為什麼減肥最後不吃東西都長肉啊
『壹』 為什麼不吃飯也要長胖
很多胖的人都會有這樣的因惑
因為如果不吃東西，身體就會降低基礎代謝率以減少熱量消耗，讓脂肪燃燒得更慢，所以你當然不會瘦，就算是只喝水也不能達到減肥的目標。
如果將一天中的食物集中在一起吃，身體的飢餓中樞會失去平衡，不讓攝取的熱量輕易消耗掉，體重更容易增加。
市場上絕大部分的減肥品會降低人的體內代謝或只是幫你脫去一些水份，雖然有可能你在使用該產品時體重在短期內會降下來，但停用產品後體重又很快反彈，而且有些減肥品停用後甚至會讓你的體重反彈得比以前更高，這是因為大部分減肥產品沒有解決根本問題（沒有提高代謝反而降低代謝）或根本就沒有減到脂肪，經常使用這類減肥品只會讓你的肥胖問題越來越難解決，因為人體內代謝減慢後，會讓熱量更不容易消耗，也就是說讓你吃下去的東更難以消耗（你會越來越覺得你吃一點點東西都不容易餓），這樣的情況下脂肪燃燒得當然也更慢，因為你連吃下一點點的東西不能消耗怎麼來消耗脂肪呢，即使你吃得很少，但你還會很胖，而且隨著年齡的增長由於你沒有攝入足夠的營養，代謝的減慢還會讓你體內的毒素不容易排出，容易患上各種代謝性疾病。
象你這樣又是節食又是葯，你現在應該不是有點不健康，而已是非常不健康了，因為你已有症狀。人如果失去了健康那就什麼都沒有了。你現在體內的營養極度缺乏，如果你再以你的減肥方法減下去，一定會減出病來，或許會造成終生遺憾，因為很多人因不良的減肥方法，而導致各種慢性病相伴數年甚至數拾年，這絕不是聳人聽聞。長期節食還會讓人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年後得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌症的主要原因之一。但如果你現在停下你的葯和節食，很有可能你的體重很快反彈，節食會讓你體內營養不足，營養不足後身體會降低基礎代謝以減少熱量的消耗，節食和葯品都會讓你體內基礎代謝率大大下降，體內基礎代謝率下降後你以後吃下去的東東就更難以消耗了。
關於針灸減肥
針灸減肥主要是抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到減肥的目的，但是這種方法很容易因營養不良而造成的蛋白質損失，結果會連內臟平滑肌也減了，這樣的減肥是很容易反彈，會使人以後都不敢多吃東東，因為一多吃就會迅速補回失去的蛋白質，這樣下去她會因營養不良而代謝會越來越慢。
健康的減肥只有二種：
醫學認為健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。
『貳』 為啥我不怎麼吃東西，還會胖呢
為啥我不怎麼吃東西，還會胖呢？節食真的能減肥嗎？當你不怎麼進食後，你的身體會產生相應的適應機制，同時會減慢代謝的速度，這樣更容易堆積脂肪。而且脂肪是有記憶的，就算短期內體重會下降，也會很快恢復到原來的數值，就算你不怎麼吃東西依然改變不了你的易胖體質及擺脫反彈。所以，雖然你不怎麼吃東西，還是會長胖的。世界衛生組織WHO提倡健康減肥的標準是：不節食，不乏力，不腹瀉，不反彈。酶是身體發動機的燃料催化劑和合成劑，我們可以利用智能生物酶【HICIBI】來促使體內代謝酶正常分泌，將身體引導成易瘦體質。在不改變生活習慣和飲食規律的同時，促使脂肪自主耗脂，達到獨立完成脂肪消解的狀態。
為啥我不怎麼吃東西，還會胖呢？節食真的能減肥嗎——調節消化酶 打造易瘦體質
為什麼有的人怎麼吃都不胖，而你吃一口都長肉，為什麼有的人只要想減，體重會很快下降，而你減肥路漫漫，體重穩當當，處於年年減年年胖的困境。這就是體質的區別。減肥的關鍵在於提高代謝率和促使體質易瘦化。【HICIBI】通過對胰腺調養維護（有專利臨床認證），促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了吃不胖易瘦體質。擁有了受益終生的易瘦體質，你真的可以一生只減一次肥。
為啥我不怎麼吃東西，還會胖呢？節食真的能減肥嗎——收緊鬆弛脂肪組織 快速擺脫反彈
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才減肥成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已，忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質。你知道為什麼嗎？肥胖取決於脂肪細胞的體積和脂肪細胞的數目，當我們脂肪在減少時脂肪球之間的空隙就會變大，脂肪就會有機可成，給反彈留下了隱患。【HICIBI】針對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊，變得緊實油彈性。讓你身材表現得更緊致，有型，彰顯曲線美同時有效的擺脫反彈。
享受美食就是享受生活，有了美食的陪伴，你的人生就會豐富多彩。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,得一美食，如遇知己,純真簡單的味道,能勾起你最美好的回憶,和對生活最美好的嚮往!
