為什麼老是想吞東西

『壹』 好吃的東西為什麼急著往肚子裡面吞呢

有的人就會這樣，好吃的東西
就急著往肚子裡面吞！
吃東西是靠舌頭嘗出味道的，
嚼了一段時間之後，味道就淡了
當然就想著往肚子裡面吞。
吞下去的時候，喉嚨也會有感覺。
而且還可以繼續吃那好吃的戚差梁還接著吞那些，
其實就是追求自己整高運個身心的好慶肆感覺。

『貳』 一個人的時候總是不停地想吃東西

老想吃東西主要是由於空腹感,空腹感可以分成兩種,一種是血糖降低引起的肌餓感;另一種是因為無聊,疲倦或情緒不穩,造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,而後者則是假的渴望感.當你有空腹的感覺時,先靜下來分析一下,究竟是真正的空腹感,還是假的渴望感.進行下列五個行動,如果發現空腹感消失了,就不是真正的空腹感,而是假的渴望感. 1：伸手去拿食物前,先等三分鍾. 2：拿走刺激食慾的東西. 3：採取行動：沖個澡,關掉電視機改成看書,或是打電話給朋友等,改變行為和心理的感覺.4：轉移陣地.5：避免孤獨：無聊,寂寞,也會引起空腹感,和人講講話,就能夠在情感交流中,掃除空腹感

『叄』 嘴饞，為什麼總是想吃東西如何擺脫源源不斷的食慾

你是不是經常也有這種感覺呢？那就是明明不餓，但就是想吃一些東西，如果吃不到還會覺得心裡不舒服，在一般的情況下，我們都會聽從內心的召喚，滿足口腹之慾，接下來就會發現吃的停不下來了。其實這種情況並不是因為嘴巴寂寞，而是因為身體處於「特定的飢餓」狀態，下面我來解釋一下為什麼會嘴饞，並告訴大家如何才能擺脫源源不斷的食慾。

當人面臨壓力時，會普遍變得想吃東西，無法控制食慾。所以對於大家來說，保持健康的作息和壓力狀態很重要。如果你真的控制不住自己想要吃東西的話，可以選擇吃一些水果，在吃東西的時候也建議大家採用細嚼慢咽的方法。

『肆』 我什麼東西都不想吃,可是卻總不自覺的往嘴裡塞很多吃的東西,搞的胃很痛,這是為什麼

從表面上看，貪吃也許只是一種不良的行為習慣，但是，在許多貪吃行為的背後，往往隱藏著更深層的心理問題。你像是神經性貪食症。有據可查：貪食症患者常習慣性地超量飲食，而且自己往往難以克制，這種飲食障礙常常由一定的心理因素引起，所以稱之為神經性貪食症。心理學研究發現，一個人的情緒若與某種行為經常聯系在一起，經過一定時間和程度的強化後就會容易形成習慣，以後只要處於一定情緒之中就會「自然」地出現有關行為。這種「自然」地做出的舉動，會使患者感到宣洩和放鬆，而要改變這種習慣，則會感到相當困難和不適。
貪食症表現為周期發作不可抗拒的多食，發作時可一次進食大量食物，例如整隻大麵包、整包餅干、二三碗面條。如果不加以控制會連續不斷地吃，直到自己的肚子感到很不舒服時為止。他們吃食物時的最大特點是吃得很快，幾乎是狂吃，在開始吃某種食物時，就將下面要吃的已拿到自己的面前，好像總覺得不夠自己吃似的，他們很難控制自己吃飯的速度，即使在他人的監督下，暫時可以放慢一些，但馬上又會狼吞虎咽。還有一個特點是，患者吃的次數多，常常是間隔不到2小時又開始吃了。為避免他人的注意，在很多情況下患者是偷偷地狂吃、狂飲。
對自己的過食行為，患者也認為是一件不正常的行為，且害怕自己無法控制。他們對自己的體重很關注，害怕體重增加太快，因此在他們吃得很多的時候，又想將吃進的東西吐出來，很多患者藉助於外在刺激的方式引起嘔吐，如將手伸入口中。患者也想通過節食來控制自己的體重，但是，這種控制體重的慾望往往和狂吃的慾望處於一種矛盾之中，因為狂吃可使某種緊張心理獲得暫時的緩解。因此，他們的行為經常反復，狂吃以後會出現後悔和自責的心理，進而出現消極的情緒狀態。
許多貪食者的貪食行為的背後都潛藏著心理問題，必須找到這類患者貪食的心理根源，施以心理咨詢與治療，才能使其克服貪食行為，恢復正常的進食和正常的心理狀態。
也許你沒有那麼嚴重，但我敢肯定你有那種趨向。趕緊行動起來，從自身心理方面去找原因吧！祝你早日擺脫愛吃東西的困擾！

