為什麼腦袋裝不住東西
㈠ 感覺腦子裝不進去東西，該怎麼辦
你好，紫柔心理專,家為你解答
心理見習生初學的辦法:這個是針對失戀，傷心，失眠等不開心的事
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發泄的對象哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!如果你是失眠的話，也是可以用下面的方法的
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純音樂
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕松多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕松很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純音樂來緩解你的心情哦,也可以用香熏,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純音樂,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個音樂家的音樂,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕松下來
9.還不行也可以用香熏哦!味道不要太濃..淡
㈡ 最近一兩年，我的腦子里什麼都裝不下，看了什麼資料就忘記了，連以前知道的知識也忘記了，怎麼辦
- - 正常。不知道你的情況是輕度還是比較偏嚴重一點。
第一個就是像樓上所說的，有可能是營養吸收不齊全所導致。
還有就是一個東西，本來你會的，但是長時間沒有去用，所以會淡忘，這屬於正常現象。
這一類只要再看回一點以前的東西就會喚醒記憶的。
還有就是不知道你現在是在什麼環境，如果腦筋不經常動的話記憶力會下降，因為腦子是真的會「生銹」的。說記不住東西的話你是不是有認真去理解了，只有理解了才會記憶深刻，如果單純記住字面是會很快忘記的。
㈢ 腦子進不去東西，是有什麼毛病么
如果你已經過了上學的年紀。腦子進不去東西是非常正常的。因為已經過了記憶的最佳時刻。可能是你想學的東西，對，你不是那麼必要，沒有那麼多，外部壓力。你非常輕松，所以說游缺，學不進去。這時候就需要找一些外部動力，外部壓力。來督促自己學習東西。
如果你還是上學的年紀。那就是典型的注意力不集中。多找一些自己興趣相關的東西，學習。逐漸培養起集中注意力這個習慣。什麼東西都不是一蹴而就的？神神辯不是說你想記住就能記住的。所有的學習都需要靠後天的刻苦訓練來鞏固。想看一遍就記住，那是不可能的，要反復多次的去記瞎茄憶。最重要的學到什麼要及時的運用，
㈣ 為啥我的腦子記不住東西啊
我覺得你是太小了吧，有點皮，還不懂事。呵呵
你是不感興趣，不喜歡的事當然不會多在意，花心思。換做是你喜歡的事物，想必不說你也完成的很好。或許，等你長大一些，懂得了責任二字就好了。