為什麼每次都覺得想吃東西

㈠ 總是感覺想吃東西怎麼回事

總想吃東西，一般由以下幾種原因所造成的：第一是空閑的時間太多，總是感覺很閑，嘴巴就會停不下來；第二是因為情緒不好，會有暴飲暴食的傾向；第三是腸胃不好。前兩種屬於心理作用，要適當的剋制自己，如果是因為腸胃的問題，可以去醫院進行相應的檢查來確定病因，空腹查一下血糖，排除是否有糖尿病的現象。平時要多注意休息，作息時間規律，不要經常熬夜過度疲勞。飲食上要注意清淡，不要吃油膩和有刺激性辛辣的食物。做到飲食規律，多吃新鮮的蔬菜或者是水果等等易於消化的食物。適當的運動來輔助腸胃進行消化，空閑時間的零食要少吃，做到一日三餐定時定量，才是最健康的飲食標准，逐漸使腸胃達到一個健康的狀況。

㈡ 這幾天總是覺得想吃東西 什麼原因啊

這種情況有可能是因為甲狀腺功能亢進或者是血糖代謝異常等疾病引起的。也有可能是由於生活壓力過大，情緒不好等原因，為了釋放壓力，轉移注意嫌塌力而有意識地進食。

所以對於這種情況建議你甲狀腺功能和血糖進行檢查，如果檢查沒有問題，那麼你就應該注意調適好自己的心態和生活方式了，多參加一些戶外的活動，多參加集體活動，培養一些積極樂觀向上的興趣芹嫌圓，轉移對食物的注意力，尤其是不要邊看電視，邊玩兒手機邊進食。

飢餓其實是分兩種的。一種，叫做穩態飢餓；一種叫做享樂者寬飢餓。穩態飢餓很好理解，就是實際上的餓，沒有東西會搜索如此如果此時還不吃東西，就會引發輕微的頭暈，發抖及血糖降低等症狀。

享樂餓代表著人體對能量和食物的渴望，而身體還存著一種飢餓及享受飢餓是一種不需要吃飯的時候，因為本能對於美食和味覺的刺激的渴望帶來的飢餓稱偽飢餓，這種偽飢餓代表著人體對快樂和滿足的渴望。

㈢ 為什麼總是想吃東西啊

如果沒有疾病的話，主要是沒吃飽飯和體力消耗大。

如果吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。

甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

月經期間食量增大：

月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓人感覺餓了。

以上內容參考：

人民網-老想吃東西可能是病

㈣ 為什麼老想吃東西,是什原因

除了沒吃飽飯和體力消耗大，一些疾病也會讓人老想吃東西。

抑鬱症。吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。患者體內讓人感覺良好的激素(血清素)含量不足，食用安慰性食物(如面條或麵包)能提升血清素的含量。

壓力。在人體處於「戰斗或逃跑」模式時，壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。這並不是因為飢餓而進食，但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

甲狀腺功能亢進。如果你吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

肥胖症。吃得過多會造成體重增加，形成惡性循環;肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增，食慾也相應提升。此外，脂肪細胞會讓身體對飽腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，引發飢餓感，導致病人多吃。

生理期。月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

葯物。食慾增加是某些葯物的副作用，包括抗抑鬱葯、治療過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇葯物。嚴重的可以找醫生調葯。

脫水。當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓你感覺餓了。

失眠。如果無法保證每晚有7~8個小時的優質睡眠，當你醒來時，身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開，即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。

㈤ 嘴饞，為什麼總是想吃東西如何擺脫源源不斷的食慾

你是不是經常也有這種感覺呢？那就是明明不餓，但就是想吃一些東西，如果吃不到還會覺得心裡不舒服，在一般的情況下，我們都會聽從內心的召喚，滿足口腹之慾，接下來就會發現吃的停不下來了。其實這種情況並不是因為嘴巴寂寞，而是因為身體處於「特定的飢餓」狀態，下面我來解釋一下為什麼會嘴饞，並告訴大家如何才能擺脫源源不斷的食慾。

當人面臨壓力時，會普遍變得想吃東西，無法控制食慾。所以對於大家來說，保持健康的作息和壓力狀態很重要。如果你真的控制不住自己想要吃東西的話，可以選擇吃一些水果，在吃東西的時候也建議大家採用細嚼慢咽的方法。

