為什麼抬東西就想笑

㈠ 為什麼我和別人聊天，別人能讓我腦子控制不住的想一些打擊自已的語言在自已腦子打轉，讓別人笑話我

建立自信的方法

發現自己的長處，是自信的基礎。但在不同的環境里，優點顯露的機會並不均等。例如，有些學校注重文化課，成績好的優點就顯露，而體育好的未必被人看重；換成體校，情況可能就恰好相反。因此，我們在評價自己的時候，可以採用場景變換的方法，尋找『立體的我』，這樣我們可能會意外地發現，自己原來有很多優點與長處。
相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰。為此，我們要在回憶過去成功的經歷中體驗信心。同時，更要多做，力爭把事情做成，從中受到更多的鼓舞。在嘗試中，會有些失敗和錯誤。如果我們相信愛迪生所說的「沒有失敗，只有離成功更進一點兒」，那麼，對於前進過程中的問題、困難乃至失敗，就能看的淡一點兒，從容應對，把注意力集中到完成任務上，不斷增強實力。而實力，才是撐起信心的最重要支柱
1、挑前面的位子坐
你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，後排的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分佔據後排座的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
2、練習正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：「你想要隱藏什麼呢？他怕什麼呢？他會對我不利嗎？」
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。
正視別人等於告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
3、把你走路的速度加快25%
當大衛·史華茲還是少年時，到鎮中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車後，母親常常會說：「大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。」
母親是位絕妙的觀察行家。她會說：「看那個傢伙，你認為他正受到什麼困擾呢?」或者「你認為那邊的女士要去做什麼呢?」或者「看看那個人，他似乎有點迷惘。」
觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性。
許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯系在一起。但是心理學家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。
普通人有「普通人」走路的模樣，作出「我並不怎麼以自己為榮」的表白。
另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：「我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鍾內成功。」
使用這種「走快25%」的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。
4、練習當眾發言
拿破崙·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。
在會議中沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓你們知道我是這么無知。」這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言：「等下一次再發言。」可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的「維他命」。
不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：「我懷疑我是否敢說出來。」用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發言。
