人為什麼飽了還想吃東西

❶ 明明已經吃飽了，為什麼我的嘴巴還是很想吃東西呢

明明已經吃飽了，我的嘴巴還是很想吃東西，首先可能是平時壓力太大了，不懂得怎麼去緩解壓力。 其次，可能是存在一種過度節食的情況。 另外，可能是睡眠不足導致的。另外，可能是睡眠不足導致的。睡眠不足的時候，我們的皮質醇水平也會上升，而且因為覺睡得不夠，所以我們身體內抑制食慾的物質分泌就會減少，所以才會暴飲暴食。同時，睡眠不足也會讓我們的壓力增加，會出現通過飲食去發泄壓力的情緒。

以上就是明明吃飽了，嘴巴還想吃東西的原因。

❷ 為什麼吃飽了還想吃

病情分析:您好，您這主要是心理作用。因為想減肥，總是想少吃東西，但對於平時喜歡吃的人來說，讓自己少吃是一件很難的事情，這時，就會總感覺想吃東西，即使飽了，也會還想吃。另外一種情況，就是由於吃了過多辛辣的東西，導致胃火旺盛，也會出現吃飽了還想吃東西的現象。通常第一種情況比較多見。 要吃想減肥，確實要少吃東西，但不是少吃飯，最好是把零食忌了，吃飯的時候可以多吃一些，但兩餐之間最好不要在吃零食，特別是一些膨化食品，油炸食品。如果非常想吃，可以考慮吃些水果。吃飯時，最好少吃油膩的東西，可以多吃些新鮮蔬菜。另外，粗糧有豐富的膳食纖維，可以增加人體的飽腹感。只要細嚼慢咽，吃一點玉米，麥片之類的東西，就會覺得飽飽的，很適合在減肥的時候吃，同時，那些膳食纖維還會增加腸胃蠕動，防止便秘的發生。建議您，吃完飯後立刻刷牙，特別是晚餐後，把嘴裡殘留的食物味道刷干凈，並告誡自己，我已經刷完牙了，不能在吃東西了，經過幾天，吃飽後還想吃東西的現象就會減輕。如果是由於最近吃了很多辛辣的，容易上火的東西，可以通過和諧綠茶，菊花茶之類的涼性茶飲來緩解胃火，並應該減少使用辛辣刺激食物的量。