沒吃什麼東西為什麼會腹瀉

A. 請問我為什麼會經常拉肚子,已經快一年了,隔三差五就會來一次,沒吃什麼不幹凈的食物

中醫所說的食谷不化，大腸的收斂能力弱了，大便難以成型，拉稀和大便顆粒就是大腸的能力弱了，要仔細分析病因才好組方治療，建議你到正規的中醫醫院治療。
可能你是因為暴飲暴食，或恣食生冷粗硬，或偏嗜肥甘厚味，或嗜濃茶烈酒及辛辣過燙飲食，損傷脾胃，以至，下利，食谷不化，阻滯胃脘，脘腹痞悶，脾虛挾濕 。
建議組方：
參苓白術散
[編輯本段]類屬
中醫方劑。
[編輯本段]類別
補益劑：補氣。
[編輯本段]出處
《太平惠民和劑局方》。
[編輯本段]異名
參術飲(《張氏醫通》卷十六)。
[編輯本段]組成
蓮子肉（500克） 薏苡仁（500克） 砂仁（500克） 桔梗（500克） 白扁豆（750克） 白茯苓（1000克） 人參（1000克） 炙甘草（1000克） 白術（1000克） 山葯（1000克）
【方論】方中人參、白術、茯苓、甘草補氣健脾，山葯、扁豆、蓮肉補脾滲濕；砂仁醒脾，桔梗升清，宣肺利氣，用以載葯上行。諸葯合用，共成健脾益氣，和胃滲濕之功。
[編輯本段]功效
益氣健脾，滲濕止瀉。
[編輯本段]主治
脾虛濕盛證。飲食不化，胸脘痞悶，腸鳴泄瀉，四肢乏力，形體消瘦，面色萎黃，舌淡苔白膩，脈虛緩。（本方常用於慢性胃腸炎、貧血、慢性支氣管炎、慢性腎炎以及婦女帶下病等屬脾虛濕盛者。）
【用法】 上為細末。每服二錢（6克），棗湯調下。小兒量歲數加減服之（現代用法：作湯劑，水煎服，用量按原方比例酌減）。
[編輯本段]方解
本方證是由脾虛濕盛所致。脾胃虛弱，納運乏力，故飲食不化；水谷不化，清濁不分，故見腸鳴泄瀉；濕滯中焦，氣機被阻，而見胸脘痞悶；脾失健運，則氣血生化不足；肢體肌膚失於濡養，故四肢無力、形體消瘦、面色萎黃；舌淡，苔白膩，脈虛緩皆為脾虛濕盛之象。治宜補益脾胃，兼以滲濕止瀉。方中人參、白術、茯苓益氣健脾滲濕為君。配伍山葯、蓮子肉助君葯以健脾益氣，兼能止瀉；並用白扁豆、薏苡仁助白術、茯苓以健脾滲濕，均為臣葯。更用砂仁醒牌和胃，行氣化滯，是為佐葯。桔梗宣肺利氣，通調水道，又能載葯上行，培土生金；炒甘草健脾和中，調和諸葯，共為佐使。綜觀全方，補中氣，滲濕濁，行氣滯，使脾氣健運，濕邪得去，則諸症自除。
本方是在四君子湯基礎上加山葯、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。兩方均有益氣健脾之功，但四君子湯以補氣為主，為治脾胃氣虛的基礎方；參苓白術散兼有滲濕行氣作用，並有保肺之效，是治療脾虛濕盛證及體現「培土生金」治法的常用方劑。
《古今醫鑒》所載參苓白術散，較本方多陳皮一味，適用於脾胃氣虛兼有濕阻氣滯者。
化裁若兼里寒而腹痛者，加乾薑、肉桂以溫中祛寒止痛。
【附方】 七味白術散（《小兒葯證直訣》）
【附註】 本方葯性平和，溫而不燥，是治療脾虛濕盛泄瀉的常用方。臨床應用以泄瀉，舌苔白膩，脈虛緩為辨證要點。
[編輯本段]文獻摘要
方論 吳昆《醫方考》卷4：「脾胃虛弱，不思飲食者，此方主之。脾胃者，土也。土為萬物之母，諸臟腑百骸受氣於脾胃而後能強。若脾胃一虧，則眾體皆無以受氣，日見羸弱矣。故治雜證者，宜以脾胃為主。然脾胃喜甘而惡苦，喜香而惡穢，喜燥而惡濕，喜利而惡滯。是方也，人參、扁豆、甘草，味之甘者也；白術、茯苓、山葯、蓮肉、薏苡仁，甘而微燥者也；砂仁辛香而燥，可以開胃醒脾；桔梗甘而微苦，甘則性緩，故為諸葯之舟楫，苦則喜降，則能通天氣於地道矣。」
《太平惠民和劑局方》卷3：「脾胃虛弱，飲食不進，多困少力，中滿痞噎，心悸氣喘，嘔吐泄瀉及傷寒咳噫。」
【方義】治脾胃者--補其虛，除其濕，行其滯，調其氣而已：
人參、白術、茯苓、甘草、山葯、薏仁、扁豆、蓮肉--皆補脾之葯也。
茯苓、山葯、薏仁--理脾而兼能滲濕。
砂仁、陳皮--調氣行滯之品也。然合「參、術、苓、草」，暖胃而又能補中
桔梗苦甘入肺--能載諸葯上浮，又能通天氣於地道，使氣得升降而益和，且以
保肺，防燥之上僭也。
【煎服法】為末，每三錢，棗湯或米飲調服。
參苓白術散
【葯物組成】人參1錢半，白術1錢半，白扁豆（薑汁炒）1錢半，白茯苓1錢半，山葯1錢半，甘草1錢，桔梗1錢，苡米1錢，蓮肉（去心）1錢，川芎1錢，當歸1錢。
【處方來源】《幼科指南》卷下。
【方劑主治】小兒脾胃久虛，不能轉運，無以榮其氣，或胎中受毒，臟腑蓄水，以致手足極細，項小骨高，尻削體瘦，肚大臍實，啼哭胸高，名曰丁奚；或虛熱往來，頭骨分開，翻食吐蟲，煩渴嘔噦，名曰哺露。
【制備方法】上為細末，神曲糊為丸。
【用法用量】米飲送下。