5、咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力，它是醫治信心不足的良葯。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。拿破崙·希爾講了一個自己的親身經歷：「有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然『砰』的一聲，原來是後面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車後的保險杠。我從後視鏡看到他下來，也跟著下車，准備痛罵他一頓。「但是很幸運，我還來不及發作，他就走過來對我笑，並以最誠摯的語調對我說：『朋友，我實在不是有意的。』他的笑容和真誠的說明把我融化了。我只有低聲說：『沒關系，這種事經常發生。』轉眼間，我的敵意變成了友善。」
咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。笑就要笑得「大」，半笑不笑是沒有什麼用的，要露齒大笑才能有功效。我們常聽到：「是的，但是當我害怕或憤怒時，就是不想笑。」當然，這時，任何人都笑不出來。竅門就在於你強迫自己說：「我要開始笑了。」然後，笑。要控制、運用笑的能力。
6、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來
內觀法是研究心理學的主要方法之一，這是實驗心理學之祖威廉·華特所提出的觀點。此法就是很冷靜地觀察自己內心的情況，而後毫無隱瞞地抖出觀察結果。如能模仿這種方法，把時時刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語表達出來，那麼就沒有產生煩惱的餘力了。例如初次到某一個陌生的地方，內心難免會疑懼萬分，這時候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語言表達出來：「我幾乎愣住了，我的心忐忑地跳個不停，甚至兩眼也發黑，舌尖凝固，喉嚨乾渴得不能說話。」這樣一來，不但可將內心的緊張驅除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜。不妨再舉一個很實在的例子。有一個位居美國第5名的推銷員，當他還不熟悉這行工作時，有一次，他竟獨自會見美國的汽車大王。結果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實地說出來了：「很慚愧，我剛看見你時，我害怕得連話也說不出來。」結果，這樣反而驅除了恐懼感，這要歸功於坦白的效果。
7、如用肯定的語氣則可以消除自卑感
有些女人面對著鏡子，當她看到自己的形影或膚色時，忍不住產生某種幸福的感受。相反地，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會以為：「我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑發相媲美。」而她內心一定暗喜不已。可是，一個缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來：「怎麼搞的，我的膚色這么黑。」兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下，把鏡子摔破。由此可見，價值判斷的標準是非常主觀而又含糊的。只要認為漂亮，看起來就覺得很漂亮，如果認為討厭，看來看去都覺得不順眼。尤其，關於自卑感的情況，也常常會受到語言的影響，所以說，否定意味的語言，對於一個人的心理健康有百害而無一利。
《物性論》一書的作者是古羅馬大詩人盧克萊修，他奉勸天下人要多多稱贊膚色黑  物性論黝的女人說：「你的膚色如同胡桃那樣迷人。」只要不斷如此贊賞對方，那麼，這位女人即使再三對鏡梳妝，或明知自己的皮膚黑黝，也會毫不在乎。這樣一來，她就能專心於化妝，而且總覺得自己不失為迷人的女性。
總之，運用肯定或否定的措詞，可將同一件事實，形容成有如天壤之別的結果。可見措詞這件事，誠然是任何天才都無法比擬的魔術師。在任何情況之下，只要常用有價值的措詞或敘述法，則可以將同一個事實完全改觀，當然驅除自卑感，而令人享受愉快的生活。
8、自信培養自信
如果缺乏自信時，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信。