㈥ 為什麼總想吃東西呢

查一下血糖是否有問題。

㈦ 老餓老想吃東西是怎麼回事

導致總是餓、想吃東西比較常見的原因有以下三種：
1、各種胃病，比如胃炎、胃糜爛、胃潰瘍、胃息肉等導致胃的功能失常，規律失常而引起總是餓、想吃東西的症狀。
2、糖尿病，由於人體對血糖的調節能力比較差，容易產生飢餓感、進食感等症狀。
3、甲狀腺功能亢進也就是平常說的甲亢，出現這個疾病後代謝會比較快，會出現出汗、心慌等其他症狀，也會出現飢餓感、想進食的症狀，當然臨床要想確診還應該進一步的檢查。

㈧ 為什麼嘴饞想吃東西該怎麼擺脫源源不斷的食慾呢

有沒有那麼一段時間，總是感覺特別的饞，想要吃很多很多的東西呢？看到這句話有沒有覺得，有一種特別強烈的熟悉感，相信很多人都會有這樣的感覺，這也是為什麼現在，很多人都特別的肥胖的原因之一，就是因為總是覺得嘴饞，那麼嘴饞也分為兩個原因：

有沒有發現如果當你每次吃完一些肉類食物的時候，都會有一種飽足感，但是如果你經常吃素的話，總是覺得沒有吃飽，那麼其實就是這個原因。想要減肥一定要通過正確的方式，合理的安排自己的飲食，這樣就不會有什麼不妥了。

㈨ 為什麼總是控制不住想吃東西

各位有這樣困擾的朋友可能很多都是有體重超標的問題，因為看到吃的東西就控制不住 ，沒看到吃的東西心裡就特別想吃東西，對於這種問題你可能存在原因就是文中所說的惡性飢餓，何為惡性飢餓呢？

吃東西也會上癮-惡性飢餓
如果你體重過重，8成有食物上癮的問題。你吃東西，是因為身體覺得需要食物了，而不是你的身體真正有補充熱量的生理需求。上癮是身體與心理依賴某種物質或行為。一開始，這物質或行為能滿足一個人；但後來需求會提高，才能免除不舒服或痛苦，於是變成強迫行為。食物上癮很復雜，牽涉到消化器官受刺激，導致膽汁、酵素、荷爾蒙分泌，以及從肝臟、腎臟與血流排除廢物等過程。食物上癮也與大腦中的多巴胺有密切的關系。

多巴胺是重要的神經傳導物質，其中一項功能是調節愉悅的啟動與感受。無論是哪一種癮，大腦的反應都一樣。諸如糖與油脂的高熱量，會讓食物上癮者的多巴胺濃度飆高，而且程度和濫用非法葯物的人相去無幾。

麻州波士頓兒童醫院（Boston Children』s Hospital）的研究者近年發現，含有大量精製碳水化合物的餐點，對大腦產生的影響就和葯物上癮一樣。每個受試者的伏隔核（nucleus accumbens，大腦中和上癮有關的區域）會出現激烈的活動。

大腦各區是相互串聯的，會將特定的大腦模式和釋放令人感覺美好的多巴胺連擊起來，以確保我們會重復讓自己覺得快樂的行為。大腦會把某個令我們愉悅的動作，記錄成一個有益的模式，而這模式是需要記住並自動重復的。所以癮君子點香煙、食物上癮者寬姿打開一包洋芋片時，都是毫不猶豫、完全不顧長期風險的行為。

吸煙者會變得對尼古丁有耐受度，暴食者也會對糖、鹽與脂肪的耐受度提高，而吃高熱量食物所獲得的愉悅感受也會降低。《自然神經科學雜志》（Nature Neuroscience）一篇近期研究顯示，葯物上癮與強迫飲食，會讓腦部的報償迴路失去敏感。

這表示，為了感覺到葯物或飲食帶來的愉悅，攝取量必須愈來愈高。在大腦中，飲食行為是受到愉悅與報償訊號的驅動，而大腦現在需要更多刺激（很甜與味道重的高熱量食物），或是大量進食，才能維持訊號強度。如果強度不足，就會引起身體與情緒不適。

體重過重的人大都知道這樣不健康，親友與醫生必定曾建議他們要減重，但他們就是減不成。他們一次又一次設法節食，卻無法遵守。為什麼會這樣？為什麼他們就是吃不停？

答案就是：惡性飢餓。

當我們的主要食物是高熱量，缺乏足量的防護性養分時，細胞就會被種種廢物阻塞，例如自由基、糖化終產物（advanced glycation end procts，簡稱AGEs），整體稱為「氧化壓力」（oxidative stress）。氧化壓力會導致發炎、細胞受損、細胞過早死亡。通常氧化壓力會伴隨有毒的代謝物累積，引發身體在兩餐之間的種種戒斷症狀槐清。我把這種戒斷症狀稱為「惡性飢餓」。