『叄』 為什麼不吃飯還是會胖
發胖的兩類原因如下：
1、單純性肥胖
單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。
2、繼發性肥胖
繼發性肥胖占肥胖的比例僅為1%。能夠引起醫源性肥胖的葯物包括糖皮質激素（可的松、氫化可的松和地塞米松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱葯、胰島素等。由於醫源性肥胖的病因很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。
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1、首先應控制飲食，減少脂肪攝入，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。
2、還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計劃。
3、最後，減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。
『肆』 減肥期間不吃飯體重為什麼還是在漲
減肥期間即使不吃飯，也還會有許多導致體重繼續漲的因素，以下是個人的一點小看法:
米飯富含澱粉，含糖量高，轉化的熱量也比較高。食用米飯可以提供人體能量和營養。但是說到人體長胖的罪魁禍首，卻不該由米飯來背鍋。
減肥期間，不吃飯體重蹭蹭蹭地往上漲，這得反思一下自己有沒有其他的不良嗜好引起的。
此外，人體內分泌紊亂的時候，其實人體也很容易長胖的。就算飯量很少，運動量也夠，但是也不能實現減肥的效果。那就要看看是不是內分泌失調了。
『伍』 我最近在節食減肥，為什麼早上起來感覺很瘦，晚上肉又回來了
節食使身體以為你遇到了飢荒，並對此做出反應。事實上，你的確是在挨餓。如果沒有攝取熱量，身體會消耗脂肪儲備，把脂肪轉化為酮體，代替糖作為能量來源。體重在短期內會下降，但也很容易回升。
耗盡脂肪儲備後，身體開始分解蛋白質，也就是肌肉，以維持運作。更糟糕的是，當你恢復正常飲食，由於新陳代謝已經大幅下降，所攝取的碳水化合物將被直接轉化成脂肪，彌補「飢荒時期」用掉的脂肪儲備。
長期斷食對身體非常危險。如果長期斷食，達到了完全飢餓的程度，會出現頭發變稀疏或脫發、電解質紊亂、肌肉萎縮、心律不整或心搏停止等並發症。
先咨詢醫生才能不能節食減肥。醫學界認同和減少熱量攝入和增加運動等有效策略相比，單純節食並不能有效減肥。一般而言，患有糖尿病、肝腎或心臟有問題的人不應該節食減肥，孕婦在任何情況下也不能節食。
弱醫生允許節食減肥，則可以
開始逐步減少食物分量。這能幫助身體適應比較低的熱量攝入，並降低新陳代謝率。嘗試將平常吃的分量減半。不吃某一餐，或限制某一餐的食量。通常不吃晚餐比不吃早餐或午餐來得方便及健康。限制睡前吃的食物分量，睡前4小時就停止進食。
如果你每天吃3餐，可以把早餐和午餐往後挪，這樣一天只需吃2餐。
