為什麼老是想很多東西

1. 女生晚上老是想那方面的事情

這種情況也是正常的，激素分泌水平導致的。正常同房就好，建議轉移注意力。激素水平導致的，體內激素水平變化導致的，建議培養興趣愛好、轉移注意力，建議培養興趣愛好、轉移注意力，之後會慢慢好轉的，不需要的，不可以[自]慰的，容易導致感染和之後的性冷淡的，所以建議轉移注意力。 1、了解那方面的事： 從吸引到行動，那方面的事有很多形式。 人類對性的興趣可以被認為是一種內在的需求:物種的生存依賴於它。 盡管在人的一生中，性慾往往會隨著外界需求和關系滿意度的變化而忽高忽低，但它往往是增進感情、親密、愉悅，甚至是人類成長和治癒的標志。 人們進行性活動的原因有很多:感覺活著，保持人類功能的重要方面，感到有吸引力，達到親密，或取悅他們愛的伴侶。 結論： 性跟進食的需求一樣，都是生物的本能，無分男女。 接納自己有時候特別想哪方面的這件事本身。 2、了解那方面的慾望： 有時候特別想那方面的事情簡單來理解就是有那方面的慾望了，涉及到生物學 和心理學，每個人不一樣，而且在男性和女性身上表現出來的`差異非常大。 對於男性來說，性喚起（生理反應）通常先於慾望。但對女性來說，慾望往往先於性喚起，這是對身體親密、情感聯系和無干擾的氛圍的反應，簡而言之，女性的性反應 是基於情感內容的。 結論：一般來說，如果女生有時候特別想那方面的事，更多時候可能是情感方面的因素引起的。例如感到孤獨了，例如有喜歡的對象出現了，因此那就乾脆去談個戀愛吧。 或者： 有時候不是會有那種特別想吃好吃的沖動，但恰恰這時候因為各種原因沒有辦法去吃，那麼這個時候你一般怎麼解決這個特別想吃好吃的願望的呢？可以用同樣的.方法。 3、如何轉移注意力： 如果現階段不想被那方面的事情的念頭打擾到，然後平時對於一般的慾望也很難控制，可以參考以下的做法： 研究發現：如果我們壓抑不想要想法的話，我們所受的抵抗的將會更加持久。 你會不會發現很困難啊？試圖去壓抑不想要的念頭、情緒和想法會適得其反。 然後，研究發現，當我們把注意力有意地集中於一個物體上，跟這份注意力相關的大腦迴路會被激活，從而會自然輕松地抑制之前的大腦迴路。 簡單來說，當我們把注意力有意地集中於一個物體上，就能夠很好地讓我們的心安靜下來。 例如，做冥想。 這里提供一個冥想的方式： 坐靠背的椅子上，讓背部採取一個直立的和舒適的姿勢。讓雙腳平放在地板上，雙腿不要交叉。如果覺得舒適的話，請輕輕地閉上眼睛。或者，讓目光低垂，鬆散地落在你前方1、5米左右開外的地方。 1、注意力集中在身體與你坐的任何地方相接觸處的感覺，（腳底與地板、屁股和椅子、手和大腿等），感受身體被地球重力吸引。花一兩分鍾來探索這些感覺。 2、感受你的呼吸，感受氣息在此刻進入或離開你的身體的。 3、把你的意念放在你的腹部，當吸氣的時候，注意腹部輕輕舒展時的輕微的伸展感，當呼氣的時候，注意腹部下沉時輕微的釋放感上。