為什麼一吃鹹的東西就說不出話

❶ 為什麼我總是很想吃很鹹的東西

總是很想吃很鹹的東西的原因：

1、鍛煉量太大

出汗時，身體已經耗盡了鈉，這就使我們需要食用更多的鈉來恢復血清中正常的鈉含量。過度運動、長距離跑步或任何劇烈運動都可能因電解質失衡（即鉀和鈉之間的不平衡）而引起對鹽的渴望。

2、脫水

脫水也可以表現為對鹽的渴望。當身體沒有足夠數量的液體來正常工作時，就會發生這種情況。脫水是身體告訴你多吃多喝鹹味食物的方式。

如果女性懷孕了，也會發生這種情況。由於懷孕引起的嘔吐或惡心，引起脫水，造成她們愛吃鹹味食物。

3、壓力太大

辛苦工作一整天可能會促使你伸手去拿一袋炸薯片。對鹽的渴望可能是無聊或壓力等原因造成的結果，這會導致人們無意識地吃進去比他們實際需要更多的鹽。

4、有潛在的健康問題

雖然罕見，但有些醫學疾病會導致人們想吃鹹味食物。愛迪生氏病（原發性腎上腺功能不足）是一種不常見的疾病，當身體沒有生成足夠的腎上腺激素時，就會發病。這種病的其他症狀包括極度疲勞、肌肉或關節疼痛、體毛脫落、低血糖、色素沉著和腹痛。

巴特綜合征則是一種罕見的遺傳病，它會損害腎臟恢復鹽的能力，從而導致對鹹味食物的渴望。

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抵禦對鹹味食物的慾望的方法：

過量的食鹽攝入與糖尿病、腎臟疾病、高血壓和心臟病有關。此時，可以用草葯和香料來代替鹽。

經常過量食用鹽只是一種習慣。很多時候，對鹽的渴望源於行為基礎，渴望鹽只是出於習慣或環境狀況。如果你渴望吃鹹的食物，可以首先選擇鈉含量較高的天然食物，如芹菜、綠葉蔬菜、胡蘿卜或海藻。

❷ 人吃了鹹的東西為什麼會覺得渴

太鹹的菜是由於鹽放多了，而鹽的成分為氯化鈉。進食氯化鈉多了則人體血液中的鈉離子濃度增高，使血漿和細胞間液的滲透壓升高，人大腦內的下丘腦視前區滲透壓感受器受到刺激，引起位於滲透壓感受器附近的口渴中樞興奮，興奮再傳到大腦皮質，引起口渴反射而導致飲水增加。

❸ 老是吃太鹹的東西對身體有什麼危害

中國人的飲食一般都是偏咸一點點，但是對於南方人來說，可能他們吃的會清淡一點，但是越往北方和西方，就會飲食偏咸，而且更油膩一點點。其實對於中國人來說，不同地方的不同飲食都有不同的特點，但是我們現代人吃東西都講究一個健康，那麼如果長期吃鹹的東西對身體有什麼壞處呢？

養胃是一個很重要的事情，保護腎臟也是一個很重要的事情，而這些的關鍵都在於我們平常要注意自己的飲食健康，不要暴飲暴食，不要吃一些太鹹的食物。

❹ 為什麼吃鹹的容易口渴

吃鹹的多了口渴屬於正常現象，吃的食物非常咸，那麼身體就要用水分通過腎臟把多餘的鹽分排出。由於要排出多餘的鹽分，身體就需要耗掉大量的水分，所以感到口渴。
我們常在吃完很鹹的東西後會口乾舌燥，用完餐第一件事就是喝水。這是為什麼呢？
這和人體內巧妙的平衡機能有關。人體內的鹽分總是維持一定的濃度，吃了鹹的
東西，體內的鹽分濃度就會上升。當我們身體細胞周圍的鹽分濃度變高，水分就會從細胞中
流出，使細胞縮小。此時，細胞便會傳達需求給大腦，讓我們補充水分。我們的身體便靠這
種方式，產生補充水分或鹽分的需求，維持體內平衡。
吃咸了口渴怎麼辦
多喝水
在吃咸了感覺口渴的話，喝水是最好的止渴方式，多喝水來排出體內多餘的鹽分。注意最好是喝白開水，而不是含糖飲料，含有太多糖分的飲料會加重口渴的感覺。
喝檸檬水
檸檬水是有生津止渴的作用的，還可以幫助人體排除毒素，在飲食過咸後，可以適量的喝些檸檬水，對於止渴也是有一定效果的。
喝西瓜汁
將新鮮的西瓜去皮後切成小塊，放到榨汁機中榨成汁飲用。西瓜是有利尿的作用的，在吃太多鹹的食物後，能加速體內多鹽分從尿液中排出，從而緩解口渴症狀。
喝豆漿
豆漿含有大量的水分，而且還含有比較多的鉀，對於因為吃太咸而攝入過多的鈉的排出有促進作用，也是能緩解口渴的。
吃黃瓜
黃瓜中的水分、維生素、鉀質都是很豐富的，吃鹹的後吃上一根黃瓜，是可以幫助促進鹽分的排出，起到緩解口渴的作用的。
吃梨子
梨子中有大量的水分和均衡的電解質，可以幫助因吃得過咸體內脫水的人快速的平衡體內電解質，而且梨子是有生津潤燥的作用的，對於緩解口渴情況也有幫助。
小貼士：
如果是一頓飯吃咸了，那就注意後面的飲食要清淡一些，避免多吃含鹽量高的食物，像是鹹菜、火腿、鹹肉、鍋巴、薯片等。適量的吃點香蕉、香菇、紫菜、紅豆湯等，都是有利於鈉的排出。
怎麼避免吃咸了口渴
1、不想因為吃的太咸而出現口渴的情況的話，平時的飲食最好就要以清淡為主，在購買一些食物之前可以關注一下說明中含鈉量。
2、在吃咸了之後，不要選擇喝碳酸飲料，喝水或是檸檬水就可以了。
3、多吃些蔬菜水果，能幫助減少飲食過咸導致口渴的幾率，從而避免出現口渴的情形。

