腰痛抬不了東西用不了力為什麼呢
❶ 睡一覺醒來腰疼得不能動是什麼原因
如果患者出現了在睡醒之後腰疼的起不來的情況，可能是由於如下幾種原因所導致的：
第一、可能是由於腰部肌肉的過度疲勞所導致的，比如患者在前一天長時間的彎腰工作，有可能造成腰部肌肉的疲勞。此時患者的症狀可能並不嚴重，但是在睡了一晚上之後，患者就可能由於存在肌肉的疲勞以及肌肉內部有大量乳酸沉積，繼而導致腰部非常的疼痛，此時患者甚至都不能夠起床。
第二、可能是由於腰部肌肉的扭挫傷所導致的，患者在頭一天搬抬重物的過程當中扭傷了腰部，此時沒有進行特殊的處理，睡了一晚上之後，可能會由於腰部肌肉由扭傷，產生了特別嚴重的炎症，繼而引起了上述的症狀。
第三、還常見於患者存在腎精不足，並且有腰部受到寒、濕等邪氣影響的情況。
此時患者會出現上述的症狀，並且感覺腰部像斷了一樣。
❷ 腰疼怎麼回事
腰痛這一症狀可由不同的疾病引起。腰部實質性損傷引起的疼痛可通過儀器准確檢測出；而日常生活中還有很多儀器檢測不出的腰痛，這就需要日常注重腰部護理。
一、哪些疾病可引起腰痛
1、椎間盤源性腰痛：椎間盤發生病變，纖維環或者軟骨終板的破裂，血液循環接觸髓核組織後產生的自身免疫性炎症而引發了疼痛[1]。
2、剖宮產手術中的麻醉可引起腰痛：剖宮產手術麻醉方法多採用硬膜外麻醉，硬膜外穿刺損傷可引起腰部疼痛達數年之久[2]。
硬膜外麻醉主要用於腹部及以下的手術，包括泌尿、婦產及下肢手術。這些手術都可能產生不同程度的腰痛，腰痛程度也因人而異。
3、腎結石腰痛：腎結石可以引起腰部疼痛，要確診需檢查腎臟B超[3]。
4、腰骶移行椎與腰痛有關：骶部移行椎是脊柱發生過程中一種十分常見的分節異常，主要表現為末節腰椎的一側或兩側橫突增大、並與骶骨形成不完全或完全骨性融合[4]。
……
二、儀器檢測不出的腰痛護理
1、護理應注意日常盡可能避開風、寒、濕。
居處潮濕，坐卧冷濕之地，涉水冒雨、勞作汗出當風、或者暑夏季貪涼、腰部失護等，使風、寒、濕等外邪侵入人體均可引起腰疼[5]。
2、腎虛腰痛應分清是腎陰虛還是腎陽虛。
腎虛腰疼：腎虛腰痛大多為酸痛、特點為勞作後隱隱作痛。腎虛除腰痛外還常常伴有頭暈、失眠、記憶力下降、尿頻、夜尿多、性慾減退，女性還會引起月經不調或閉經等[5]。
腎陽虛患者往往怕冷、四肢冰涼、夜尿色清且量多、男性陽痿、女性則白帶清稀、宮寒不孕。
腎陰虛患者則是手足心熱、潮熱盜汗、口乾咽燥、皮膚瘙癢、便秘等。
3、避免久坐引起腰肌勞損
運動員、長期坐著工作和長期固定一個姿勢工作的人員，都容易腰肌勞損。疼痛的表現主要是用手指一壓腰部就疼，而且發硬、發僵。
參考文獻：
[1]段健,張雲平,李慧卓.臭氧治療椎間盤源性腰疼的臨床分析[J].中國繼續醫學教育,2014,6(07):44-45.
[2]牟雲.平行側入法硬膜外穿刺對剖宮產術後腰疼的影響[J].河北醫葯,2014,36(15):2317-2318.
[3]園丁.「喝水排石」要慎用[J].污染防治技術,2015,28(05):65.