持續地去注意你腹部變化。 4、無須以任何方式來控制你的呼吸一隻是讓身體自己去呼吸。盡你所能，也把這份允許的態度融入你其他的體驗中——沒有什麼需要去修正的，也沒有什麼特別的狀態去達成。 5、只需盡力，聽從於你的體驗，而無需讓它有任何不同。 練習到10分鍾，或者如果你願意更長的時間，或許可以時時地提醒你，盡你所能，保持覺知。 女生晚上老是想那方面的事情2 其實這種性慾比較強的情況，很可能是性慾亢進導致的。因為一般人雖然有正常的性交慾望，但是並不會非常的頻繁而且過度興奮。如果出現過度興奮並且性慾過強的話，那麼就是性慾亢進了。 性慾亢進是指性慾過旺，超過正常性交慾望，出現頻繁的性興奮現象，對性行為迫切要求、性交頻度增加、性交時間延長。青年人正常性生活每周1～3次，新婚夫婦或婚後久別重逢性生活頻數稍有增加，性興奮較頻則是完全正常的。 性慾亢進的原因，主要是性中樞興奮過程增強所致，但大多數屬生理性改變，或對性知識認識不足，其次為內分泌不足；如少部分垂體功能亢進的男性患者有性慾減退，但在病變早期反而有性慾亢進。此外，精神病或某些慢性疾病、熱戀、受性刺激過多也可導致性慾亢進。 治療 首先要查明引起性慾亢進的原因，若無發現器質性病變，可適當的夫妻分別一段時間，以減少性刺激，同時進行心理治療和性教育，多參加文娛體育活動，將精力應用於工作學習中去。 另外，可應用適當的葯物治療，如：選用鎮靜類的葯物，解除患者的性沖動，用安定、眠爾通或氯丙嗪，亦可用性激素療法，以拮抗其作用，如男性性慾亢進用雌性激素，對器質性病變，引起的性慾亢進，可針對器質病變治療。 對於男性患者可給予較大劑量的雌激素，但容易引起男性乳房發育，近年來多採用環丙氯孕酮。對於女性患者可給予大劑量的黃體酮，利血平也有一定療效。 診斷 一般認為，一個人的性興奮和性行為在夫妻雙方是滿意的，雖然有增多現象，但沒有不良後果，就不能視為病態。由於每個人所處的環境不同，尤其是很難區別正常的性慾與亢進的性慾，至盡尚無確切的判斷標准。 女生晚上老是想那方面的事情3 1、當自己女生老是想那方面的事情的時候，何不如想一想那些快樂的事情。不再去想念，不再去記起。在難過傷心的時候，可以去一些人多熱鬧的地方，從那裡找尋一點快樂和開心，從而調整自己的心情。 2、鍛煉身體，跑跑步，健健身，轉移自身的注意力。可以在空閑的時候，心中壓抑的時候去鍛煉一下身體，從而使得自己的身體能夠煥發生機，讓自己的注意力隨著跑步而偏轉。 3、休閑娛樂，給自己放個假。給忙碌的要死要活的自己放個假，輕松一下自己，愉悅的玩耍，做一回休閑的人，感受那種輕松的美好，從工作中的注意力轉移到放輕松的現實中。 4、從上一段感情傷害中走出來，可以去旅遊觀光。當自己在感情中受到傷害的時候，不用去多想，因為再去想，感情也回不來，何不如趁著大好青春去旅遊，感受大自然的美好，那些不開心的事情，自然而然就消失了。

