人為什麼吃東西能緩解情緒

『壹』 為什麼一生氣就要狂吃東西

有些人生氣了就「化生氣為食量」，飽餐一頓後似乎心情就能調節過來。原來，在我們的腸道中有種細菌能夠依賴一種大腦化學物質存活。美國的科學家研究發現，大腦中有一種叫「GABA」的分子，它們能通過抑制神經細胞信號來抑制大腦活動，而這種分子一旦過低，情緒就會低落。腸道中的這種細菌消耗掉的「GABA」分子對大腦保持穩定狀態至關重要。換句話說，吃東西可以有效調節人的心情。
人在經歷負性情緒的時候都會選擇自己的發泄方式，您的方式就是暴飲暴食。宣洩情緒是正確的，但是這種方法並不科學。心理指導：吃是來得最直接簡單的快樂，很多人都認為在吃的過程中可以彌補心靈的空虛和創傷，以吃為精神寄託，說白了還是自己和自己慪氣。
第一，過度飲食引發肥胖，您可以看看電影＜美女的煩惱＞,就知道肥胖的形象只會讓自己情緒更糟糕。
第二，暴飲暴食引發胃腸道疾病，是很痛苦的，對健康不利，沒有必要因為別人的錯誤如此懲罰自己。
第三，宣洩憤怒的方法有很多，例如文字排遣、積極溝通、提高修養、轉移注意力，適量戶外運動。最後，希望能夠理性對待憤怒並找到解決辦法，任何自我傷害都是對生命的不負責。

『貳』 為什麼人在情緒低落的時候，大吃一頓後就會好很多

因為人在吃飽喝足享受了一頓大餐之後，心理和身體上都會有一種滿足感，這種獲得感能夠彌補情緒低落帶來的負面影響，從而讓人看淡那些不開心的事，使人的心情變好很多。大吃一頓後之所以能夠改善人的情緒，就是因為人在心理上得到的安慰和釋放，身體上在吃進這些食物的時候，這些食物中包含的有益物質也能促進身體的愉悅感，使人感到輕松。

食物本來就是一種美味，人在享受了美味之後，心情逐漸變好是很自然的事情。而且很多食物中所含的有益物質也能夠使人體產生愉悅感，讓人放鬆，比如全麥麵包中含有礦物質硒，被人體食用吸收之後，能夠振奮人的精神；香蕉能夠幫助腦內生成血清素，香蕉果肉中的生物鹼也能起到讓人精神振奮的作用；菠菜，馬鈴薯和杏仁也能夠促進人的情緒穩定，使人心情平和，不易憂郁煩躁。

『叄』 食物為什麼會讓人心情變好

食物讓人心情變好，首先，這點小編也覺得是這樣，有吃的，誰會不開心啊。另外，我覺得食物讓人心情變好應該有以下幾個原因。

第一，食物的味道很好，也就是好吃啦，好吃的東西會刺激味蕾，然後會傳達到大腦，給我們一種愉悅的心情，就好比吃辣條，他雖然辣，但是它可以不停的刺激我們的味蕾，讓我們感受到辣無時無刻的沖擊著我們，而且當你受到食物給予我們刺激的同時，你就有可能是忘記其他的感受，也就會讓自己覺得更加輕松，更加愉悅。

第二，食物是人的需要，人生存的首要條件也就是吃飽穿暖，所以進食食物，也正是人自我需求的體現。而當一個人的需求被滿足時，它的心情自然會變得愉悅。再說，俗話說人活一張嘴，你說說活著就是為了吃，當你吃到食物了，你為什麼會不開心呢？

第三，我覺得食物有些時候，其實是一種感情傳遞的方法。比如，男女朋友之間，男生想要討好女生，他就會去約女生吃東西，而這時候，如果男生能為女生精挑細選，選到的食物和女生的胃口，女生不但吃著好吃，還會覺得男生非常的體貼，能懂得自己所需。感情自然也會因此得到升華。

總的來說，就這么幾點了，可能要說另一點，那就要針對一部分人了，那就是吃貨，吃就是吃貨最大的樂趣，那食物不肯定會讓他們心情變好嘛。

『肆』 心情不好的時候為什麼愛吃東西

這是因為吃美食可以讓自己心情變得愉悅起來，從而忘記那些不開心的事情，事實上吃東西確實能起到一定的發泄作用，並且如果吃到美味的東西，也是可以讓自己心情變好的。

『伍』 為什麼很多人心情不好的時候都喜歡吃「美食」來發泄

因為吃東西有安全感。在人類進化的過程中，焦慮大多是由食物缺乏引起的，所以當食物來源不足時，女性的本能會促使她們獲得足夠的熱量，儲存足夠的食物以度過冬天或度過難關。

在遺傳因素的影響下，女性在心情不好的時候仍然會特別吃，因為美味的食物會讓她們感覺更舒服和滿足。此外，她們不僅在心情不好的時候瘋狂地吃東西，而且在心情好的時候不停地吃。這就是所謂的「吃貨」。

在壓力下，女性比男性產生更多的皮質醇，所以女性在心情不好時更容易暴飲暴食。年輕女性更明顯。

『陸』 為什麼在不開心的時候吃東西會很開心

人在不開心的時候吃東西是因為食物可以幫助你分散注意力，並且飽腹感會緩解抑鬱情緒。

對於食物來講，食物是最有效的快樂源泉，許多資料表明, 糖和脂肪可以釋放大腦的壓力，因此你在吃冰淇凌和薯片時感受到的平靜和放鬆是真實存在的，這就會給人一種飲食上面的興奮感。但是真正想要解決情緒化進食，首先還是需要你處理好自己內心的感受。