為什麼進三伏天不能吃冷東西

1. 三伏天不能吃冰是真的嗎

三伏天是一年中天氣最熱的時候，很多人都喜歡吃冰凍食品來消暑，不過網上卻盛傳三伏天不能吃冰的說法，那麼三伏天不能吃冰是真的嗎？三伏天為什麼不能吃冰？下面就一起來看看。

三伏天不能吃冰是真的嗎

三伏天不能吃冰其實有一定的道理，三伏天雖然天氣炎熱，但如果食用太多的冰凍食品會導致寒氣入侵，不利於身體健康，但也不是完全不能吃，可以適當的食用一點，不過要盡量少吃。

三伏天為什麼不能吃冰

三伏天吃冰不利於身體健康，但也並不意味著完全不能吃，只是應該盡量少吃。

冬為陰、夏為陽，夏季三伏之時令，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品（冷飲、空調）加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。從養生角度來看，夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的，但少量吃冰冷東西也無妨。

三伏天怎麼防暑降溫

1、口渴後不宜狂飲

勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

2、不宜過量飲酒

人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。

3、常備防暑葯物

盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，家庭應准備一些防暑葯物。

4、學會睡好午覺

夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。如能午後稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。

2. 入伏之後，不應該吃涼的東西，原因是什麼呢

三伏天吃涼飲，會淡化胃酸，危害消化吸收，並刺激性腸胃，使腸蠕動較為亢奮，縮減食材在直腸內滯留的的時間，危害身體對食物的消化消化吸收。尤其是慢性胃腸道疾病病人，提議應少吃或乃至不吃。人們在劇烈運動，會出現體溫升高，咽部充血的情況。這時胃腸和咽喉部若受冰刺激性，就易發生喉嚨腫痛、喉嚨沙啞、乾咳、腹痛、拉肚子等表現。因為大腸埃希菌、傷寒桿菌和生膿性鏈球菌等都能在-17℃的超低溫下存活，吃不幹凈的冷食會傷害身心健康。

要挑選喝溫熱水，吃常溫下的物品，對身心健康才有好處。特別是體質弱的老人和小孩，也有本來就有基本病的人，更不能在三伏天吃過涼的東西，是不利於身心健康的。糖尿病患者日常飲食搭配上需要注意，應吃糖份低的新鮮水果，蔬菜水果；不必吃油炸油炸食品類，控制飲食量，不要吃太多。即便在三伏天，糖尿病患者也需要控制住管好自己的嘴，不必亂吃，要高度重視日常維護保養，才可以健康生活方式。

3. 為什麼三伏天不能吃冰的東西

長夏主濕主化，氣候特徵是陰雨連綿，濕氣彌漫，要注意預防濕邪入侵。因為，濕邪特別容易與寒邪、風邪連接在一起，對人體健康造成隱患。

中醫講究四季養生，夏天是陽氣最盛的時候，要讓陽氣外泄出來。人不能過長時間地停留在冷氣環境內，食物也不宜過於貪涼。否則，到了秋天應當收藏的時候，身體就容易出現問題。

但是三伏天少吃寒涼食物有一定道理，但並不是絕對的，要因人而異，不能「過」也不能「不及」。「三伏天」天氣炎熱，身體健康、陽氣足的人，可以適當地吃些寒涼食品，能起到消暑、清火、降溫的作用。而陽氣虛弱的人，還是以少吃為宜。

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三伏天可以吃些紅豆薏米粥等去濕食物，也可以喝點小茶飲如烏梅湯、橘皮飲等，不過涼過冰就可以。

濕氣通於脾，還要注重脾臟的保養，吃些健脾類食物如綠豆、薏米、白扁豆、蓮子、百合等。蔬菜水果當食冬瓜、小白菜、絲瓜、萵筍、芹菜、番茄、黃瓜、蘋果、香蕉等。可用蓮子、荷葉、絲瓜、山楂、砂仁等，醒脾消食。