為什麼吃東西喝酒肚子很大

1. 喝酒為什麼會肚子脹氣

因為酒精對胃腸道刺激，就會脹氣，是很正常的現象。應該盡量避免或減少飲酒的刺激和量，減少不適的出現，同時飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，保持良好的心態，適當的活動鍛煉，養成良州拿好的習慣，保持各方面的平衡與健康。

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喝酒的好處

如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。

新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘冊巧搭膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。

主要危害：

1.死亡：酒精會抑制大腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外由於換抑肝糖原的分解，導至血糖下降也可能有至命的影響。

2.吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害。

3.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。

4.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。

5.神經系統傷害：譬如周邊神經病變。

6.大腦皮質萎縮：有報告顯示部分慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部分病人有智力衰退的跡象。

7.酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內代謝寬槐和排泄速率較慢，對發育中的胎兒造成傷害。

酒對心血管系統到底是有利還是有害，眾說紛紜。一些嗜酒者以酒能通行血脈為由而越喝越多，癮也越來越大。殊不知酒對心血管系統的利害存在著一個質和量的問題，即低度酒少量飲用時對心血管疾病的預防有利，而烈性酒及大量飲酒對健康則有百害而無一利。

2. 經常喝啤酒，為什麼肚子會越來越大

因為熱量過剩，轉化為脂肪，且大量堆積在腰腹部。

這種脂肪的堆積，不僅存在於腰腹部的皮下脂肪，更主要的是堆積在內臟，從而令腹腔壁突起。於是，二者疊加，形成啤酒肚。

啤酒肚一旦形成，說明腹部的突起已經相當明顯，多半已經處於腹型肥胖的狀態。

資料：世界衛生組織標准，男性腰圍達到102cm及以上、女性達到88cm及以上，或者男性腰臀比超過1.0、女性超過0.9，即為腹型肥胖（又稱中心性肥胖、內臟型肥胖）。

那麼，到底是哪些原因導致了啤酒肚的形成呢？

（2）控制飲食。

酒可以喝，但要適量。根據中國營養學會2007年發表的建議，成年男性一天飲用酒的乙醇量不得超過25克，差不多相當於700毫升啤酒（約一瓶多一點），或者38度白酒75克，或者葡萄酒250毫升。成年女性一天飲用酒的乙醇量則更低，不得超過15克。

但要注意，這是一個飲酒量的控制線，而不是飲酒量的推薦線。所以為身材和健康計，最好的辦法是「不喝酒」。

日常飲食要注意控制熱量攝入水平，同時減少加工食品、高熱量高甜食品、油炸食品的攝入。

運動、飲食，雙管齊下，啤酒肚自會離你而去！

3. 喝酒為什麼容易發胖 詳細�0�3

1、酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且是優先使用的熱量，讓同時吃進去的其他食物熱量變得多餘而轉化為脂肪。加上喝酒的時候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量非常高。

2、酒精在體內代謝過程中促使NADH（一種酶）增加，該酶能促進脂肪合成的。

3、酒精代謝後生成乙酸，乙酸經過一系列代謝，可以合成脂肪。（熱量過剩的話，大約3%-5%的酒精最終會轉化成脂肪）

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如何喝酒才不會胖

1、事前喝咖啡

咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進酒精排出，防止酒精在體內的長時間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食慾，防止暴飲暴食的沖動。此外，喝咖啡還有促進肝功能預防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效。

2、服用營養劑

正如「病由心生」一詞所述，肥胖這種特殊的病其實也受心境很大影響。與其暴飲暴食後後悔不已，不如記著「吃了營養劑就沒關系啦」，這樣就會對心理產生積極作用，不會患得患失。有些人吃了之後就會自暴自棄，開始暴飲暴食，接著體重光速回升，陷入惡循環，所以保持一個樂觀的減肥心態也很重要。

3、多喝淡味飲料防第二日水腫

一些有利尿效果的綠茶、烏龍茶或冷的礦泉水都能夠促進酒精代謝，應當適量多飲用。適量的飲酒可擴張血管，但一旦飲酒過度，用中醫的角度來解釋就會出現「濕熱」狀態，而這個「熱」一旦冷下來，水分就容易滯留體內，造成水腫。因此，對於身體有利的水就非常必要，只要能夠多喝水，將身體里滯留的水分排出，就可解決水腫問題。

4、隨時多喝水

利尿功能強大的酒會導致體內水分嚴重流失，從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水，促進酒精分解。在酒席上可以通過補充水分中和體內的酒精含量，進而加快代謝。

5、酒豪也要選擇保護肝臟的飲酒方式

如果在短時間內血液中酒精濃度急速升高，超過了肝臟解毒能力的負荷，會給肝臟造成極大的負擔。因此，即使是酒量很好的人，也應當少少地、小口地飲酒，而不是「大碗喝酒，大口吃肉」。在飲酒的過程中，也可適當攝入豆製品，以幫助酒精的代謝。

6、養成好習慣，通過碳水化合物含量選酒

所謂糖分，是碳水化合物除去膳食纖維後剩下的成分的總稱。但糖分的含量會因酒的種類的不同而不同。如果能夠養成好習慣，在買酒的時候能夠注意看糖分含量進行選擇，那麼離不胖的飲酒方式又更近了一步。買酒時可觀察酒瓶上的食物成分表，根據上面標示的碳水化合物及糖分的數量來進行選擇。灰本指出，「選酒最好選擇辣口的或略為辣口的都可，但甜酒則不應選擇。」

4. 為什麼喝酒會讓肚子變大

.啤酒在定時內暴飲，必然迫使胃脹，久而久之，肚子就變大啦。
2.酒精含高熱量，會轉化為脂肪，如果常喝，又運動少，脂肪就堆積起來了
3.喝了啤酒後胃口會很好，然後就會吃好多飯！這樣身體所吸收的熱量多，造成營養過剩，時間長了就會形成啤酒肚子