2. 總是胡思亂想怎麼回事控制不住

有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦呢？

老是胡思亂想怎麼辦？雖然這些人的腦袋是正常的，但是他們卻不能控制自己的胡思亂想，甚至不知道怎麼辦才好。

1、漠視你的想法

我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。

2、轉移注意力

當反復進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反復進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽音樂，這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。

3、學會面對挫折

天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。

4、投入自己的愛好

找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。

5、充實生活

讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽音樂、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。

6、規范化工作

盡可能讓自己的工作程序化和規范化。所謂「程序化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規范化」就是按一定的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個程序性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。

7、積極與人交往

積極與他人交往，當人際關系和諧之後，讓更多的人理解和支持你，使你在融洽、關愛之中淡化或消除對「胡思亂想」的關注和擺脫。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示——「我生活的環境很安全」、「我在這個環境中愉快」、「我的一切都是輕松、快樂的」，而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價。同時用內心的語言激勵自己：「我很棒」、「我表現得很好」、「人們都很喜歡我」。這樣有利於改善你的現狀。

8、調整生活狀態

積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現反復進行思考而無法停止的現狀時，可以進行深呼吸放鬆。這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。

3. 為什麼睡覺前會想很多事很多人呢

為什麼睡覺前會想很多事？很多人呢？

因為晚上睡覺前整個人才得到解放，自己也會平凡無故的想起很多事讓自己思考讓自己回想，這也是一種消遣一天勞累的好方法啊

為什麼晚上睡覺前會想很多事

這實際上不是啥稀奇事，說明你入睡前還沒有調整好睡眠的心理狀態，有的人還就是喜歡上了床之後「過電影」——回想一天或者近期發生的事情，想想明天的安排，甚至越想越興奮。所以這可以說是一種不好的習慣。從養生的角度說，最好是上床前將明天急辦的事情准備好，這樣上床後沒啥心事，就是閉上眼睛准備入眠。如果不自主地又要想事情，需要自主意識來調整——告誡自己啥也不想，均勻呼吸，或者「意守丹田」。這樣經過一定階段身心習慣後就可以盡快入眠了。
祝你睡的香！

很多人睡覺為什麼會磨牙。

磨牙的根本原因：可能有蛔蟲！
求採納

睡覺時候大腦會想很多事，弄到失眠，為什麼

可能大腦皮層太興奮，老想事情
建議：強迫自己睡覺時不要想任何事情，睡覺是讓大腦放鬆的，失眠持續多天的話，去看醫生！

睡覺前總想很多很多事

當然是馬上睡著，因為我睡不著就會爬起來看電影或者上網，不管幾點，會一直看到困了，開始打盹了，然後睡覺，就睡的很香了。
第二天也會沒精神，不過喝杯咖啡就好了，這是我的生活習慣，我知道對身體不好，可是沒辦法，如果不找點事情來做我會胡思亂想更多的東西，跟你說的一樣，越想越清醒，越想越遠，越想越怕。
找個女朋友吧，有了女朋友，每天晚上想想她就睡的香了，等住一起了，每晚上嘿咻之後保證你睡眠質量很好哈哈

為什麼很多人喜歡穿睡衣睡覺?

人體每時每刻都會排汗、排油脂，睡覺的時候如果 *** 衣服或睡衣睡就會把人體排出的汗、油脂粘到被子里。你喜歡洗被子還是喜歡衣服？穿睡衣睡覺是衛生的講究，當然也是個人習慣。

為什麼在喝多了酒之後，會想起很多人很多事，眼淚會一直流

因為你用心的去愛了,所以沒有那麼容易的就可以忘記的,它就像烙印一樣在你心裡,即使時間再怎麼流失都是忘不了的,你只有好好想想自己現在要的是什麼樣的生活,努力堅強的去拼搏沖淡這段丟失的愛情.有聽過這樣一句話嗎?"看你笑一次,我可以高興好幾天,可看你哭一次,卻一直讓我難過了好幾年"事實上,愛和忘記都是掛鉤的,你無法忘記,證明你深深信攜櫻的愛過,至少你不會後悔不是嗎?因為你盡力了...

老人睡覺說很多人吵睡不著 為什麼

需要陪伴，你們最好陪老人一起睡更會給他安全感，咱們暫且不信那些鬼邪之事

為什麼我們錯過了很多人很多事?

錯過的愛情最美麗。因為錯過，所以最美。不是嗎…… 太多的愛情，都會發生相同的故事。你來的時候，我在另一個地方徘徊；我來滑叢的時候，你卻已走入下一個路口。於是，在這走走停停之間，很多人都錯過了彼此的緣分。當愛情來臨的時候，才發現真的已經太晚了，於是就有了許多錯過的愛情。因為只有這樣 我們才能積累更多的人生閱歷 懂得珍惜身邊的人和事 加油吧~^^任何一見事都有可能改變的，你遇到了不同的人，肯定會有不同的改變，任何事情的改變就可能會錯隱殲過一些事

很多人睡覺呼嚕很大，睡覺為什麼會打呼嚕啊？

打呼嚕的人挺多的，所以很多人都不以為然， 其實打呼嚕是氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流並引起震動，因而發出鼾聲。經常打呼嚕其實挺危險的，要及時治療。現在治療打呼嚕多數是藉助呼吸機，目前市場上比較暢銷的飛利浦呼吸機就有這樣的功能，我爸爸使用後的感受就是睡眠質量提高很多，白天也不打瞌睡了。

