為什麼晚上更容易亂吃東西

❶ 為什麼越到睡覺的時候越想吃東西

❷ 明知道晚上吃東西會長胖，那為什麼還會想吃東西

美食對於我們人類來說真的是有太大的誘惑了，所以說很多的人在減肥的道路上敗下陣來，晚上吃宵夜是一件非常幸福的事情，但是也是一件長肉的事情，很多的人都是靠著只要自己吃得快，肉肉就追不上自己的想法，大晚上的胡吃海喝，雖然看著自己的體重越來越多，但是自己實在是無法抗拒啊，不吃點東西總感覺睡不著一樣，吃東西的時候永遠想著的就是自己明天一定減肥，今天晚上先吃了再說，明日復明日，明日何其多啊，我們減不下肥來確實是有原因的。

我們中國作為美食之邦，有多少的外國友人因為我們中國的美食而瘋狂的迷戀，各種數不盡的美食，只要你想吃，外賣一點，擼著串，喝著啤酒這是一件多麼幸福的事情。有多少的人又能夠抵擋住美食的誘惑呢，尤其是當你都要准備睡覺的時候，你身邊的人又在那吃東西的香味，自己真的是接受不了，真的是太香的，香的我們都睡不著覺啊。

人想要吃東西是很正常的一種現象，但是到了晚上八點之後再吃飯其實是不健康的，因為我們吃過飯之後就要睡覺了，尤其是對於正在減肥中的人，晚上吃飯是很容易長胖的，所以說想要減肥的朋友還是要堅持堅持的，不然的話自己的胃是得到滿足了，但是體重也在不斷的增加，美食帶給我們是一時的享受，但是減肥帶給我們的卻是一輩子的幸福，所以說大家還是要督促自己努力減肥啊。

❸ 為什麼晚上食慾總是特別旺盛

有些人是大白天覺得到沒什麼挨餓的主要表現，但是到夜裡的情況下會非常的胃口充沛，並且這類胃口充沛的覺得還非常顯著和猛烈，實際上像這類狀況，大多數和本人的習慣性是有關系的，例如有些人是用餐不規律性，或是有的情況下吃的過多，夜裡下意識的去吃夜宵，那樣會造成 大家在晚上的情況下出現胃口充沛，而大白天不願吃東西的主要表現。

為什麼晚上食慾旺盛

1. 胃口充沛且非常容易挨餓，人體日漸消瘦，伴隨口乾、多飲、尿多，這很可能是患了糖尿病。

2.近期胃口充沛，但體重下降，並伴隨睏乏、怕冷、易出汗、易興奮等病症。假如出現目光圓潤並略微向外凸起，可能身患甲狀腺素較為亢奮。

為什麼晚上食慾旺盛

3.進餐很多高熱量食物以後，出現胃口顯著減低，並伴隨腹脹、胸悶氣短、陣發腹痛等病症，則可能是消化不良導致的食積。

若胃口還行，進餐高熱量食物後，出現右上腹疼痛，這可能是膽襄出了問題。

為什麼晚上食慾旺盛

4.暴食暴飲後忽然產生上腹劇烈疼痛，另外伴隨惡心想吐、嘔吐、發熱，服食鎮痛劑不可以減輕病症，可能是急性胰腺炎的主要表現。

5.忽然食慾不佳，見食生恨，尤其是見了高熱量食物就惡心想吐，全身疲倦，腰酸乏力，尿液顏色深黃色如濃茶水，並見眼白發黃，可能是患了病毒性肝炎。

❹ 深夜進食對身體健康有什麼影響

大約在晚上11點以後,胃部早就處於歇息狀態,假如經常晚上熬夜,進餐,會加重胃的負擔,而且還有許多弊端。
常吃宵夜對人體有四大害處:1.常在飯後4~5個小時,如果宵夜過晚,當排鈣高峰期到來時,人就會發生關系入眠,尿中便存留在尿道管、膀光、尿道口等尿道內,無法立即排出體外,導致尿中鈣含量持續升高,極易堆積形成小結晶,長此以往,就會逐漸膨脹形成結石。
夜宵都吃得比較好,雖然營養成分豐富,但是也普遍存在著另一個問題,那就是營養成分的消耗方式。夜宵時經常食用大量肉類、蛋類、奶類等高蛋白食物,會導致尿中鈣含量增加,一方面減少人體內鈣的儲存,導致少年青少年近視、中老年人骨質疏鬆等疾病的發生;另一方面,尿中鈣濃度過高,也會導致尿道結石病的發生。更重要的是,攝入的蛋白質太多,人體無法消化吸收,就會滯留在腸胃裡,會產生不良於身體的物質,刺激腸腔,導致疾病發生。
因此,想要擁有身心健康最好的方法就是不要吃宵夜或者少吃宵夜。如果晚上確實需要補充營養,最好的選擇就是碳水化合物,也就是木薯澱粉和糖原。