[4]L.Nardo,H.Alizai,W.Virayavanich,F.Liu,A Hernandez,J.A.Lynch,劉麗華.腰骶移行椎:與下腰疼的關系[J].國際醫學放射學雜志,2013,36(01):65.
[5]張小鹿. 腰疼與腎虛[N]. 文匯報,2013-04-30(008).
（圖源網路）
「腰疼」至少有十大病因，必須一一查清，做好診斷和鑒別診斷，避免和防止誤診誤治的發生。
腰痛是一個症狀，造成疼痛的可以有很多疾病，不是腰痛就考慮腰椎間盤突出症，還有很多其他的誘因也可造成腰痛，像原發性腫瘤、腰椎結核、強制性脊柱炎、腰肌勞損、腰椎小關節紊亂，腎結石等都可以誘發腰痛。
從這個可以看出來，這么多腰痛，真的沒辦法准確的找出來原因，就像腫瘤為什麼會發生在腰部，估計也沒有人會給予准確的解答，只有平時生活中，最多見的腰痛原因可以寫一下，雖然不全面，至少很客觀！
外傷
腰痛一個多見的因素是外傷，就像今天下午，剛有一個人是由於抱孩子之後出現腰椎小關節紊亂造成腰痛，前陣子還有一個大哥搬了一個很重的櫃子，造成腰部肌肉拉傷，這都是誘發腰痛的原因，還有的人由於外傷造成腰椎間盤突出症。
長期積累
臨床中溝通，不少人沒外傷過，但是也出現腰肌勞損、腰椎間盤突出症，詢問大部分都有長期持續一個姿勢工作很久的經歷，不管是久坐，還是長期彎腰工作，或者睡在沙發上或者軟床時間過長。
其他因素
有的人由於受涼也可以造成腰痛，還有的人由於懷孕時期大月份腰部負擔大造成腰痛，還有的是由於剖腹產打麻醉造成的腰痛，平時生活中減少外傷幾率，外傷後及時處理避免變成慢性勞損，不要過勞，鍛煉身體，我們只能做到如此！
腰疼的原因 是什麼？
很多時候腰疼，腰累，人們的第一反應——唉，是不是腎不好了？實際上大多數時候，腎寶寶表示很委屈，怎麼好像都在替別人背鍋？
下面腎上線就帶大家看一看腰疼都有哪些因素引起——
1、 骨科相關疾病： 骨科相關疾病是引起腰痛最常見的原因，表現為酸脹痛。如腰肌勞損，腰椎間盤突出。其中又以腰肌勞損最為常見。 往往與經常保持一個體位 ，腰肌勞累有關，見於長期坐位工作的人群，伴有 不良的坐姿習慣 。
保持正確的坐姿，還原你腰椎的生理彎曲，腰疼真的很疼。 而且要命的是就算理療、牽引、手術，也不是一勞永逸的辦法。（文末有段視頻，可以跟著練練）。
2、 婦科疾病： 表現為女性腰部酸痛、脹痛、墜痛，這部分往往也伴隨月經、白帶異常，且疼痛部位在腰部靠下的位置。可以通過婦科檢查確診。
少部分情況才是腎臟引起的，有哪些呢？
1 ）腎腫大： 表現為持續性脹痛、鈍痛，主要見於急性腎小球腎炎，急進性腎炎等原因引起腎臟腫大，導致牽拉痛。這類通常伴隨著水腫、高血壓、肉眼血尿等。
2 ）泌尿系統感染： 主要是單側痛，按壓和叩擊腰部難以仍受，這類往往伴隨著發熱等，見於腎盂腎炎、腎膿腫。
3 ）泌尿系統結石： 表現為間歇性、發作劇烈的絞痛，嚴重時惡心嘔吐、大汗淋漓，主要見於結石嵌頓在輸尿管。
4 ）腎臟包塊： 如腎囊腫和腎臟腫瘤牽拉痛，也是持續性脹痛和鈍痛。