4. 做事情總是顧慮太多，想太多，我該怎麼辦，怎麼改掉

做事情總是顧慮太多，想太多，我該怎麼辦，怎麼改掉

做任何事情前怕狼後怕虎只會束縛住我們的手腳，任何事情只要謀劃好了，就大膽去做，即使遇到困難也不要被嚇到，世上沒有跨不過去的坎！

總是想太多，只是一點兒小事情，我該怎麼改掉

自己心裡暗示自己 有些事兒想也沒有用 人想的事兒95%是不會發生的 都是自己嚇自己 順其自然就好了 發生了盡量去解決 對自己也是成長 你這應該算是強迫症 你年紀小沒事 我小時候和你一樣 雖然年齡的增長現在就沒事了 千萬別把這些當回事 否則對自己心裡也會產生壓力的 每個人都有強迫症的

憂慮的我總是想太多 我該怎麼辦

首先分析一下，看你描述問題時候邏輯性還是很強的，你自己的分析也是很有道理的，有句話是這樣說的「世界上最可怕的不是有人給你下毒，而是你已經習慣了毒葯的味道」我覺得你是一個聰明的人，一個善於觀察心思縝密的人，一個對問題有著獨立見解和客觀思考能力的人，懂得對自己行為糾正偏差的人，至少你知道什麼是對的，什麼是錯的，你看，你已經無法忍受毒葯的味道了，這說明你挺優秀的，
另外看一看你這個年紀，18歲，可能是虛歲，周歲應該就是16-17歲，
你還是處於青春期，這個階段的人，無論男孩女孩都會有各式各樣的煩惱，就是通常理解的「叛逆期」
這個階段的女孩子，喜歡模仿大人，學抽菸喝酒，(覺得這樣很酷）有的紋身，還有的扎耳釘，鼻環，舌環，臍環，染的滿頭格式的顏色，這是處於心理的「過渡期」，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫成人的監護，希望得到別人的關注，贊賞，
至於你離家出走的原因……我猜就是剛才這些吧，
好多女孩子後來就墮落了，去做那些賺錢很快的「生意」去了，最後痛苦一生，
我看你至少還沒頹廢到這個地步呢吧，
你需要的就是別人能夠尊重你，理解你，支援你，信任你，你自己是沒有辦法完成自我救贖的，需要朋友來多關心你，鼓勵你，在現實中多和這樣的人交朋友，這樣才能讓你從根本上解決自己的苦惱，
沒有惡魔能戰勝你的，你看你的名字起的「為什麼不艾特我」就是缺少尊重理解你的人。覺得缺乏別人的關注，
說句推卸責任的話，你的問題不是你造成的，是你所生活的環境造成的，
給你幾個建議，
1看電影，女孩子都是憧憬美好未來的，多看些勵志的電影，多讀些勵志的書籍，瘸子都能跳高，瞎子都能當歌唱家，這些現實生活的例子絕對是你的榜樣，多看一些感人的電影，可以溫暖你這顆冰冷脆弱的小心臟，
2交朋友，多和那些積極陽光的人交朋友，盡量離開網咖這樣的地方，這不是你待的地方，而且熬夜工作，會對你生理周期產生嚴重影響的，久而久之面板粗糙，提前衰老，
和那些尊重你的人交朋友，你也要尊重別人，另外交友要謹慎，而且你一個需要溫暖的女孩子很容易受騙，把握幾個原則，尤其不要出去喝酒，
也可以交些網路朋友，但是要絕對謹慎，你現在的做法就很好呀，在網上尋求大家的幫助，而且我們大家也很樂於幫助你，如果你覺得朋友少，我也可以成為你的朋友，也可以在網上參加一些論壇類的交流，危險性要比QQ小很多，
3培養一種興趣愛好，比如攝影，閱讀，唱歌，可以拓寬你的人際關系，
千萬不要灰心，你的煩惱都是成長的煩惱，說明你正在成長，離開網咖這種地方，相信你會有幸福的未來

我是一個做事優柔寡斷的人總是顧慮太多，我該怎麼辦?