❺ 一到晚上就想吃東西,不餓也想吃

晚上特別想吃東西是怎麼回事
有的時候明明已經吃的很飽了，但是一到晚上就很想吃東西，也不是因為餓，就是想吃、嘴饞，因為這樣老是在睡覺之前吃東西，自己的體重也有所上升，有想過要剋制自己的食量，可是一想吃就忍不住了，而且常常是在已經吃飽的情況下，還想要吃零食。那麼晚上特別想吃東西是怎麼回事？

1、生活工作壓力大會導致食慾增加，用吃來減壓

2、甲狀腺亢進的一大症狀就是食慾增加，建議檢查甲狀腺和內分泌

3、如果身體沒有什麼異常，那麼就是饞咯，胃口越吃越大

另外，有些水果糖分很高，或者屬於寒性熱性水果，多吃也會導致各種身體不適。建議還是用比較健康和循序漸進的方式減少食慾，比如飲水、飯前喝湯或者吃些健康的堅果類零食，意志比較重要。建設你晚上可以睡覺前喝點低脂牛奶，這樣不僅可以讓你不餓，而且還有助睡眠可以讓你睡的更好，低脂牛奶還不會讓你長胖。如果夠買不方便或不便儲蓄那就買奶粉自己沖。其實酸奶也是不錯的選擇，可以讓你腸道通暢排出毒素。
晚上特別想吃東西其實自己在潛意識里，培育出來的一種不好的習慣，需要學會克制住自己，不要馬上一下子全部什麼都不吃，可以慢慢來，試著少吃點，或者吃些容易消化的東西，慢慢的少吃一點，這樣漸漸地習慣了以後，就不會有在晚上睡覺之前想吃東西的感覺了。

2哪些因素導致晚上老想吃東西
加拿大卡爾加里大學博士哈維·溫卡登曾就人們對食物的渴望做大量研究發現，96%的女性和68%的男性犯過「 嘴癮」。在一般的情況下，我們會聽從內心的召喚，滿足口腹之慾。「『嘴癮』與陣發性飢餓差異明顯。當你餓的 時候，你什麼都想吃；但當你嘴饞時，就特別想吃某一種食物。」

快要到睡覺的時間了，可嘴巴想吃點什麼，肚子似乎也有點餓，食慾總是一路攻擊過來!食慾的產生倒不是個 人體質的原因，而是跟平日的飲食及生活習慣有著密切的關系，看看以下的壞習慣你中招了幾個?

很多人都出現過這樣的情況：到了睡覺的時間還是很想吃東西，肚子說不上是餓了還是不餓，反正就是想吃一點食物來過一下「嘴癮」。這樣過「嘴癮」的現象也算食慾的產生，容易產生食慾並不是個人體質的原因，這個跟個人平時里的飲食習慣和生活習慣有著密切關系。導致晚上老想吃東西的5個原因：

1、晚飯多以碳水化合物為主，並且佔大部分的食量，導致血糖值急升，飯後血糖值急跌之後，更容易有空腹 感。

2、午餐與晚飯的間隔太長，也會令晚上食慾大增。一般情況下，我們的早餐和午餐的間隔為4-5小時，但午餐 跟晚餐相隔6-7小時，就有點太長了。有的人甚至要工作到很晚，間隔就會拉長到8-9小時。

3、飯後如果做太過於劇烈的運動，會將體內的能量大量消耗掉，令體內的血糖值下降，就會讓你容易覺得肚 子餓。另外，睡前也盡量避免劇烈的運動，做些輕緩一點的動作就好了。

4、平日的飲食習慣不好，例如肚子餓了就吃東西，肚子不餓就直接省略正餐，每天的飲食次數和時間不規律 。

5、習慣在下午5點後吃零食，肚子填飽了，但該吃晚飯的時候卻不覺得餓，於是又擾亂正常的飲食規律。

❻ 每天到了晚上就控制不住自己的食慾，這是什麼原因呢

隨著社會經濟不斷的發展，在現實生活之中，我們會遇到各種各樣的問題，尤其是針對於為什麼每天到了晚上就控制不住自己的食慾，這個問題也是讓很多朋友對此表示非常疑惑的，實際上我們要知道，之所以會出現這樣的情況，就是因為我們本身的身體機制所需要的，一旦我們的嗅覺聞到香相應食物的味道的時候，就會刺激我們的大腦中樞，使得我們產生相映的飢餓感。

綜上所述，我們可以明顯的知道，一到晚上就控制不住自己想要吃東西最主要的原因就是因為自己的不規則的飲食和自己的生活習慣所導致的因此我們在現實生活之中一定要規范自己的飲食，一定要規范自己的生活習慣。