『伍』 我老是感覺想吃東西，明明吃飽了，還想吃，怎麼回事

你是胃火過大引起的，有很多的胃熱也叫胃火，原因很多，最常見的是邪熱犯胃。嗜酒、貪食辛辣、過食肥甘厚味，也可以導致胃火。淤血、痰濕、積食等在局部凝結，導致胃氣不暢、血流受阻，都可以造成胃熱。此外，如果肝膽有火，肝氣不舒暢，就有可能不按原來的道路走了，而是「走岔路」去侵犯胃，也可以引起胃熱。胃內熱消化食物不僅速度快，而且損耗津液常表現腹脹、腹痛，有酸氣上涌，口渴，口臭。或特別喜歡喝冷飲、吃得多卻容易餓，以及牙齦腫痛、小便短赤、大便秘結、舌頭紅、脈搏快等症狀。消谷善飢，即吃得多餓得快，只是胃熱時會出現的一種表現。健康人群也可能出現消谷善飢，只有同時伴有其他症狀，才能認為是病理性的。如果伴有多飲、多尿、消瘦，這是胃火熱引起的，這種情況在糖尿病患者中更為常見。消谷善飢和西醫所說高代謝並不完全相同，後者是指人體甲狀腺激素合成分泌過多，造成機體代謝加快，由於消耗增加而出現食慾亢進。但如果過量的攝入仍然不能滿足體內物質的消耗，就可表現出多食易飢、怕熱喜涼、多汗、疲乏無力、皮膚溫暖潮濕、體重下降等症狀，比如甲狀腺功能亢進。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則。要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃。飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。葯療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。胃火的產生主要是飲食所傷，比如過食肥甘厚味、酒酪，煎炒油炸之品，能量過盛，積而成熱。飲食是人類賴以生存和保持健康的必要條件，日常飲食是人體氣血津液的來源，因此飲食是維持人體生命活動的物質基礎。但飲食要有一定的節制，飲食不節又常是導致疾病發生的原因，也是眼下火熱症增多的主要因素。所謂飲食不節，是指飲食沒有規律，或過飢過飽，或過軟過硬。胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎。高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果等食物。

『陸』 為什麼總是控制不住想吃東西

各位有這樣困擾的朋友可能很多都是有體重超標的問題，因為看到吃的東西就控制不住 ，沒看到吃的東西心裡就特別想吃東西，對於這種問題你可能存在原因就是文中所說的惡性飢餓，何為惡性飢餓呢？

吃東西也會上癮-惡性飢餓
如果你體重過重，8成有食物上癮的問題。你吃東西，是因為身體覺得需要食物了，而不是你的身體真正有補充熱量的生理需求。上癮是身體與心理依賴某種物質或行為。一開始，這物質或行為能滿足一個人；但後來需求會提高，才能免除不舒服或痛苦，於是變成強迫行為。食物上癮很復雜，牽涉到消化器官受刺激，導致膽汁、酵素、荷爾蒙分泌，以及從肝臟、腎臟與血流排除廢物等過程。食物上癮也與大腦中的多巴胺有密切的關系。