缺乏自信時更應該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態度，我們應該試著採取積極、肯定的態度。如果自認為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。有某一學生團體，提倡大學生每年選出一位最合乎現代且美麗的大學生，並且舉辦比賽。以下是那裡的工作人員說的。他(她)們到各大學、到大街上，看到美麗的人，就把小冊子拿給他(她)們看，請他(她)們參加這個比賽。從地方到中央，舉辦一次又一次各種的比賽。然而，大家變得愈來愈美，簡直讓人看不出來。那裡的工作人員說：「大概愈來愈有自信了吧!」這話完全正確。因為「我要參加這個比賽」的這種積極態度，使這些人顯得好美。「我要參加這個比賽」，這種肯定生活的態度產生自信，使這些人顯得更美。丹麥有句格言說：「即使好運臨門，傻瓜也懂得把它請進門」，如果抱著消極、否定的態度，即使好運來敲自己的門，也不會把它請入內。機會來臨時，更應該拋開自己消極、否定的態度。運氣不僅發自於外，也發自於內心「今天一整天都不說刻薄話」，這些事看起來容易其實不簡單。但是，只要下定決心去做，就做得到。如果能在聲音中表現得有笑容，那麼人生就會一天天變得亮麗起來。因為，如果聲音帶著親切的笑意，人們就會想和你交談，然後因為和人接觸而有精神起來。電話交談時，如果用有笑容的聲音說話，對方聽了舒服，自己也覺得快意。苦著一張臉或者冷言冷語地，不僅會讓對方不舒服，自己也會不痛快。用言語沖撞對方時，就是用言語在沖撞自己，自己對對方的態度同時也是對自己的態度。我們應該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來，堆砌我們對人生積極、肯定的態度。即使不能喜歡所有的人，也應該努力多喜歡一個人也好，喜歡一個人，相對地，也會喜歡自己，然後，也會克服對他人不必要的恐懼。因為，自信會培養自信。一次小成就會為我們帶來自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事，就會愈來愈沒有自信。
9、做自己能做的事
做自己做得到的事時，個性會顯現出來。重要的是，與其極欲恢復自我的形象，不如找出現在可以做的事。知道應該做的事，然後加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放。總之，要試著記下馬上可以做的事，然後加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天，所以才找不到事做。「今日事今日畢」，今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會變得很沉重。如果心想「真煩!」而留待第二天，工作就會相對地變重。今天能動手做的事如果拖到第二天，那麼那些延遲的工作就會使自己的負擔加重。從沒遇到有人說：「從明天起我要戒煙!」而把煙戒了的。也從沒有遇到有人說：「今晚酒喝到此為止!」而把酒戒掉的。以下是一位攝影師的小故事。一次，這位攝影師出席某個聚會。前往酒會的途中，這位攝影師說道：「我戒酒了」，問他：「什麼時候開始的」，他回答：「剛才我決定戒掉的。」他把煙、酒都戒掉了。大部分的人都會回答：「待這次酒會過後」或者「這次酒會是最後一次」。「永遠」也是一小時一小時累積起來，因為抽掉一小時，也就沒有永遠了。試著製作兩張卡片，一張寫上「Go ahead!」(做吧)，另一張寫上「待會兒再做」。把這兩張卡片隨身帶著，當自己不太有自信時，抽出其中一張。這時應該抽出寫著「Go ahead!」那張。我們可以在背面先寫上「要有自信」。當自己不知道要不要做時，務必抽出這張卡片。因為今天關系著第二天，今天可以動手做的事如果沒有動手做，明天再要動手做就會變得更加困難。
10、自信才能自立
在當今市場經濟的社會里，我們每個人的家庭也相應作出經濟上的自身選擇，來自立自信於生活的發展水平中。關於學生自信與自立的品質問題，目前對孩子無論是在學校還是在家庭，從小到大都缺少這方面的教育和培養。因此，在學校在家庭，是教師還是家長，都應該要有對孩子自信自立的品質教育和培養意識。在社會，需要政府和各部門以及大家的共同努力來實現文明衛生、安定健康的環境；在家庭，則是需要父母的良好形象和教育作出積極向上的影響來築建家庭和睦幸福的環境；而在學校需要的是學校領導、班主任和各科任教師以教育者的素質來營造求知育人的環境。在這個基礎上，對培養學生自信自立的品質，促進孩子認真學習努力做人有著現實的意義。
自信是對自己充分肯定時的心理態度，是戰勝困難取得成功的積極力量。而自立是在對自信作出力所能及的不依靠他人勞動或幫助的能力。無論自信與自立產生何種關系，發揮何種作用，重要的一條在人生的發展中是人們賴以生存的個性品質和自身價值得以實現的至關因素。人總是在自立的基礎上建立自信，從競爭的環境中尋找獲勝的機會。可見，沒有自立作充實基礎的自信是盲目的自信，現實中的生活、工作，乃至事業的成就和成功也是茫然的。對於學生現在在校學習，還是將來走向社會或參加工作，自信與自立都將伴隨在一生發展的事業和生活中，對他們的前程和幸福將起著極其重要的作用。
