為什麼一吃東西胖幾斤一瘦瘦幾斤

1. 為什麼吃完飯後會胖3到4斤

哈嘍，大家好，我是棉言麻語，每天都會有不同的精彩資訊分享給你。

今天我們就來討論一下，為什麼吃完飯胖了三四斤，明明沒有吃多少？

吃飯後，體重有所增加也是正常的，由於飲食水分進入體內，會增加一部分重量。有些人會增重3、4斤。體重的變化不會太快，吃完飯後長兩三斤的話，所以是正常的，尤其是飯後假如喝水的話就是增加。如果有異常就說明你吃的食物熱量太多的緣故。

最後一種就是涼皮了，很多小夥伴夏天最愛的就是涼皮了，吃起來Q彈軟嫩，一口下去都是滿足感，而且加入一些醋，酸辣開胃，不過晚上將涼皮當作主食，很容易發胖，因為涼皮的熱量很高，晚上很難消耗。

2. 一吃東西就長胖，這是什麼原因如何鍛煉易瘦體質

一吃東西就長胖這是屬於易胖體質，想要達到易瘦體質，需要通過飲食和鍛煉來幫助恢復。生活中有不少人都會為了減肥而煩惱，如果肥胖過度的話，就會導致身體各項功能負擔加重，也會增加器官衰老的速度。一定要合理的控制好自己的體重，才能讓各個功能器官得到提高，排毒素的速度才會加快，這樣才能保證身體的健康。很多人吃東西就長胖，哪怕是喝涼水都長肉，想要得到控制身材一般有正確的解決辦法。

吃完飯之後不應該久坐，很容易長胖，這些不良的習慣都會引起肥胖的表現。因此應該少吃多餐，最好吃易消化的食物，不會在腹部堆積食物，而影響到消化。鍛煉易瘦體質是相當困難的事情，有一部分人是屬於遺傳因素，肥胖的影響，這種體質就應該加強鍛煉控制自己的體重。同時還應該保持合理飲食和健康，這樣才能達到合理體重。肥胖者會給人類帶來很多危害，希望大家一定要注意自己的身材。不僅會讓自己保持健康，也會讓大家擁有一份自信的心理。

3. 瘦了幾斤可是一吃完飯稱又是原樣!

正常情況下瘦十斤是比較穩定的，比如你三個月瘦下十斤之後保持正常飲食就比較穩定，不會出現又回升的現象。現在瘦幾斤真的不夠的，所以容易回升是很正常的，你可以繼續堅持一個月或者兩個月減肥，平時保持飲食清淡少量多次等都有助於瘦身的，中午前可以吃一個暢纖美酵素果促進午飯消化吸收促進腸道蠕動排出毒素等對於瘦身都非常有幫助的，而且吃這個效果更明顯。

4. 為什麼吃一點東西就會長胖

易胖的體質，就算是喝水都會胖。其實對於這樣的情況是非常難解決的，畢竟是個人身體素質的原因。如果想要自己身體不容易發胖，那麼就需要通過日常的運動，調節自己的身體情況，才不會那麼容易導致自己的身體發胖。若是一個人的身體容易發胖，都是因為遺傳性，或者是自身的體質問題所導致的。

改善體質，吃東西要細嚼慢咽。在任何時候都是要記住，吃的東西不要狼吞虎咽，要選擇細嚼慢咽。如果能夠細嚼慢咽，腸胃是容易吸收的。特別是針對容易發胖的體質，如果吃進去的東西難以消化，也是容易轉變成脂肪。

平日吃東西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不會導致自己的身體吸收更多的營養導致發胖。而且一個人的身體都是如此，如果吃的東西熱量過多，肯定是被自己的身體吸收，導致發胖的後果。所以，注意平常的飲食，能夠營養均衡。

5. 大量節食幾天可以瘦兩斤,可是一吃飯就胖回來屬於什麼體質

屬於虛胖體質。
也就是說，你的身體骨架大而且容易發胖
中醫上稱為氣虛旺盛~
從而導致大量節食會迅速減少幾斤，然後一吃飯就又胖回來。
這個問題在於，你只是單純的將飯量控制住，並沒有合理的健康的去減肥。
減肥關鍵的地方在於，節食和運動相結合，也就是說，只有通過少量的攝入量以及大量的排出量才能達到真正的減肥效果，簡單概括為「管住嘴，邁開腿」
但是如何做到呢？管住嘴並不是讓你一天都不吃飯，那樣只會對身體造成傷害，管住嘴的意義在於少吃油膩，高熱量，高膽固醇的食物，平常以清淡為主。
邁開腿呢？在於提高運動量以及排汗量，只有這樣才能增加新陳代謝的速度，從而將體內過多的脂肪通過汗液排出體內。從而達到瘦身的效果~