B. 沒有吃什麼食物，突然就拉肚子了，怎麼回事

其實，我們的腸胃真的很敏感，拉肚子是非常正常的現象，導致拉肚子的原因也很多。
很多看似健康的食物，也會導致拉肚子，比如：水果、牛奶等等，今天我們匯總了，10大容易拉肚子的食物，來看看你是不是也經常中招。
容易引起腹瀉的食物
→水果、果汁中的果糖
糖可以放鬆腸道，促進蠕動，但是攝入大量糖分，吃太多甜食和含糖飲料，可能會引起腹瀉。①
其中，最容易引起腹瀉的就是果糖，果糖天然存在於水果（如桃子、梨、櫻桃和蘋果）中，或添加到一些食品和飲料中（如蘋果醬，蘇打水和果汁飲料）。
很多人一吃水果就會拉肚子，出現腹脹、腸痙攣和腹瀉的症狀，其實這很有可能是因為果糖吸收不良。

果糖存在各式各樣的水果中，它是一種吸收性差的短鏈碳水化合物，屬於FODMAPs（可發酵的低聚糖、雙糖、單糖和多元醇）的食物。
常見的FODMAPs食物包括：
果糖：存在於許多水果中。
乳糖：存在於乳製品中。
果聚糖：存在於大蒜、洋蔥、黑麥和小麥。
低聚半乳糖：在豆類中大量發現。
多元醇：一些用作甜味劑的糖醇，如木糖醇，山梨糖醇，麥芽糖醇和甘露糖醇（一般存在於無糖口香糖、糖果和某些葯物中），還有一些水果和蔬菜中也有。

這些FODMAP食物極具高滲透性，可能引發腹瀉，腹脹等。
1、很容易吸收大量的水分，將很多水帶入腸道中，這可能會影響到腸道蠕動的速度，並且導致腹瀉發生。
2、引起脹氣，大部分人沒有完全分解FODMAP食物的酶，未經消化的FODMAP食物，就會通過小腸進入大腸，那裡的細菌會將它們迅速發酵，這個過程會釋放很多氣體，誘發脹氣、痙攣、腹瀉等狀況。

這2個過程，大多數人吃FODMAPs食物時都會發生，但是，並不是每個人都對此非常敏感。
哈佛大學醫學院的胃腸病學家Dr. Greenberger經過研究發現：「每天攝入40至80克果糖的人中，超過55％的人會有腹瀉的情況。」①
→奶製品
乳糖，是牛奶中的主要糖分，它屬於一種二糖（由2種糖組成）。
牛奶喝下去後，體內的乳糖酶，就會負責消化乳糖，其過程是先把乳糖分解成為葡萄糖和半乳糖，然後將其吸收到血液中，並當做能量來供身體使用。
但是，如果你的小腸不能產生足夠的乳糖酶，那麼未消化的乳糖就可能會引發腹瀉。
一旦它們到達結腸，乳糖就會被「駐扎」其中的細菌所發酵，從而產酸產氣，導致腹脹、惡心、疼痛等狀況出現，有的人甚至出現嘔吐，頭痛等症狀，這就是乳糖不耐受。