要改變一個人的性格並不容易，要有很大的恆心和毅力，你既然知道這是個缺點，又願意去改變，這是個很好的開始，希望你能堅持下去，一點一滴地把這性格改變。做事三思而行是好的，在做以前想好前因後果，錯誤會少一點，但若想太多，變得優柔寡斷就會容易錯失機會，難成大事。

建議你以後在做小事情時，可以嘗試決斷一點，不要顧慮太多，自己認為應該做的就果斷去做。因為這些小事件即使失敗了，也不會造成太大的影響，但你可以通過這次小事情來煅煉自己的決斷能力，假如失敗了，你知道下次可以如何改進，學習接受失敗的結果。我們都知道失敗是成功之母，不能怕失敗便不去做，這樣永遠都難以得到成功。假如這些小事情成功了，你也可以從這些成功中得到鼓勵和信心，相信自己的決定，不去想太多，也能得到成功的。

至於面對大事情該如何處理時，建議你能認真地寫下一個問題表，把覺得應該考慮的問題作一個列表，然後把如何解決這些問題的答案寫下來，作為你對決定如何處理這件大事情的想法。譬如你要決定是否搬家，你要列出搬家的好處與壞處，租金上的差異，能否負擔，對家人的影響，地區的治安，諸如此類的問題表，想到的都寫下來，然後一一作答。之後再根據這些資料來決定你的做法。

這樣你可以清清楚楚地看到自己的思維，究竟哪些是多餘的顧慮，或想多的部分。如果你自己不清楚的話，又可以把這報告讓你的朋友或家人看看，請他們給予中肯的意見，為你剔除不必要顧慮的問題，協助你作決定。透過這個練習，慢慢地你會知道什麼是多慮的問題，不該多想的問題，從中學習到作重要決定時應有的步驟和思考方式了。

做事之前總是顧慮太多 怎麼辦

其實我跟你是一個很想像的人，只是總是那麼多的顧慮，但是有的事情顧慮並非是一件壞事呢？你可已慢慢回想一以前所做的事情，自己的顧慮有多餘嗎？

不想對公司太多顧慮了我該怎麼辦

不知道你說的顧慮是什麼。說詳細點吧。 大家搞不懂。也不知道怎麼幫你參謀

我總會想太多，我該怎麼辦？

他現在有女朋友么？是學習的壓力還是別的因素導致他放棄你了？
如果說「告訴我怎樣才能抓住他的心？」，那你一定是對他有執念，或是你已經愛上了他，到現在你放不下他，可他卻輕易的放棄了你，你就該想想他是不是值得你繼續為他胡思亂想了。
高中的時候我和我前男友分手了，當時，我們分手後，再也沒有講過一句話，現在想來也是快有5年了。我和我現在的男朋友是大一的時候認識的，我們在一起3年了，我覺得時間能改變一切的問題，我覺得如果當時沒有放手或許就沒有現在這樣更好的選擇了，或許我現在也不會那麼幸福，我也希望你能用一些別的事情淡化這份感情。
我覺得他要是真的愛你，或許不該給你這些不切實的承諾，讓你痛苦，就該跟你斷個干凈，或許當時很痛苦，但是想在想來卻是最小的傷害。愛你就該在一起，有什麼理由？他說他不合適戀愛那麼2年後就適合了？他根本就不成熟，這樣的他只會給傷害。

做事顧慮太多，怎麼辦?