❺ 吃得太鹹的話，對身體有什麼影響

長期高鹽飲食帶來的嚴重後果之一就是高血壓。高血壓是「無聲殺手」,長期血壓偏高會大大增加冠心病、腦血管病和腎臟病的發病風險。除高血壓外,食鹽攝入量高還可能導致肥胖、糖尿病、胃癌、骨質疏鬆症、腎結石、哮喘等健康問題。

在鹽的成分中，與血壓關系密切的主要是鈉離子，一般情況下，人體中不會缺少鈉，令人擔憂的卻是鈉過多。當人體內鈉過多(伴隨水過多)時，將會打亂人體固有平衡，對血壓產生不利影響。

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正常成人每天鈉需要量為2200毫克，在強體力活動時或高溫時，因大量出汗鈉的需要量也要增加。我國成人一般日常所攝入的食物本身大約含有鈉1000毫克，需要從食鹽中攝入的鈉為1200毫克左右，而食鹽中的鈉占其重量的39%，3克的食鹽中含有1200毫克的鈉。

因此，實際在每天食物的基礎上，攝入3克食鹽就基本上達到人體鈉的需要,故世界衛生組織推薦成年人每天食鹽攝入量為5克。

❻ 為什麼吃東西總感覺很咸

有些人吃食物的時候，總是感覺嘴裡比較咸。有可能，是味覺異常導致的。但是生活中也有一些人味覺是正常的，但是吃食物的時候依舊感到很重的鹹味。那麼到底是什麼造成即使味覺是正常的，吃東西依舊感到很咸呢？

然後，口乾也容易導致嘴裡有鹹味。雖然口乾是脫水的症狀之一，但是也是一個單獨的病症。比如患有口腔乾燥症的人，經常會感覺嘴裡的味道很奇怪。甚至有時候還會感覺到苦味，鹹味。有些人飲食習慣不好，喜歡抽煙，也會導致人體出現口腔乾燥症。總之，在生活中，如果發現嘴裡總是有行為，是需要引起注意的。在有必要的情況下，還應該去醫院檢查一下，看到底身體有沒有出問題。

❼ 為什麼說一吃特鹹的東西就變夜貓虎了

因為我們現在吃的鹽裡面含的大多是鉀鈉離子,而高中生物書上就講到對於鉀離子我們的身體是"多吃多排，少吃少排，不吃也排。"
我們知道,其排泄主要是通過腎臟，而約80%~90%的鉀是隨尿液排出體外的，另外有10%的鉀可隨糞便排出體外。這樣來維持鉀鈉離子的平衡~

❽ 為什麼一吃咸了就特別累和心慌

是鹽中的鈉。血液中鈉過多會導致水分的滯留。水不是你想讓它去哪兒它就去哪的東西。它跟著滲透壓走。換句話說其實就是跟著鹽走（不過鹽分不僅僅有鈉還包括鉀等等）。所以血液中鈉多了，水就滯留體內，於是血壓升高。然後加重心臟的負擔。所以心臟不好的人，會覺得不舒服。尤其是心衰的患者，需要控制鹽的攝入，還有水分的攝入。否則很容易浮腫，尤其是下肢（因為心臟不夠力無法把下肢的血泵上來）。

❾ 為什麼我不管是吃甜食還是鹹的東西嘴裡總是發酸呢

1、甜食可增加胃酸分泌，所以口腔會有酸味；
2、人們的口腔中有一種乳酸桿菌，能使糖發酵產生乳酸。糖在嘴裡的時間越長，產生的乳酸越多，就會感覺到酸味，當然這樣發生齲齒的機會就越大。
順便加一句，少吃甜食，防止蛀牙，防止發胖。

❿ 為什麼吃鹹的卻是苦味

西醫：心理因素也能引起口苦
口苦多由於膽囊功能差，特別是膽囊疾病（膽囊炎、膽石症等）的病人的一種反應。還有一些由於胃動力差，食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。另一方面，有的人生活不規律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發炎等人群也易出現口苦的情況。一些人由於工作、學習壓力過大，精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時都可能出現口苦。

西醫建議：
1.口苦應該引起人們的重視，如果長時間或者經常出現口苦應及時到醫院查找病因。
2.有規律的生活起居，保持良好的心理狀態，適當調整好自己的情緒。

中醫:口苦是由濕熱引起的 ：
時常產生口苦，中醫認為這主要是由於濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦，部分人肝膽沒有炎症，但由於飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病（如糖尿病人等）的人也會有口苦的情況。

另一方面，很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。

中醫建議：
1.患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對病因治療引起的口苦。
2.對於壓力大的人，應該盡量使飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
3.適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。