為什麼找不到消失的快樂

1. 為什麼我找不到從前年少的那份快樂

社會的各種場面，大約或多或少讓你經歷了一些事。既然你自己選擇提前踏入社會，就沒有什麼後悔的。關鍵是現在的你，除了工作，有沒自己個人愛好，有沒交心的朋友？

而且，即使沒有文憑，在這個信息化的時代，熟練掌握一樣或幾樣技術，可以讓你活得不僅充實而且更有自信，所以，多思考、多自省、多學習。

其實，不快樂只不過是一種負面情緒，對待煩躁、厭惡、郁悶等負面情緒時，不要刻意逃避它（如：我要奮戰游戲到天明，不去想不開心的往事），否定它（如：我怎麼可以不開心？明明都可以自己養活自己了。），壓抑它（如：不許難過不許哭，一個男人怎麼可以隨便就被困難打到了？），這樣逃避、否定、壓抑你的不快樂等負面情緒，只會讓你的不快樂的郁悶情緒，越來越加重，即使被你隱藏得很好，沒有其他人知道。

所以，心情不好時，可以連續做幾分鍾深呼吸，吸氣時想著自己在吸收身邊的正能量；呼吸時，想著自己正在釋放心裡的不舒服、不開心的負面情緒。如果覺得一下子沒有辦法放下，就接納自己的這一面，就是「臣服於你的這個不舒服」，承認自己的確會「不開心」、「郁悶」，就是你自己開始接納你自己了。因為每個人都不是完美的，都會有缺點和陰暗面，就像「太極」的那個圖案。

最好，先想清楚，目前你最希望做的是什麼？有沒有什麼特長可以幫到你實現你的這件事情？好好思考一下你自己的能力，多多利用業余時間，做一些讓自己可以靜下心來的事情，譬如：讀書、練書法、瑜伽、太極拳、打禪、聽音樂等等。就是讓你可以專心致志地做，讓你自己能夠意識到自己的存在。那麼你就不會如此空虛，覺得別人好像都比你自信，都比高尚似的。

願你早日成為你自己的好朋友！

2. 為什麼我找不到以前的那種快樂感覺

人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!

3. 為什麼我的快樂突然沒了就很突然我現在找不到可以讓我快樂的事情了

快樂突然沒了也可以理解成你現在沒有目標和方向，人一旦失去了這些就會變得不快樂，找到自己喜歡的事情去做，興趣愛好要有才行呀。