為什麼一天沒吃東西就重了

A. 為什麼 一天什麼都沒吃 反而重了

可能是水腫了，喝水時水分無法代謝出體外，導致體重增加。你這是虛胖，是不健康的。

據《北京晚報》報道，一日三餐是人類經歷千萬年發展，逐步積累下來的生存經驗，是這么多年以來形成的規律，是一個固定的「生物鍾」。而當你因為要減肥不吃晚飯而打破這個「生物鍾」時，就會造成體內生理機制的紊亂，使得人體抵抗力下降，容易引發疾病。此外，不吃晚飯還容易使減肥者患上胃病，而本身就有胃病的患者更應該注意，不要因為不吃晚飯而使得病情加重。

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生活中，還有一些人在減肥時會吃「晚飯」，但他們所吃的「晚飯」並不是主食之類的正餐，而是用水果代替正餐，充當晚飯，這種做法亦不可取。

據《生命時報》報道，單靠食用水果來減肥的方法並不科學，因為水果雖然富含維生素等，但它缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素等人體的必須物質，長期拿水果當飯吃，容易使減肥者出現營養不良或貧血的情況，不但不利於減肥，還有損身體健康。

B. 一天沒吃東西只喝水為什麼還重了

一天沒吃東西光喝水了。水在體內有一定的貯存。所以體重上會增加。不吃東西沒有鹽分的作用。水就會在身體里留存的很多。體重增加是正常的現象。

C. 一天沒吃東西體重反而重了

1. 當你一天沒有吃東西，但喝了水，體重的增加可能是因為攝入了額外的液體。身體會保留水分以維持正常功能，這可能導致短期內體重上升。
2. 如果你既沒有進食也沒有飲水，體重的增加可能是由於測量不準確。不同體重秤之間可能存在誤差，這可能導致讀數相差1-2公斤。
3. 人體每天會通過皮膚蒸發、呼吸和排便失去約1公斤水分，而尿液排出大約1.5公斤。如果你沒有攝入水分，尿液量會減少，但仍然會超過8兩。
4. 即使不進食和水，基礎代謝也會消耗約六兩葡萄糖。因此，如果沒有攝入任何食物或水，體重應該下降超過1.7公斤。
5. 有些人因為腸道吸收效率高，可能會導致體重不減反增。腸道黏膜上的絨毛較多，能更有效地吸收營養。
6. 缺乏足夠的運動會阻礙體重下降。增加運動量通常可以幫助減輕體重。持續進行有氧運動，如太極拳、慢跑、登山、騎車和游泳，對健康和體重管理都有益處。
7. 某些健康問題也可能導致體重無端增加。例如，皮質醇水平異常（皮質醇增多症）可能導致體重增加。如果懷疑自己有此問題，應去醫院檢查血液和尿液中的皮質醇含量，以排除疾病影響。

D. 一天沒吃東西體重反而重了

不進餐,但有喝水的時候,可以導致體重增加,增加的部分屬於水分。如果不進餐也沒有飲水,則考慮是測量誤差。尤其是不同的體重秤之間,容易有1-2公斤的誤差。人體每天會通過皮膚和呼吸以及大便消耗水分1公斤,尿液還會排除水分1.5公斤。如果不進食水,則尿量會有明顯減少,但也會超過8兩。加上基礎代謝消耗葡萄糖六兩,即使沒有運動,如果完全沒有進食水,體重也應該下降1.7公斤以上。

不吃飯體重也會增加原因1.吸收比較好，由於部分人腸黏膜絨毛比較多，消化吸收比較好2.運動量不是很多，如果運動量上去，大部分人的體重都可以明顯的下降。運動要持之以恆，主要運動包括有氧運動，包括太極拳，慢跑，登山，蹬車，游泳。3.其他原因引起的體重身高，例如皮質醇增多症，需要去醫院檢查一下血皮質醇，尿皮質醇的含量，排除本病。