這些情況可以通過腎臟檢查如超聲，CT等確定。如果本身有腎病，老是疑神疑鬼懷疑腰痛是自己病情加重，大部分時候真的是在疑神疑鬼。如果檢查腎功能、尿蛋白、血壓等這些控制很穩定，就打消顧慮，找找自己腰痛其他的原因。
現在越來越多一屁股坐下就不願再挪窩，以及各種坐姿不良，由此引發的腰肌、腰椎問題，疼起來也是非常影響生活質量，而骨科並沒有特效療法，最終需要自己 睡硬板床、以及保持正確坐姿、體操鍛煉等等配合 。
這位少俠，腰疼這種事兒，老夫覺著每十個人裡面就有8個被腰疼的恐懼支配過。
腰疼的原因說起來有很多，從骨骼和肌肉的角度來說，最見的就是：腰椎間盤突出、腰肌勞損，還有就是急性扭傷沒有及時、正確處理帶來的慢性損傷。
現在大家的工作節奏都很快，都可以稱之為是「八九點鍾的太陽」，加班到八九點鍾才看到太陽。在以前，腰椎間盤突出症的高發年齡是30到50歲，但 目前20歲-40歲的患者已經佔到患病人數的64.46%，到現在腰椎間盤突出症明顯更偏愛八九點鍾的青壯年了 。
1、腰椎間盤突出引發的腰疼
現在請這位少俠，設身處地的為椎間盤想一想，當人體長時間處在弓著腰工作的狀態， 脊椎骨長期形成一個向後張開的角度死死壓住腰椎間盤。
長期彎腰工作
腰椎間盤瘦到擠壓
它就這么一直一頭大一頭小，日復一日年復一年，慢慢失去曾經的彈性。直到有一天，它從這個角度中突出來了，這時候你就是直起身來它也回不去了。
腰椎間盤突出症
另外， 長時間背過重的單肩包，穿高跟鞋會直接加重腰椎間盤突出症。 當你長期提著過重的單肩包， 整個脊柱的壓力不對稱， 腰椎間盤一側勢必會承受更多的壓力。
而 穿高跟鞋影響是我們的骨盆和重心，一般在穿高跟鞋後骨盆都會前傾，骨盆前傾的狀態就讓連接著骨盆和腰之間的骶髂關節受力不均衡，當骶髂關節不穩的時候，脊柱就會參與代償來穩定重心 。可憐腰椎間盤，明明已經突出了還要堅持工作穩住整體重心。
腰椎間盤突出引發的腰疼該怎麼辦？
這里老夫要告訴大家一個真相， 治療腰椎間盤突出，不管是葯、針灸按摩還是拔罐，都只能加速局部局部疼痛部位的血液循環來達到緩解疼痛感的目的，但治標不治本。 如果工作姿勢不改變，依然穿著高跟鞋，過兩三天，疼痛感依然會出現。
以下小姿勢可以在平時練一練，而且簡單易學，別再拿工作忙來當借口了！臨睡前一小時，幾個姿勢練起來！
貓狗練習
起始位：四點支撐，背部挺直。盡量向上拱起後背，同時蜷起頭部，維持五秒後回到起始位；接著反向後屈使肚子挺向地面，同時盡量抬起頭部，維持五秒後回到起始位，重復10次。
麥肯基練習
起始位匍匐俯卧位。以前臂支撐，緩慢抬起上身，注意保持骨盆始終貼於地面，維持30秒，均勻呼吸；接著伸直肘部，以手支撐，在不引起不適的前提下，將上身挺起，維持30秒，均勻呼吸，然後慢慢回到起始位，重復5次。
後背牽伸練習
起始位雙膝跪位並攏，緩慢向前俯身並使身體匍匐於大腿上，雙臂盡量向前觸碰，頭部不要觸碰地面，均勻呼吸並維持20秒後回到起始位，重復5次。
核心穩定練習
此項練習比想像的會難很多。起始位四點支撐，同時前伸左臂並後伸右腿，盡量保持軀干挺直不塌陷不晃動，維持10秒後回到起始位。換對側肢體重復以上步驟，重復10次。