中學階段是現代人養成習慣，形成品質的重要時期。教師和父母的影響最終在孩子成人中得以肯定，同時也表現出教育義務的基本完成。如果父母對子女只是養其人而未育其心，教師對學生只是照本宣科的教書而不是育人，那麼，孩子的成長和培養就得不到良好的保證，更無從談自信與自立品質的教育。因此，自信與自立的品質對學生從幼小的時候就應開始注意培養，由家庭到學校，能得到和接受家長和教師對自己的評價，這種評價無論是以語言還是以神態表現出來，都能被他們認定。在任何環境和場合中，他們始終樂意接受大人們的贊許，特別是父母和老師的誇獎，更能使他們信心倍增。所以，不管是家長還是教師，在孩子的生活和學習過程中給以鼓勵是培養他們自信自立品質的最有力措施。鼓勵的方法是多種多樣的，但它總是以信息的形式在積極傳遞。即使是對犯了錯誤的孩子或在某些方面尚存不足的學生，家長和教師的信任、勉勵都是促進他們樹立信心的極大動力。對於學生自立習慣品質的培養主要是從生活上督促和訓練他們的獨立性，讓他們干自己力所能及的事，盡管有一些事他們不願做或做不好或有困難，作為家長和教師也要利用靈活採取方便的方式方法，堅持要求他們，對他們切不可遷就和怕麻煩。因為孩子成長的很重要的一點是在大人的鼓勵和積極影響下表現得尤為突出。家長和教師說他們什麼方面行，他們也就認為自己行；相反，說他們不行或責怪他們，他們的心理也自我意識到自己的不行或不是。為此，對他們的學習和言行表現，都應該給以積極向上的肯定，哪怕他們有微小的進步或沒有進步，也要尋找能催人進取的一面來激勵和幫助他們。卻不要以粗暴的態度，橫眉冷對他們的一切。目前，有的家長對孩子學習目標要求超高，對孩子做事一切代替包辦，甚至有的家長對孩子溺愛放縱，致使孩子得不到自信自立品質的良好培養，即使有那麼點自信，也是不健康的。
對剛跨入初中的學生，隨著年級的升高，學科和課時的增加，作業的量重，內容漸深，一些學生會由於學習上的困難和失敗，使自己對新的學習環境，新認識的老師和同學，以及對新學科萌生的學習信心都將遭受挫折和打擊。同時，隨著他們一天天的成長，對自己自我關注逐步增強，了解加深，自主意識不斷發展、自信自立的品質基礎也發生了深刻變化。教師要努力將學生處於萌芽狀態的自信自立得以恰當的評價。在這個立足點上，幫助他們培養自信意識和自立行為，為他們尋求在學習與生活中成敗與否的心理感受，確立對他們一視同仁的情感態度，挖掘他們自我期望的滿足程度。由於學生的自信自立品質主要表現在學習方面，因此要鼓勵他們努力認真學習，觸動他們獨立的思考問題，使他們能至少在一兩門功課上取得優異成績，以增添成功和獲勝帶來的自信自立的心理愉悅。學生若是學習困難大，缺乏信心，那就要從他們喜愛的活動和擅長的技能方面來培養自信，而後將引之導入課堂學習中去。
學生無論是在學校還是在家中，教師和家長都應以各種方式方法，經常表現出對他們的關心、重視，並且寄予很大的期望。該如何要求他們，就該如何適度地針對他們，不要因在學習上或某方面落後或差而放低標准和要求，更不能對他們在這種情況下採取輕視或歧視的態度。要提醒學生看到自己的長處，也要知道自己的不足，盡量避免因盲目或過於自信遭受的傷害，不然的話會增加他們學習的心理負擔。極力抓住他們自我努力、勇於進取、積極向上的心理特點，鼓勵他們自己思考、自己動手操作和自己解決學習與生活中出現的問題。初中階段是學生少年期向青年期轉折過渡的時期，是培養學生自信自立品質和實現九年制義務教育的重要階段，對於他們走向社會，參加工作或進入高中、中專、技校等都是一個基礎教育。可見，自信自立也逐步在此作出一個關鍵的選擇。而高中階段是學生步入成人行列辦事看問題掌握知識的重要時期，隨著知識的不斷豐富，經驗的不斷增長，學生自我意識的加強，他們能客觀地看待自己，同時還會從社會的現實中確認自己。但在自信自立中的自我調適和自我完善能力還需要積極努力培養。因此，教師對他們進行開導和幫助，是他們更有把握面對學習競爭和升學競爭，這也是對他們自信自立品質的一次嚴峻考驗。教師要告訴和引導他們正確對待競爭中會出現的問題，特別要強調對於可能出現的挫折和困難，要作好應有的心理准備，避免因主觀慾望超高超強，而導致在希望破滅時陷入無所適從的情感危機之中。不要只有成功的幻想，而沒有失敗的估計。讓他們懂得認識人生成功之路不只是一條，使他們不自卑有信心，客觀地從自身的實際情況分析自己的優劣之所在，進而避短揚長，發揮潛能，為今後的自立作好自信的准備。
對他們將來走向社會，在與人交往和遇事方面都能獨立思考，不輕易受人支配，都能理智地做出正確的選擇。無論是在物質還是在精神上，甚至在復雜的情況環境中，作為發展成有文化有道德有理想有紀律的現代人，在自信自立的品質基礎上，都將站得更高，看得更遠，做得更好。（該文刊載於《現代教育文萃》第七卷，1999年4月出版）——選自《心靈夜語》

㈡ 一個男同事說我就是一個逗逼 看到我就想笑

如果你是男的可以理解為好基友之間的玩笑；如果你是女生，那麼有兩種情況，第一種：①對你有好感，但是不是要交往的那種②他喜歡你，是交往的那種。第二種：他是把你當做兄弟來看，沒有任何非分之想。