為什麼大姨媽之前愛吃東西

『壹』 大姨媽來之前瘋狂想吃東西，這會為什麼

這是很多人都有的正常的生理反應，是因為激素水平改變的原因導致的。這個時候一般機體的能量代謝比較高，所以感覺比較餓。還有人容易疲倦，好發脾氣，這個時候是應該補充點能量的，是不會長胖的，但也要適度，不要暴飲暴食。
來大姨媽之前想吃東西怎麼控制食慾？
來潮的前一周飲食宜清淡、易消化、富營養,增加綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
月經期間,應補充一些有利於「經水之行」的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等為身體溫補。還可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,以補充經期流失的營養素。同時避免吃太熱、太涼、辛辣的食物,避免喝刺激性如含咖啡因類的飲料。

『貳』 為什麼月經前想不斷的吃東西

這屬於正常現象,這與個人的個性發展有關,有情緒急躁,瘋狂時,有些人會出現以進食為主,有些人可能表現出不思進取,食慾下降等症狀。

月經期內體內激素水平升高會導致患者出現肚子餓的情況,所以患者在月經期過後恢復正常,可以觀察處理,不必擔心,在月經期要注意保暖,也要注意休息,不能吃生冷寒涼以及辛辣的食物。

對於一名身體健康的女性來說，月經周期的時間要在21天~35天，每次月經持續的時間可以達到2~8天，出血量根據每個人情況不同，有人出血量較多有人可能較少。

在機體正常的情況下，每次出血量會在20~60ml，而有些女性有月經不調的情況，每次衛生巾出血量為10ml，情緒壓力大、身體乏力等等。

在沒來大姨媽之前，每個女性的情況也可能不同，有些女性會出現脾氣暴躁。據一項調查上統計發現，有將近85%左右的女性都會受到經前煩躁症的困擾。

在瑞典的一項調查上發現，經前煩躁症還可能和四氫孕酮的激素敏感性有關，每次來大姨媽前，都可能出現煩躁、焦慮、抑鬱、壓力大等情況。女性在這個症狀期間，很難對某個事情感興趣。

還有一種很常見的現象，就是很多人在經期之前總會想吃東西，可能是辣的食物，也可能是高熱量的食物等等，這又是什麼原因呢？

據相關的調查發現，有部分女性在來大姨媽前，胰島素敏感，和孕激素水平相比處於較低的狀態。此時可以促進女性吃更多食物，特別是碳水化合物較高的物質，如甜食、薯片等等。

還有一個原因和女性在這期間，血清素失衡有關。在來大姨媽之前，體內的雌激素水平下降，可能會影響血清素水平，從而增加女性對高碳水食物的攝入。

如果大家有以上這些不適情況，希望女性有想吃的慾望時，用新鮮的蔬菜水果代替，蔬菜水果中不僅有碳水化合物、蛋白質、維生素C、維生素A、鈣、鐵、磷、鎂等多種營養物質，還有大量膳食纖維，可幫助女性減少對甜食的攝入。

最後，如果女性實在想吃甜食，為了避免機體少攝入熱量、來大姨媽後不長胖，還可以選擇無糖食物，或者是無糖的巧克力。它們也可以給女性帶來美好的感覺，同時可避免大量熱量攝入。

『叄』 為什麼女生在例假前，胃口特別大，想吃東西的慾望

月經前，女性身體的內分泌系統會精力多種變化，很可能導致飢餓感的出現。

很多女性朋友再來大姨媽之前都會忍不住去吃東西其實這也算是一種正常的生理反應大家沒有必要過多在意，
但是如果你在減肥的話還是盡量克制的好!

『肆』 為什麼來大姨媽之前就特別想吃東西

我女朋友怎麼不會這樣啊，為什麼她這時候就特別興奮，老喜歡挑逗我......

『伍』 例假前總想吃東西是什麼原因

這是因為來月經前，女性身體的激素出現分泌增多的狀態下，此時，不論是雌激素還是黃體酮都有所增加，這樣的話，會影響到身體血液中鈣的溶解，要知道鈣不僅僅能夠起到強健骨骼的目的，對於穩定情緒也是有幫助的，充足的鈣質，不僅可以使得骨關節更加強健，還能控制好情緒。

一旦鈣的分解出現異常，此時會影響到情緒，讓人異常的煩躁，這樣的感覺，也是大多數女性在經期容易出現的，煩躁、狂躁的心理，而想要緩解這樣的煩躁心理，會藉助於飲食，相應的，會發現對於食物的需求也會增多很多，尤其是一些甜味很足的食物，更是她們的最愛，為此，你會發現，在平時，很多女性會吃很少的食物，但是，來了大姨媽，此時會食慾大增，對於甜食，更是尤為喜歡。

例如，此時要注意清潔衛生，為此，像衛生巾要及時更換，適當的用溫水清洗身體，避免坐浴。不要接觸冷水，在經期洗頭，最好要洗完後，立刻吹乾，避免頂著濕漉漉的頭發外出，出現受涼也是不太好的。

『陸』 為什麼我來大姨媽之前特別想吃東西尤其吃酸的和咸辣的，還愛睡覺

你好，此現象為經前期綜合症的表現，與全內雌激素/孕激素的比值升高有關，症狀不一。一般在經前7-14天就有症狀。可隨月經來潮
後消失或緩解，一般不需要治療，症狀嚴重的可在醫生指導下葯物治療。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活規律

『柒』 為什麼來「大姨媽」前，明明並不餓，但卻很想吃東西

這可能是很多女生的通病，其實主要是因為雌激素的變化在作怪，所以不要擔心，大部分人來姨媽前都想吃，要胖也是大家一起胖，哈哈。

第一，來大姨媽之前，雌激素會迅速降低，而身體低水平的雌激素會讓你的食慾大增，就很容易感覺到餓。我們大家應該知道影響人體飢餓感主要就是兩種激素，飢餓激素和膽囊收縮素，而雌激素的變化又會引起飢餓激素和膽囊收縮速素的變化，就會讓你覺得胃空，從而產生飢餓感。

第四，再就是心理作用也有一定的影響，因為知道了這個規律，大部分女生來大姨媽之前心裡就會給自己一個暗示，我快來大姨媽來了，然後食慾大增，其實就是自己想吃，然後正好給自己找了一個借口，我就經常干這種事，哈哈。
最後，如果大家來大姨媽前很想吃東西但又怕長胖，給大家一點小建議，首先可以少食多餐，每天多吃幾頓，但是每次就三分飽左右。然後多攝取高蛋白質類的食物，如雞蛋等，補充身體需要的營養素。

『捌』 為什麼來大姨媽之前老是想吃東西

可能是緊張引起的，，不過來之前可以吃些比較熱補的，不要吃冰冷的或是比較涼性的東西。。

『玖』 為什麼「大姨媽」來之前明明不餓，但是卻很想吃東西

月經的來臨也預示女性身體的生理變化，同時月經也關乎著女性的健康問題。月經期女性的身體和心理都發生著很微妙的變化，在月經期間有些女性的味覺身體都有不同的感覺。月經期如果想要吃得更多，其實更多的是身體或心理的變化，並不是說身體真正的需求。所以我們要根據身體真正的需求，看看身體是否真的餓，如果確實是餓在吃東西。但是如果不是餓的話，可以用其他的方式來幫助緩解。

所以我們一定要認真的對待月經期的身體感受，讓自己的身體更加的舒服，同時也不要忽略，因為是月經期的特殊時期，而讓自己過分的吃一些食物，所以有效控制是最重要的。