平板支撐
2、腰肌勞損帶來的腰疼
所謂腰肌勞損，就是「腰肌」+「勞損」。然而，在醫學上實際並沒有這個診斷，專業的醫生是不會用這個詞兒的。而且，從專業醫學角度講「腰肌」也是個非常模糊的說法。之所以用這個詞兒，只是為了方便患者理解。
「腰肌」到底是哪塊兒肌肉呢？為啥那麼容易勞損呢？恩，各位施主，首先請允許我先糾正一下大家的認知，如果把「腰肌」換成「腰部肌肉」會更准確。因為， 腰部肌肉包括：前面的髂肌、腰大肌、腰小肌，髂肌和腰大肌並稱髂腰肌，以及後面的豎脊肌、腰方肌，其中豎脊肌又包括髂肋肌、最長肌、棘肌。
來來來，讓我們對自己的身體多一些了解，下面有請進擊的巨人客串圖解演示：
圖中顏色較深的就是腰大肌
圖中顏色較深的就是髂肌
圖中顏色較深的就是腰小肌
圖中顏色較深的是背部的腰方肌
圖中肌肉就是豎脊肌
那麼好嘞~一般大家感覺到腰痛，通常就是以上這些肌肉出了問題。
講完「腰部肌肉」的正確理解之後，就來掰扯掰扯「勞損」。勞損顧名思義，過度疲勞導致損傷。如果 肌肉過度使用或者超過承受的負荷，就會出現缺血、痙攣、緊張、疼痛、腫脹等炎症的表現 ，也就是大家感覺到的「腰疼」。
至於肌肉為什麼會過度疲勞，請大家先切換成反思模式：長期反復的過度腰部運動及過度負荷。 如長時期坐位、久站、姿勢不良或 從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性肌肉勞損。
另外就是 腰部急性扭傷後沒有及時正確的處理 ，導致腰椎不穩或小關節錯位，導致肌肉必須持續緊張來保護腰椎穩定和運動。換句話說，就是一直讓肌肉持續連軸轉的加班，換了誰都會過度疲勞。
所以，「腰肌勞損」的正確理解應該是： 腰部周圍肌肉因為損傷或者過度疲勞而導致的慢性炎症或者為損傷，表現為肌肉痙攣、僵硬、無力、脹痛這樣一些症狀。
咋保養？
首先，朋友們， 腰疼不一定就是腰肌勞損，也不一定就是腰椎間盤突出 。腰疼只是一種病理表現，造成腰疼的原因有很多。找到原因才能對症下葯啊！如果已經有專業的物理治療師或醫生確診，那麼問題就好解決了。
最簡單也最實在的方法就是：別！久！坐！別！久！站！注意你的姿勢！抬頭挺胸別癱著/弓腰/駝背！恩！至於運動鍛煉，簡單，平板支撐啊~~如果有專業的物理治療師指導，還可以練習懸吊或者一些針對性訓練，加強肌耐力，讓腰椎穩定性變強，把一直緊張的肌肉放鬆下來，改善血液循環。
最後再增加一個知識點吧，實際 肌肉上面都有一層薄膜——筋膜 ，它是聯結關節、肌肉的一種組織，而且相當堅韌剛勁， 對骨節肌肉等運動組織有約束和保護作用 。筋膜如果很緊，那麼裹在裡面的肌肉壓力就會增大，導致血液循環變差，新鮮血液進不去就不能把炎症物質帶出來，最終導致惡性循環，肌肉越來越緊張。so~松解筋膜也可以達到放鬆肌肉的效果。
保養腰部肌肉，做深層肌肉的穩定性訓練，外用筋膜刀去松解筋膜促進循環，里應外合後就可以事半功倍的放鬆肌肉，緩解腰部肌肉勞損帶來的疼痛症狀了。
3、急性扭傷沒有及時處理帶來的慢性損傷
