為什麼吃東西後就不心煩了

⑴ 不開心的時候吃東西真的有用嗎

有用，特別是吃甜食。

首先，當人心情不好時，身體會容易缺乏營養物質。因為心情、情緒與大腦活力有著比較大的關系，越是心煩意亂、焦慮、煩躁不安，大腦越需要糖分。而吃別的食物如脂肪、蛋白質、膳食纖維並不能馬上轉變為大腦所需的糖分，而如甜點、冰淇淋、巧克力等高糖分食物會快速進入血液，滿足大腦對能量的需求，消除大腦疲勞和不適。此外，當人體血液中糖分降低時，人體處於低血糖、飢餓狀態更容易生氣、發脾氣、冷漠等。其次，吃甜食會帶來滿足感，滿足人體的味覺需求，從而可以緩解心情。

「吃」之所以能夠讓心情變好，還可能是以下因素：

1、咀嚼食物本身也屬於一項釋放不良情緒的運動。

2、人體在不良情緒時需要維生素B族來幫忙，所以一旦飢餓時，身體更渴望碳水化合物，如饅頭、包子等，其中富含豐富的維生素B族。

3、甜食還可以提高食慾，帶來心理滿足，以及快速令血糖上升，緩解飢餓。

1、咀嚼食物本身也屬於一項釋放不良情緒的運動。

2、人體在不良情緒時需要維生素B族來幫忙，所以一旦飢餓時，身體更渴望碳水化合物，如饅頭、包子等，其中富含豐富的維生素B族。

3、甜食還可以提高食慾，帶來心理滿足，以及快速令血糖上升，緩解飢餓。

⑵ 為什麼吃東西可以得到很大的滿足感

每個人的習慣不同，口味不同，所以對食物的要求就不同，有的人天生就愛享受美食，美食比任何事情都會讓自己開心，這也是經常發生的情況，更多的人心情不好的時候就喜歡吃東西，因為吃東西會讓自己忘記煩惱，變的開心起來，俗話都說吃甜食可以讓自己心情變好，所以更多的人不管是在工作上，還是在感情上遇到心煩的事情，都會選擇甜食來排解自己的煩惱，所以很多人在吃東西上可以得到很大的滿足感，這樣的滿足感可能來自於美食的味道，因為它足夠的美味，有的可能是來自食物帶來的喜悅，用食物來忘記一切生活中，工作中的煩惱，有的可能來自與朋友共享美食的愉快，因為有美食，有朋友的陪伴，可以讓自己變的很開心。

我也算一個小吃貨吧，喜歡品嘗各種美味，遇到好吃的東西真的是走不動路，雖然說心情不好的時候吃甜食可以讓心情變的很好，可是我不太喜歡吃甜食，有兩個原因吧，我認為甜食會讓人發胖，我不太喜歡讓自己胖了，因為我感覺胖了之後穿衣服就不漂亮了，會特別丑，我接受不了，另外一個原因就是我的牙齒不太好，可能是因為小時候甜的東西，酸奶什麼的吃的太多了，所以有蟲牙，導致我對甜食不太感興趣，每次吃甜食我都牙疼，所以我不會選擇甜食，但是我對美食卻是情有獨鍾的，哈哈，我會選擇自己喜歡的食物來緩和自己煩躁的心情。

我是食肉主義者，雖然愛吃肉，但是也都吃不多，這也就是我不胖的原因，每次心情不好的時候都會選擇去大吃一頓，讓自己變的開心，我從吃飯中可以得到很大的滿足感，在吃飯的期間，這些煩惱也就被我拋之腦後了，所以不會再想不開心的事情，我只是滿足的享受著美食，從中得到自己想要的快樂，滿足感都很容易的得到，只是要看自己怎麼去得到，所以不要輕易放棄，很多快樂都是自己想要的快樂。

⑶ 為什麼心情不好的時候感覺吃甜品會被治癒

吃甜食在一定程度上會讓人的心情變好，甜食非常的美味，在心理學上來說，甜食可以讓人身心愉悅的作用，對於一些悲傷的人來說，是一個非常不錯的辦法，對於一個兒童來說，甜食的誘惑力是非常大的，不僅可以增強兒童攝入營養的含量，而且對兒童的身心健康也有一定的影響，對於女性來說，吃甜食讓心情變好，會有更加顯著的效果，情侶之間帶女生吃大餐是一個不錯的辦法。

