側睡腿部墊東西腰為什麼會很舒服

⑴ 為什麼睡覺的時候腿下放東西很舒服

睡覺的時候腿下墊點枕頭之類的東西會減輕身體對腰部（脊椎）的壓力，所以會感覺比較舒服，特別對有腰椎病的人更加適合，但也要選擇好軟硬適中的床墊，增加腰部的支撐。

⑵ 微博里說正確的睡姿是平躺著睡小腿下要墊一個枕頭，側身睡兩腿間要夾一個枕頭，為什麼啊

平躺的時候在小腿下墊個枕頭是因為白天長時間的奔走站立，會讓我們的血液都堆積到小腿處，引起水腫，睡覺時墊高小腿可以讓血液迴流至內臟器官；側躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子則有利於腰椎保持中立位置，能使脊柱保持在伸展狀態。

平躺的優點 ：防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。平躺仰卧是最簡單不過的一種睡姿了。可就這么面朝天花板一躺，好處還真不少!平躺能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。仰卧還是避免胃酸返流的最佳選擇。

側卧的優點 ：防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，側卧還能減輕鼾聲。從全身健康的角度出發，側卧的確是非常棒的選擇。側卧不僅能使脊柱保持在伸展狀態，對減輕打呼嚕也有一定效果呢!如果你飽受胃酸返流的折磨，側卧是僅次於仰卧的睡姿了。

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不同睡姿的優缺點

1、仰卧

據了解，有60%的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。

優點：不壓迫身體臟腑器官。

缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。

不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2、俯卧

5%的人選擇俯卧，趴著睡覺。

優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。

缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯卧。

3、左側卧

醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。

優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。

缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。

4、右側卧

有25%的人在睡覺時會朝向右側。

優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。

缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。

⑶ 腰疼。躺下的時候必須得把腿抬高或者給腰下墊一個東西才能緩解 這是為什麼

您好，躺下時把腿抬高或者給腰下墊會讓腰背肌鬆弛可以緩解腰背肌的疼痛，您這可能是腰背肌的勞損或者是筋膜炎，可以疼痛的部位貼雙氯芬酸鈉貼片，口服美洛昔康膠囊消炎鎮痛，腰不疼後需要腰背肌鍛煉，比如做「小燕飛」的動作，平常避免長時間坐著，避免彎腰拿東西彎腰抬東西搬東西避免彎腰做家務。

⑷ 為什麼，我喜歡睡覺的時候往腰下面墊東西會睡的舒服，很喜歡靠著東西睡覺！

因為人的身體有曲線,在腰下墊東西會使曲線體現出來,是身體舒適