有 一種腰部損傷 ,學名叫腰椎關節突關節紊亂症 （俗你小關節紊亂症）所帶來的異乎尋常的、劇烈的腰痛，也會讓你痛到懷疑人生。 通常只能屈身側卧，腰不能挺直，不敢動彈，惟恐別人觸碰，一碰就炸毛。這情況其實就是我們平時說的關節錯位。
腰椎關節突關節
常見的情況就是，搬東西的時候腰承受不了過重的力度，突然」咔「一聲，關節突關節就扭開了。然後，就直不起來了。不過不用太擔心， 這是急性損傷 ，好好休息幾天會一定程度自動緩解。不過像脊柱君這么嚴謹，還是 建議大家進行治療或者做針對性的訓練，把錯位的關節調回來，再加強一些核心肌肉群的鍛煉，讓腰更穩 ，不至於經常發生這種急性損傷，萬一在意想不到的時候」咔「，那可真就呵呵了。
另外還有個關節大家並不熟悉，但 它也是造成腰腿痛的病因之一：骶髂關節紊亂（也叫骶髂關節的損傷與錯位）。
骶髂關節
骶髂關節紊亂也是急性的，如果好好休息一般三五天疼痛就能緩解。氮素， 如果疼痛緩解後就不當回事了，那它就會默默的、慢慢的退化。 以後腰腿痛起來，沒准就是骶髂關節紊亂造成的。
這時候應該咋辦呢？
核心肌肉群主要是要維持脊柱的穩定，所以說脊柱失穩的時候實際上是肌肉失活了 。
核心肌肉群上有膈肌，就是管我們喘氣的那塊肌肉。下有盆底肌，就是骨盆裡面最底層，神經叢所在的地方。前有腹橫肌，後有多裂肌。一般所說強化核心肌肉群，所說的就是這四塊。
為了能讓脊柱更加穩定，那首先要做的就是加強核心肌肉群的鍛煉。
恩，老夫一口氣寫了這么多，希望可以幫助到這位少俠。
腰痛較為常見，引起腰痛的原因也有很多，具體如下：
1、腰椎間盤突出症較為常見，一側腰痛明顯，可能會放射至下肢，出現下肢麻木、疼痛，嚴重者會出現大小便功能異常， 可通過CT、磁共振診斷 ，如保守治療效果不明顯，因及時手術治療。
2、腰肌勞損
久坐、彎腰人群中多見，腰、腰骶部出現酸痛、脹痛，休息後緩解，勞累會加重，可通過按摩、推拿緩解疼痛，日常需改正不良坐姿，加強腰背肌鍛煉。
3、肌肉韌帶損傷多見外傷史、病程較短，急性腰扭傷可出現腰部劇烈疼痛，轉身活動、伸懶腰、打噴嚏等會引起疼痛加劇，彎腰疼痛加重，盡量多卧床休息，局部可熱敷或貼膏葯止痛。
4、骨質疏鬆老年人多見 ，腰部廣泛壓痛，病史較長者會出現駝背畸形，平時注意護腰，可多補鈣、多曬太陽，絕經期女性尤其要注意。
5、脊柱關節炎
又稱為強直性脊柱炎，屬於慢性炎症性疾病，多為夜間痛、晨僵，嚴重者可出現脊柱畸形和強直，當慢性腰背痛超過3個月，偶爾會伴隨臀部痛，夜間痛明顯，可能會在半夜痛醒，活動後無改善，此病無根治手段，可通過治療控制症狀。
6、內臟病變腎絞痛、腎結石、腎盂腎炎、婦科炎症 等都會引起腰部疼痛，同樣泌尿系結石、結核也會引起腰痛，此時通過超聲、CT即可明確，對症治療即可緩解腰痛。
7、惡性腫瘤
如胰腺癌、腎癌、前列腺癌、肺癌等，發展到一定階段，都會引起腰背疼痛，可能還會伴有其他不適症狀，此時要注意觀察，通過腹腔CT、PET來明確診斷，治療需明確病因，對症治療。
對於不良姿勢導致的腰痛，日常要注意坐姿、站姿，多運動鍛煉來增強腰背肌 ，避免腰痛症狀加重，如果因內臟病變或感染導致的腰痛，要及時就診明確後積極治療。