一般而言，如果你想減肥，與其大幅減少食量，不如改吃熱量少，並富含全谷類、維生素和精瘦蛋白質的食物，同時增加運動量。
減少吃加工食品。不管你是否斷食，減少吃加工食品是最好的減肥方法之一。減少攝取咖啡因、鹽、精製糖、油炸食物和紅肉。多吃新鮮蔬果、堅果和其它全谷類食物。
你也必須弄清楚自己應該攝取多少熱量才能瘦下來。每個人都不同，這取決於多個因素，包括年齡、身高、體重和運動量。弄清楚自己每天應該攝取多少熱量才能減肥。
許多人會這樣想：「最好趁斷食前吃頓大餐，幫助我熬過這段時期。」這可不是個好主意。不要立馬從正常飲食改成斷食，否則你會無精打采、頭昏眼花。在斷食期間，你也會便秘及感到不適。採用循序漸進的方法斷食。
節食減肥的具體步驟：
1、每天恢復進食。人們很少徹底斷食，而且這也不太有效。超過1天不進食，就得送院治療了。更有效的做法是每天早上吃新鮮水果，一整天喝些果汁，保持新陳代謝活躍及維持健康。
不吃東西會導致新陳代謝徹底停止。想減肥的話，你得溫和地讓新陳代謝繼續運作。在斷食期間，定時恢復進食，吃些生食，保持精力。
小心不要吃太多。恢復進食時，不要狼吞虎咽地吃下一大盤乳酪和培根，太豐盛的食物會對身體造成沖擊。
2、縮短進食時間。一些研究顯示比起短短幾天內完全不進食，長時間間歇式斷食更有效。盡量縮短白天進食時間，充分利用一整夜的睡覺時間自然斷食。
身體需要約6到8小時代謝糖原儲備，之後才開始消耗脂肪。如果你每8小時進食1次，身體就來不及自然地消耗脂肪。訓練身體多等一會兒，然後在極短的時間內吃一頓健康食物，就能更有效地消耗脂肪。
3、多喝水。節食期間，水非常重要，可以給你飽腹感，並確保身體水分充足。在水裡添加少許檸檬汁也十分重要，既可以提味，還能補充維生素C，使電解質水平在斷食期間仍能保持平衡。
許多人選擇在斷食期間喝花草茶和不加糖的果汁。一般而言，你應該在斷食期間盡量多喝水，讓自己感覺舒服。
4、不要過度勞累。節食期間，你的精力會大幅下降，很容易疲勞。過度運動卻沒有適當地給身體補充能量是很危險的。
固定攝取一定的熱量及增加運動量，遠比斷食減肥更健康，這一點再怎麼強調也不過分。減肥沒有捷徑。閑坐著不吃東西會對身體造成壓力。
5、從生食水果和蔬菜開始。想讓新陳代謝恢復，最好先吃生食，像是蘋果、胡蘿卜、堅果和種子或綠葉蔬菜。然後才循序漸進地恢復正常飲食。不要馬上吃油膩食物，以免對身體造成沖擊。
如果身體特別虛弱，不妨喝富含葡萄糖的液體，讓身體慢慢適應。喝少許兌了水的運動飲料或許是更明智的做法。
你可能感到很餓，但直接吃乳製品、肉類等油膩食物，會令緩慢的新陳代謝吃不消。吃進去的食物立刻被轉化成脂肪，之前斷食的努力都白費了。
6、別用通便劑。節食者經常面對便秘問題，認為將節食和通便劑或灌腸劑結合使用，可以幫助身體「排毒」。但是在通便過程中，結腸內幫助處理食物、排出體內廢物的菌群也被清除干凈。
反之，你可以嘗試天然通便劑，吃含有益生菌的酸奶、康普茶或其它發酵製品，幫助通便。在節食期間使用通便劑，會對消化系統造成十分危險的沖擊。