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為什麼晚上吃東西會撐住

發布時間: 2024-10-27 04:49:49

Ⅰ 晚上肚子餓不吃就睡不著

晚飯晚點吃,然後10:30睡覺,這樣就不會存在這種現象,青少年的成長期消化得快事正常的,一般像我們睡覺晚了都會餓,餓了後不吃東西就更睡不著,吃了又感覺撐住了,所以一般餓了後要掌握好分寸,不要一下子吃太多,吃幾片就好而來,感覺還有一點餓意這樣剛好,不然吃多了你就會胸悶,那是因為在這個時候本來腸胃就是要休息的了,你還要給它施加壓力,所以最好是晚飯晚吃,早點睡覺

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