您，我吃素半年了，最近營養不良，渾身無力，出虛汗，怎麼辦呀

經常吃素會導致免疫力下降。免疫力低，身體極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃葯便成了家常便飯。甚至身體易於被感染或患癌症。建議在日常生活中，經常鍛煉身體，多吃蔬菜、水果，還可以服用靈芝、蟲草等可以增強免疫力的葯物。

B. 為什麼吃了很多營養品，反而感覺身體沒力氣呢

為吃了很多營養品，反而感覺身體沒力氣，那可能就是吃的營養品不適合自己，身體也沒有吸收到，甚至有的營養品吃多了對身體不好，所以可以在醫生的指導下補充相應的營養品。

C. 吃東西腸胃吸收不好怎麼辦吃有營養的都不見效果身體消瘦經常身體乏力

問題分析：
你好，從你描述的情況來看，是腸胃吸收不好，出現身體消瘦，乏力等現象，這考慮是還有別的因素引起的，如糖尿病，甲亢等症狀。

意見建議：
建議，如果你平時體檢正常，沒有唐尿頻和甲亢症狀的話，可能就是脾胃吸收功能異常，導致的身體營養不良，出現消瘦乏力現象。

D. 我們平時營養不良吃什麼補的比較快

你怎麼知道你營養不良的？這個年頭，我們國家很少有營養不良的，差不多的人都是營養過剩。除非那些減肥的人或者胃腸道有疾病，對飲食吸收不好的人才罹患營養不良。營養不良必須要通過醫院里的指標來確認，通常血生化檢查裡面，白蛋白低，甘油三酯低，肌酐低，鐵的含量低，如果你這些指標都正常，你就沒有營養不良。只要我們正常的飲食，就不會營養不良。所以，如果你沒有疾病，那是不可能的缺營養的。

E. 吃一些補的東西會拉肚子是怎麼回事呢．

因為補品很有營養，但同時也很熱哦。而且個人身體素質也不一樣，當然吸收狀況也就不通，有些人吃了補品吸收不了，所以就會拉肚子！
求採納

F. 吃的東西太補了，會對身體產生負面影響嗎

生活中的各類食物各有各的營養，所以才要求人們原則上不要挑食，才能達到身體的需要，不過物及必反，什麼東西都有量的限制，不能任性想吃多少就吃多，吃多了則對身體有影響！當選擇食物時，雖然有很多食物營養豐富、美味可口，在不清楚加工方法和環境衛生的情況下，不可以多吃或長期吃，否則，會對身體造成一定的危害和發生疾病的可能。

長期有營養的東西吃多了，造成營養過剩，有增加人體的肝腎負擔，久而久之會嚴重傷害肝腎，造成各和疾病，比營養不足的傷害還大。有營養的東西吃多了，能量過剩。就會直接轉換為多餘蛋白質。堆積過多就變成脂肪。也有一個說法叫營養過剩。反倒人體的健康指標超標。既然超標，人就會失去均衡。反以後進補不易吸收，反有害。

G. 為什麼吃補品會出現上火的症狀

補的方法是否正確？比如有些人是有陰虛或陽虛或氣虛或血虛的狀態，不同的類型補的方法是不相同的，用不對葯物的話會出現一些不良的反應；比如陰虛的，用溫陽的葯，肯定會容易出現上火。這些人一般體質上有個共同特點就是脾胃運化功能弱，所以在進食一些熱量高的食物時，就出現了「上火」的表現，對於這樣的情況，侯醫生經常打一個比方，食物就像是不同級別的賽馬。

一般來說，如果你確實存在明顯虛弱的問題，比如氣虛，陽虛，陰虛等，用了補葯後，反而出現了上火的情況。從中醫角度考慮，這個要注意是上熱下寒，寒熱錯雜這種虛實夾雜的情況。你不需要補.2你身體太虛,補大了.如果是後者你應減少葯量,增加運動量,多吃一些蔬菜水果等降火的食品,盡量不要吃去火的葯.建議您平時要注意勞逸結合，。

H. 盲目進補恐傷身，為何說寧願簡單進補也不能過量

人們不斷的去進行進補是因為很多人都在講營養，當你營養均衡的時候身體就會非常健康。營養不均衡的時候就會造成各方面的微量元素缺乏，營養缺乏，而產生身體症狀產生疾病。所以你看很多的人都在不？只是你我他，連老人小孩子也都在這樣做。很多成年人視為父母之後，就會給孩子不斷的很多的奶粉，牛奶，肉製品等。有些小孩子每天喝牛奶的量真的多的讓人感覺到恐怖，這些孩子的身體也最容易出現症狀，出現疾病。

3、魚肉蛋奶並不適合人體，真正的植物性飲食才符合人體。

簡單的吃一些蔬菜水果，喝點粥，反而更利於人體的消化吸收代謝。那些進補過量的人，你會發現他們的代謝能力比較差，而且身體內的垃圾毒素比較多，也很容易發胖。