多巴胺是重要的神經傳導物質，其中一項功能是調節愉悅的啟動與感受。無論是哪一種癮，大腦的反應都一樣。諸如糖與油脂的高熱量，會讓食物上癮者的多巴胺濃度飆高，而且程度和濫用非法葯物的人相去無幾。

麻州波士頓兒童醫院（Boston Children』s Hospital）的研究者近年發現，含有大量精製碳水化合物的餐點，對大腦產生的影響就和葯物上癮一樣。每個受試者的伏隔核（nucleus accumbens，大腦中和上癮有關的區域）會出現激烈的活動。

大腦各區是相互串聯的，會將特定的大腦模式和釋放令人感覺美好的多巴胺連擊起來，以確保我們會重復讓自己覺得快樂的行為。大腦會把某個令我們愉悅的動作，記錄成一個有益的模式，而這模式是需要記住並自動重復的。所以癮君子點香煙、食物上癮者寬姿打開一包洋芋片時，都是毫不猶豫、完全不顧長期風險的行為。

吸煙者會變得對尼古丁有耐受度，暴食者也會對糖、鹽與脂肪的耐受度提高，而吃高熱量食物所獲得的愉悅感受也會降低。《自然神經科學雜志》（Nature Neuroscience）一篇近期研究顯示，葯物上癮與強迫飲食，會讓腦部的報償迴路失去敏感。

這表示，為了感覺到葯物或飲食帶來的愉悅，攝取量必須愈來愈高。在大腦中，飲食行為是受到愉悅與報償訊號的驅動，而大腦現在需要更多刺激（很甜與味道重的高熱量食物），或是大量進食，才能維持訊號強度。如果強度不足，就會引起身體與情緒不適。

體重過重的人大都知道這樣不健康，親友與醫生必定曾建議他們要減重，但他們就是減不成。他們一次又一次設法節食，卻無法遵守。為什麼會這樣？為什麼他們就是吃不停？

答案就是：惡性飢餓。

當我們的主要食物是高熱量，缺乏足量的防護性養分時，細胞就會被種種廢物阻塞，例如自由基、糖化終產物（advanced glycation end procts，簡稱AGEs），整體稱為「氧化壓力」（oxidative stress）。氧化壓力會導致發炎、細胞受損、細胞過早死亡。通常氧化壓力會伴隨有毒的代謝物累積，引發身體在兩餐之間的種種戒斷症狀槐清。我把這種戒斷症狀稱為「惡性飢餓」。

惡性飢餓症狀 如果你有以下症狀，那就是發生了惡性飢餓： 症狀1／鉛巧前虛弱。 症狀2／疲憊。 症狀3／暈眩。 症狀4／頭痛。 症狀5／胃部痙攣。

自我檢測是否有食物上癮 1.如果不常常吃東西，就會覺得疲憊或易怒。是或否。 2.我幾乎隨時都想吃某些食物。是或否。 3.我吃完東西後，會覺得有氣無力或不舒服。是或否。 4.吃得不好，影響了我的健康。是或否。 5.我體重過重，仍繼續暴飲暴食。是或否。 6.我一吃甜食就停不下來。是或否。 7.我曾想透過節食來減重，但失敗了，於是放棄。是或否。 8.我比較喜歡去吃到飽的餐廳。是或否。 9.我身體會出現戒斷症狀。是或否。 10.我會在周圍沒有人看見時偷吃東西。是或否。 11.我會把食物藏起來，不讓家人發現。是或否。 12.就算不餓，我還是會繼續吃。是或否。 13.我的飲食習慣讓我沮喪。是或否。 14.我的飲食習慣導致我在社交或家庭關系出現問題。是或否。 15.我幾乎整天都在吃東西。是或否。 只要回答中有一個「是」，你就有食物上癮的疑慮。兩個以上的「是」，則確定有食物上癮。

