為什麼吃了東西就會覺得餓

⑴ 最近吃完飯很快就餓了 怎麼回事啊 而且吃得很多

吃者鬧正得多，完飯很快就餓了的原因常見的有胃排空了或者血糖變低了或者二者兼有。還有可能有以下幾個原因：

1、如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

2、對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體里更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。

3、血糖濃度低，有些人肚子餓是由於血液問題。這種人血液血糖的濃度低於正常濃度，血糖濃度低會一直感覺很餓，吃東西吃到撐也不會覺得不舒服，所以會一直覺得餓。

4、肝功能不好，肚子餓有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低，肝沒有及時分解糖元來維持人體正常的活動能量，於是繼續消耗血液中僅剩的糖元，越吃越餓的生理反應就出現了。

5、腎功能不好，營養物質都要經過腎的過濾，一旦腎臟出了問題營養物質就不能正常的進入血液循環，身體就會進入一種營養不良的狀態，最直接的表現方式就是餓，剛吃完飯都會首悔覺得餓。

6、很多糖尿病人或者血糖控制機制有問題的人比健康人容易感到飢餓，因彎者為它們的胰島素分泌紊亂，過多的胰島素分泌會導致血糖迅速降下來，盡管你已經吃了很多食物，然而還是會感覺餓。

7、如果你喜歡甜食、餅干、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物，你也會餓得很快。盡管它們給你短暫的滿足感，但是口舌享受之後又會迎來新一輪的血糖低谷，於是你又感覺餓了，形成惡性循環，所以吃甜食是會上癮的。

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有效改善「餓得快」的方法有：

1、優先選擇飽腹感強的食物，蔬菜、豆製品、粗糧、薯類是每天的主要食物，再搭配少量魚肉、適量奶製品和堅果。

2、主食不要單獨吃，最好搭配蛋白質或者膳食纖維豐富的食物，也就是說米飯配魚肉，或者米飯配蔬菜吃，而不是大米粥配包子饅頭之類的主食配主食。

3、主食要均衡分布於三餐。

4、適當多喝水或者清湯，因為很多時候我們之所以感覺飢餓，實際上只是口渴了，身體需要喝水。

⑵ 為什麼吃飽了還覺得餓呢

原因一：血液有問題，有的人血液血糖濃度由於遺傳原因，一直會低於正常濃度，這樣會導致自己一直處於比較餓的狀態，吃東西到撐也會覺得不舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
原因二：可能是是消化道功能不好，如果小腸和胃等消化器官不能正常工作，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易飢餓，剛吃完飯不久就感覺餓了。
原因三：還有一種可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，人一般會很瘦弱，而且脾氣暴躁，如果情況很嚴重建議去醫院測試甲狀腺。

⑶ 為什麼不餓的時候吃東西了反而覺得餓

因為你經常不吃的時候，是餓過了，那對身體非常的不好肚子剛剛餓時，通常是上腹部有不舒服和空虛感覺，等到肚子餓得很厲害時，就會發出「咕咕」的響聲。這是因為當食物在胃中快消化完時，胃液仍然繼續分泌，這時胃裡空了，胃就會猛烈地收縮。胃內的液體和吞咽下去的氣體在胃內流動，結果就會發出咕咕叫的聲音。這樣飢餓感覺由神經傳至大腦，大腦就會發出進食的命令，人就要開始吃食物。可是，餓的時候想吃而沒有吃，等到餓過了頭以後，卻反而吃不下東西了，這是為什麼呢這是因為飢餓收縮是周期性的。在飢餓時胃的強烈收縮只不過持續30分鍾左右，之後就進入平靜期。再這么持續半小時到一小時，隨著胃收縮的停止，飢餓的感覺也就消失了。
我給樓主個建議，你餓的時候，如果不想吃飯，起碼吃點小點心，或者吃些水果，是不會發胖的還有，飲食規律，少食多餐是減肥的好途徑，長期不吃東西，就算瘦了，也很容易反彈