為什麼不缺任何東西但總是傷心呢

㈠ 為什麼人總是會無緣無故的突然傷心，而不知道自己為什麼傷心

這說明你可能是一個多愁善感的人，有可能會因為天氣或者某一件事情，再或者其他的原因就突然傷心了，也有可能是你平常積累的事情比較多，然後就會莫名的情緒低落，這些其實是很正常的，尤其是女生，特別是在月經要來的前幾天有可能心情就特別的不好，這與體內的激素水平是有關系的，不用太擔心，可以做一些自己喜歡的事情，分散一下注意力就能很好的緩解這個，希望你能每天都開開心心的。

㈡ 生活中明明啥不缺,為啥有時會好傷心

很情緒化的一個人``可能因為天氣因素或者外界人士的話語而受刺激``但過一段時間自然就好了``自己要學會如何調理自己的心態`多往好的方面想`不要盡是悲觀主義``想想今天晚飯會有什麼好吃的`電視會有什麼好看的節目`或者上網找個網友聊下天`把自己內心的苦悶說與他(她)聽``總會有你喜歡做的事情`不要因一時的消極而忽略了你這一生的成長之路`曾幾何時我亦有過這種想法`但隨之年齡的增長`經歷多了`心理成熟更多`就會學著如何去排解壓力`

㈢ 我為什麼總是莫名的傷心，很想哭

男，18歲，和你一樣

你可以關注一下Billie Eillish，她也經常說自己很傷心

我的傷心沒有什麼原因，一到晚上，天一暗，就開始胡思亂想，我在想學習有什麼用？盡管這是我唯一做的好的事，我卻一度懷疑未來，是要坐在辦公室度過一生，還是為學生操碎心，那種一眼看到頭的生活不是我想要的；我還想我打籃球有什麼用？很喜歡打球，卻被家裡人吵，打球有什麼用，你也打不成職業，打不出名堂，但這是我幾乎唯一的樂子；我是話癆，但總覺得別人和我說話都是被迫營業處於禮貌，我喜歡和朋友玩，卻討厭群體社交活動，不喜歡聚餐野營旅遊什麼的，不喜歡看廣場圍一群人的東西，不喜歡和別人一樣。

我還是想救救自己，於是在我16歲的時候接觸佛教道教玄學什麼的，還有點用，可副作用是，我不想功成名就，不想得到名利，我想去個小山村安安靜靜的過一輩子，我想有一個懂我的人也好，哪怕只有一個，過分的低要求讓我愈發卑微，沒有底線，旁人隨意踐踏。

在學校，我被同學時不時針對排擠，在家裡，我不敢說我受到校園冷暴力，小小屁孩哪來那麼多事，我跟我爸生活，他什麼都是對的，我什麼都要聽他的，他規劃我的未來，扼殺我的興趣，只是為了能讓我學習好。

我看過一個電影，一個小女孩在和爸爸吃龍蝦，小女孩說：「爸爸，我以後要天天吃龍蝦。」爸爸說：「那你要好好學習掙很多錢。」小女孩說：「我可以嫁個有錢人。」爸爸說：「是個辦法。」「在餐廳工作也可以。」「也是個辦法！」只要能過上想要的生活，小女孩的爸爸不會去為她規劃一條路，而且建議和尊重。

講了這么多，你有沒有對未來有過美好的憧憬呢？如果有的話，你也許會開心點，如果沒有，那麼我告訴你，這個世界上本來就是充滿傷心，有種人稀里糊塗活得開心，有種人感性有思想活得明白，傷心不是錯，看到你和我一樣我也很傷心，不過沒關系，我相信，每個人都有一個精神領域，你承受的痛苦越多，領域越強大，能打倒你的就越少。

建議，安靜的走走看，尋找你人生的意義，也許是賺錢，也許是買買買，也許是救死扶傷，也許是貓貓狗狗，也許是平平淡淡的愛情，不過，不要追求那麼多，也不要像我一樣只想平凡，作為世界上情感最豐富的生物，我們應當好好珍惜這些情感。

我愛傷心

㈣ 為什麼經常覺得難過，情緒低落

怎樣調整自己的心態

心情失落就是郁悶，有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預測的事情呢?或者說過去的不開心就讓它過去，不可能因你不開心就不發生。
緩解壓力的方法：大聲吼將心裡的怨氣發泄出來，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

每個人都有一套屬於自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態的問題。

生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。

不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的後果是無法想像的，我個人覺得如果人能在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。

那麼我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢？

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）

第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好）

第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關系，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）

第七：學會調整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復雜化，讓復雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會游刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！