顧慮太多有好有壞
好就是能把問題看全，分析到各種利弊
壞就是優柔寡斷，常失去很多機會
怎麼辦?
只要不是犯法的事情，不要顧慮太多，大膽去做
大不了重頭再來

是我想太多嗎？我該怎麼辦？

1、說真的，戀愛和結婚後2個人的感情世界確實有所變化
2、不是不愛你，而是結婚後反而更想要自由，你要知道的是圈裡人看圈外人，圈外人老想往裡頭跳，跳進去了發現不就是那麼一回事。
3、知道為什麼有些人喜歡長久的戀愛，而不是婚姻么？就是因為還不是自己的東西，所以才會更加愛護，當成為了自己的東西，有些人多少熱誠會慢慢的少掉些。這個是事實世界存在的。不可能你的老公和你結婚後他的世界就會有所改變的。
4、男人有要面子心態。如果因為婚姻生活而改變自己的習性，那麼他會被他朋友圈子嘲笑笑妻管嚴。其實大多數沒必要計較這些東西，你也可以有你的朋友世界，你也可以找你的朋友去聊天，去逛街，不要一味的只在乎你老公對你的看法，要知道，你越是煩他那些小事情，他越會覺得你好像是個長不大的孩子。
5、學會自主，有時候真的只能靠自己，你自己想要什麼可以先問一下他，如果他沒做成表態的話，順自己的意思去做，一個家庭是2個人維持的，對方娶你是希望你能夠給他後面撐腰，而不是還要照顧你就像孩子一樣，要靠你要什麼生活要吃什麼這樣他會失去自己的朋友，失去自己的世界。
6、有工作壓力的人都會自己出去釋放壓力的，沒必要你跟著，因為這樣他會覺得你是管著他的，很多事情都可以找自家姐妹一起處理的。
祝福你吧，別敏感，小心小事成了你們吵架的理由，沒事的時候可以和你老公談談，或者規定一個星期起碼要有一天時間陪你干什麼。這些東西學會為自己和他要求。但尺度要把握好。

要經得起調戲

5. 我總是胡思亂想的，靜不下心來，怎麼回事

如果焦慮算是一種心病的話，那麼你這種靜不下心來的症狀確實也算得上是一種病。你說你靜不下心來，總愛胡思亂想，那麼你應該是犯了焦慮症，其實這也是當前絕大多數人都有的，也正因如此，網路上很多自媒體都在販賣焦慮，挑動情緒，結果就是，越焦慮越看，越看也就越焦慮。

後來我聽了一堂關於“如何面對焦慮”的課，課上老師講的一句話，讓我茅塞頓開，老師說“戰勝焦慮最好的辦法，就是去做那些讓你焦慮的事！”是啊，逃避終不是良策，面對它、戰勝它，才能真正的、徹底的、完完全全的打敗它！所以，你現在胡思亂想之事，其實也就是藏在內心深處的某種焦慮，把它找出來，勇敢地去面對它就是了。

6. 老是胡思亂想，想太多了怎麼辦

(1)接受現實，先認識到自己的確是想得太多了。思考就和吃飯一樣，是我們的生存必不可少的活動，所以有時候一時也很難分辨，究竟是不是想得太多。不過，仍然有跡象可尋，讓你及時意識到，自己可能過猶不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎麼做才能停止無謂的思考，那麼你就需要學會放下執念，這樣才能有意識地採取行動，取得進步。可以這樣想像一下，思考就和呼吸一樣，你時刻都在思考，就像時刻都在呼吸。而冥想可以幫助你學會如何釋放腦子里的執念。
(3)運動。慢跑或者快走都可以幫助你去除雜念，將注意力放在身體上。可以參加特定的活動，像是力量瑜伽、武術、沙灘排球等等。這樣一來你就會把注意力集中在活動本身，從而沒有時間進行無謂的思慮了。
(4)大聲說出你的想法。一旦你將一切大聲說出來，即使只有自己能聽到，也會讓你把事情想得更透徹。迫不得已也可以在房間里踱來踱去，不過一旦你將腦子里想的大聲說出來，你就會更現實地看待這些想法，從而方向不必要的執念。
(5)向他人尋求建議。也許自己一個人想不通，不過可能有了別人的幫助，可以給你提供不同的角度來看待問題，也好讓你做決定的時候思路更加清晰。這么做也可以幫助你擺脫各種雜念。你的朋友還會讓你更好受一些，減輕問題引起的煩惱，還可以讓你真正意識到，自己的確把太多的時間用在無謂的思考上了。

