為什麼總是覺得心裡有東西
Ⅰ 為什麼我心裡總有東西放不下
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕松的開始。既然，你已盡力去珍惜，卻仍無法挽回已失去的，那麼，你就應該學會放棄。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓TA隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨....
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗....
Ⅱ 最近心裡老是空虛不踏實，老覺得有事一樣是啥原因
人的內心都是不安的，這是缺乏安全感的表現，這和抑鬱症沒有什麼關系哈。
我理解你的這種感覺，因為在過去我經常是在這樣的情緒和感受當中，對任何事情都提不起興趣來，但有時內心當中也會感覺很非常的煩躁和焦慮，感覺不知道該做些什麼來填補內心當中的這種不踏實感。即使到如今我也依舊會偶爾地出現這樣的情況。但相較於以前，情況已經好多了。
在生活中，我是一個很習慣於去靠自己的人，在做很多事情的時候，我都不太敢將某一件事情交給別人去做，怕別人搞砸，所以我總是會想去干預，其實也是來源於我的這種不安感。很喜歡靠自己的人，我們都會經常有這樣的感覺。其實，也是我們對未來不放心，我們對自己更是不了解。
我之所以經常會有那種不安感，是因為我對我自己不認識，我對自己沒有自信心，很害怕失去些什麼，所以總想抓住些什麼。後來慢慢地去對自己向內了解的時候，看到了自己有很多各種各樣的想法，總覺得自己沒能力、沒特長，離開了現有的這個環境以後自己就生活不下去了，所以會做很多事情來麻痹自己，讓自己盡可能地不會有這種感覺。然而最終發現，即使是忙忙碌碌地做了很多的事情，依舊是會內心當中有點慌慌的。
在不斷認識自己的過程中，這種焦慮不踏實感減輕了很多。當我們感覺內心當中不踏實的時候，我們可以找一個安靜的地方坐下來，拿出筆和紙，安靜地把我們內心當中的所有想法都寫下來，不管三七二十一地寫，不評判對錯，都寫下來，不斷地把心裡的想法都掏出來，這個過程可能是十分鍾就可以完成，也可能是一個小時，把全部想法都掏干凈了。然後來看一看，自己寫下來的這些想法。不斷地去整理那些想法，看哪些想法讓你如此地焦躁不安。不斷地去認識自己。你一定會越來越清晰的，而這個過程中，你也會對自己更加認識，那種不踏實感會逐漸地減弱的。加油！
Ⅲ 突然間心裡好煩，有一種不祥的預感總覺得好像有什麼不好的事要發生
突然間覺得心裡好煩，感覺有不祥的預感。能有這種感覺的人大多數都是女生了。可能你自己心裡也不知道為什麼，心裡好煩，只是心裡隱隱約約這么覺得。
通過樂觀分析，肯定是你心裡在恐懼，有什麼即將發生的事情。或者是有什麼事情你心裡是不想面對，不敢面對的。
這種情況下，你就要暫時放下手中的事情。好好地想一下究竟有什麼事情是你心裡隱隱約約覺得不好的。並且對這件將要發生或者已經發生的事情。想出一個對策來做出改變。
如果你實在想不出什麼事情，那麼在這種心情下，就要找到一個放鬆自己的辦法，因為在這種心情下做事情也是會容易出錯的。可以做一些喜歡的事情，或者聽一首舒緩的歌曲，使自己的心情先平靜下來。
Ⅳ 總覺得自己有心裡疾病，無論遇到大事小事只要人多我就會緊張，一緊張就手抖，我其實是是意識到太注意別人
關於緊張、恐懼，我有如下文段，你可以讀一下，選擇幾條，用於實踐！
一，提高認知水平。
提高認知水平，能使你識別並排除一些沒有必要的恐懼，並能通過理智降低你的恐懼程度。關於這個，你可以讀點書，並且多和人探討。說到恐懼，人人都會有，它其實是人的一個自然本能，目的是規避風險、防止傷害，恐懼有它的積極意義，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的時候，也應該懷有「敬畏」之心，不要「玩兒火」，這樣才能夠平安、長久。
二，增加經驗閱歷。
增加經驗、閱歷，多接觸一些人、事、物，對人一定是有幫助的。俗話說：一回生，二回熟。生活，應該多實踐。對於陌生的事物、事情，人總是因為不了解而心生不安和恐懼。比如你第一次游泳，第一次騎車，第一次演講等等。而當你經歷的次數多了，對它有所了解，有所把握了，你便會減消恐懼的程度。二回熟，也許一般人做不到，但十回、二十回之後，便能好很多。
三，失敗是成功之母。
面對困難、挑戰，可以後退，也可以前進。結合上面一條，有的人受挫一次、兩次就退卻了，它當然克服不了困難，戰勝不了恐懼；而優秀的人，則會越挫越勇，通過一次又一次的實踐，最終走向成功。失敗不可怕，只要總結經驗、教訓，失敗也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。沒有輕而易舉的成功，也沒有所謂的常勝將軍，要有韌性，有耐力，要有打持久戰的心理准備。
四，平常心與厚臉皮。
平常心，指人生在世，要看淡一些成敗、榮辱、得失，不要總是斤斤計較於一些細微小事，也不要過度在意別人的眼光與評價。「一切都會過去」，請以變化、長遠、發展的眼光看問題，過幾年，又是一番新的面貌、氣象了，請多為你的未來想一想，莫拘泥於眼前的得失。而厚臉皮，也是這個道理，不要怕失敗，也不要怕挫折。只要你心中有目標，有方向，你朝著你的目標前進，便好了。
五，一個好漢三個幫。
說讓你不要在意別人的眼光、評價，並不是讓你遺世獨立，故作清高。其實如果你能多交朋友，廣結善緣的話，你會感受到贊美、聲援、鼓勵、支持的強大力量，而這種力量，也可化作你前進的動力，幫你克服困難，消除恐懼。當然，除了友情，親情、愛情的力量，乃至國家、集體的力量，更是不可低估的。有時候，你背後有組織的話，你說話、辦事就會有底氣。
六，正確的三觀信念。
值得指出的是，一個人的三觀（世界觀、人生觀、價值觀）、信念，往往也能決定他的內心強弱。如果一個人視野開闊，理想遠大，心懷家國天下的話，他往往不會被一般的困難、事物所困擾或嚇倒。此外，在日常生活、工作中，如果多一些「求真務實」的作風，「講真感情，辦實在事」，充分認知人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」的話，他便會「抓實放虛」，看淡一些無聊的細節，扔掉一些多餘的雜念，從而輕裝上陣，更加坦然、從容地好好做人、好好做事。
七，學會調節與放鬆。
學會放鬆與休息，保持旺盛的精力，也很有必要。精力衰退，過度勞神，生活忙亂，過度分心等因素，也會降低人在某些方面的掌握感。說到調節、放鬆：深呼吸，這是常見的調節之法。此外，還可以朗誦、演講、唱歌。而從長遠眼光看，體育運動，更是調節身心的極好方法。而遇到刺激事件、敏感事物時，你可以暫時採取迴避的方法，之後，循序漸進，由淺入深，一點一點地接觸它、適應它。具體你可以網上搜索一下「系統脫敏法」。當然，如果有機會，你可以去看一下心理醫生，相信也會有所收獲的！
祝你身心健康，生活愉快！