腰部疼痛多見於腰扭傷或者是腰肌勞損，比如說乾重體力的勞動或者是劇烈運動引起腰部肌肉，超過了正常的活動范圍引起的扭傷或者是牽拉傷，或者是長時間的慢性勞累性損傷，比如說彎腰抱重物，拎重物，扛重物等等，這樣會導致腰部肌肉勞損，會出現疼痛，比如說早上起床的時候會出現晨僵，不敢活動腰和硬板似的，活動後症狀會消失，建議你注意休息，局部熱敷，可以適當的理療按摩拔火罐等等都有助於緩解症狀，症狀嚴重可以口服腰痛，寧膠囊，一般會在7~10天後症狀有所緩解，至消失。另外建議你做個彩超尿常規，看看有沒有泌尿系結石，或者是尿路感染。
建議：需要休息，不要負重及彎腰勞動，睡覺平卧硬板床，可以到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利於緩解症狀，疼痛症狀嚴重需要到正規醫院骨科檢查一下，明確診斷。
我正在受著腰疼的困擾。本來我是不怎麼腰疼的，只有太累，或者來大姨媽的時候才會疼，睡一覺，休息兩天就緩過來了。可是這次不一樣，一個半月前我做了切除子宮肌瘤的婦科手術，一個月的卧床休息還沒什麼，春節期間輕微的活動了一下，腰就酸痛，那滋味真是無法言語。很多病症都能引起腰疼，奉勸各位多多愛護自己的身體，別等病痛找上身再後悔就遲了。記得有這么一句話，生病了才知道 健康 的重要，失去了才懂得擁有的幸福。
1腰疼是腰部或者腰部兩旁急性或者慢性的疼痛，常見的原因有很多，比如腰部外傷、體位不當、腰部突然負重、扭轉等，另外，慢性疾病也可以引起腰疼。不同的病因引起的腰疼，臨床表現是不一樣的，比如腰椎間盤突出症，除了腰疼以外，還常伴有坐骨神經痛。所以腰疼要根據具體的病因進行治療，通過積極原發疾病治療，可以控制腰疼的症狀，臨床上對於腰椎間盤突出症，腰肌勞損等疾病引起的腰疼，用中葯制劑治療，可以取得不錯的治療效果。
說到腰痛，大家腦子里第一個想法應該是腰椎間盤突出導致的，但其實，腰椎間盤突出並不是導致腰痛的根本原因，只有不超過10%的腰痛患者符合腰椎間盤突出的症狀。
錯誤的姿勢是導致腰痛的根本原因 日常生活和工作中最常見也最容易導致腰痛的原因是彎腰抬重物，比如說工人搬貨，如果不注意自己的姿勢，很容易造成腰痛。
因為我們通常搬取地面重物最常用的方法就是直著膝蓋彎腰下去，這是最省力氣的辦法，不過，就是因為這種姿勢導致的腰痛，因為這種姿勢雖然不費勁，但是卻要靠著腰背的肌肉發力，這種做法對腰背肌肉韌帶的負擔是很大的，會造成腰部肌肉和韌帶損傷。
久而久之，腰背部最薄弱的地方，肌肉和韌帶造成損傷，導致出現腰痛。所以， 導致腰痛的最主要原因是腰背肌肉和韌帶損傷。
彎腰的正確姿勢 想要避免腰背肌肉和韌帶的損傷，最簡單最有效的方法就是我們在使用腰背肌時採用正確的姿勢:
除了搬重物要注意外，日常生活中還應該保持正確的坐姿。
1.橋式運動
身體仰卧，雙膝屈曲，臀部抬起，頭部和肩部形成拱橋狀。 每天早晚各做1次，每次做3組，一組15個，臀部抬離床面時堅持5秒。
2.平板支撐運動
身體呈筆直狀態，盡力堅持的越久越好。 每天早晚各做1次，每次做3組，每組間隔2到3分鍾。
做運動不要憋氣哦，正常呼吸就可以。