惡性飢餓症狀 如果你有以下症狀，那就是發生了惡性飢餓： 症狀1／鉛巧前虛弱。 症狀2／疲憊。 症狀3／暈眩。 症狀4／頭痛。 症狀5／胃部痙攣。

自我檢測是否有食物上癮 1.如果不常常吃東西，就會覺得疲憊或易怒。是或否。 2.我幾乎隨時都想吃某些食物。是或否。 3.我吃完東西後，會覺得有氣無力或不舒服。是或否。 4.吃得不好，影響了我的健康。是或否。 5.我體重過重，仍繼續暴飲暴食。是或否。 6.我一吃甜食就停不下來。是或否。 7.我曾想透過節食來減重，但失敗了，於是放棄。是或否。 8.我比較喜歡去吃到飽的餐廳。是或否。 9.我身體會出現戒斷症狀。是或否。 10.我會在周圍沒有人看見時偷吃東西。是或否。 11.我會把食物藏起來，不讓家人發現。是或否。 12.就算不餓，我還是會繼續吃。是或否。 13.我的飲食習慣讓我沮喪。是或否。 14.我的飲食習慣導致我在社交或家庭關系出現問題。是或否。 15.我幾乎整天都在吃東西。是或否。 只要回答中有一個「是」，你就有食物上癮的疑慮。兩個以上的「是」，則確定有食物上癮。

什麼是戒斷
在停用上癮物質後所造成的不適，稱為「戒斷」，這是很重要的跡象，代表某個物質去除之後，身體開始排毒或生化療愈。身體清除有害物質時，一定會造成不適。排毒在消化停止時，效果會比好。

一旦消化作用結束，人們通常會覺得惡心、疲憊或頭痛，多數人以為這些小小的不適是飢餓感。這時如果吃東西，就會重新開啟消化，中斷排毒過程，會讓不舒服的感覺消失。且讓我好好說明。

消化循環有兩個階段：同化作用（anabolic）與異化作用（catabolic）。在同化作用（或稱累積）的階段，你吃、咀嚼、消化並吸收養分，這會放緩或停止排毒過程；排毒過程在身體不需積極消化食物的時候，最有效率。一旦消化停止，身體就進入了異化作用的階段，排毒馬上開始發生。

因此，人們會感覺到排毒的症狀，並解釋為飢餓。他們以為必須再進食，即使身體其實已充滿了熱量。他們可以不停地吃，讓身體無法有時間進行異化作用，或者吃熱量高的餐點與動物性產品，讓消化（同化）過程一直延續到下一次進食。

真正的飢餓與惡性飢餓有重要的差異。真正的飢餓是身體已把上一餐儲存的熱量幾乎燃燒完了，可以再補充能量，但惡性飢餓則是在身體開始擺脫危險的毒素時發生。我們會立刻感受到不適，以為必須攝取高熱量的東西才能紓解。這會導致飲食過量，讓你更想吃超出身體所需的熱量。

飲食正確觀念
我不是要你節食，而是要你改變對食物的基本信念。然而，愈求快速紓解，就愈阻礙排毒或療愈過程。不適的感覺通常代表修補過程正在進行，毒素正在排出，但我們誤把這些症狀當成真正的飢餓，所以犯下頻繁過量飲食的錯誤，想紓解不舒服，卻導致體重計的數字上升，讓自己生病，且陷入食物上癮的惡性循環。

戒除壞習慣之初總會讓你覺得更糟，而不是更好。例如展開健康飲食時，最初叄到五天最不舒服，這也是造成所有飲食控製法失敗的塬因。無論是哪種飲食控製法，都要人少吃一點，但是少吃一點會導致身體或情緒的不舒服。

唯一能舒服地少吃一點的辦法，就是幫助身體想要少一點食物，這需要我們先擺脫惡性飢餓。要避免毒素在細胞中累積、導致惡性飢餓，充分的微量營養素是不可或缺的。想舒舒服服地往理想體重前進，就必須採用更健康、微量營養素更完整的飲食法。

選擇吃什麼，恰好是掌控大腦如何運作的良機，也是掌握身心健全及下半輩子健康的好機會。關鍵在於，讓大腦的各個部分全都同意要吃得健康，因為有一部分的你可能不願意服從。一旦你了解不健康的飲食方式會綁架大腦，將可望贏回健康，恢復輕盈。