為什麼晚上吃東西會撐住

Ⅰ 晚上肚子餓不吃就睡不著

晚飯晚點吃，然後10:30睡覺，這樣就不會存在這種現象，青少年的成長期消化得快事正常的，一般像我們睡覺晚了都會餓，餓了後不吃東西就更睡不著，吃了又感覺撐住了，所以一般餓了後要掌握好分寸，不要一下子吃太多，吃幾片就好而來，感覺還有一點餓意這樣剛好，不然吃多了你就會胸悶，那是因為在這個時候本來腸胃就是要休息的了，你還要給它施加壓力，所以最好是晚飯晚吃，早點睡覺