7. 大腦老是胡思亂想怎麼辦

1、總是習慣性去思考每件事情的意義

想太多的最大表現，就是喜歡思考每件事情背後的深層意義。

同事吃飯沒叫你，你就會想到他對自己是不是有敵意，是不是自己哪裡惹他討厭了？

如此一來，你就容易陷入焦躁不安裡面，一直在思考這個小行為背後所隱藏的深意。

很多時候，只是一個簡單的行為，都可以讓你陷入不間斷的思考之中，試圖尋找事情的意義。

這種高內耗的思考，只會耗費自己巨大的精氣神。

面對這種情況，你應該要時刻給自己心理暗示：別人沒啥意思，自己不要想太多，這只是一些自然而然的行為，並不存在特別的內在含義。

2、只有頭腦在思考，行動力跟不上

想太多的人總是在頭腦里各種徘徊，預設了千百種方案或者結果，結果行動力還停留在原地。

因為他們追求內心的完美主義，對待每一件事都想要達到堪稱完美的地步，因此一直在做各種對比和修正，遲遲無法真正去行動。

拖延症晚期患者說的就是他們。

其實，沒有行動力的想法都是耍流氓。

只要嘗試去做，然後在實踐中才能得出真知，根據實際情況去提高，思維才變得有價值。

3、經常深思熟慮，卻沒有明確的結果

對於一件事情，你總是深思熟慮很久，幾天，甚至是長達幾個月沒有結果，依舊在思考。

你總是想著通過自己的深思，證明某件事情是對的，自己的某個觀點是有現實意義的。

但是這種「天馬行空」過後依舊沒有明確結果的行為，並非是一種具有現實意義的思考。

反而，這種做法很容易引發你的焦慮感，進而焦慮引發失眠，失眠引起精神萎靡不振。

一旦自己的精神狀態受到影響，思維和行動力也會隨之遲鈍，做事效率低下，頻繁出錯。

自己在犯錯之後，會陷入無盡的自責裡面，又再次引起了胡思亂想，導致了不可逆的惡性循環的發生。

總是胡思亂想是「高內耗」行為，心理學家：3個方法可有效根治！

停止高內耗的3個方法：

1、接納自我，知足常樂

薩特的小說《牆》里有句經典話語：

「人時時刻刻保持自我剋制，是一件很愚蠢、很內耗的事情。」

不要什麼事情都往自己身上扛，什麼包袱都要自己來背，要學會接納自我，停止自我攻擊。

比如，看到自己的同事臉色差，不要把自己的想法代入想像，而是回歸現實本身。

同事告訴你情況需要你排解，你就幫助她；如果她不想說，那麼就讓她自己好起來。

不要多管閑事，而是懂得讓自己的頭腦放輕松，學會知足。

孔子曰："吾十有五，而志於學。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳順。七十而從心所欲，不逾矩。」

這句話告訴我們運行需要有規律，凡事需要有個過程，不要過於苛刻地要求自己和他人，妄想一步到位，一步登天。

每件事情都需要實踐出經驗，一步一步來，穩扎穩打，才能走得更遠。

不拘泥於眼前瑣事，放眼遠方的精彩，才不會將自己困於當下的小執著，陷入胡思亂想沒結果的不良境地。

感恩人事物，知足所擁有，學會接納自己的真實，扔掉各種虛擬人設的標簽，是減少自己精神內耗的第一步。

2、培養自己的鈍感力

古人說：遲鈍而有趣。

想要成為一個有趣而不是想太多的人，那麼鈍感力是必不可少的加持條件。

努力培養好自身的鈍感力，我們就擁有了抵抗外界各種紛擾與壓力的盾牌。

放慢自己的感官，讓心休息，那麼自己的不良情緒，就能得到很好的紓解。

一個有鈍感力的人，他的生活一定會比較有趣，因為他懂得用身心感知世界，而不是用頭腦設想世界。

很多時候，你若對事物不屑一顧，便能刀槍不入；你若雲淡風輕，反而會遇見最美的風景。

3、學會放下，著眼當下

國際級正念大師李勇：

想太多的人，其實大多是沉溺過往，以及奢想未來，從而耗費精力。

我們要懂得心疼自己，放下內心的執念，別去奢求太多，別過度思考，消耗自己。

自己的心情再糟糕，也不要放縱自己的脾氣；內心再疼痛，也要允許自己一份清寧。

學會放下過往與未來的執著，時刻提醒自己把握當下，才能活出真實，活出自在，活出溫暖。

如果總是讓自己處於「想太多」的境地，那麼整個人的精神狀態就會非常糟糕，諸事不順。