1、吃甜食能讓心情變好，其實是生理和心理雙重因素在作用。心情不好的時候，人體也必定缺乏營養素。心情和情緒與腦力有著相當大的關系，心煩意亂或者心力憔悴的時候，腦部最需要的就是糖分。

高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。


2、英國《自然》旗下《科學報告》雜志30日刊登的一篇研究報告稱，飲食中大量來自甜食或飲料的糖類可能會導致常見心理疾病（比如焦慮症和抑鬱症）產生的可能性增加，這揭示了糖類與人類心理健康之間的關聯。

「吃甜食會讓人心情變好」似乎是人們口耳相傳的一條「真理」。然而已經有多項研究表明，糖分攝入水平越高，抑鬱症患病可能性越大。但實際調查的匱乏，並不足以令那些篤定「甜食可以治癒」的人們完全信服。而換個角度說，心理疾病是否也可能導致人們攝入更多的糖分？即「飲食—心理健康」之間的聯系，全部或部分起源於原本就糟糕的心理狀態的可能性，至今還沒有被調查研究過。

此次，英國倫敦大學學院研究人員安妮卡·庫佩爾及其同事，分析了來自英國白廳Ⅱ期研究搜集到的數據，這是英國在公務員中進行的一項大型健康研究，22年間調查了8087名介於39歲到83歲之間的男性和女性。根據問卷匯集的飲食和心理健康信息，研究團隊發現，高糖攝入在之後長達5年的時間里都會對人的心理健康產生不利影響。

研究人員提出，他們的發現證明了從甜食和飲料中攝入的糖類，對長期心理健康狀態有不利影響。他們希望其他實驗組能對他們的結果進行重復驗證。

⑷ 為什麼吃東西會產生愉悅的心情

甜品讓人心情變好其實是生理和心理雙重因素在作用。心煩意亂或者心力憔悴的時候，腦部最需要的就是糖分。這時候吃別的食物，脂肪，纖維素等都不能轉化為糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接轉化為糖，從而迅速緩解這一症狀，滿足了腦部的能量需求。心情不好的時候人體還會缺乏B組維生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促進B1、B12攝入，對於精神上有一些安慰或者滿足。除了生理上可以迅速消除大腦疲勞和不適，甜品帶來的滿足感也同時在心理上滿足人們對味覺的需求，大多數人追求食物的口感，尤其女生喜歡甜食，讓這種滿足感來緩解心情，和有的人購物可以讓心情好等原因有著相同的道理。

⑸ 吃甜食能讓心情變好，有何科學原理

吃甜點可能會讓心情好轉一些，不過只是暫時的，如果真的想要調節自己不快的心情變好的話，主要還是要尋找讓自己不快的根源，坦然面對，盡力解決它，這樣才能真正讓自己心情變好。為什麼很多人在情緒抑鬱或者壓力大的時候喜歡吃零食或者甜點呢，其實也是有原因的。情緒壓抑、壓力大的時候，大腦判斷人體此時是處於一種不利環境，對於在不利環境中，大腦必然要想方設法幫助自己或者哄自己開心，一般人體在不利的環境中亦或是遭到危險，亦或是需要逃亡，所以，大腦首先想到的就是要保證足夠的能量，這也是沒手沒腿的大腦唯一能夠想到能夠幫助在不利環境下的我們可以做到的事情…… 於是，它就會命令食慾中樞開始傳遞信息，讓我們去找一些能夠補充能量的食物吃，這時候，吃一些甜點可能真的能夠讓我們開心，因為，達成了大腦的一個任務，滿足的一些獎勵機制。

可見，吃甜品確實可以讓心情變好，其實是心裡和生理都起到相當的雙重作用。當你心情煩躁、焦慮的時候，體內會缺乏B類維生素，適當的吃一些甜品，可以直接轉化為糖，比如蛋糕、餅干、冰激凌。而碳水化合物又可以促進B類維生素的攝入。除了生理上的緩解，甜品在外觀上也能給人心理的治癒，柔軟軟的質感、糖果色的色彩、浪漫的造型設計、甜蜜的口感等都能融化你的心。

吃甜品能讓心情變好有一定的科學依據，但千萬不可多吃哦!要均衡攝入能量，避免慢性疾病發生。