為什麼要吃油膩的東西才覺得飽

『壹』 油膩是不是導致肥胖的原因如何做到正確的攝入脂肪

油膩確實是導致肥胖的一個原因之一，因為油裡面含的熱量特別的高。並且在三大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪中，脂肪是最難產生飽腹感的，我們就舉一個這樣的例子，你吃一隻炸雞你可能並不會感到很飽，但是你吃一兩個玉米，你就會感覺特別散做的飽腹，因為你很難產生飽腹感，只會導致你攝入更多脂肪，從而攝入更多熱量，也就會導致你身體的肥胖。

脂肪其實並不是那麼可怕，對於我們身體也是有幫助的，但是如果你過量攝入就會導致你的肥胖，因為脂肪裡面含者鬧的熱量非常的大，所以我建議減脂的朋友可以多吃一些高蛋白低脂肪的食物，比如說像雞胸肉，牛肉這些食物對於減肥人士都是非常好的，正確的減肥方法就是控制飲食加上合理的運動，這樣的減肥，才會長久不反彈。

『貳』 為什麼我老想吃油膩的東西

平時吃的少了
人常說想吃什麼就是身體里缺什麼
你會明顯覺得上學的時候總是餓，好像吃不飽
就是因為吃的油水少了

『叄』 年輕人為什麼都比較喜歡吃油膩的食物

這個是因為油膩的食物味道一般都很好，所以年輕人都比較喜歡吃。那是因為里邊兒有味道，還有就是他們的油脂方面還是需求挺多的。因為油膩的食物有味道，好吃，年輕人就喜歡有特色的，味道重的。

盡量還是少吃油膩的食物。熱量太大，容易胖，形成脂肪肝， 血液脂肪含量太高，不健康。人們油脂攝入多了，運動少了，糖尿病、高血脂、高血壓、心血管疾病等不良生活方式疾病也就找上門來了。」油脂是維持人身體健康不可缺少的營養素，一克油脂產熱量9千卡。但是專家告誡，油不可多吃。「我國居民油脂攝入量遠遠超標，這是導致糖尿病、高血脂、高血壓、心血管疾病等『慢性病』發病的主要原因之一。而且，現在『慢性病』已表現出低齡化的現象，因此亟須對國民膳食進行干預。」楊振娥憂心忡忡地說。

『肆』 為什麼吃沒有油水的菜吃不飽似的

食物在胃裡保存並與消化液混合後進入腸吸收養料。
油脂在胃裡存在的時間比一般食物要長一些，所以油膩食物吃了以後感覺更加「管飽」，這一點確實是如此。所以沒有油的菜吃了不管飽是正常的。
菜里少油，食物在胃裡保存時間就短。如果你在胃空了以後還是沒有及時進食，胃液沒有可消化目標，就會對胃壁自我消化。自我消化會導致胃壁受損，甚至引起胃穿孔，後果十分嚴重。所以吃少油的菜，要記得縮短進餐時間間距，或者在胃感覺空了的時候少量吃一點東西保護胃壁。