（上圖：腸道正常消化乳糖和乳糖不耐受對比，圖片來自scienceabc）
常見的含有乳糖的食物：某些乳酪、冰淇淋和牛奶，最常見的就是喝完牛奶拉肚子了。
相信你周邊很多人，甚至你自己，都遇到過這樣的情況。
其實，早在1984年，發表在《人類遺傳學雜志》（Hum Genet）上的一項研究顯示：92.3%的中國人有乳糖不耐受的情況。②相關閱讀→90%的國人，不適合喝牛奶| 想補鈣，怎麼辦？

也就是說，10個中國人，有9個都可能乳糖不耐受，是不是有點驚人？那是不是所有乳製品都不能吃了呢？
當然不是！只要我們選擇正確的乳製品，就能很好的避免乳糖不耐受的問題。相關閱讀→喝牛奶就脹氣、拉肚子？乳糖不耐受可以吃的奶製品...
乳糖不耐受可以吃的乳製品：無乳糖牛奶（生酮不可以喝，乳糖變成了易消化的葡萄糖，糖還是在的）、益生菌酸奶（無糖）、陳年硬乳酪、黃油、開菲爾發酵乳、濃奶油、杏仁奶。
→穀物中的麩質，過敏導致拉肚子
麩質是一種蛋白質（Gluten，谷蛋白，俗稱麵筋），在穀物中大量存在，包含在小麥、大麥、黑麥、啤酒等很多食物中。

麩質很難消化，已經被發現能增加腸道通透性（指物質通過腸壁的難易程度），引發腸漏，引起免疫系統異常，『乳糜瀉』（一種自身免疫性腸病）的一個主要觸發機制就是麩質。

在患有腹腔疾病的人中，攝入麩質會刺激身體攻擊小腸內壁，這可能會造成「腸漏」。腸漏最常見的症狀就是：脹氣、腸易激綜合征。
→油炸或高脂肪食物
很多人平時低脂清淡飲食，只要稍微多吃點油脂，就會拉肚子，這可能是脂肪消化酶不夠，導致脂肪消化不良。
當高脂肪食物不能被正常吸收時，會進入結腸，在結腸中被分解為脂肪酸，導致結腸分泌體液，引發腹瀉。
可能會出現脹氣、拉肚子，大便淺色、漂浮、大便特別臭（大便里，未完全代謝的脂肪含量高導致）。

脂肪消化能力不好，還能低碳生酮嗎？這個得慢慢來，一點點增加脂肪。
其實，有研究發現，消化脂肪能力也是可以鍛煉的。

C. 沒有吃東西為什麼會拉肚子

首先，
不要亂吃葯，去醫院驗下血常規和便便常規，看便便有沒有病菌？消化不良、腸炎、痢疾、血吸蟲病等都可出現發燒後拉肚子，總之不要自己亂吃葯，特別是不能亂用消炎葯。如果嚴重的話要使用口服補液鹽水。其次，
聽你說拉的便便是黑色的，可以肯定你得的不是痢疾，黃連素和藿香正氣水不要亂用。痢疾是腸道傳染病，多發生在夏、秋季。會出現發燒、腹痛、腹瀉、里急後重，大便1天幾次到幾十次，開始排出的是淡黃色水樣便便，後來出現新液膿血便。NSN
CRISO，你有沒有觀察便便中是否有不消化的蛋白質粒呢？有的話可能是吃葯的反映，說明書中應提及有腹瀉的副作用，吃些助消化的葯物就可以了。最後，注意調養身體，吃植物蛋白,
煮的比較爛的蔬菜,
瘦肉,
魚肉,
海鮮,
不要炒菜爆炒,
冒煙熱油(不健康)...總之,
要自己觀察肚子適合什麼不適合什麼.衷心祝你早日康復~！

D. 沒吃壞什麼東西，也常會拉肚子

病情分析：你好，雖然吃壞的東西引起感染性的腸炎造成拉肚子的因素最常見，但還有很多因素會造成拉肚子的，如消化不良，慢性的腸炎，功能性腸瀉等，中醫多見於脾虛的患者。 意見建議：最好到醫院消化內科進行系統的診治，也可以找位有經驗的中醫師結合你的脈，舌，症等進行綜合的辯證分析，對證的用中醫中葯進行調治為好。如消化不良引起的可以用保和丸，復方雞內金片等，脾虛之故的話可以用參苓白術散，平胃丸等。祝早日康復！