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為什麼搬東西彎腰

發布時間: 2024-10-29 06:24:21

㈠ 彎腰和蹲下撿東西的區別

彎腰和蹲下撿東西的區別是不同的。彎腰撿東西對腰不好,蹲下撿東西可以保護腰椎。撿東西時一般人都會彎腰去撿地上的東西,但是上了歲數的人直接彎腰容易增加「閃腰」風險。尤其是搬重物時,這里推薦一下不傷腰的姿勢,撿東西最好採用雙腿下蹲,降低重心,背部挺直的方式,可以利用腿部力量,減輕腰部壓力。如果要搬重物,建議拿起後讓物體緊貼胸部,因為越近越省力,且不易摔倒。

彎腰撿東西的弊端

不良的生活習慣不僅會引起腰椎間盤突出症,並且在患病之後還會讓腰椎間盤突出出現加重現象,在患上腰椎間盤突出症之後,患者應當盡量避免出現彎腰撿東西的現象。

這是因為腰椎間盤在上下兩個椎體間,處於前寬後窄狀態,突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力,也不利於腰椎間盤,所以要避免彎腰揀東西,揀東西時候應該先蹲下。

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