什麼是戒斷
在停用上癮物質後所造成的不適，稱為「戒斷」，這是很重要的跡象，代表某個物質去除之後，身體開始排毒或生化療愈。身體清除有害物質時，一定會造成不適。排毒在消化停止時，效果會比好。

一旦消化作用結束，人們通常會覺得惡心、疲憊或頭痛，多數人以為這些小小的不適是飢餓感。這時如果吃東西，就會重新開啟消化，中斷排毒過程，會讓不舒服的感覺消失。且讓我好好說明。

消化循環有兩個階段：同化作用（anabolic）與異化作用（catabolic）。在同化作用（或稱累積）的階段，你吃、咀嚼、消化並吸收養分，這會放緩或停止排毒過程；排毒過程在身體不需積極消化食物的時候，最有效率。一旦消化停止，身體就進入了異化作用的階段，排毒馬上開始發生。

因此，人們會感覺到排毒的症狀，並解釋為飢餓。他們以為必須再進食，即使身體其實已充滿了熱量。他們可以不停地吃，讓身體無法有時間進行異化作用，或者吃熱量高的餐點與動物性產品，讓消化（同化）過程一直延續到下一次進食。

真正的飢餓與惡性飢餓有重要的差異。真正的飢餓是身體已把上一餐儲存的熱量幾乎燃燒完了，可以再補充能量，但惡性飢餓則是在身體開始擺脫危險的毒素時發生。我們會立刻感受到不適，以為必須攝取高熱量的東西才能紓解。這會導致飲食過量，讓你更想吃超出身體所需的熱量。

飲食正確觀念
我不是要你節食，而是要你改變對食物的基本信念。然而，愈求快速紓解，就愈阻礙排毒或療愈過程。不適的感覺通常代表修補過程正在進行，毒素正在排出，但我們誤把這些症狀當成真正的飢餓，所以犯下頻繁過量飲食的錯誤，想紓解不舒服，卻導致體重計的數字上升，讓自己生病，且陷入食物上癮的惡性循環。

戒除壞習慣之初總會讓你覺得更糟，而不是更好。例如展開健康飲食時，最初叄到五天最不舒服，這也是造成所有飲食控製法失敗的塬因。無論是哪種飲食控製法，都要人少吃一點，但是少吃一點會導致身體或情緒的不舒服。

唯一能舒服地少吃一點的辦法，就是幫助身體想要少一點食物，這需要我們先擺脫惡性飢餓。要避免毒素在細胞中累積、導致惡性飢餓，充分的微量營養素是不可或缺的。想舒舒服服地往理想體重前進，就必須採用更健康、微量營養素更完整的飲食法。

選擇吃什麼，恰好是掌控大腦如何運作的良機，也是掌握身心健全及下半輩子健康的好機會。關鍵在於，讓大腦的各個部分全都同意要吃得健康，因為有一部分的你可能不願意服從。一旦你了解不健康的飲食方式會綁架大腦，將可望贏回健康，恢復輕盈。

『柒』 有些人一天總想吃東西，這是什麼原因導致的

個人控制力是一種自我管理能力，當一個人情緒穩定，外部環境比較純，有奮斗目標時，個人控制力會比較強。但是，當一個人受到某些挫折、一切不順或受到某些沉重打擊時，如果自製力突然變差或消失，很容易對某些外部事物上癮，原來喜歡吃東西的人就會繼續吃東西。劉德華，鄭秀文電影《瘦身男女》講這樣的故事。陷入鄭秀文失戀，控制不住繼續吃東西，把自己當胖子吃，這時遇到了同一個胖子的劉德華。當然，這是極端的。現實生活中也有很多人不這么極端，但忍不住吃零食。(大衛亞設，北方執行部隊)。

我有這個習慣雖然不餓，但是看電視或讀書的時候想吃點零食。跟男人抽煙差不多。我個人的感覺是，吃零食可以打發無聊的時間，甜食確實能讓人心花怒放。我認為快樂是最重要的理由。