保持良好心態的具體做法是：

1．轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。

2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

4．拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。

5．寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。

6．憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。

7．淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。

除此之外，還要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。

㈤ 為什麼我什麼也不缺各方面條件也很好。但我一點也不開心。而且每晚都會特別傷心難過呢

為什麼我什麼都缺？我也過得很開心啊，自己要把心放寬了，要想那些不應該想的問題，我覺得你缺了一樣東西就是缺德，自己那麼有錢了，啥都不缺，還要東想西想的幹啥呀？像我們這些人，什麼都沒有，還什麼都不想，還沒有一點上進心，就是腦子想想怎麼賺錢？可是從來都沒有去實現過，就缺什麼，我就缺錢，關鍵是想想也不會想你這些問題，我覺得吧，你只缺一樣，交個朋友和你聊天，可能給你開導開導你就開心了呢，我願意來當你這個傾訴者，可我，是一個什麼都沒有的人，就是不知道你嫌不嫌棄我這樣的人，願不願意和我聊聊天？我是沒房沒車沒存款，有的就是時間，聽你們的傾訴，歡迎你來找我聊天

㈥ 為什麼我總是悲傷

幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣…還是因為他愛你.
喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每
都有個想要尋
找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛
上，就不要
輕易說放棄。鬧別扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情
的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的....

㈦ 為什麼總感覺悲傷

那是你自身的心魔在與你做斗爭，不要覺得生活對自己不公平，哪些我覺得都是人生的考驗。我自己還是個還沒畢業的大學生，可能不怎麼會理解真正的社會，但是人生就是這樣跌但起伏。悲傷的事情總是有的，可是為什麼要一直悲傷呢？縱使親人或其他的某些事情發生在自己身上，那也暫時性的，不要一直以悲觀的心態去面對生活，這樣總是會給自己帶來壓力與負擔。其實呢，生活是很美好的，不管怎麼樣，嘗試去做一些能讓自己開心的事，我個人覺得音樂其實是一個很好的催化劑，可以讓自己感覺到某些很激勵人的元素。比如：老男孩——筷子兄弟的。還有一些悲傷的電影，比如：韓國的《比悲傷更悲傷的故事》。你要想想，其實有些人生活更加的不易，遇到的挫折更大，可是他們都克服過去了，為什麼你不相信自己也可以呢？其實生活有時候還是要換位思考的！！！祝福你！！！

㈧ 為什麼總是莫名其妙的傷感起來

一個人之所以或莫名其妙悲傷，很大程度上是因為孤獨，因為孤獨才是這世界上最折磨的東西。很多人是寂寞，不是孤獨。可能是在一個人坐公交車去上班的時候，戴著耳機聽著歌，坐在窗戶邊的位置，望著窗外發呆。也可能是走在路上的時候，看到一對對的情侶甜蜜的舉動時，有想要拆散他們的想法。還可能是在生病的時候，只能一個人去醫院，一個人掛號，一個人等待檢驗結果。

人是群居動物，與人建立親密無間的關系是本性，而孤獨的人卻發自內心地拒絕這種親密無間的關系。尤其是青少年時期，會有一種很尷尬的心理狀態，他們害怕被拒絕，也想獲得歸屬感。在這種尷尬的心理上，他們的孤僻會從青少年延續到成年人時期。還有的人是因為從小缺少親情，從而對社會缺少信任感，不敢與人交際，讓自己生活在孤獨中。即使是在群體活動中，也是一個人在一邊默默的吃東西、玩手機等等，不會融入其他的群體中。

㈨ 為什麼我總是覺得很悲傷

我總是覺得很悲傷，說明你還沒有到過生死臨界點！比如，你還沒有去過火葬場？你也沒有見識過戰場？如果你了解到活在世上的人多麼幸運，你自然就珍愛生命和生活了。

人這一生，什麼才算有價值？就看你怎麼去生活，其實，人生本來就是磕磕碰碰，有如意有不如意的！這么多年都走過來了，還差那一會兒的不開心！其實在自己痛苦的時候，有很多人也在身邊關心你，只是你暫時沒有發現，不要總是以死來解脫自己，

生命只有一次，還有很多東西沒有接觸，為什麼要結束生命來解決一切！好好珍惜自己的生命！生活是很美好的，要快樂開心幸福！

不要覺得生活沒有給予你想要的就去郁悶.因為生活中挫折再所難免.要始終有顆樂觀的心,正確的去面對,打起精神鼓起勇氣去渡過難關.你會發現前所未有的成就感和欣喜.不要計較生活給了你什麼,重要的是通過自己的努力得到了什麼,是否體現了自己在家庭在社會的價值.加油吧!快樂是自己給的,勇敢朝自己的理想邁進!

不要覺得生活沒有給予你想要的就去郁悶.因為生活中挫折再所難免.要始終有顆樂觀的心,正確的去面對,打起精神鼓起勇氣去渡過難關.你會發現前所未有的成就感和欣喜.不要計較生活給了你什麼,重要的是通過自己的努力得到了什麼,是否體現了自己在家庭在社會的價值.加油吧!快樂是自己給的,勇敢朝自己的理想邁進!

㈩ 為什麼我總是傷心呢

人的情緒是可以調整的。可以聽聽一下快樂的歌，或者做一下運動。情緒常常低落也可能是身體不健康，缺少一些承受力，應注意營養飲食配合加運動。